吳佳
腸道是人體重要的消化器官,更是營養吸收最重要、最關鍵的器官,人體所需的營養物質中有99%從腸道吸收,關愛腸道,健康“腸”壽。我們的腸道里,生存著數以萬億計的微生物群,它們有的是長期居住的有益菌;有的是在腸道微生態被破壞的時候,會搞破壞的條件致病菌;有的是因為別的原因入侵路過的致病菌。這些腸道微生物,尤其是有益微生物,以及它們產生的代謝產物,時刻在調節和影響我們的健康,包括消化健康、免疫健康、代謝健康和骨骼健康等。
不過說起益生菌,大部分人其實還是一知半解,甚至產生不少誤解和疑問,比如:“不是說益生菌是治便秘的嗎?怎么還能治腹瀉呢?”“會不會我吃錯了益生菌,反而腹瀉變得嚴重了?”那么,你是否也有這個疑惑:益生菌到底是治腹瀉還是治便秘的呢?這兩者難道不是截然相反、矛盾對立的嗎?今天咱們就來仔細從頭捋一捋。
相信不少人都有類似經歷:感覺腸胃特別嬌氣,只要一在外面吃飯,就會拉肚子。如果有了這種感覺,相信許多人也試過各種方法,其中益生菌相關產品肯定是被“安利”最多的一種。益生菌雖然在食品界算是一個比較新的品類,但現在可是當仁不讓的“大紅大紫”,許多人也開始對益生菌有了一定的認識。
首先要明確,市面上的益生菌產品,都屬于普通食品或者保健食品范疇,不是藥物,也不能代替藥物治療疾病。所以接下來我們在回答問題的時候不能說“治便秘或者腹瀉”,我們需要表達更精確一點:益生菌真的可以緩解便秘和腹瀉嗎?……