在中醫(yī)的幫助下，與高血壓“和平共處”

尚建霜

穴位按摩

穴位按摩可以改善體液和血壓循環(huán)，順調(diào)經(jīng)脈，達到降低血壓的目的。包括經(jīng)絡穴位按摩、耳穴按摩、足底按摩。

根據(jù)中醫(yī)學中平肝熄風的理論，經(jīng)絡穴位按摩可以主選風池穴、百會穴、太陽穴等。按摩這些穴位可調(diào)整微血管的舒縮，解除小動脈痙攣，達到調(diào)和陰陽、疏通氣血的效果，可以緩解因為高血壓而引發(fā)的頭痛。方法：用手指按著太陽穴，呈順時針旋轉(zhuǎn)；用手掌緊貼百會穴，呈順時針旋轉(zhuǎn)；用雙手拇指按揉雙側(cè)的風池穴，呈順時針旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)1周為1拍，每個穴位共需做32拍。

中醫(yī)學認為人體的四肢百骸、五臟六腑在耳廓上都有對應的穴位，通過對這些穴位進行刺激，可以調(diào)節(jié)各系統(tǒng)的機能。在降壓方面，可以選取一側(cè)耳朵的降壓溝、角窩上、交感、神門、心穴、肝穴、腎穴中的4～5個，使用王不留行籽貼壓，每隔1～2天換貼壓另一側(cè)耳穴，期間患者可每日自己按壓耳穴3～5次，力度以疼痛感可以忍受為宜。

與耳朵一樣，我們的腳部也有很多穴位與五臟六腑相對應，刺激腳部相應穴位也能擴張血管，改善血液循環(huán)，起到降低血壓的作用。方法：坐于床上，用兩手拇指指腹自涌泉穴，經(jīng)太溪穴、昆侖穴推至足跟，出現(xiàn)局部熱感后再終止操作，每日1～2次。另外，常掐后腳跟的大筋以及其兩旁的太溪和昆侖穴，也有輔助降壓之效。足底按摩可于中藥泡腳后進行，足浴方可選擇川牛膝、天麻、鉤藤、益母草、桑寄生、吳茱萸等具有平肝潛陽、調(diào)節(jié)血壓作用的中草藥，加之熱水的熱力能引血熱下，非常適用于肝火上炎、肝陽上亢型的高血壓患者。……