得了口腔潰瘍，要做的不只是忌口

唐晨耀

口腔潰瘍是一種發生在口腔黏膜上的潰瘍性損傷，在醫學上稱作“復發性阿弗他潰瘍”。從名字就可以了解到它具有復發性，容易反復發作，唇內側、舌頭、軟腭都是潰瘍好發部位。疼痛是它最明顯的特點，無論是碰觸、舔舐或是嘴部肌肉輕微牽動，都會產生明顯的痛感，甚至會導致吃飯、喝水等都受到影響。

發生口腔潰瘍的原因比較復雜，通常包括以下幾點：

免疫力下降 人體免疫力下降會增加病原體侵襲的可能性，且在發生免疫反應的過程中，會打破口腔平衡狀態，因此容易造成口腔潰瘍。

遺傳因素 根據相關報道可以了解到，約40%以上口腔潰瘍患者均具有家族遺傳史，相比于正常人群，他們更易發生口腔潰瘍。

口腔傷口 若口腔黏膜受到尖銳食物劃傷、自己牙齒誤咬、牙刷劃傷等情況，也會增加口腔潰瘍的發生風險。

營養素缺乏 當人體缺乏各類維生素及微量元素，如B族維生素、鐵、鋅、葉酸等，便會影響口腔黏膜消化黏液蛋白的合成，容易導致口腔黏膜層剝脫而使口腔潰瘍發生。

內分泌失調 人體內分泌失調也會在一定程度上導致口腔潰瘍的發生，例如部分女性在經期前后或者減肥期間，其體內的雌激素水平會降低，黃體酮水平升高，便會導致口腔潰瘍發作。

此外，失眠、精神過度緊張等會引起人體生活、心理紊亂，也會發生口腔潰瘍。

得了口腔潰瘍怎么辦？事實上，本病屬于自愈性疾病，一般而言，得了口腔潰瘍后在7～10天內，潰瘍面會逐步愈合轉好。因口腔潰瘍發生后有明顯的疼痛感，部分患者實在難以忍受疼痛、進食口腔不適，可以去口腔科咨詢，根據病因及潰瘍嚴重程度購買消炎、鎮痛藥物進行治療，例如局部使用0.2%葡萄糖酸氯己定溶液、0.5%聚維酮碘溶液，或復方硼酸溶液漱口，也可以口含溶菌酶片、西地碘片，并口服B族維生素，可以快速消除口腔潰瘍。但無論哪種藥物，在使用前都需要仔細閱讀說明書，了解藥物用法用量、禁忌人群、禁忌事項等，并謹遵醫囑。

需提醒的是，患者不能因為口腔潰瘍可以自愈便不管不顧，若在日常生活中不加以注意，仍然會加重潰瘍嚴重程度。在飲食方面應當忌口辛辣刺激、溫度過高的食物，并減少或盡量不吃橘子、檸檬等酸性較重的食物，以免對潰瘍面造成刺激，加重病情。還需要在飯后及時使用清水、淡鹽水或者沒有刺激性的漱口水進行漱口，減少口腔食物殘渣，抑制細菌滋生，這樣能夠避免潰瘍加重。

此外，得了口腔潰瘍后，不少人都喜歡用舌頭或牙齒舔咬潰瘍面，使得傷口受到刺激，不僅會影響其自愈，還容易擴大潰瘍面積，延長創面愈合時間。因此需要克制自己，避免使用舌頭、牙齒去刺激創面，可使用口瘡貼保護創面，為潰瘍面愈合提供有利條件。

得了口腔潰瘍后，大多數人會因口腔不適而產生焦慮、煩躁等情緒，但是這些不良情緒會加劇病情，不利于潰瘍愈合，因此需要在潰瘍期間注意保持平穩的心態和樂觀的心情，并保持充足的睡眠，不要產生過大的壓力，這樣才能夠促進創面愈合。

本病的預防主要從飲食和生活習慣兩個方面入手：日常應當多喝水，加快身體新陳代謝，多吃富含B族維生素、維生素C的食物，如胡蘿卜、番茄、白菜等，保證飲食清淡，并保持大便通暢，還應減少或盡量不吃油炸、辛辣等刺激性的食物，避免“上火”才能夠有效減少口腔潰瘍的發生。除此之外，日常生活中也應保持規律作息，堅持鍛煉，改善體質，保持心情愉悅舒暢，盡可能減少心理壓力。