炎炎夏日，警惕心腦血管病“危險(xiǎn)因素”

梁露露

家住鄭州市金水區(qū)的徐阿姨有多年高血壓病史，不久前，她在午飯后突然出現(xiàn)言語(yǔ)含糊、雙眼向左側(cè)凝視、口角歪斜、一側(cè)肢體癱瘓等癥狀。家人見(jiàn)狀立即撥打120將她送到醫(yī)院急診科。經(jīng)檢查，徐阿姨被診斷為腦卒中，溶栓治療再加上后期診治，徐阿姨現(xiàn)已出院回家休養(yǎng)。

夏季也應(yīng)提防心腦血管疾病

鄭州市第七人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師張杰表示，大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為夏季是心腦血管疾病的低發(fā)季節(jié)。實(shí)際上，由于夏季人體新陳代謝加快，心臟、大腦血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)加重人體缺血、缺氧反應(yīng)，再加上氣壓偏低、人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，血液循環(huán)受阻，容易誘發(fā)血栓、心梗、冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病。

門(mén)診上像徐阿姨這樣的患者并不少見(jiàn)，由于夏季天氣悶熱，空氣濕度大，人體的皮下血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，便于出汗及散熱，此時(shí)會(huì)影響到人體血液成分的改變，血液更加黏稠，若沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，可能導(dǎo)致血栓形成。當(dāng)氣溫過(guò)高時(shí)，血管也會(huì)過(guò)度擴(kuò)張，此時(shí)動(dòng)脈硬化斑塊可能發(fā)生移位，脫落后堵塞血管，從而引發(fā)腦卒中等嚴(yán)重后果。

除此之外，人處于高溫狀態(tài)下，特別是老年人容易造成交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而使冠狀動(dòng)脈收縮，心肌供氧量減少，導(dǎo)致心率加快、血壓升高。另外，人們喜歡在夏季喝冷飲、沖涼水澡，高溫狀態(tài)下突然遇冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮，冠心病患者容易誘發(fā)心絞痛，心衰患者則容易出現(xiàn)感染和復(fù)發(fā)。

“雖然到了夏天，對(duì)于心血管病人來(lái)說(shuō)，心血管病的預(yù)防和治療沒(méi)有冬天那么講究，但是仍然不容忽視。很多心血管病人正是由于在夏季掉以輕心，在日常生活細(xì)節(jié)上忽視養(yǎng)生保健，才導(dǎo)致了夏季疾病惡化。”張杰講道。

四個(gè)方法減少心腦血管疾病發(fā)作

心腦血管病患者該如何平穩(wěn)度過(guò)夏季呢？張杰建議，要了解相關(guān)危險(xiǎn)因素，為心腦血管精準(zhǔn)“降溫”：

避免溫差過(guò)大? 溫度劇烈變化會(huì)引起血管不斷收縮和舒張，血壓變化幅度大，產(chǎn)生血液循環(huán)障礙。因此，若患者夏季長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，室溫不應(yīng)過(guò)低，最好保持在26℃左右。如需外出，應(yīng)提前關(guān)閉空調(diào)，開(kāi)窗通氣，使室內(nèi)外溫差變小，給身體一個(gè)適應(yīng)溫度變化的緩沖期。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)? 平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才可以改善心血管的功能。在夏季，老年患者應(yīng)該改變晨練的習(xí)慣，不必起得太早，應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，外出時(shí)最好選擇寬松、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣服，盡量戴遮陽(yáng)帽來(lái)防曬。

注意飲食? 夏季多吃容易消化和高蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)也應(yīng)該多吃富含膳食纖維的蔬菜和粗糧，增加維生素的攝入量，還應(yīng)及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，平時(shí)出門(mén)的時(shí)候要帶水。

定期做體檢? 多注意自己的心率、血壓，及時(shí)記錄異常情況，必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢。