基于雙因素模型的班級(jí)積極心理建設(shè)策略探究

周擁軍

摘 ? 要：基于雙因素模型的心理健康教育理念是對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育和積極心理健康教育的矯正和整合，對(duì)班級(jí)建設(shè)具有重要的啟示意義。在教育過程中，基于雙因素模型的班級(jí)積極心理建設(shè)，通過發(fā)掘有利于學(xué)生發(fā)展的積極品質(zhì)、營(yíng)造充滿正能量的班級(jí)環(huán)境，讓學(xué)生在集體的溫暖和支持中收獲快樂和成功的體驗(yàn)，促進(jìn)其全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：雙因素模型；班級(jí)心理建設(shè)；學(xué)生全面發(fā)展

中圖分類號(hào)：G411 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ?文章編號(hào)：1009-010X（2023）09-0022-05

當(dāng)前社會(huì)急速發(fā)展，人類生存環(huán)境日新月異，青少年在生理、心理、思維方式上也正面臨巨大挑戰(zhàn)。面對(duì)社會(huì)壓力，青少年群體容易在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識(shí)等方面，遇到各種心理困惑和問題，影響德、智、體、美、勞諸方面的發(fā)展。使用心理健康雙因素模型開展班級(jí)建設(shè)，培養(yǎng)積極健康的正能量，助力學(xué)生成長(zhǎng)，可引導(dǎo)其心向陽光、健康發(fā)展。

基于雙因素模型的心理健康教育理念是對(duì)傳統(tǒng)心理健康教育和積極心理健康教育的矯正和整合。傳統(tǒng)心理健康教育以“去問題或疾病”為中心，其目標(biāo)是減少或去除學(xué)生心理問題、癥狀、疾病。隨著積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)的興起，人們逐漸意識(shí)到即使個(gè)體的心理疾病得到了治愈，也不足以確保或維護(hù)其心理健康，有必要將主觀幸福感等積極指標(biāo)補(bǔ)充進(jìn)心理健康的概念中。因此，Greenspoon（格林斯平）和Saklofske（薩克洛夫斯克）于2001年首次正式提出心理健康雙因素模型，主張心理健康不再是單純地指沒有心理疾病，而是心理健康的積極指標(biāo)（如主觀幸福感）和消極指標(biāo)（如抑郁等精神病理學(xué)癥狀）兩者的有機(jī)結(jié)合，即心理健康的個(gè)體不僅沒有心理疾病而且應(yīng)同時(shí)擁有高幸福感。雙因素模型是對(duì)傳統(tǒng)心理健康模型的反思和超越，代表著心理健康發(fā)展的新方向。

心理健康雙因素模型圖（參考王鑫強(qiáng)和張大均的文獻(xiàn)繪制）

心理健康雙因素模型通過心理測(cè)評(píng)把不同心理狀況的學(xué)生分為四類：第一類稱為積極心理健康者，即沒有心理疾病且高主觀幸福感的學(xué)生；第二類稱為易感者，即沒有心理疾病但主觀幸福感低的學(xué)生；第三類稱為有癥狀但滿足者，即有心理疾病但主觀幸福感較高的學(xué)生；第四類為疾患者，即有心理疾病且主觀幸福感低的學(xué)生。

國(guó)內(nèi)外研究均顯示，第一類即積極心理健康者在學(xué)生群體中是數(shù)量最多的；而針對(duì)第二類學(xué)生群體即易感者，如果外界沒有主動(dòng)進(jìn)行干預(yù)，向第四類疾患者轉(zhuǎn)化的風(fēng)險(xiǎn)較大；第三類學(xué)生群體即有癥狀但滿足者，在人群中占比不高，他們雖然有心理疾病，但主觀幸福感水平同時(shí)也較高，積極因素的保護(hù)支持著他們更容易向第一類積極心理健康者轉(zhuǎn)化；而第四類學(xué)生群體即疾患者是需要專業(yè)心理輔導(dǎo)和治療的。這些研究給予教育者的啟示是：提升學(xué)生主觀幸福感對(duì)于預(yù)防學(xué)生心理問題有著重要意義。

根據(jù)心理健康雙因素模型，學(xué)校教育應(yīng)在不忽略對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化輔導(dǎo)的同時(shí)，以學(xué)生發(fā)展性目標(biāo)為教育重心，開發(fā)學(xué)生心理潛能，提升其主觀幸福感和心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康良好的心理素質(zhì)。因此，在班級(jí)建設(shè)中引入基于雙因素模型的心理健康教育理念，將有利于提高班級(jí)德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和吸引力，在學(xué)校教育中具有積極的現(xiàn)實(shí)意義。

如何在班級(jí)建設(shè)中有效落實(shí)雙因素模型的心理健康教育？筆者認(rèn)為，可以從積極優(yōu)勢(shì)、積極情緒、積極關(guān)系、積極應(yīng)對(duì)、積極成長(zhǎng)五個(gè)方面著手開展班級(jí)工作。依據(jù)雙因素模型理論，積極優(yōu)勢(shì)、積極情緒、積極關(guān)系三者關(guān)注的是人們可以用于自身發(fā)展的心理發(fā)展資產(chǎn)，其中“積極優(yōu)勢(shì)”代表著個(gè)人智能資產(chǎn)，“積極情緒”代表著情緒資產(chǎn)，“積極關(guān)系”代表著社會(huì)資產(chǎn)。當(dāng)學(xué)生們運(yùn)用這三類最主要的發(fā)展資產(chǎn)去應(yīng)對(duì)發(fā)展挑戰(zhàn)的時(shí)候，可能會(huì)產(chǎn)生挫折或成功兩種結(jié)果。這兩個(gè)結(jié)果直接導(dǎo)向“積極應(yīng)對(duì)”關(guān)注的韌性與“積極成長(zhǎng)”關(guān)注的自我效能等，也就是說“積極應(yīng)對(duì)”和“積極成長(zhǎng)”代表著使用心理資產(chǎn)的產(chǎn)出物。對(duì)于“積極應(yīng)對(duì)”來說，它是與傳統(tǒng)致力于診斷并治療心理問題的消極心理學(xué)對(duì)接的接口，對(duì)于“積極成長(zhǎng)”來說，它是體現(xiàn)積極心理學(xué)致力于幫助人們追求幸福、開發(fā)潛能的實(shí)踐意義的入口。

一、積極優(yōu)勢(shì)，自信成長(zhǎng)

首先，班主任要有發(fā)掘?qū)W生積極心理品質(zhì)和能力優(yōu)勢(shì)的意識(shí)與視角。每一位學(xué)生都是獨(dú)特的，有些學(xué)生天然具有領(lǐng)袖氣質(zhì)，有些學(xué)生則非常擅長(zhǎng)溝通和協(xié)作，有些學(xué)生具備審美和創(chuàng)造美的藝術(shù)情操，有些學(xué)生則具有幽默或自律的人格特質(zhì)……這些都是積極心理學(xué)之父塞利格曼提出的24種積極優(yōu)勢(shì)中的項(xiàng)目。當(dāng)教師以欣賞的眼光探尋學(xué)生具備的積極優(yōu)勢(shì)，并將其反饋給學(xué)生，將極大增強(qiáng)學(xué)生的價(jià)值感。

其次，班主任教師應(yīng)有意識(shí)地創(chuàng)造機(jī)會(huì)，發(fā)動(dòng)學(xué)生力量組織策劃班級(jí)活動(dòng)，如主題班會(huì)、班級(jí)辯論賽、元旦晚會(huì)等，不僅可以鍛煉學(xué)生的組織能力、溝通協(xié)調(diào)能力，而且能為具備不同能力特長(zhǎng)的學(xué)生提供展示平臺(tái)，讓學(xué)生從中獲得班級(jí)歸屬感和個(gè)人成就感。這些能力特長(zhǎng)可以不僅僅局限于樂器、唱歌、演講、繪畫、書法等藝術(shù)特長(zhǎng)，還可以包括烹飪、家庭收納、科學(xué)實(shí)驗(yàn)等適用性的能力展示。

再次，班主任教師還可以通過提取班級(jí)共同積極優(yōu)勢(shì)，給班級(jí)命名，設(shè)計(jì)班徽，與同學(xué)們共同商定班級(jí)目標(biāo)和班級(jí)誓言，營(yíng)造全員成長(zhǎng)的氛圍。比如一名班主任教師將所在班命名為“青松班”，形成獨(dú)特的青松班級(jí)文化，以青松精神作為班級(jí)的共同積極優(yōu)勢(shì)，激勵(lì)學(xué)生像青松一樣堅(jiān)韌不拔、不畏艱難、雄姿英發(fā)。通過組織與青松形象、青松精神相關(guān)的系列活動(dòng)，將班級(jí)愿景“可視化”，真正地滲透到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)、生活中，潛移默化地影響每一位學(xué)生。

二、積極情緒，安心成長(zhǎng)

積極情緒主要關(guān)注如何提升學(xué)生的主觀幸福感，在班級(jí)建設(shè)中具體表現(xiàn)為通過對(duì)學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)，幫助學(xué)生在集體中安心成長(zhǎng)。

通常學(xué)校教育將班級(jí)文化建設(shè)分為現(xiàn)實(shí)空間建設(shè)及精神空間建設(shè)。誠如蘇霍姆林斯基所言——“讓每一面墻壁會(huì)說話”，班主任教師應(yīng)利用好教室每一處空間，完善班級(jí)文化建設(shè)。教室是學(xué)生活動(dòng)的主要場(chǎng)所，也是班級(jí)文化建設(shè)中最為基礎(chǔ)的現(xiàn)實(shí)空間。良好舒適的教室環(huán)境有助于健康積極的班風(fēng)建設(shè)，同時(shí)對(duì)學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)起正面作用。

更值得關(guān)注的是精神空間建設(shè)，班主任作為班級(jí)的精神領(lǐng)袖，要配合心理教師和學(xué)校德育處的相關(guān)工作，重視班級(jí)中的精神空間建設(shè)，緊扣心理健康教育，關(guān)注學(xué)生的日常行為和情緒變化，做好常態(tài)化溝通及必要的心理輔導(dǎo)。同時(shí)應(yīng)牢牢把握心理健康主題班會(huì)課這一陣地，向?qū)W生宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自主自助、調(diào)節(jié)情緒的意識(shí)和能力。這一類型主題班會(huì)可包括以下內(nèi)容：

（一）正念練習(xí)主題班會(huì)

研究顯示，正念訓(xùn)練對(duì)提升中學(xué)生生活滿意度水平、降低抑郁情緒風(fēng)險(xiǎn)、改善學(xué)生心理健康狀況是顯著有效的。正念練習(xí)主題班會(huì)課可通過讓學(xué)生在呼吸訓(xùn)練、放松訓(xùn)練中得到身心愉悅的享受，讓學(xué)生可以更好地專注于當(dāng)下，覺察自己的身心變化，并提升對(duì)美好生活的感知力。

（二）情緒調(diào)節(jié)主題班會(huì)

除了積極情緒外，消極情緒也有其正面意義。班主任教師可通過主題班會(huì)讓學(xué)生了解憤怒、嫉妒、焦慮、恐懼、悲傷等消極情緒在人類生存及促進(jìn)人類進(jìn)步過程中所起的重要作用，幫助學(xué)生接納消極情緒，并掌握調(diào)節(jié)消極情緒的有效方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

（三）重視科學(xué)生活方式主題班會(huì)

如在主題班會(huì)中培養(yǎng)學(xué)生正常作息和良好體育鍛煉習(xí)慣的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確處理和手機(jī)的關(guān)系等，幫助學(xué)生培養(yǎng)更強(qiáng)健的體魄和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

除此之外，班主任還應(yīng)關(guān)注學(xué)校為學(xué)生提供的展示平臺(tái)，包括各種藝術(shù)活動(dòng)，如繪畫大賽、校園歌手大賽等，其既是學(xué)生鍛煉自我、綻放青春的好時(shí)機(jī)，又是學(xué)生建立自信、緩解情緒壓力的契機(jī)，班主任應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，幫助學(xué)生保持積極情緒，在校園大環(huán)境下安心成長(zhǎng)。

三、積極關(guān)系，支持成長(zhǎng)

積極關(guān)系主要關(guān)注如何建立良好的人際關(guān)系，在班級(jí)建設(shè)中具體表現(xiàn)為通過幫助學(xué)生建立積極的師生關(guān)系、同伴關(guān)系、親子關(guān)系，豐富學(xué)生的社會(huì)支持系統(tǒng)，助力學(xué)生成長(zhǎng)。

眾所周知，班級(jí)是一個(gè)小型社會(huì)，如何在這個(gè)小型社會(huì)中建立穩(wěn)定的師生關(guān)系與同伴關(guān)系是班主任最關(guān)心的核心教育問題之一。根據(jù)班級(jí)所具備的微型社會(huì)特性，班主任可在班級(jí)中實(shí)施全員管理，將班級(jí)建設(shè)與每一位學(xué)生關(guān)聯(lián)——人人為班級(jí)，班級(jí)為人人，人人有事做，事事有人管。值得注意的是，人人都是班干部，不是讓學(xué)生簡(jiǎn)單干活，而是要讓學(xué)生通過班干部職務(wù)，激發(fā)其內(nèi)驅(qū)力和主人翁精神，把班級(jí)建設(shè)當(dāng)成自身責(zé)任，在奉獻(xiàn)班級(jí)、服務(wù)他人中有所收獲。

同時(shí)，對(duì)學(xué)生而言，參與班級(jí)管理有利于其站在教師角度換位思考，對(duì)形成良好的師生關(guān)系有指引作用。只有學(xué)生喜歡、信任班主任，班主任的教育才更容易被學(xué)生所接受，教育效果也更容易產(chǎn)生。而無形之中提升的學(xué)生個(gè)人能力和培養(yǎng)的責(zé)任心、奉獻(xiàn)意識(shí)，都有助于加強(qiáng)班級(jí)中的同伴聯(lián)結(jié)。班主任通過學(xué)生自主管理班級(jí)的方式創(chuàng)設(shè)更多的合作機(jī)會(huì)，有利于學(xué)生主動(dòng)、自覺地探尋個(gè)體與他人的積極關(guān)系。

此外，班主任還應(yīng)有意識(shí)地通過家長(zhǎng)會(huì)、家校溝通等途徑幫助家長(zhǎng)樹立科學(xué)教養(yǎng)方式的理念，不過多控制，也不過分溺愛，充當(dāng)家長(zhǎng)與學(xué)生溝通的橋梁，以專業(yè)的教育視角，引導(dǎo)家長(zhǎng)通過營(yíng)造情感溫暖和信任民主的家庭氛圍為學(xué)生的成長(zhǎng)撐起一片蔚藍(lán)的天空。當(dāng)學(xué)生成長(zhǎng)于積極師生關(guān)系、同伴關(guān)系和親子關(guān)系營(yíng)造的和諧氛圍中時(shí)，自然能擁有更愉悅的情緒和更健康的心態(tài)，且能積蓄更多的正向能量迎接學(xué)習(xí)及成長(zhǎng)中的種種挑戰(zhàn)。

四、積極應(yīng)對(duì)，逆境成長(zhǎng)

積極應(yīng)對(duì)主要關(guān)注于如何從挫折中站起來，具體在班級(jí)建設(shè)中表現(xiàn)為提升學(xué)生的心理彈性和挫折應(yīng)對(duì)能力，促進(jìn)學(xué)生在逆境中積極成長(zhǎng)。

作為班主任教師，要高度關(guān)注學(xué)生心理動(dòng)態(tài)。首先要科學(xué)看待學(xué)生心理測(cè)評(píng)結(jié)果。學(xué)校每學(xué)期初的心理普查，能為班主任教師了解班級(jí)學(xué)生心理狀況提供參考。但因?yàn)樾睦頊y(cè)評(píng)主觀性比較強(qiáng)，測(cè)評(píng)結(jié)果受學(xué)生的測(cè)評(píng)動(dòng)機(jī)、測(cè)評(píng)當(dāng)時(shí)身心狀態(tài)影響較大，因此測(cè)評(píng)結(jié)果只能作為部分參考。

除了靜態(tài)觀察之外，動(dòng)態(tài)觀察是更具有指導(dǎo)意義的。在日常教育教學(xué)工作中，教師可通過日常觀察、個(gè)別談話、家校溝通等方式了解學(xué)生的心理狀況、近期情緒狀況、家庭關(guān)系狀況等，其中班級(jí)日志是動(dòng)態(tài)觀察的一個(gè)重要工具。

巧用班級(jí)日志具體如下：班主任教師準(zhǔn)備一個(gè)本子作為班級(jí)日志本，放在班級(jí)顯眼的位置。學(xué)生可以就班級(jí)趣事、班級(jí)活動(dòng)、班級(jí)意見等輪流填寫班級(jí)日志，班主任教師引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注班級(jí)動(dòng)態(tài)，鼓勵(lì)同學(xué)們主動(dòng)發(fā)帖和跟帖。此過程可幫助班主任把握班級(jí)整體輿論導(dǎo)向，了解個(gè)別學(xué)生可能存在的心理問題。班主任教師在掌握足夠信息之后，可根據(jù)事情的性質(zhì)、學(xué)生的情緒狀態(tài)、所處的環(huán)境等適時(shí)開展輔導(dǎo)性教育，對(duì)學(xué)生的心理和情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，及時(shí)給予學(xué)生積極樂觀、正面的心理暗示，幫助學(xué)生走出心理困境。班主任教師一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題超過可提供幫助的范圍時(shí)，應(yīng)及時(shí)將學(xué)生轉(zhuǎn)介到學(xué)校心理中心或醫(yī)院心理科進(jìn)行更專業(yè)的心理輔導(dǎo)和治療。

在學(xué)生成長(zhǎng)過程中，難免會(huì)遭遇挫折或困難。引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)挫折與困難，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和心理彈性，能促進(jìn)他們的身心和諧可持續(xù)發(fā)展。因此，班主任教師還可以根據(jù)學(xué)生階段性發(fā)展的需要，如新生入學(xué)適應(yīng)、考試前的心態(tài)調(diào)節(jié)、異性交往等問題，通過主題班會(huì)課、團(tuán)康輔導(dǎo)等形式給予學(xué)生必要的心理輔導(dǎo)和支持。

五、積極成長(zhǎng)，指引未來

積極成長(zhǎng)關(guān)注的是如何幫助學(xué)生激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)。在班級(jí)建設(shè)中具體表現(xiàn)為幫助學(xué)生在目標(biāo)設(shè)置及行動(dòng)規(guī)劃中提升自我效能感，指引學(xué)生成長(zhǎng)。

清朝教育家顏元說過：“數(shù)子十過，不如獎(jiǎng)子一長(zhǎng)。”教育需要積極成果體驗(yàn)，例如，學(xué)生的優(yōu)秀作品展示、“百佳”榮譽(yù)稱號(hào)、校園榜上有名等。積極的成果體驗(yàn)?zāi)芗ぐl(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，促進(jìn)學(xué)生成為自主、自控、自律的個(gè)體，促使學(xué)生在自信、自尊、自強(qiáng)中成長(zhǎng)。再如，圍繞班級(jí)已形成的青松精神，班主任要挖掘每個(gè)學(xué)生身上的青松氣質(zhì)，推出“每周之星”“月度之星”等。每個(gè)“星星”都會(huì)有他們獨(dú)特的閃光點(diǎn)，如“學(xué)習(xí)之星”“勞動(dòng)之星”“管理之星”“體育之星”等，讓每位學(xué)生都能成為星星，讓每顆星星都能得到認(rèn)可，營(yíng)造出平等溫暖、積極向上的班級(jí)氛圍，使他們的心靈得到正能量的滋養(yǎng)。

研究證明，生涯規(guī)劃意識(shí)的提高對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力提升有直接的促進(jìn)作用。班主任教師可有意識(shí)地對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃指導(dǎo)，幫助學(xué)生確立個(gè)性化的生涯目標(biāo)和發(fā)展路徑，比如引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)期初設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，開展具體化行動(dòng)計(jì)劃，并設(shè)立班級(jí)追趕對(duì)象，可促進(jìn)班級(jí)同學(xué)間互相學(xué)習(xí)，營(yíng)造你追我趕、共同進(jìn)步的良好班級(jí)氛圍，促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的全面發(fā)展；引進(jìn)家長(zhǎng)資源，在每周班級(jí)活動(dòng)中設(shè)立“以您的人生引領(lǐng)我的成長(zhǎng)”家長(zhǎng)職業(yè)大講堂活動(dòng)， 開拓學(xué)生視野；邀請(qǐng)高年級(jí)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐進(jìn)班級(jí)為學(xué)生提供學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)等，這些活動(dòng)同樣對(duì)于激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)力、促進(jìn)學(xué)生積極成長(zhǎng)起著重要作用。

總而言之，基于雙因素模型的班級(jí)積極心理建設(shè)，既重視學(xué)生的發(fā)展性教育，即學(xué)生主觀幸福感的提升、學(xué)生潛能的開發(fā)，又重視學(xué)生心理問題的識(shí)別與輔導(dǎo)。班主任工作無疑非常具體、瑣碎，但最重要的不是被動(dòng)地應(yīng)付瑣事，而是抽取人才培養(yǎng)的核心內(nèi)容，認(rèn)真規(guī)劃與落實(shí)，創(chuàng)造性地開展工作。基于雙因素模型的班級(jí)積極心理建設(shè)，通過積極優(yōu)勢(shì)、積極情緒、積極關(guān)系、積極應(yīng)對(duì)、積極成長(zhǎng)等班級(jí)工作的落實(shí)，助力于營(yíng)造溫馨的班級(jí)氛圍，培養(yǎng)身心健康、人格完善的中學(xué)生，設(shè)法讓陽光、健康的精神生活成為學(xué)生終生保持的狀態(tài)，為國(guó)家培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人服務(wù)。在成全每一位學(xué)生成長(zhǎng)的同時(shí)，也成全著教師的教育教學(xué)工作，使師生都獲得幸福感和滿足感。

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［本文系廣州市教育科學(xué)規(guī)劃2021年度重點(diǎn)資助課題“基于雙基因素模型的中學(xué)生心理健康教育體系實(shí)踐研究”（課題編號(hào)：202112443）研究成果。］