青少年運動員選材的原則與方法

前蘇聯功勛教練員符阿拉賓曾指出，“不考慮選材問題，訓練工作將是徒勞無益的”。在競技體育訓練中，選材尤為重要，選材水平的高低直接關系到訓練成效，甚至對體育事業發展產生深刻影響。所以，在執教過程中，教練要深刻認識到選材的重要性，要在結合青少年運動員科學選材要求的基礎上，遵循科學、公平、合理的選材原則，通過合理有效的方法選出天賦出色、意志頑強且不畏挑戰的優秀青少年運動員，這樣不僅更容易獲得良好的訓練成效，還能夠推動我國體育事業更上一層樓。

1 運動員選材的意義

運動員選材是否科學、公平、合理直接關系到青少年運動員隊伍的專業能力的高低以及專業成績的好壞，直接關系到某個體育類項目的發展情況，甚至對中國體育事業發展產生深刻影響。概括來講，運動員選材的意義主要體現為下述幾個方面。

第一，運動員選材是保持競技運動向上發展、快速發展的內在需求。在對運動員進行選材時，成績、身體條件、潛能均是重要考慮因素，被選中的運動員普遍存在著運動天賦高、拼搏意志力強、不畏艱辛且提升空間比較大的人員，他們在后期比賽中獲取優異成績的概率比較高，甚至有可能在專業項目上成功摘取世界冠軍。

第二，科學選材能產生良好的經濟效益。運動員科學選材是以最小的投入篩選出優秀運動員的方法，不僅能夠降低人力、財力以及物力等方面的投入，還能夠提高選材的效率與質量，所以，運動員選材是目前最科學、最合理、最能夠獲得良好社會效應的方法之一。

第三，科學選材能夠提高運動員成材率。如今，無論是哪一類體育項目，訓練理論、技戰術知識和訓練方法都已不再是秘密，而是被全面公開，所以，運動員能否在統一、科學、規范的訓練中取得突破主要在于其個人天資，而運動員選材則是挑選天資聰穎、能力發展空間大的人才的重要手段。只有天資聰穎，才能夠在后期訓練中快速提升，順利實現各類訓練目標，達到事半功倍的效果。

2 青少年運動員選材要求

青少年運動員選材是一個復雜且專業的過程，需要教練員、體育科研人員等選材人員根據項目的實際情況選取優秀的人才。對于青少年運動員來講，若想成功被選中，那么需要達到以下要求。

2.1 生理機能要求

無論是哪個項目的運動員，一般都需要具有良好的心肺功能，心肺功能水平的高低直接關系到運動員的訓練成效和比賽成績。心肺功能的好壞可通過呼吸頻率、肺活量、心率等相關指標進行評測。心肺功能較差的人通常不能進行高強度、長時間的訓練，所以，難以成為優秀的運動員。教練在選材時，不僅需要測評運動員的心肺功能，還需要加強心血管、呼吸系統、骨骼肌肉等方面的檢查，保證運動員身體健康、生理機能良好。

2.2 身體素質要求

不同的運動項目對運動員的身體素質要求是不同的，比如舉重、拳擊、鉛球等項目對運動員的力量素質要求比較高，自行車、皮劃賽艇、中長跑、籃球等田徑項目則對運動員的耐力素質、速度素質等提出了較高要求；而體操、武術等項目則需要運動員具有良好的柔韌素質等。所以，教練在選材時，要根據運動項目特點考察運動員的身體素質。

2.3 心理素質要求

作為一名專業的運動員，擁有過硬的心理素質是基本要求。一般來講，運動員第一需要具備良好的抗壓能力，縱然是進行艱苦單一的訓練，也能夠從容應對，能夠在枯燥的訓練中穩步提升實力，在賽場面對強手時不畏懼，敢于挑戰權威的勇氣和必勝的信心。第二需要具備良好的抗打擊水平，對于運動員來講，“輸贏乃兵家常事”，要理智地看待每場比賽的輸贏，勝不驕敗不餒，從而保證其實力得到真正發揮。第三要具備良好的抗批評能力，無論是在訓練中，還是在比賽中，運動員要接受教練的批評與指責，以強大的內心面對外界各種聲音，保持不服輸的精神，爭取在訓練中、比賽中取得更優異的成績。

3 青少年運動員選材的基本原則

青少年運動員選材是一項對教練“識人”能力的重大考驗，也是對教練專業素養的一次考核。教練能否在遵守相關政策、規則的前提下，高標準、嚴要求地考核并選取青少年運動員，直接關系到青少年運動員選材質量。所以，青少年運動員選材至關重要。一般來講，教練等相關人員應在遵循如下原則的前提下進行運動員選材。

第一，持續性原則。選材并不是在某個時間段內，參照某類標準或者要求選取優秀青年運動員，而是在日常訓練中發掘并識別天資聰穎、能力出眾、進步快速的運動員。選材是一項持續性工作，貫穿于訓練的始末。訓練中的每一個環節、每一個方面都是在選材。以少年足球運動員選材為例進行說明，在初級階段，教練主要從身體形態、身體素質等方面入手判斷兒童是否適合參與足球訓練；在中級階段，教練需要在日常訓練中挖掘和識別優秀人員，主要將技術能力、戰術配合能力、身體素質等作為重點選材依據；在高級階段，教練主要從運動員的身體素質、臨場反應能力、技術運用能力、心理素質等相關方面入手對運動員的綜合素養進行評判，繼而遴選出符合要求的優秀運動員。不管是在哪個階段，都比較注重考察和評價運動員的身體機能，不過其具體考察指標會因而階段不同呈現出較大差別，所以，選材是一個持續性的過程，并且與日常訓練緊密相關。教練員在日常訓練中對運動員的淘汰、更新等從本質上來講就是在選材。

第二，針對性原則。不同的項目，有著不同的特點，對運動員的要求也不盡相同，所以，在選材方面，要充分考慮不同項目的特點，要具有針對性和差異性。如今，有些項目在選材方面采取的標準高度雷同，缺乏對運動項目的實際考慮，不利于選出真正優秀的運動員。所以，有必要結合項目的性質、特點以及內容、形式等選取相應的指標，以此進行針對性選材、專業性選材。以乒乓球運動員選材為例進行說明，一般來講，乒乓球運動員不僅需要具備快速的反應能力，還需要具備過硬的心理素質，所以，可將這兩項指標作為選材的特異性指標。特異性指標能夠比較準確、客觀、全面地反映青少年運動員的專業能力和綜合素養，能夠有效預測運動員的后期發展及其可能取得的最優成績。所以，教練在進行運動員選材時，要準確把握特異性指標，以此為關鍵實施評測，保證選材的針對性。

4 青少年運動員科學選材的方法

目前，在體育領域，教練主要通過遺傳分析法、身體形態評估法、年齡選材法以及心理素質評估法等進行青少年運動員選材。接下來，本文將對這幾種常用的選材方法進行逐一分析。

4.1 遺傳分析選材法

在青少年運動員選材方面，遺傳分析法應用尤為普遍，顧名思義指的是從遺傳的層面分析和估測運動員的發展潛能。

首先，在進行遺傳分析時，查看運動員所在家庭之中是否存在家族遺傳病史，整個家族中是否曾經出現過運動天賦強或者在某個運動項目上取得優秀成績的人。比如，在游泳運動員選材中，教練采用遺傳分析法進行選材時，會比較注重了解其家人是否身高優勢明顯、身體素質良好，是否罹患有影響游泳訓練及比賽的家族性疾病等。一般來講，父母身高優勢突出的運動員往往也會長到比較理想的身高，對其個人游泳事業的發展具有重要意義。

其次，運動能力具有很高的遺傳度，要選取遺傳度較高的指標來進行篩選。運動素質如力量、速度、耐力、協調性、反應時等，生理生化指標血紅蛋白含量、血清睪酮、最大心率、最大攝氧量等，心理品質意志韌性、判斷的果斷性等都具有很高的遺傳度。科學家已經發現了200多種與運動能力有關的基因，比如ACTN3基因是運動爆發力，運動項目如短跑、田賽項目、短距離游泳、拳擊等；ACE基因對應的是運動耐力，動項目如中長跑、競走、中長距離游泳、皮劃賽艇、鐵人三項、公路自行車等。隨著生物學技術的高速發展，運用遺傳學手段選拔優秀運動員來提高成才率已經成為可能。運用基因選材，在啟蒙訓練前就可以淘汰50%不適合從事競技體育運動的青少年，并有望把當前的運動員成才率提高到30%左右。

最后，教練在考慮身體遺傳因素的同時，也需要考慮非身體遺傳方面的因素，如運動員的家庭氛圍是否和諧。一般來講，教練優先考慮家庭氛圍祥和且對其運動事業比較支持的運動員，這樣，運動員就能夠在家人的理解下、支持下全身心地投入到訓練及比賽之中，發揮出極佳的天賦優勢。

整體來講，在對青少年運動員選材時，教練需要注意考慮遺傳方面的因素，特別是對體育項目影響較大的指標，同時結合考慮生長發育規律，以此遴選出優秀的運動員人才。

4.2 體型選材法

一般來講，人的體型主要取決于遺傳因素，不過后天因素帶來的影響也不容小覷。其中，后天因素主要有運動習慣、飲食習慣、作息規律、地理氣候因素等。在青少年運動員選材中，體型選材法也是應用比較廣泛的一種方法，即從外形上選擇適合某些運動項目的青少年，如身高、體型、指距、下肢長度、跟腱長度、兩腿形狀、足弓等。

以射擊、射箭等為代表的準確類項目為例進行說明，此類項目比較適合身高一般、上肢孔武有力、肌肉能長時間保持靜力性工作的人員；而對于體操、跳水等之類的難美類項目來講，此類項目主要傾向于選取身體柔韌度高、身材不是很高、身體協調性強且具有良好靈活性的運動員。

在通過形態選材法對青少年運動員進行選材時，教練需要了解其父母的身高、體重等情況，同時，會利用骨齡檢測方法對運動員的身高發育情況進行科學合理的預測，在選材時，會將預測身高作為一項重要考慮因素。

4.3 年齡選材法

關于“年齡”，兩個維度，一是“出生年齡”，即指按照出生時間計算得出的年齡值，二是“生物年齡”，即指從骨齡等角度測評的個體年齡，反映個體的身體發育程度。相較于“出生年齡”而言，“生物年齡”更能夠準確、科學地體現個體發育情況。按兩者之間的差值，可將生長發育情況分為三類：早發育、正常發育、晚發育，骨齡大于生物年齡為早發育，反之為晚發育。

按照人體的發育規律，性征上，男女分別在 13歲、11歲時會出現拇指種籽骨骨化中心，第二性特征男性為長胡須、喉結明顯，女性主要表現為乳房逐步發育，依照性征出現時間分三類，見下表：

教練在對青少年運動員進行選材時，應通過對其“生物年齡”、性特征表現的綜合評估青少年的身體發育情況，以此對其身體素質、生理機能等做出合理判斷。此外，還需要考慮發育高峰期持時間長短的問題，優選發育高峰期長的運動員，此類青少年的發育持續時間長，身體素質提升的空間大，成材的概率更高。

4.4 生理生化選材法

運動員的生理機能情況對訓練進度、訓練成效以及最終比賽成績產生的影響是巨大的，甚至可以說是決定性影響。在通過生理生化選材法進行青少年運動員選材時，選材人員需要著重對運動員最大攝氧量、最大心率、血乳酸濃度、血紅蛋白水平、睪酮水平、紅/白肌纖維的比例，骨骼肌纖維數量、神經反應速度等相關指標進行測定與評估。對于不同項目的運動員來講，上述指標的遴選標準是不同的。

比如，對于中長跑項目，需要重點監測血紅蛋白水平、最大攝氧量、最大心率、血乳酸濃度等指標，此類指標不僅能夠比較準確客觀地體現運動員心血管系統的機能，也能夠比較準確地反其耐力水平，而運動員是否具有良好的身體機能、是否具有良好的耐力直接關系到其運動成績。

再以投擲跨跳項目為例，參與此類項目的運動員需要具備良好的肌肉結構功能，同時也需要具備快速的神經反應，其神經肌肉功能的強弱直接關系到其力量、速度、彈跳力等，繼而對其成績產生較大影響。在對此類項目選材時，教練既要選神經反應速度快的類型，又要選取肌肉長度長且白肌纖維比例高的運動員。因為肌肉長度的決定了運動員肌肉力量的發展潛能，白肌屬于快肌，對個體的速度、爆發力等影響巨大。此外，教練還需要考慮柔韌性、靈敏等因素。

4.5 心理選材法

在現代競技體育實踐中，運動員心理素質水平的高低也會對其成績產生重大影響，特別是在射擊、乒乓球等個人項目中，此類項目比賽中出現的“意外”或者“反轉”，和運動員的心理承受能力有著密切關系。在青少年運動員選材方面，尤其對抗性的項目，教練需要重視運動員的心理素質情況。

有研究證實，運動員的心理品質如何往往帶有一定的遺傳性，即運動員的脾氣秉性、品格個性等均會受到父母或者其家人的影響，所以，在日常教學訓練中，教練一方面要通過權威的心理量表對運動員進行心理品質方面的測評，另一方面需要加強對運動員的日常觀察，并且要增進與運動與父母的交流，從中感受其父母的脾氣秉性等，綜合上述兩方面因素對運動員的心理品質做出準確、全面地評估，并且將其評估結果作為選材的考慮因素之一。

5 結語

綜上，青少年運動員選材是一項長期性、持續性的艱巨任務，教練員、科研人員等相關選材人員要根據不同運動項目的性質、內容、特點等制定一系列嚴謹科學的選材標準，在遵循持續性、針對性等原則的基礎上，分別通過遺傳選材、體型選材、生物年齡選材、生理生化選材以及心理選材等方法遴選出天資聰穎、專業能力出眾、心理素質良好且頑強拼搏的優秀運動員，促其在獲得優異成績的同時推動國家體育事業穩健持續發展。

（作者單位：杭州市陳經綸體育學校）