基于乒乓球五大要素發展趨勢淺析技戰術革新轉變

1 前言

乒乓球運動強調“快、準，狠、變、轉”，對應著速度、落點、力量、節奏（弧線）、旋轉，這五大要素。五大要素相互融合，造就了不同風格的打法類型，比賽雙方運用五大要素相互制衡，決定著比賽勝負的走向，也是乒乓球比賽的魅力所在。隨著乒乓球運動的發展，特別是規則修改及采用大球后，過去速度和旋轉對抗的主旋律，發生了巨大改變。大球時代，速度和旋轉有所減弱，力量要素突顯，多拍相持的機率增多，落點和節奏的變化更為豐富。傳統的乒乓球技戰術正在發生轉變。

2 五大要素發展趨勢

2.1 速度為先

速度是乒乓球運動五大要素中至關重要的因素，無論是進攻的速度，上手的速度，相持的速度，速度快會令對手望聞聲嘆。乒乓球速快，而球臺并不長，雙方選手的距離也僅僅只有三四米，所以快速的擊球，加上落點的變化，容易達到對手反應速度的極限，造成對手步伐不到位，形成主動得分的機會。通常來說，速度怕旋轉。隨著乒乓球運動經歷了多次改革，球改大，啟用無機膠水后，乒乓球的三大要素速度、力量、旋轉均不同程度的弱化。速度和力量，通過各大器材商的新產品有所彌補，如底板中加入了各種纖維的新材料，套膠的硬度和強度優化后，使得速度和力量得到較好的改善。然而旋轉的弱化，目前還很難通過器材的更新，有所改善。由于速度的克星旋轉的弱化，造成了速度限制受阻，速度的優勢進一步放大，速度為先成為一種趨勢。

在專業領域，新生代的球員普遍是強調速度為先的打法體系。不僅是國乒隊的年輕小將，包括外協會中最搶眼的兩位年輕球員張本智和與林昀儒，盡管性格迥異，但都是“速度流”的打法。真可謂是“天下武功，唯快不破”。

2.2 力量為王

速度的更高層次，比拼的就是力量。大力出奇跡，在大球時代得到強化。速度、旋轉弱化，無遮擋發球進一步降低發球的威力，相持階段的功力越來越重要，力量成為了決定勝負的重要因素。乒乓球的力量，體現在對球的加速度上，大力擊球是最直接的提高回球質量的方式，大力殺球是有效的得分手段，對于防守方難度極大。再頂尖的高手，面對突如其來的暴力一板，都無法提高回擊球的命中率。嚴格來說，發展速度，提高力量，是提高乒乓球水平的終極主題。力量為王是進階高手的必經之路。乒乓球的發球主要為兩種，一種是正手平擊發球，一種是反手發球這兩種發球方式使發的球沒有旋度，易發易接。動作要領：身體靠球臺左側，身體前傾，左腳在前，右腳在后，向身體右后方引球拍，拋起或用手放開球，使其自然下落，然后向前揮拍，擊打球即可。反手發球動作相似，只不過向左后方引拍，再擊打即可。還有一種是發旋球，包括上旋和下旋。動作與正反手發球相近，只不過，球拍是切或著是搓來創造球的旋度。從對方擊球時的拍面方向來判斷來球路線。一般說來，對方球拍觸球時，拍面所朝的方向，即為對方的擊球路線。例如，對方在正手一側擊球，球拍觸球時，拍面正對自己的右角，為斜線球，拍面正對自己的左角，為直線球，從來球通過網頂的位置來判斷來球路線。例如，對方在正手一側山擊球，球從靠網的左邊飛來，多為直線球，球從網頂的中部飛來，多為斜線球。

2.3 旋轉為強

隨著乒乓球運動技術的發展，乒乓球器材的演變，乒乓球的旋轉越來越強，旋轉要素占據著乒乓球五大要素中的核心地位，旋轉要素與其他要素的組合，也是乒乓球技術不斷發展的新趨勢。從球類運動來看，乒乓球屬于最強旋轉球類項目。乒乓球比賽的門檻，也在于對旋轉的掌控。發搶及接發搶，是運動員雙方對乒乓球旋轉控制力和理解力的較量，從旋轉開始的前三板技術也是乒乓球比賽的門檻。旋轉的特點，決定了對旋轉的掌控是十分困難的。旋轉具有極強的隱蔽性和迷惑性，光盯來球而判斷乒乓球旋轉強度是及其困難的，要通過對方擊球動作，真實擊球點力度以及同類來球的經驗，靠眼睛判斷，靠頭腦分析，最后做出應對決策。旋轉的性質朝著越來越復雜的方向發展，并不是一味的追求越旋轉越好，旋轉的威力體現在讓對手琢磨不透，看不準，比如發球，同樣的動作，發出旋轉差異越大，威力則越大，越能創造得分機會。加強發球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉，如：用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉；反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好。反而造成球在拍面上打滑。因此，擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力?？刂魄虻穆潼c。控制發球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發短球而沒有長球的配合，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。提高球的速度。發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發力越大，其發球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。

2.4 落點為準

乒乓球的落點特指球到對方球臺上的點。乒乓球臺長2.74米，寬1.525米，整張球臺的面積約4.2平米，擊球的落點區域就在對方球臺約2.1平米臺面上。擊球路線是指從本方球臺上的擊球點為起始點至對方球臺上的落球點之間球運行的路線。打好擊球路線，能極大的提高回球質量，在比賽中取得較好的戰術運用效果。乒乓球的落點是速度、力量、旋轉的放大器。如落點好，能加強速度快的威力，能彌補力量和旋轉的不足。落點的好壞，不是一成不變的，是動態的，是根據對手的站位，不斷變化的。好的落點，能夠調動對手，擴大對手跑動的范圍，加大對手擊球的難度，讓對手無法發揮自身的技術特長，難以預判來球方向，處于措手不及的應對狀態。

2.5 節奏為魂

乒乓球的五大要素是“速度、力量、旋轉、弧線、落點”。筆者認為，弧線是節奏的一種體現，節奏包括了弧線絕大部分要素?！肮澴嗍且磺兴囆g的靈魂”，節奏是大自然中各種事物所表現的一種包含強弱、快慢、輕重緩急、長久與短暫、有規律和諧的運動現象，是物質運動過程中普遍存在的現象。節奏存在于一切運動之中，不難發現節奏在乒乓球運動中的重要性。乒乓球比賽節奏是技術戰術及比賽經驗的綜合表現，高水平之間的較量，取決與節奏的控制能力。誰把握住比賽節奏，控制住對手，發揮自己的特長，使對方處于被動位置，誰就能占據場上主動并取得最終勝利。

節奏主要由三大核心要素的變化產生，即速度的快慢，力量的重輕和旋轉的強弱。比如對方快我也快，對方快而我慢，對方慢而我快，對方重而我輕，對方下旋我上旋等，這些都可以說是節奏的變化。從時間、空間和速度、力量、旋轉、落點這些要素分析，某一要素有變化都會引起乒乓球節奏的變化。乒乓球比賽節奏是技術嫻熟、戰術運用合理、對抗激烈、心理調控、積極謀略等方面綜合表現好壞的運動形式。球小速度快，旋轉強，反應時間短暫，擊球空間狹小，力量輕重結合，動作精確度高，線路復雜多變是節奏的主要特點。乒乓球的節奏與諸多因素密切相關，節奏的控制能力是提高乒乓球競賽水平的重要因素。馬龍的側切是節奏的經典體現。比賽中越來越多節奏變化的技術成為經典時刻，頂級選手的較量到最后就是對節奏把握。人民的藝術家許昕就是控制節奏的大師，通過適時、合理、準確地掌握球路變化，打亂對手的節奏，獲的比賽勝利。

3 乒乓球技戰術三大轉變

3.1 以正手進攻體系為向正反手均衡的轉變

提高正反手能力均衡，是今后乒乓球技術發展趨勢之一。過去只靠單面上手，依靠步伐來彌補反手能力不足的選手，在如今的乒壇賽場上基本不存在了，單面上手難以取得較好地成績，增加兩面上手的比重，依靠兩面上手已成了比賽競技的客觀要求。

發搶段是乒乓球比賽中重要環節，發搶能力的高低往往能決定著比賽的走勢。由于國際乒聯三項改革的核心是限制了發球的威力，大球降低了發球的速度和旋轉，11分賽制中2球一輪的發球使發球的組合變少了，再加上新規則中無遮擋發球的限制和小球變打球，使得發球技術突出的運動員其發球得分的威力銳減，如我國第一位大滿貫選手劉國梁，因發球威力受限制而早早退役。發球的威力下降了，發球后運動員創造的搶攻機會相對較少，而能夠讓運動員直接得分的機會就更少。傳統上圍繞正手體系的前三板技戰術威力減弱了，乒壇上越來越多的正反手能力均衡的選手脫穎而出，取得了較好的比賽成績。

接搶段能力的提高是比賽勝負的根本。在實戰中，接發球是最能體現運動員水平的一環。接發球是一項被動技術，根據不同對手發球的情況，用眼判斷來球后，更多的需要用腦來決策回球的手法和技術，根據對手的不同，根據發球方式的不同，需要一人一策。但三項規則變更后，卻使得接搶段成為目前運動員競技能力的重要一環。大球的使用降低了發球的質量，無遮擋發球又使接發球員能更準確地判斷發球的旋轉，普遍來看大多數選手接發球的能力有所提高。接發球后的第四板銜接成為接搶段得分關鍵。第四板球指的是接對方發搶的球，第四板銜接首先追求的是穩定性，為創造相持機會打好基礎。實戰中多數情況，第四板銜接是攻防轉換的關鍵點，是爭取主動的機會環節。三項規則變更以來，在比賽中接搶段的得分率明顯提高。特別是無遮擋發球在比賽中嚴格執行以來，接發球成功率及質量大幅提高，由原來的平均得分率45%上升到52.8%，提高了7.8%。這給接發球后的第四板銜接提供了更多主動權和機會。

3.2 以擺短控制技術向直接進行上旋球對抗的轉變

提高搶攻上旋球的能力，是今后乒乓球技術發展趨勢之一。因發球質量受規則的限制有所降低，促進了接發球技術的多樣化發展，由原來以擺短為主，向擰拉、挑打等多樣化的接發球技術發展運用。對發球方來說，發搶的難度提高了，不光要搶攻擺短、劈長的下旋球，還要搶攻擰拉、挑打的上旋球，要求具有更加全面的搶攻能力。

在當今乒壇比賽中，發長球的頻次越來越高。這是因為無遮擋發球規則下，旋轉的隱蔽性受到極大影響，發長球的落點變化，成為了重要的提升發球質量的因素。長球的速度和旋轉都比臺內球要強，也能更好的牽制對手。發長球后的銜接球，主要是上旋球的對抗，需要發球方有厚實的相持能力，才能更有效的運用發長球得分的效果。進行上旋球對抗中，相持技術質量的提高是比賽勝負的關鍵。在小球時代，由于球速較快，動作小，借力打球，還原快，往往能在相持階段取得主動。而在大球時代，球速降低，自身發力不足，則很難在相持階段占據優勢。在日常訓練中應加強力量練習，特別是爆發力訓練，同時動作的幅度也應加大，提高擊球時的瞬時速度，增大擊出球的力量，適當抬高擊球時的重心，提高擊上旋球的向前力量，讓回擊球的路線更加的短，縮短對手反應的時間，從而增加對手回球的難度，使自己在相持中逐漸占據主動，形成得分的機會。

3.3 以單板質量提升向多拍相持攻防立體的轉變

增強多拍相持攻防能力，是今后乒乓球技術發展趨勢之一。大球時代，在比賽中相持段出現的頻率越來越高，這說明比賽重心有后移的趨勢，相持段的技戰術能力在比賽中顯得越來越重要。

因此，在日常訓練中要全面加強多拍相持攻防的能力。包括主動進攻時近臺、中近臺、中臺的多拍相持能力，還包括被動防守時中遠臺、中臺、中近臺的相持能力，以及攻防相互轉換時的相持能力。相持中攻防轉換的速度是焦點問題。運動員比賽中所使用的技術組合朝著更兇狠的方向發展，攻防轉換的速度越來越快，更多的是在短快中進行。要想在比賽相持中獲得主動權，需有意識地強化相持中的節奏變化，如輕重快慢、近臺、中臺地調節。

隨著乒乓球技戰術向多拍相持攻防立體的轉變，高水平運動員在比賽中的較量區域不斷擴大。從壓制反手位，通過側身搶攻占據主動，逐漸發展為比拼反手相持適機突破正手位，反手的突擊直線球技術成為主動得分手段。從擺短為主，到打半出臺，結合長短球，豐富落點組合。多拍相持攻防立體的技戰術轉變，可以借鑒羽毛球多拍回合中的落點意識和能力，如長短拉調、左右結合、拉開角度殺中路追身球等，多拍相持中落點的變化是重要的得分手段。

4 總結及展望

隨著乒乓球運動新規則、新器材、新技術的運用，乒乓球五大要素即速度、力量、旋轉、落點、節奏，朝著各自不同的方向發展，雖然受規則的改變，旋轉減弱，速度降低，但落點和節奏的加強，以及對力量要素的高度重視，五大要素相互補充的作用，促進著現代乒乓球的競技水平快速提升。比如，力量大速度快，可以彌補旋轉的不足；落點刁速度快，也能使對手猝不及防；旋轉強節奏好，那怕速度不快，也具有較強殺傷力等等。由此形成了速度為先，力量為王，旋轉為強，落點為準，節奏為魂的發展趨勢，在國際乒壇上涌現了一批正反手能力均衡，上旋球對抗能力強，多拍相持攻防轉換能力突出的優秀選手。

現代乒乓球技戰術正面臨著不斷革新的局面，歸納為三大方面的轉變，以正手進攻體系為向正反手均衡的轉變，以擺短控制技術向直接進行上旋球對抗的轉變，以單板質量提升向多拍相持攻防立體的轉變。在日常訓練中，綜合運用五大要素，向著提升三大方面的能力為訓練目標，才能在實戰中擁有雄厚實力，為取得優異成績奠定良好基礎。

（作者單位：武漢大學體育部）