民族體育文化發展視角下八段錦的社會價值及發展策略探討

八段錦是我國一種獨具特色的傳統健身項目。在“全民健身”熱潮下，八段錦的傳承和推廣，不僅可以鼓勵和推進廣大群眾健身，還可以傳承優良傳統文化，促進社會和諧。本文簡要闡述了八段錦的概念和特點，分析了民族體育文化發展背景下八段錦的社會價值、文化價值、教育價值和體育價值，總結了民族體育文化發展背景下八段錦的發展和推廣策略，希望以八段錦的推廣帶動全民健身，提升國民身體素質，實現體育強國。

八段錦帶有明顯的體育性、民族性和文化性。群眾參與八段錦體育項目不僅可以強身健體、修養身心，還能夠推動社會和諧，增強民眾凝聚力。與此同時，八段錦的體育價值也會逐漸上升為一種社會文化價值，不僅可以滿足群眾的鍛煉需求，還可以豐富群眾的文化娛樂生活，發揮一定的經濟和社會效應。在文化多元化發展的過程中，中國優秀傳統文化的價值逐漸凸顯。八段錦當中所蘊含的傳統文化有著非常高的研究和傳承價值。所以，不僅要重視八段錦的保護和傳承，還要更大程度上發揮八段錦的價值和優勢，采取多種方法推進八段錦的發展，將八段錦發展成為我國獨有的一種國際化傳統體育項目。

1 八段錦及其特點

1.1 八段錦功法簡介

八段錦是一套古老的健身功法，起源于北宋。“錦”的意思是五顏六色，五彩繽紛，紛繁華貴。之所以將這套功法稱為“錦”，是因為八段錦分為八段，動作舒展優美，編排精細，健身效果極佳。八段錦一段一個動作，無需器械，操作不受限制，簡單易學，老少皆宜。八段錦有南北兩派，“南派”動作柔和，站式居多；“北派”以剛為主，馬步居多。八段錦整合了筋脈和陰陽五行的說法，可使肥者瘦身，瘦者強壯，老者健體，是我國比較流行的一套養生和保健功法。它不僅可以鍛煉人的平衡力，對正體和治病都有非常好的功效，動靜結合，身心互動。

1.2 八段錦特點

（1）動作層面。保健性是從八段錦的動作和力量方面來講的。八段錦的力量與散打的力量有明顯的區別，它的重點在于肢體的靈活和舒展，動作柔中帶剛，很多動作都可以通氣養血，強身健體。

（2）節奏層面。八段錦的每一段動作都有相應的節奏和動作方法，獨立管控。而這種節奏感與健美操又完全不同，八段錦沒有健美操那么強的韻律感、動作桿和快速感，節奏相對柔和、優美。

（3）呼吸層面。八段錦動作操作過程中呼吸也非常有特點，呼吸與動作是相輔相成的，同樣要求呼吸要通常、平穩、柔和。

（4）意念層面。八段錦注重“心隨意動”，動作和呼吸結合，氣息交融，陰陽交匯，氣到心至。

2 民族體育文化發展視角下八段錦的社會價值

2.1 八段錦的健身價值

八段錦自古以來就是養生健體的技法。它主要是通過肢體動作的協調來達到調節身心的目的，不僅可以活脈通氣，還可以延年益壽。同時，八段錦的動作又非常簡單，已操作，不受空間限制，所以八段錦老少皆宜，即使是患有身體疾病的老年人都有合適的動作來鍛煉，不僅可以鍛煉身體，也可以調節情緒。八段錦通氣活血，活脈舒經，講求“天人合一”順應天道，所以既可以養血，又可以養性。這一點也與我國古代的傳統哲學思想有著緊密的聯系。現代很多人用八段錦來治療慢性疾病，要從八段錦的體質改善方面說起，八段錦可以調節體質，起到增強自身抵抗力的目的。八段錦動作柔和，韻律舒緩，不僅可以幫助人們舒緩壓力，還可以起到調節身心的作用，有助于人們的身心健康發展。

2.2 八段錦的文化價值

八段錦是我國優秀的非物質文化遺產的重要組成部分，所以，它本身就帶有一定的文化底蘊。同時，八段錦所倡導的“天人合一”“道法自然”“陰陽相生”的理念與我國的傳統哲學文化又有著非常密切的關聯。作為一種基礎的體育項目，八段錦又具備基本的文化底蘊，有著傳承和發展的價值。八段錦作為一種古老的、傳統的體育項目本身就是傳統文化傳承和發展的載體。現如今，八段錦被中華兒女傳承和發展，并廣泛的應用于易學、養生、強身健體、入到文化的研究等等生活層面。所以，傳承和發展八段錦，也是對我國傳統文化的傳承與發展。

2.3 八段錦的教育價值

教育重要的一方面就是傳承和發展傳統文化，而學校是實施教育的主要陣地。隨著時代的發展，學生的學習壓力也越來越大，在復雜的社會環境當中，很多學生的身心出現了問題，學校和相關部門也非常關注這一點。根據現實需要，在很多學校八段錦作為一種傳統的體育項目被引進學校，豐富學生的文化生活，鍛煉學生的體質，引導學生修身養性。八段錦也因其獨特性深受廣大學生的喜愛。而學生在學習八段錦的過程當中不僅可以吸取中國傳統優秀文化的精華，感受中國傳統之美，還能夠自然而然的成為八段錦的傳承者和發展者。八段錦不僅能夠讓學生受到傳統文化的熏陶，還能夠推動學生的德、智、體、美、勞全面發展。

2.4 八段錦的社會價值

社會價值、時代發展、社會的文明水平之間，有著非常密切的關聯性。而社會價值是人為載體來實現的。以人為載體通過作用于人，作用于社會發展，人的貢獻越突出，社會價值就越高。八段錦也正是因為其簡單已操作，不受場地，不受器材，不受體質限制，在我國有著廣大的民眾基礎，長期在民間流傳，并成為人們重要的舒筋通脈、強身健體、陶冶性情的重要的運動方式。也正是因為八段錦的廣泛推廣和應用，使得民眾的八段錦應用更靈活，八段錦對于社會的影響范圍更大。現階段，八段錦在我國主要是以小聚集，小團體的形式呈現，雖說參與人數較少，但是確實人們茶余飯后、休閑娛樂的主要方式之一。在鍛煉八段錦的過程當中，人們不僅可以強身健體，陶冶性情，還可以交流與融合，促進人際關系和諧，有助于構建社會主義和諧社會。

3 民族體育文化發展視角下八段錦的發展策略

3.1 申遺保護，完善保障機制

目前八段錦已經入選河南的非物質文化遺產名單和十堰的非物質文化遺產名單。政府部門要進一步加強在傳統文化方面的投入和宣傳，例如：可以借助各路媒體、電影電視廣播、網絡等等渠道來強化八段錦的宣傳，將八段錦的特色和功效更全面的全波給廣大人民群眾。媒體的宣傳，可以讓更多的地區和民眾了解八段錦，以八段錦為話題加強各地民眾之間的交流和互動，幫助民眾更全面的了解八段錦，樹立對八段錦的正確認識，積極地參與八段錦鍛煉，以來八段錦來達到凝聚和融合民眾力量的目的。同時，在八段錦的傳承與發展方面還要建立專門的、獨立的管理體系，以更好的推動八段錦傳播和民眾交流。根據時代發展的需要完善八段錦非遺保護，保持相關制度體系的不斷優化和發展。比如：明確八段錦的商標使用權，梳理八段錦相關的稅收制度等等。通過大力的宣傳和規范化的運作心音更多的政府和社會資金進入傳統文化的開發領域，為八段錦的進一步傳承和發展打下堅實的基礎。在八段錦傳統體育項目的研究方面，也需要建立專門的、專業的研究機構。例如：可以在有非遺傳承人參與的基礎上開展八段錦相關項目的研究工作，鼓勵民、民間功藝，支持和扶持民間相關項目開發。加強對于八段錦非遺傳承人以及非遺文化遺產的保護，推進文化傳承和非遺發展。

3.2 在“全面健身”倡導下，擴大八段錦的推廣范圍

當今時代，掀起了一股“全民健身熱”。隨著時代的發展和人們生活水平的提升，人們對于生活質量的要求越來越高，更加關注自身的身心健康。也正是因為生活節奏的不斷加快，人們工作和生活壓力的不斷增加，普遍的社會民眾的身心健康狀況出現了下降的趨勢，也為了改變這種現狀，“全民健身”興起。“全民健身”的倡議，不僅可以引導民眾積極參與體育鍛煉，強身健體，還可以提升廣大民眾的身體健康素養，推進社會主義和諧社會的構建和發展。現階段，廣大民眾的健身項目是多元且廣泛的，民眾可以自由的根據自身的現實情況和喜好選擇合適的健身項目實現鍛煉。并且，有數據現實，民眾的鍛煉需求無非兩種，一種是健身，一種是娛樂。八段錦作為我國一種傳統的、古老的健身養生項目，因其簡單易學、局限性小、功效顯著，有著廣泛的群眾基礎，更適宜在廣大群眾中廣泛傳播。并且，有著絕對的優勢和實力在“全民健身”的熱潮中得到民眾的青睞和喜歡。政府部門或者社會機構，完全可以以“全民健身”為噱頭，廣泛開展八段錦的宣傳和推廣，刺激廣大人民群眾的健身和鍛煉意識，引導群眾廣泛參與，在推廣傳統文化的同時，也推動了“全民健身”，有助于提升民眾身體素質，構建社會主義和諧社會。

3.3 以“八段錦”為核心開發文化旅游產業，實現商業推廣

在全球經濟一體化，文化多元化的局勢下，我國的經濟和文化也呈多元化發展趨勢，并不斷深化和發展。在多種經濟形態多種，我國的文化旅游產業的發展是較為顯著的。在我國，一些有著獨有的體育文化特色的地區，也在積極地以體育文化為特色開發旅游文化產業和項目。古老的八段錦本身就具有著獨有的特色，再加上八段錦與我國的傳統哲學文化有著緊密的聯系，完全可以順應時代發展的趨勢，將八段錦開發成一種獨具特色的商業產品。挖掘八段錦的歷史，發揮八段錦的競爭優勢，借助現代化的盛業運營模式，將八段錦打造成為獨具特色的文化旅游品牌，并以此為基礎構建多元化的商業宣傳體系。一方面，可以使八段錦得到更廣泛的傳播和發展。另一方面，更加深入的開發八段錦的商業價值，打造八段錦品牌，擴大八段錦的社會影響力和社會享譽度。當然，八段錦的商業價值開發，既要結合現代化的商業開發理論，又要凸顯八段錦的獨特之處和優勢，深入挖掘八段錦的文化價值、教育價值、社會價值和健身價值，使八段錦得到更深遠的弘揚和發展。

3.4 “以宣傳促發展”，進一步推進八段錦進校園

八段錦講究“天人合一”“動靜相生”，不僅動作舒緩優美，還可以強身健體、鍛煉身性。八段錦以其獨有的強身健體之性和優秀的傳統文化理想思想傳入校園有其積極價值和作用。校園可以通過廣泛的宣傳，使學生更了解八段錦，刺激學生對于八段錦的好奇，積極地參與八段錦運動，將八段錦作為一種廣泛的體育項目在校園中實現傳播。例如：學校基于鍛煉和修養身性的需要可以開設專門的八段錦課程，或者將八段錦的內容融入課程體系，引導學生更廣泛、全面的了解八段錦，為八段錦進校園打下堅實的基礎。學校也可以將八段錦項目作為體育課程的一個重點項目進行教學和宣傳。為了進一步加強學生對于八段錦學習的重視，學校還額可以基于現實需要在校園當中營造一定的教育氛圍和環境，利用理論和實踐相結合的方式，豐富課程內容，優化課程體系，刺激學生的學習興趣。當然，學校也可以以八段錦的文化內涵為學習的切入點，向學生展開傳統文化教育，并完善相關方面的設施、優化相關方面的設備，提升八段錦的教學水平，推進課堂形式的多元化。例如：為了滿足學生的學習需求，學校可以專門在校內網開發一個關于八段錦的教育模塊，供學生了解和研究八段錦，并基于此開展廣泛的交流和溝通。為了進一步發揮八段錦的有事和作用。學校不僅可以將八段錦作為體育課程的重點項目或者開設專門的八段錦課程，還可以將八段錦的學習納入學期考核的范疇。一方面，引起學生對于八段錦和傳統文化的重視。另一方面，提升八段錦的普及力度，強化學生八段錦的學習。

4 結語

綜上所述，八段錦是我國非常古老而傳統的一種體育鍛煉方式。因其操作簡單，功效顯著，不受場地、器械和鍛煉者身體條件的限制，在我國民間有著廣泛的群眾基礎。在八段錦鍛煉當中，不同體質和需求的鍛煉者可以找到針對性的動作，不僅可以調節體質、強身健體，還可以通氣活脈、修養身心。同時，八段錦的動作要領和操作理念也與我國傳統的哲學文化有著非常緊密的聯系。所以，八段錦的傳承和發展價值是非常高的。為了進一步推進八段錦的傳承和發展，我國不僅可以重點完善八段錦非遺方面的相關保護機制，還可以借助當下“全面健身”的噱頭，更廣泛的倡導和推廣八段錦。基于八段錦獨有的文化特性，可以圍繞八段錦發展特色體育文化旅游項目，實現八段錦的深度挖掘和傳承。為了進一步發揮八段錦的教育價值，學校可以積極推進八段錦進校園，設置特色課程，強化八段錦學習，豐富學生的體育文化生活。八段錦的傳承與發展，不僅有助于傳統文化傳承，還有助于幫助人們形成良好的健身和養生意識，提升廣大群眾的健康水平，推進社會和諧。

本文系2020年廣西哲學社會科學立項課題“體醫融合視域下八段錦助力健康廣西建設的研究”（編號：20FTY005）研究成果。

（作者單位：1.廣西財經學院；2.廣西藝術學院）