小學體育教學中的學生體能鍛煉策略初探

姜子陽

小學階段的體育課程越來越重要，體育教師要提高課堂教學質量，高效培養小學生的身體素質與體育能力，而體能訓練則是體育教學的重點內容，因此教師要仔細設計體能教學的計劃，讓小學生可以快速獲得良好的體能，幫助學生健康成長。

一、優化課堂結構開展“分層體能”教學

小學生都有著獨特的個性和特點，他們生長環境也大不相同，導致學生之間的身體素質有著很明顯的差異，而且男生和女生之間的先天特點也有著區別，體育教師要認識到小學生之間的不同之處，在進行“體能教學”時，可以運用“分層教學”的手段進行授課。

例如“跑步”是提高體能的一種有效手段，可是每一個小學生的體能儲備大有不同，如果教師安排相同距離的“跑步”訓練，那么教學的效果無法達到理想狀態，因此教師要采用“分層”手段，首先學生分成男生和女生兩個大組，并提前了解他們的“體能狀態”，體育教師在統計之后進行科學的分級，將男生中體能較好的分為一個層級，體能較弱的分為一個層級，女生也同樣如此，之后教師讓體能較好的層級進行距離較遠的跑步訓練，同時可以要求時限，而體能較弱的那一層，教師要循序漸進，讓他們在短時間內進行短距離的跑步。這樣無論男生還是女生，都可以在適合自己的跑步訓練中提高自己的體能，而且還不會感到不適，使小學生可以盡快獲得良好的體能儲備。

二、利用游戲提高學生體能訓練的動力

體能訓練是一項非常漫長的過程，學生需要長時間的訓練才能夠擁有良好的體能狀況，體育教師還要在結合學生的實際喜好來安排訓練的內容，使學生在積極主動進行體能訓練的基礎上，提高體能訓練的趣味性，通過活動形式展開具體的教學工作。如結合游戲開展體育教學，提升體能教學成果，優化學生的體能，以對他們未來的成長產生積極的影響。

籃球屬于一種競技性和運動性比較強的運動，學生們可以通過練習籃球提高自身的體能，而為了激發學生的運動興趣，教師可以將學生劃分為幾個小組，然后要求學生以接力的方式“繞障礙物運球”，教師需要統計每一組的時間，這樣比賽活動可以激發學生的參與熱情，讓學生可以進行充分的體育鍛煉，提高學生的體能。

總之，體育教師要根據學生的不同情況安排針對性的體能訓練，提高課堂教學的趣味性，引導學生積極進行體育運動，使小學生可以逐漸獲得良好的體能。