太陽鏡，怎么選？

文/劉洋

春暖花開，陽光漸明媚。大家知道，皮膚過度暴露于紫外線，會加速衰老，但可能不知道，過度的紫外線暴露還會增加一些患眼部疾病的風險。

翼狀胬肉是一種生長在角膜上的粉紅色的肉狀的三角形組織，嚴重的可影響視力，現已發現，翼狀胬肉在戶外停留時間長的人群里比較多見，比如沖浪、滑雪愛好者，漁民和農民。

此外，過度的紫外線暴露，還會增加白內障和眼部癌癥的風險，這些疾病的發生雖然是一個漫長的過程，但一旦發生將嚴重危及眼睛健康。很多時候，我們會因為陽光刺眼而選擇戴太陽鏡，但作為一名眼科工作者，我希望大家知道：在陽光下，戴太陽鏡不僅僅是能讓我們不覺得刺眼，更主要的是它能降低紫外線對眼睛的損傷。

我們很多大人都有戴太陽鏡的習慣，那孩子需要戴太陽鏡嗎？有些媽媽可能看過一些知名兒科醫生說千萬不要用兒童太陽鏡，理由是哪怕進口貨也不安全。這是真的嗎？事實上，每當我看到潮媽們美美地戴著太陽鏡，卻讓寶寶們睜著一雙無辜的大眼睛暴露在大太陽底下時，我就異常痛心疾首。

太陽鏡對任何年齡段的人都是必需品，因為兒童眼睛的通透性比成人更好，紫外線更容易到達視網膜，所以太陽鏡對他們很重要。所以孩子不是不能戴太陽鏡，而是比大人更需要戴太陽鏡。

我自己的寶寶出生不久，我就非常注意保護她的眼睛健康。我在平時帶孩子外出時，一定是大人和孩子都同時佩戴太陽鏡。那應該怎樣給孩子選購太陽鏡呢？

我們可以參考以下注意事項：

紫外線遮擋率。要選擇UVA 和UVB 射線遮擋率100%的眼鏡，以最大限度地阻擋紫外線。購買兒童太陽鏡時，請選擇正規廠家，并留意一下說明書上紫外線保護是不是標注了100%。

鏡片顏色。太陽鏡的防紫外線能力與鏡片的顏色無關，只要鏡片能夠遮擋100%的太陽紫外線，您可以根據孩子喜好挑選鏡片顏色。但目前有研究顯示，長期暴露于高能量可見光下，也稱為“藍光”，也可能導致眼睛受損，所以在挑選鏡片顏色的時候，可以考慮選擇琥珀色或黃銅色的鏡片以阻斷藍光。

鏡片大小。鏡片大的太陽鏡，除了保護眼睛，還可以為眼瞼和眼周的皮膚提供保護，所以最好選擇鏡片大一些的太陽鏡。

鏡片材質和鏡框。由于兒童活潑好動，他們的太陽鏡應符合運動型的標準，應選擇更安全的樹脂鏡片而避免玻璃鏡片。框架應該是有彈性容易彎曲的，以確保眼鏡貼合臉部。

有屈光問題的孩子。戴近視或遠視眼鏡的孩子，可以選擇佩戴可變色的鏡片，這種鏡片在室內看起來與普通眼鏡無異，但在陽光下會自動變暗，為孩子的眼睛提供保護。

需要提醒的是，陽光對眼睛的傷害，不僅僅發生在春夏季的晴天，在秋冬季節和陰天同樣可以發生，因為陽光可以穿過陰霾和薄云，所以無論何時，在戶外活動時就記得戴防紫外線的太陽鏡和寬邊帽。所以大家帶孩子穿上親子裝出行的時候，可以一起戴上漂亮的太陽鏡哦。