做智慧型家長(zhǎng)，為孩子心理減壓

文/沈克祥

在當(dāng)前的家庭教育背景之下，我們的教育目標(biāo)是指向未來的。

家長(zhǎng)就要為一個(gè)孩子的成長(zhǎng)，為培養(yǎng)一個(gè)高質(zhì)量的生命負(fù)責(zé)，所以我們的建議就是，要做智慧型家長(zhǎng)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有助力的。

我們希望能夠在家長(zhǎng)和孩子的共同努力之下，開創(chuàng)美好的未來。

舉個(gè)例子來說，“人”字一字兩筆，我的理解它是一個(gè)支撐架構(gòu)。一筆寫身體，一筆寫心理；一筆寫物質(zhì)，一筆寫精神。

所以只有這兩筆在一個(gè)孩子身上真正寫好，他才會(huì)是一個(gè)完整的人，很多家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)很關(guān)注，但對(duì)心理素質(zhì)的關(guān)注有缺失。有的家長(zhǎng)對(duì)于孩子的學(xué)業(yè)方面有重視，對(duì)孩子精神方面的關(guān)注有一定的滯后。在我們的家庭教育之中，父母的觀念和態(tài)度就影響著孩子的成長(zhǎng)，希望能夠在父母的幫助之下，把孩子的這兩筆都寫好。

讓孩子成為一個(gè)真正的人

根據(jù)這么多年的實(shí)踐工作，包括在我們給青少年進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過程中，我有幾點(diǎn)感觸。我想分享的第一點(diǎn)是——要讓孩子成為一個(gè)真正的人。擁有善心和良知，擁有人的情懷。

我們都希望讓孩子先做一個(gè)健康的孩子，再做一個(gè)聰明的學(xué)生。

一個(gè)健康的孩子，他的情緒穩(wěn)定，思維也很敏捷，內(nèi)心是一種安穩(wěn)的狀態(tài)。

這樣的孩子坐在教室里，一定能夠把老師所講的聽進(jìn)去，入腦入心。

但是反過來，即使一個(gè)孩子很聰明，如果他的心理不夠健康的話，那么他的整個(gè)情緒是非常波動(dòng)的。他坐在教室里，內(nèi)心是非常不安穩(wěn)的狀態(tài)。

孩子對(duì)于整個(gè)外部世界都是屏蔽的。

再好的老師，講得再精彩，孩子都不能入耳，也就不能入腦，更不能入心。

所以我們特別強(qiáng)調(diào)讓孩子先做一個(gè)健康的孩子，再做一個(gè)聰明的學(xué)生，這兩者不可倒置。

家庭教育之中，先立德，再擁才。德才不能兼?zhèn)洌卤貫橄取?/p>

這跟我們國(guó)家強(qiáng)調(diào)“立德樹人”是非常一致的。

品德是所有一切的引導(dǎo)者，品德好的孩子在今后的人生中一定是一個(gè)有幸福感、有自尊感，也會(huì)是一個(gè)對(duì)社會(huì)、對(duì)國(guó)家有用之人，也希望家長(zhǎng)能夠在家庭教育過程之中跟孩子一起前行。

孩子心理問題的識(shí)別與理解

早在1948 年，當(dāng)時(shí)對(duì)健康的界定就是一句話，“健康就是軀體免于疾病”。

所以當(dāng)時(shí)的“健康”指的就是身體好，這樣的說法在物質(zhì)條件匱乏的時(shí)代背景下應(yīng)運(yùn)而生。

1989 年，世界衛(wèi)生組織就對(duì)健康重新做了一個(gè)界定，它包括四個(gè)部分的內(nèi)容：身體好、心理好、社會(huì)適應(yīng)好和道德好。

這四個(gè)方面是對(duì)健康的一個(gè)完整定義，各位家長(zhǎng)也應(yīng)該從這四個(gè)角度，來重點(diǎn)關(guān)注我們孩子的身心健康。

特別是社會(huì)適應(yīng)好。如果有孩子在學(xué)制轉(zhuǎn)換的期間，比如說幼兒園升一年級(jí)，小學(xué)升初中，初中升高中，這實(shí)際上對(duì)一個(gè)孩子的心理挑戰(zhàn)和沖擊是很大的，也是很容易誘導(dǎo)心理健康問題的。

在這樣的適應(yīng)階段，我們作為家長(zhǎng)，應(yīng)多注意跟孩子的溝通。

家長(zhǎng)要幫孩子更好地適應(yīng)過渡階段，那么，要如何去判斷一個(gè)孩子是不是存在心理健康問題呢？

給大家兩個(gè)基本的標(biāo)準(zhǔn)。

假如我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)效率出現(xiàn)了明顯下降，同時(shí)我們還關(guān)注到他的人際關(guān)系開始有了明顯回避，比如說宅在家里不出門、不與人交往甚至不愿意去學(xué)校，當(dāng)這兩個(gè)問題在一個(gè)學(xué)生身上表現(xiàn)得很明顯的時(shí)候，那么他心理健康方面的問題可能就比較嚴(yán)重了。用一句話概括，就是一個(gè)學(xué)生的社會(huì)功能被破壞地越嚴(yán)重，他的心理健康問題可能越明顯。

這樣的孩子，他會(huì)有明顯的痛苦感，這個(gè)時(shí)候就是給予幫助的最佳時(shí)機(jī)，所以希望父母能夠及時(shí)關(guān)注和重視孩子這方面的問題。

另外一點(diǎn)，如果孩子自己沒有感覺到很明顯的痛苦感，但是他讓身邊的人有明顯的壓力和痛苦感，也就是這個(gè)人造成周圍人明顯痛苦感而不自知的情況，同樣是心理問題的一種表現(xiàn)。

家長(zhǎng)們也不用特別擔(dān)心，認(rèn)為孩子有了心理問題多么可怕。我們的任務(wù)是面對(duì)問題，而不是回避問題。

我們?cè)?jīng)對(duì)安徽省1200 名小學(xué)生做過一個(gè)調(diào)研，通過調(diào)研數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)：有嚴(yán)重心理問題傾向的有4.5%。那也就是說，在我們小學(xué)生這個(gè)群體里，100個(gè)學(xué)生中可能有4-5 個(gè)嚴(yán)重心理問題傾向。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)青少年現(xiàn)在的心理問題也不斷地在低齡化，這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的特點(diǎn)。在對(duì)初中1350 位學(xué)生做的調(diào)研中發(fā)現(xiàn)：有嚴(yán)重心理問題傾向的差不多占到9%，明顯看到，在我們的學(xué)業(yè)壓力增加的時(shí)候，有心理問題傾向的人數(shù)明顯增加。對(duì)高中1500 名學(xué)生的調(diào)研數(shù)據(jù)中，有中度到重度心理癥狀的同學(xué)差不多占比也是8%左右。

希望各位家長(zhǎng)能夠客觀地看到，在青少年群體中，是有一定比例的學(xué)生需要幫助，需要受到關(guān)注的。學(xué)生心理方面的問題，不是單一的，它是社會(huì)、學(xué)校和家庭共同影響的。也希望各位家長(zhǎng)能夠從家庭這個(gè)角度更好地了解家庭對(duì)孩子的影響。

家庭對(duì)孩子的影響

著名心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，一個(gè)人成年以后的思想和人格在很大程度上受他過去的生活經(jīng)歷影響。所以一個(gè)成年人的思想和人格的形成，有六到七成是跟他在六歲之前的生活經(jīng)歷密切關(guān)聯(lián)的。

孩子六歲之前的主要生活環(huán)境就是家庭。他跟家庭成員的互動(dòng)，家庭的氛圍，父母跟孩子之間的養(yǎng)育關(guān)系對(duì)他的心理發(fā)展至關(guān)重要。

美國(guó)的一項(xiàng)心理學(xué)研究表明：人的性格在童年時(shí)期就能形成，從6、7 歲的孩子身上，我們可以預(yù)測(cè)他成年的一些行為。

所以弗洛伊德的觀點(diǎn)跟我們現(xiàn)代心理學(xué)研究的結(jié)果是保持一致的。

中國(guó)有一句古語(yǔ)“三歲看大，七歲看老”，這都說明童年的經(jīng)歷對(duì)一個(gè)人的心理起著重要影響。那環(huán)境是怎么影響到一個(gè)人的成長(zhǎng)的呢？我們把一個(gè)孩子跟他的父母組成的家庭稱之為原生家庭，他長(zhǎng)大之后跟他的配偶加上他的孩子組成的家庭叫新生家庭，那一個(gè)原生家庭是怎么去影響到一個(gè)新生家庭的呢？

往前追溯，在孩子還年幼的時(shí)候就已經(jīng)受到影響了。這時(shí)候孩子的自我教育能力和功能是非常弱的，所以一個(gè)孩子變得優(yōu)秀，變得自信，是他的父母營(yíng)造了非常好的家庭環(huán)境，父母跟孩子間有很好的溝通。比如說肯定得多、支持得多、鼓勵(lì)得多、認(rèn)可得多，孩子就會(huì)把父母親這些養(yǎng)育方式內(nèi)化為自己的一部分，我們稱之為“認(rèn)同”。一個(gè)孩子被父母和家庭認(rèn)同，他也會(huì)認(rèn)同自己，長(zhǎng)大以后就會(huì)帶著自信。

但是在我們的臨床案例中，確實(shí)也發(fā)現(xiàn)有很多青少年心理上“生病”了，不全是孩子的問題，是一個(gè)孩子背后的整個(gè)家庭出問題了。家庭是一個(gè)系統(tǒng)，一個(gè)整體。當(dāng)一個(gè)孩子在他的成長(zhǎng)之中被原生家庭否定得多、指責(zé)得多、貶低得多、甚至虐待得厲害，這種孩子內(nèi)心就會(huì)傷痕累累，長(zhǎng)大也很難找到一個(gè)很合適的伴侶。

這種影響被稱為“強(qiáng)迫性重復(fù)”，而且這個(gè)重復(fù)還是潛意識(shí)層面上的。一個(gè)孩子“心理”上生病了，自己不知道原因，是因?yàn)樗麧撘庾R(shí)里受到影響，這也被稱為代際傳承。

總結(jié)概括來說，一個(gè)家庭對(duì)孩子的影響主要有四個(gè)方面——價(jià)值觀念、內(nèi)在的性格、生活的方式、人際互動(dòng)的模式。每一個(gè)方面都是深深內(nèi)化在一個(gè)孩子內(nèi)心之中的，如果孩子被影響，別說四個(gè)方面，其中一個(gè)方面被影響，都很難靠自己去改變。所以父母對(duì)孩子所做的行為，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生明顯的影響。

分析孩子的心理特點(diǎn)

2019 年，在上海盧浦大橋上發(fā)生過一個(gè)事件，就是一個(gè)孩子在學(xué)校犯了錯(cuò)誤，被老師要求讓家長(zhǎng)帶回家批評(píng)教育。媽媽開車去學(xué)校接到這個(gè)孩子，從這個(gè)孩子上車開始，媽媽就在批評(píng)這個(gè)孩子。當(dāng)車開到盧浦大橋上，這個(gè)媽媽的情緒一下到了頂點(diǎn)，把車突然停在橋中間，走下車，站在車窗外批評(píng)這個(gè)孩子。當(dāng)她發(fā)泄完情緒回到車上，孩子的情緒崩潰，拉開車門往外沖，這個(gè)媽媽也緊跟著就沖下來。一下沒有拽住這個(gè)17 歲的少年，他就跳下了盧浦大橋，當(dāng)場(chǎng)身亡。

這樣一個(gè)事件，也引發(fā)我們反思。孩子為什么要用這么殘酷的方式讓一個(gè)家庭悲痛終生？當(dāng)我們?nèi)シ治霭咐軌蚩吹竭@個(gè)孩子的性格特點(diǎn)。比如說在情緒沖動(dòng)之下，他直接地表現(xiàn)在行動(dòng)上，而且他跳橋這個(gè)行為還不計(jì)后果，這個(gè)孩子的特點(diǎn)我們可以概括為情緒沖動(dòng)。

當(dāng)我們看到一個(gè)孩子有這樣的行為特點(diǎn)和心理特點(diǎn)時(shí)，是不是還有一個(gè)人跟他是相似的？這個(gè)媽媽批評(píng)這個(gè)孩子，只想著發(fā)泄自己的情緒，沒有考慮到孩子的感受。她把車停在橋中間，不考慮安全。她的這個(gè)情緒也是直接在行動(dòng)上表現(xiàn)出來的，也沒有考慮行動(dòng)會(huì)帶來什么樣的后果。所以我們能看到在原生家庭之中，媽媽的沖動(dòng)情緒和行為在潛移默化中影響到這個(gè)孩子，這就是我們說到的強(qiáng)迫性重復(fù)，或者叫代際傳承。

父母肯定沒有想到孩子變成這樣，但是家庭教育的功能就是潛移默化，就是在這樣的不知不覺中影響著一個(gè)孩子的行為。在心理發(fā)展的過程之中，我們可以看到情緒和行為都會(huì)在思維的影響之下發(fā)生。一個(gè)人是怎么想的，他可能就會(huì)有什么樣的情緒和行為。

關(guān)注孩子的成長(zhǎng)環(huán)境

我們特別強(qiáng)調(diào)對(duì)孩子早年成長(zhǎng)環(huán)境的關(guān)注。環(huán)境的友好、溫馨，是很重要的。在人的心理發(fā)展的過程中，是先有情緒后有思維的，在邏輯思維沒有形成以前，孩子仍是用情緒來感知世界并留下痕跡的。一個(gè)孩子在小的時(shí)候，跟環(huán)境的互動(dòng)靠的是情緒。如果是溫暖的環(huán)境，那么孩子的情緒就會(huì)被很好地滋養(yǎng)。如果是痛苦的、壓抑的環(huán)境，甚至是糟糕、絕望的環(huán)境，那么這個(gè)孩子的內(nèi)心也會(huì)受到污染。

兒童的邏輯思維有明顯的變化是發(fā)生在9、10歲此期間。那也就是說，一個(gè)3、4 年級(jí)的孩子之前都是靠著形象思維、情緒性記憶在互動(dòng)的。只有在10 歲之后，她才能夠靠思維去理解周圍環(huán)境，才能不完全受外在環(huán)境的影響。

孩子在成長(zhǎng)過程中，家人對(duì)他的情緒保護(hù)也特別重要。我向各位介紹三種負(fù)面情緒，分別是羞恥心、罪惡感、包括默然。這三種是最嚴(yán)重的負(fù)面情緒。

在一個(gè)孩子的內(nèi)心之中，羞恥心是最不能被觸犯的。一旦他的羞恥心被觸犯，都可能會(huì)有極端性行為的發(fā)生。很多父母在跟孩子溝通時(shí)，會(huì)使用語(yǔ)言暴力。語(yǔ)言就可能會(huì)傷害到孩子的羞恥心。強(qiáng)烈建議家長(zhǎng)在孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，一定要做到對(duì)事不對(duì)人。不攻擊孩子本人，只針對(duì)那個(gè)事件，避免傷害孩子的羞恥心。

第二個(gè)叫罪惡感。罪惡感有兩種，一種是指向他人的，叫他罪感。一種是指向自己的，叫自罪感。所以我們?cè)谂R床案例中，看到很多青少年出現(xiàn)了一些心理問題之后，開始攻擊父母，攻擊家庭，整個(gè)家庭被弄得苦不堪言。我們能看到他是把攻擊指向外部，認(rèn)為是他人和外部的環(huán)境有問題。

在中國(guó)的教育下，大多數(shù)青少年會(huì)把這個(gè)攻擊指向自身。自傷、自殘性行為都是孩子通過攻擊自己，間接攻擊到身邊的人。孩子把父母最在意的部分毀滅、破壞掉，也間接性表達(dá)了對(duì)周圍環(huán)境和家庭的攻擊。

很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子很小的時(shí)候家庭不那么和睦，父母有爭(zhēng)吵，對(duì)孩子有些不當(dāng)?shù)男袨椋⒆娱L(zhǎng)大之后就會(huì)忘記了。那我要告訴各位家長(zhǎng)，每一次對(duì)孩子的傷害，都會(huì)在他內(nèi)心中留下痕跡，只是很多時(shí)候，這些痕跡被壓抑到內(nèi)心很深的地方。這樣的一些不好的部分，可能會(huì)在孩子今后的生活中出現(xiàn)。當(dāng)有一些相似的刺激影響到這個(gè)孩子時(shí)，被壓抑的情節(jié)創(chuàng)傷部分再次被激活。當(dāng)一個(gè)人的創(chuàng)傷部分被激活，比如說考試沒有考好、人際關(guān)系沒有搞好，他就不只是受到單一的刺激對(duì)他的影響，還附加了早年的那個(gè)被批評(píng)的、被羞辱的未愈合的創(chuàng)傷，所以這就可能會(huì)導(dǎo)致疊加性的沖擊。心理學(xué)上,疊加性的心理沖擊就可能會(huì)讓一個(gè)孩子出現(xiàn)很多精神類疾病的癥狀。

在這里我也特別強(qiáng)調(diào)，不要去指責(zé)其他家庭成員，我們強(qiáng)調(diào)家庭的功能很重要。事實(shí)上父母也做不到100 分，也不能要求父母做到100 分，其實(shí)60分的父母就是一個(gè)合格的父母，能夠做到70、80 分就是很優(yōu)秀的父母了。也不要求一個(gè)孩子在成長(zhǎng)過程中完全沒有問題，而是盡量做到問題的部分少，溫暖的部分多。

工作了二十多年，在成百上千個(gè)案例中，我們最大的感受就是家庭反饋的很多問題需要尋求專業(yè)的幫助。當(dāng)父母覺察到孩子的問題超出了家庭的邊界，就要尋求專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)，用專業(yè)的方式解決問題。也希望各位家長(zhǎng)能夠去除對(duì)心理問題的羞恥感，能夠客觀科學(xué)地去看待青少年的心理問題。

特別希望每一個(gè)家長(zhǎng)都能做智慧的家長(zhǎng)。我們說，家長(zhǎng)有幾重境界。第一重境界———愿意為孩子花錢；第二重境界——愿意花時(shí)間陪伴孩子；第三重境界——愿意為了孩子去學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)；最高境界——愿意為了孩子，改變自己。每一重境界的父母，對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響都是不一樣的。希望通過今天的分享，讓每一個(gè)家庭能夠重新去看待親子溝通互動(dòng)還有哪些方面有提升的空間。也希望家長(zhǎng)和孩子能夠更好地度過有意義的時(shí)光，能夠讓孩子帶著一個(gè)美好的心情和狀態(tài)，在學(xué)業(yè)和生活上有更好的成長(zhǎng)。