高校大學生體質狀況分析與教學策略研究

王湛卿

當前社會飛速發展，社會及企業對于人才的需求不斷提高，逐漸呈現出多元化的趨勢。在這樣的背景下，大學生要實現自身的持續發展，在激烈的市場競爭中脫穎而出，不僅僅要提高自身的文化素養，樹立正確的道德認知，具備良好的心理素質，同時還應當積極參與到多元化的體育運動中，提高自身的身體素養。基于此，文章首先深入闡述了高校大學生體質健康的現狀、主要測試方式指標以及重要現實意義，就現階段高校大學生體質健康發展的面臨的主要困境進行了深刻分析，在此基礎上提出了一系列推動高校大學生體質健康發展的主要策略措施，希望通過這樣的方式手段有效改善當代大學生的身體素養及體質狀況，為進一步推動高校體育教育的改革與創新奠定良好基礎。

從一定意義上來講，當代大學生的身體狀況、心理狀態直接影響著其未來的持續發展，同時也直接關系著國家的繁榮及民族的振興，換而言之，當代大學生是推動新時代發展的中堅力量，學生的身心健康是極其重要的。近年來，國家大力宣傳推廣普及素質教育，因此對學生的考核評價不再局限于專業素養、實踐水平方面，學生的體質狀況也逐漸成為極其重要的指標之一。新課程改革推動著傳統教學模式的改革與創新，越來越多的現代化體育教學理念被大眾所認可，高校及教師積極轉變了傳統滯后的體育鍛煉模式、鍛煉方法，著重培養并提高學生對體育學習的熱情，使其在未來工作學習中正確看待體育鍛煉的重要性，為實現個體的持續發展奠定了良好的基礎。

1 高校大學生體質健康的現狀及重要現實意義

1.1 當代大學生體質狀況分析

第一，身體形態。根據相關的實踐調查研究我們可以看出，當代大學生的身體形態考核評價應當從三個方面入手分析，即質量、長度、圍度。在具體的分析過程中，受多方因素的影響，當代大學生的身體形態表現出了多元化的發展趨勢，并且具有明顯的極端特征，換而言之，有的過于肥胖，但有的過于瘦弱，尤其是肥胖問題已經逐漸成為當代大學生面臨的主要身體狀況。這不僅僅影響了其身體健康，同時也有可能會造成一系列心理問題。具體來講，大多數學生在高中階段為了提高自身的文化成績不愿意參與到體育鍛煉中，因此超重情況十分普遍，甚至呈現出逐年上漲的趨勢，而這一問題直接影響著學生的心理狀態、生活狀態；第二，當代大學生的肺活量也在不斷減少。眾所周知，肺是人體中極其重要的組成部分，肺活量關系著個體健康與否。肺活量越小運動能力越低。身體素質就越差。通過相關的實踐調查研究我們可以看出，近年來，大學生的肺活量明顯下降，甚至部分學生遠遠達不到及格線，而造成這一現象的主要原因在于學生的耐力不斷下降，沒有積極主動參與到多元化的體育鍛煉活動中，導致體育素養低下、身體素養偏低；第三，身體素質涵蓋的內容是多方面的，包括速度、爆發力、耐力等等。但據調查顯示，當前的大學生的身體素質整體偏低，隨著年齡的增加，爆發力不足、運動速度變慢，其中耐力本身可以通過長期的鍛煉得到提高，但當代大學生對體育鍛煉沒有太大的興趣，也不愿意主動參與到運動項目中，導致耐力也逐年降低。

由此可見，當代大學生的生活狀況、健康狀況、身體素養從整體上來看均在不斷下降，而學生體重也呈現出極端化的特征，造成這一現象的主要原因在于學生缺乏體育鍛煉，運動意識不強。

1.2 學生體質測試的方式指標

國家根據我國大學生發展的實際情況及現實需要，出臺了《國家學生體質健康標準》，其中明確了當代大學生體質測試的相關要求及具體評分標準，從多個方面、多個角度對學生的機能狀況、身體素質、健康水平進行了客觀的測試評分。第一，針對身體形態層面來講，主要以學生的身高、體重作為基礎進行計算點評；第二，針對機能狀況層面，則是以學生肺活量指數為標準；第三，針對身體素質層面則開展了一系列具體的測試，包括男子1000米跑步、女子800米跑步、立定跳遠、仰臥起坐等等。

1.3 高校大學生體質健康的重要現實意義

大學生體質健康能夠使其以更為強勁的體魄應對未來生活和工作挑戰，同時也能夠實現心理健康。高校全面貫徹落實大學生體育健康發展能夠在一定程度上將體育運動、體育健康緊密聯系，為學生的持續發展奠定良好的基礎。具體來講，高校要引導并鼓勵學生積極主動參與到多元化的體育鍛煉活動中，以此提高自身的健康水平，并通過體育運動防止一系列疾病的發生。現階段，越來越多的高校意識到體育健康的重要現實意義，并將其納入到院校發展的戰略目標任務中，采用多元化的方式手段切實培養并提高學生的鍛煉意識，養成良好的運動習慣及生活習慣。與此同時，高校應當全面貫徹落實以學生為本的理念和原則，將學生身心健康發展作為核心要點，建立健全完善的體育教學模式、教學方法，營造出良好積極和諧的運動環境、運動氛圍。

2 現階段高校大學生體質健康發展的面臨的主要困境

2.1 缺乏完備的教學場地、器材及相應的后勤保障

近年來，新課程改革擴大了院校的招生規模，高校學生數量不斷增加，但體育教師人數卻沒有絲毫增長，這使得現有的體育教師團隊根本無法滿足大學生的現實需求，加之體育設備設施有限，后勤保障工作無法全面落實等等，都在一定程度上導致體育教學的整體質量水平無法得到顯著提升。與此同時，高校體育教師的流動性增強、對新入職教師的聘用門檻也不斷提高，使得教師數量嚴重不足，現有的體育教師工作量較大，教學壓力科研壓力也隨之增加。另外，體育教學設備設施的匱乏導致學生根本無法學以致用，學生也不會積極主動參與到體育鍛煉活動中，學習的熱情積極性、主動性明顯降低。我國大多數高校的室內體育場所面積不到一平方米，這嚴重制約了學生的學習行為，體育活動也無法有效實施開展。

2.2 當代大學生缺乏自律意識，尚未養成良好運動習慣

隨著社會的發展，人們的生活質量、生活水平顯著提高，人們開始攝入高熱量、高脂肪的食物，這在一定程度上致使我國的肥胖率不斷提高。與此同時，部分高校中的學生為了保持良好身材，在運動與節食之間選擇了節食，久而久之，身體素質不斷下降，存在營養不良的現實問題。根據體測報告顯示，這部分學生通常處于亞健康狀態。與此同時，當前越來越多的學生沉迷于網絡世界，長期熬夜，不注重自己的身體健康，加之飲食不規律都會阻礙學生的健康成長，學生根本沒有時間和空間參與到體育項目活動中。

學生的身體健康與體育運動習慣有著必然的聯系，一個良好的運動習慣并不是一蹴而就的，也無法在短時間內形成，必須要將其貫徹落實到整個學習過程中。而在這樣的背景下，學生也應當轉變自身認知，端正學習態度，加強對體質健康的正確理解，這樣才能養成良好的運動習慣，并且逐步樹立終身體育的意識。雖然大多數學生的日常生活較為輕松，學習壓力不大，但缺乏自律意識，不會自覺主動的加強自我管理、自我約束，也不會主動參與到體育鍛煉中，沒有合理分配自身的休閑時間，綜合能力偏低。

2.3 缺乏完善科學的大學生體質健康管理模式

從一定意義上來講，大多數高校雖然根據教育部相關計劃安排組織開展了體能測試活動，但并沒有意識到體能測試的重要性及現實意義，只是為了單純的應付上級領導檢查，對測得的相關數據進行分析整理并提出一些簡單的意見即可，根本無法充分發揮出體測工作的價值作用，也無法對學生進行科學合理的指導。與此同時，部分高校沒有有效把控體能測試的整個過程，部分學生找他人替考或是本身不合格但卻由于監管不嚴最終成績為合格，這樣的不良風氣在學校容易蔓延，甚至會影響其他學生，久而久之，越來越多的學生不愿意參與到體育運動中。例如，部分偏遠地區的高校甚至沒有標準的測試儀器，或是在儀器損壞之后沒有及時檢修，直接采用人工記錄的方式手段，導致測得數據失真，無法保障體測工作的科學性、合理性。

2.4 缺乏對課外體育鍛煉的組織指導

除開體育鍛煉硬件設備設施的影響，缺乏科學高效的課外鍛煉指導也會在一定程度上削弱學生的主動性，使其不愿意參與到具體鍛煉過程中。而造成這一現象的主要原因在于，高校有組織、有紀律的課外體育鍛煉能夠激發學生的歸屬感，同學之間相互協作相互鼓勵、相互監督，共同養成良好的鍛煉習慣，樹立正確的鍛煉意識。但部分高校缺乏良好的體育鍛煉氛圍，甚至每兩年才開展一次運動會，導致學生根本不會主動參與到項目活動中，也就無法提高自身的身體素養。

3 推動高校大學生體質健康發展的主要策略措施

3.1 轉變錯誤思想認知，加強基礎教學條件的建設力度

高校必須正確看待大學生體質健康的重要現實意義，轉變自身傳統滯后的思想認知，建立健全完善、科學合理的體育教學課程實施方案，在條件允許的情況下還應當增加體育教學的資金資源投入力度，全面貫徹落實既定實施方案，切實提高學生的身體素養。在新課程改革背景下，素質教育已經逐漸成為大眾關注的熱點問題，體育教師作為學生的引導者、輔助者，必須充分發揮自身的價值作用，穩步推進各項實施方案。與此同時，高校必須與時俱進，學習當前社會中先進的體育教學理念，引入現代化的教學工具，不斷完善設備設施，同時拓寬自身的融資渠道，積極引入社會資本，在院校中共同開展多元化的體育項目活動，并且制定科學高效的激勵制度或獎勵制度，最大程度的調動學生主觀能動性，同時通過項目活動提高自身的體育運動水平、競技能力，樹立良好的體育精神。另外，高校必須立足于自身發展的現實需求及主流趨勢，擴大體育場地，引入國際化的運動項目，以此從多個方面、多個角度滿足不同學生及教職員工的鍛煉需求，營造出和諧的體育環境，最大程度的激發學生鍛煉熱情。

3.2 積極組織開展多元化的校園體育活動，激發學生運動熱情

高校應當根據自身發展的現實需求定期組織開展多元化的體育競賽活動，以此鼓勵學生積極主動參與其中，激發學生的體育學習熱情，盡可能減少枯燥單一的理論教學，使學生深入了解體育運動的內涵本質，從而提高自身的身體素養，實現身心健康發展。具體來講，一方面，教師應當不斷豐富完善體育活動，不僅僅要在課堂教學開展過程中引入現代化的項目，同時在課余時間也可以開展一些相對簡單的活動，在條件允許的情況下，教師應當牽頭組織開辦體育社團，在社團中定期開展一些具有規劃性、目的性的活動，通過這樣的方式將有體育興趣的學生匯集起來，甚至吸引其他學生，從而不斷擴大體育教學的校園影響力；另一方面，積極開展體育競賽活動。體育競賽是體育教學中極其重要的組成部分，其能夠在一定程度上加大體育賽事的宣傳力度，使學生更為清楚透徹的了解體育精神競賽原則。具體來講，體育競賽的形式應當盡可能簡單，可以班級之間開展或是年級之間開展，也可以根據現實情況開展小團體之間的競賽，尤其是排球、籃球、足球等一系列集體活動，在鍛煉身體的同時也可以進一步強化學生的凝聚力。

3.3 采用科學高效的方式手段，建立健全完善的體質健康管理模式

為了幫助當代大學生更好的了解認知自身的身體狀況，高校必須對傳統的體測制度進行革新優化，與時俱進，深入探究學生的發展現狀以及當前社會的主流趨勢，制定出切實可行的、符合學生發展需求的體能測試相關標準、方式方法，同時立足于相應的時間節點及時將體測所得的數據上報至教育部門。與此同時，高校必須與時俱進，積極購置當前社會中先進的體能測試設備設施，同時借助現代信息技術、網絡技術凸顯出測試結果的準確性、科學性，從而更為全面系統的反映出學生的真實狀況以及現階段身體存在的問題，之后再利用網絡技術對最終結果進行綜合評價。另外，高校必須充分發揮自身的優勢價值，與當地的政府職能部門溝通協作，爭取更多的上級資金支持，為學生體能測試活動的有序開展提供可靠的支持。

3.4 加快體育教學改革，合理設置課外體育鍛煉

眾所周知，課外鍛煉應當是課堂教學的拓展與延伸，能夠補充課堂中的知識點及相關技能，也是幫助學生樹立終身體育意識的重要途徑。具體來講，高校可以將課外活動、出勤率、體育健身、體育健康、體能測試等內容納入到體育教學考核評價機制中，以此全面系統的掌握學生對相關運動技能技巧的運用程度，從而對學生進行全方位的考核評價，并且在此基礎上科學合理的制定符合自身發展的運動計劃、健身計劃，養成良好的正確的生活方式。教師可以根據現實情況，每學期制定課外教學目標，例如本學期跑步100公里，并將其作為平時成績，以此督促學生積極鍛煉，提高自身的體質健康水平。

4 結束語

綜上所述，高校應當轉變錯誤思想認知，加強基礎教學條件的建設力度，積極組織開展多元化的校園體育活動，激發學生運動熱情，采用科學高效的方式手段，建立健全完善的體質健康管理模式，加快體育教學改革，合理設置課外體育鍛煉。

課題項目：基于體質測試結果的高校體育教學改革研究；項目編號：2020785。