體育游戲在籃球專項運動中的運用研究

孫露茜

目前，國內教育事業的發展態勢良好，特別是素質教育在諸多領域備受矚目。在此背景下，不僅要求學生掌握足夠的理論知識，還要具有強健的體魄。在體育活動中，籃球運動是重要組成部分，有較強的群眾基礎，很多學生在課余時間十分熱衷和朋友打籃球，但如果想獲得良好的籃球技能，遠遠離不開完善的籃球訓練。其中籃球專項運動的作用顯著，是提升隊員籃球技能的有效途徑，可以使隊員的健康水平有所提升。但目前我國籃球專項運動依舊存在較多問題，如教練的訓練理念落后、訓練模式單一、與隊員的互動不足等。在上述問題的影響下，隊員難以全神貫注的參與籃球專項運動，最終的訓練效率偏低，訓練效果也不佳。而體育游戲可以有效解決上述問題，提升了籃球專項運動的趣味性，使訓練內容更加豐富，引導學生摒棄了之前消極的訓練態度，對學生盡快掌握籃球技能具有積極影響。

1 體育游戲在籃球專項運動中的意義

1.1 提升隊員訓練的趣味性

依據相關研究可知，當運動員大腦十分興奮時，那么體現的體育運動效果更佳。文娛特點是體育游戲的顯著優勢，可以使隊員的注意力更加集中，提升了隊員神經中樞的興奮程度。興趣是隊員全身心參與籃球專項運動的關鍵因素，當體育游戲和籃球專項運動相融合后，可以為訓練過程增添新的生機，使學生保持著愉快的心情訓練手臂、腿部等，引導學生以正確積極的態度面對籃球訓練，在訓練過程中感受到籃球運動的魅力和樂趣。

1.2 提升隊員創新能力

隊員的創新能力并不是與生俱來的，必須進行后天引導及培養。在籃球專項運動環節采用體育游戲后，有利于隊員創新能力的提升。主要原因是在體育游戲的借助下，隊員能夠對籃球訓練的不同動作產生明確認知，深入了解不同動作在構造方面的區別，掌握了做不同動作的技巧，針對游戲和實際訓練的關聯性展開探索，此過程正是開動隊員腦筋、激發隊員創新意識的過程，隨著隊員的不斷思考，將逐漸形成良好的創新能力。

1.3 提升隊員的籃球技能

體育游戲在籃球專項運動中的運用具有重要意義，可以使隊員在快樂的游戲中學習運球、傳球、投籃等技巧，通過游戲提升了隊員對籃球運動的認知度，使隊員更加重視籃球專項運動，在訓練的過程中更加認真，引導隊員認識到進攻、防守等動作的注意事項，有利于隊員籃球技能的提升。

1.4 有助于隊員的情緒調節

人的情緒比較多樣化，有時是開心的，有時是難過的。而在籃球專項運動中融入體育游戲后，可以讓參與游戲的隊員身心愉悅，帶來更好的興趣體驗。因此，體育游戲是調節隊員情緒的重要方法，提升了隊員的實踐積極性，避免隊員無法通過實踐活動學習更多籃球技能，使隊員的運動感更強。

2 體育游戲在籃球專項運動中應用的原則

2.1 適用性原則

教練開展籃球專項運動時，需遵循適用性原則，認識到體育游戲并不適合所有隊員，某種游戲形式也僅對部分隊員適用。隊員的身體素質水平良莠不齊，生活環境、生活習慣各不相同，籃球素養更是有高有低。進行籃球專項運動的過程中，有些隊員身高偏矮、身體素質較差等，倘若教練仍舊訓練隊員扣籃，會導致隊員對籃球運動的信心逐漸降低，甚至開始懷疑自己是否真的能夠完成籃球訓練。因此，教練需充分考慮到隊員身體的實際情況，分析不同體育游戲適合的隊員類型，鼓勵隊員自主選擇體育游戲，從而進一步增強籃球專項運動的效果。

2.2 適量性原則

籃球專項運動的教練需對體育游戲的性質產生清晰認識，即輔助籃球訓練的形式。在實際訓練中，教練還需側重于隊員籃球技能的培養，體育游戲占比較小，注重體育游戲開展的合理性，通過比較適宜的游戲提升教學效果，如果教練在籃球專項運動中忽略了適量性原則，會使隊員長時間沉迷體育游戲，已忘了開展體育游戲的初心，無法增強籃球專項運動的效果，導致體育游戲在籃球專項運動中的作用首先。因此教練在結合體育游戲開展籃球專項運動時不可比較隨意，需針對游戲的次數進行嚴格把控，將游戲時間也控制在合理范圍內。

2.3 評價獎罰原則

籃球專項運動中的體育游戲往往具有競技色彩，此類型的游戲需融入針對性的考評體系，只有這樣才可以真正激發隊員的訓練興趣。在考評環節，教練必須將公正原則放在首位，按照最開始設計的規則獎勵在游戲中的“勝方”，獎罰游戲中的“敗方”。需要注意的是，教練必須確保懲罰措施合情合理，不可傷害到隊員的自尊心，可以使用跑步、蛙跳、做俯臥撐等有助于鍛煉學生身體的懲罰方式。

2.4 體育游戲與籃球訓練目的相結合原則

教練在選擇體育游戲的過程中要有一定的目的性，即導向提升籃球訓練效果，使隊員學會不同籃球動作的要點，進一步提升隊員的籃球技術。如若選擇了和籃球訓練毫無關聯性的游戲，會導致籃球訓練和體育游戲的主體產生偏差，隊員可能僅顧著開展體育游戲，并未從中掌握更多的籃球技能，由此導致籃球訓練效果較差。比如可以引入蛙跳比賽，對學生的彈跳力進行鍛煉，引入3v3比賽，鍛煉學生的協作能力等。

2.5 發展學生籃球興趣原則

籃球訓練并不是一個短暫過程，需要隊員長時間堅持，此項訓練的運動量大、持續時間長，因此在訓練環節有些隊員會產生消極情緒，不愿十分認真的投入籃球專項運動訓練中，再加上教練訓練模式的固化，部分隊員對籃球專項運動失去了興趣，從而導致隊員的訓練效果與預期不符，不利于隊員的籃球生涯，而且與國家推廣籃球健身的初衷背道而馳。為了避免上述問題出現，教練在引入體育游戲時需樹立較強的創新意識，針對體育游戲模式進行完善，將豐富多樣的游戲形式真正利用起來，確保隊員的訓練興趣不斷提升，避免隊員在訓練環節出現消極態度和懈怠心理。

3 體育游戲在籃球專項運動中的運用策略

3.1 借助體育游戲，激發隊員籃球訓練的熱情

要想使某主體積極參與到某事物中，那么興趣是前提。因此，教練需認識到激發隊員籃球訓練興趣的必要性，積極采用體育教學法，將隊員的心理特征納入考慮范疇，針對隊員目前掌握的籃球技能進行全面分析，營造輕松、愉快的籃球專項運動訓練氛圍，引導隊員感受到籃球運動的樂趣。

例如，在 籃球專項運動訓練“運球”的過程中，為了確保隊員熟練掌握傳球技巧，避免籃球專項運動的環節比較枯燥，教練可以設計這樣一個體育游戲：將競爭性游戲作為主要手段，組織學生開展一場別開生面的“快遞小哥競賽”，在這場比賽中，所有學生都扮演著“快遞員”的角色，將數個“快遞員”分為一個小組，送快遞時間最短的小組能夠獲得“最佳快遞公司”的獎杯。游戲的詳細環節如下：各位“快遞員”在起點手持一個“包裹”到指定地點后，將“包裹”交給“顧客”，并按照原地返回，隨后下一個“快遞員”繼續手持一個“包裹”到指定地點，重復上個“快遞員”的行為，當各組“快遞員”送完所有“包裹”并返回后，教師比較各個小組的時間，明確用時最短的小組發放道具獎杯。通過強烈的競爭氛圍，充分調動了隊員運球的積極性，有利于隊員團結合作能力的培養。

3.2 借助體育游戲，有目的的促使隊員掌握籃球的技巧

在籃球專項運動中學習籃球技巧至關重要，可以在一定程度上提升隊員的籃球水平，使籃球內化能力更強，但這些籃球知識和理論的專業程度偏高，部分隊員在理解的過程中相對困難，認為學習這些理論十分枯燥。同時，部分教練沒有圍繞籃球技巧和隊員展開溝通交流，未設置明確的籃球技巧訓練目標，在真正開展籃球專項運動的過程中比較盲目，忽略了全面分析隊員的能力，不利于隊員掌握更多籃球技巧。所以，教練需采用籃球專項運動和體育游戲有機結合的方式，引導隊員以飽滿的熱情參與到籃球訓練中，為隊員籃球技能的提升奠定基礎。

例如，在籃球教學中學習“投籃”時，傳統教學模式為教練口述這一動作技巧，并在口述的環節示范正確動作，隨后為隊員布置練習任務，當練習完畢后，使隊員依次做動作，教練指出動作的不規范之處，引導隊員及時改正。此種訓練模式存在一定弊端，導致隊員的籃球學習的積極性逐漸降低，對其掌握投籃技巧造成不利影響。對此，教練需在此基礎上為課堂教學增加趣味性元素，當隊員掌握了此動作后，需在合適環節融入針對性的體育游戲，及時緩解隊員的緊張情緒和疲勞感，降低隊員掌握投籃技巧的難度。例如，教練將隊員分成三個小組列成一隊，教練在發布信號的同時，由第一個隊員抱球跑到指示牌處，按照之前教練的示范進行投籃，然后返回由第二位學生接力，以此類推。在此種體育游戲的作用下，有效打破了籃球動作訓練單調的局面，為隊員掌握相應的動作要領提供幫助，使隊員的身體協調水平有所提升，最終呈現的籃球專項運動效果更加理想。

3.3 借助體育游戲，積極開展籃球的分層教學

無論是身體素質，還是運動喜好，不同隊員均具有明顯差異性。接受籃球專項運動的過程中，這些隊員的接受水平也參差不齊，部分學生能夠在較短時間內輕松學會“運球”“投籃”等；部分學生想要學會“運球”“投籃”等技能卻十分困難。基于此，教練需借助體育游戲，積極開展籃球的分層教學，確保身體素質、運動喜好不同的隊員都可以提升自身的運動能力。

例如，開展籃球專項運動的過程中，教練需站在客觀的立場上分析隊員的運動喜好和身體素質，明確哪些隊員是比較相似的，依據實際情況分為A、B、C三個小組。對于A組的隊員，他們的身體素質較好，對A組隊員進行籃球專項運動訓練時，教練可以適當組織他們進行一場標準的籃球賽，并告知他們籃球賽的規則、注意事項、要求等，通過比賽使他們深入了解自身目前的籃球水平，感受到籃球運動的魅力；對于B組的隊員，他們的身體素質水平低于A組隊員，學習能力也是中等，教練需提前設計具有比賽特點但并不繁瑣的游戲，比如一對一游戲對抗賽，使隊員獲得自主發揮的機會，在對抗賽中為隊員加油打氣，使隊員在比賽中充分發揮出自身的籃球技能；對于C組的隊員，教練應以簡單的籃球運動游戲為主要方式，比如運球、投籃等基本運動游戲，使他們對籃球基礎知識產生明確認知，注重對此類隊員的鼓勵，避免他們對籃球訓練失去興趣。在上述方式的作用下，教練能夠針對學習水平不同的隊員開展游戲分層教學，使不同層次的隊員掌握與自身實際能力相一致的籃球動作要領，從而越來越熱愛籃球專項運動，有效解決了隊員們籃球運動能力不足的問題，也使籃球專項運動質量邁上新臺階。

3.4 借助籃球游戲，不斷提高隊員的運動水平

教練開展籃球專項運動的過程中需做到與時俱進，融入現代化的訓練理念和模式，積極探索不同體育游戲的特點、作用，高度重視籃球訓練的創新性，重新調整籃球教學步驟，在導入環節融入籃球游戲，可以借助“接沙包”和“推傳球” 等游戲方式，確保隊員的籃球興趣更加濃厚。

例如，在隊員籃球訓練環節，教練指導隊員運球的方式需進行調整，使隊員一手運球，一手上下接沙包，通過此方式提升隊員的運動水平，避免隊員的身體協調性始終不足。為大家展示運球技巧的環節，教練可以開展“蘿卜蹲游戲”，選擇四位隊員代表不同顏色的蘿卜，第一位為白蘿卜；第二位為紅蘿卜；第三位為黃蘿卜；第四位為綠蘿卜，使學生知曉自身代表的是哪種顏色的蘿卜，如果教師說紅蘿卜蹲，那么代表紅蘿卜的同學將下蹲三次，做動作的同時說：“紅蘿卜蹲、紅蘿卜蹲、紅蘿卜蹲完黃蘿卜蹲”……依次完成輪流下去。當哪位隊員出錯時，便由他接受運球全場沖刺跑作為懲罰，鼓勵隊員互相探討在運球過程中的心得體會，提出在籃球專項運動中面臨的困難，教練需告知隊員在運動員運球的過程中，將移動一只腳于前端，使其轉化為中樞腳，并進行相應制動，運球臂拍打按球的前端，預備拉球轉身。運動員上體處在前傾狀態，保持視線與前方相平，將收腹抬頭姿勢保持好。大腿在髖關節呈現彎曲狀態并向外伸展，在中樞腿髖關節的作用下，為后續的制動支撐提供良好保障，同時，移動腿髖關節稍旋內也會有所作用，有效降低了后續蹬地發力的難度。

3.5 聚焦動作示范，做好課堂技術教學

在籃球專項運動訓練中，動作示范情況至關重要，示范效果和隊員理解籃球動作的程度密切相關，而且也影響著隊員的籃球比賽。但目前的籃球專項運動訓練的動作示范存在不足，有些隊員無法深入理解籃球動作的技術要求，所以籃球基礎不牢固，在比賽環節犯規的狀況頻繁出現，不利于隊員籃球訓練效果的提升。所以，在今后開展籃球專項運動的環節，教練需借助體育游戲進行動作示范，將不同動作帶入不同情境中，并考慮到籃球動作的規范性要求，不斷完善體育游戲，確保隊員可以掌握更加多樣化的籃球技能，實現夯實籃球基礎的目標。

例如，教練需過設計“運球接力”“定點罰籃”和“不間斷傳球”等籃球游戲，使隊員沉浸在體育游戲中，可以對籃球運動的特點、重要動作有所了解。同時，對于籃球運動的基礎性動作，教練同樣需注重體育游戲的針對性，引導隊員轉變之前比較薄弱的籃球運動意識。例如，培養隊員掌握運球技術時，通過“繞圓運球不間斷接力”的游戲，培養隊員熟練掌握“變向換手運球”的技術。

4 結論

綜上所述，在籃球專項運動中運用體育游戲已成為必然趨勢。在今后的籃球訓練中，教練需摒棄早期的訓練理念和方法，以正確積極的視角看待籃球專項運動訓練，了解籃球專項運動訓練存在的不足，并提高對體育游戲的關注度，遵循適用性、適量性原則，為不同隊員設計不同的體育游戲，考慮到隊員身體素質的強弱，制定出不同的訓練方案；教練還可以開展小組表演與交流法，在小組還未表演時，引導隊員形成積極的討論氛圍，在討論的過程中各抒己見，與其他隊員分析此問題的合理性，不斷培養隊員的籃球技能；教練需創設良好的游戲環境，保障環境的安全性，秉持著公平的理念開展游戲，對在游戲中取得勝利的隊員進行獎勵，失敗的隊員進行懲罰，懲罰措施以跑步、俯臥撐等鍛煉身體的方式為主，不可斥責隊員，注重對隊員的鼓勵，使隊員對籃球專項運動訓練的積極性越來越高。