研究小學(xué)體育教學(xué)中提升意志力的具體對策

姜品進(jìn)

小學(xué)學(xué)生精力旺盛，富有積極性、主動性，但是意志還未成熟，獨(dú)立性、堅(jiān)持性、自制力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成人，常出現(xiàn)有始無終、忽冷忽熱、不守紀(jì)律的沖動行為，而女生在堅(jiān)持性、自制力方面均優(yōu)于同年齡的男生，面對小學(xué)學(xué)生的這些心理特點(diǎn)，教師要給予正確的引導(dǎo)。當(dāng)前的體育教學(xué)中，學(xué)生面對耐力項(xiàng)目、力量類、支撐跳躍類的項(xiàng)目明顯有畏難情緒，分析其原因，一是身體上的原因：身體上有惰性，吃得好了，身體重了，平時(shí)缺少體育鍛煉，怕苦怕累；還有一種，平時(shí)體質(zhì)偏弱，力量差，缺乏精氣神，萎靡不振的；再一種就是膽小怕事類的，整天做什么事都是瞻前顧后、唯唯諾諾的，屬于思想上的問題，神經(jīng)類型偏弱。

1 小學(xué)體育教學(xué)中意志力培養(yǎng)的意義

1.1 幫助學(xué)生樹立競爭意識

當(dāng)前我國社會逐漸信息化，社會發(fā)展對于人們的知識需求逐漸增加，面對激烈的競爭環(huán)境，當(dāng)代人要樹立競爭意識，提高自身能力。在小學(xué)體育課堂中，教師要盡早讓學(xué)生建立競爭意識。隨著人們生活水平和經(jīng)濟(jì)條件的提升，小學(xué)階段許多學(xué)生由于受到家長較好的保護(hù)，在家庭生活中存在優(yōu)越感，尚未形成競爭意識。競爭意識的缺乏會導(dǎo)致學(xué)生在成長中缺乏自我目標(biāo)的確立，對以后的成長和發(fā)展造成負(fù)面影響。體育課堂的開放性為學(xué)生品格的培養(yǎng)提供了條件，教師要在教學(xué)中，幫助學(xué)生形成競爭意識，加深對競爭意義的理解，在體育課堂中開展競技性體育活動，幫助學(xué)生競爭意識的提升。

1.2 幫助學(xué)生形成頑強(qiáng)的意志品質(zhì)

當(dāng)前社會競爭異常殘酷和激烈，學(xué)生應(yīng)當(dāng)為進(jìn)入社會打好基礎(chǔ)，具備頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。部分生活在長輩溺愛當(dāng)中的小學(xué)生，缺乏艱苦拼搏的精神，遇到困難時(shí)容易退縮和逃避。所以，在小學(xué)體育課堂開展過程中，教師要注重學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，去除學(xué)生懦弱悲觀的思想，幫助學(xué)生形成勇敢和堅(jiān)持不懈的面對困難的性格。比如，在小學(xué)體育課程教學(xué)中，開展耐力賽跑活動，引導(dǎo)學(xué)生克服困難跑到終點(diǎn)，在籃球比賽和足球活動中，不到最后時(shí)刻不認(rèn)輸，這些都是培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志品質(zhì)的項(xiàng)目。

1.3 有助于推動小學(xué)體育教學(xué)改革

體育教育的開展是學(xué)生在成長過程不可或缺的內(nèi)容，不僅可以幫助學(xué)生提高自身身體素質(zhì)，還可以幫助學(xué)生進(jìn)行意志力的培養(yǎng)，幫助學(xué)生樹立合作意識和競爭意識等，傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，教師較為重視學(xué)生身體的鍛煉，缺乏對學(xué)生核心素養(yǎng)提升的重視，對體育教學(xué)質(zhì)量的提升存在負(fù)面影響。教師在進(jìn)行體育課堂教學(xué)時(shí)，要摒棄死板的教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)方法，為小學(xué)體育教學(xué)改革提供方向。

2 培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)效能感

2.1 什么是學(xué)習(xí)效能感

學(xué)習(xí)效能感是學(xué)生對自己是否有能力完成學(xué)習(xí)任務(wù)的評價(jià)和判斷。如這節(jié)課教授的支撐跳躍內(nèi)容，學(xué)生在跳越之前肯定會自我判斷一下，自己能跳過去嗎。如果平常這個(gè)學(xué)生身體素質(zhì)較好，體育測試成績都是優(yōu)秀，他在跳越時(shí)肯定是充滿自信，躍躍欲試；如果答案是否定的，做動作就會顯得很遲疑，畏畏縮縮的，乃至取消行動。在信心不足的情況下，被教師強(qiáng)制要求行動，一旦沒過去，就驗(yàn)證了自己的想法，我能力不夠，沒有辦法跳過去，這種心理反應(yīng)會延續(xù)到今后的課堂學(xué)習(xí)中，遇到類似的障礙就喪失行動的信心，可以說個(gè)體對自我能力的評估會影響他做事情的動力。心理學(xué)研究證明，學(xué)習(xí)效能感強(qiáng)的學(xué)生更愿意付出努力去學(xué)習(xí)；反之學(xué)習(xí)效能感弱的學(xué)生通常會預(yù)測自己會失敗，不相信自己的學(xué)習(xí)能力，學(xué)習(xí)的動力就比較弱，長此以往就會形成惡性循環(huán)，反應(yīng)在體育課堂中，不管學(xué)習(xí)什么內(nèi)容都不太盡力，總是感覺怕怕的。

2.2 體驗(yàn)成功，提高效能感

培養(yǎng)提高學(xué)生學(xué)習(xí)效能感最有效的方法就是幫助學(xué)生經(jīng)由努力獲得成功，這樣的成功能夠成為一個(gè)“標(biāo)桿”，切實(shí)地告訴學(xué)生只要你努力，就能獲得進(jìn)步，堅(jiān)持下去，就能獲得成功。如在教學(xué)一年級學(xué)生跳短繩時(shí)，剛開始確實(shí)有學(xué)生一個(gè)都跳不起來，嘗試幾次還是跳不起來，繩子老是在腳下絆著，就是過不去，這樣一來二去學(xué)生自己也沒信心了。于是我就手把手地教他，從雙手把繩甩過頭頂，然后跨過落在地上的短繩，就算一個(gè)，讓他堅(jiān)持練習(xí)，這樣一分鐘就能跳到十幾個(gè)，增強(qiáng)了他的自信心。在經(jīng)過技術(shù)上的調(diào)整后，把雙手甩繩和下肢的跳結(jié)合起來，開始逐漸把單個(gè)的跳能連起來完成了，雖然不多，一次也就連跳三四個(gè)，但也是進(jìn)步。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，基本就掌握了單飛跳短繩的技術(shù)動作，完成一分鐘測試也沒問題了。成功和失敗，測試是否合格、是否比之前進(jìn)步了，成為學(xué)生對自己能力進(jìn)行判斷的依據(jù)，一方面教師給予學(xué)生及時(shí)的表揚(yáng)、鼓勵，成為培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)效能感的契機(jī)；另一方面教師及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)能力形成清晰的認(rèn)識，面對成功不驕傲，面對失敗和挫折不氣餒，把日常的測試當(dāng)作考驗(yàn)自己的機(jī)會，自信冷靜，克服困難。

3 培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任心

3.1 個(gè)體責(zé)任心培養(yǎng)

家長送孩子到學(xué)校上學(xué)，不是來玩的，而是來學(xué)習(xí)的，每節(jié)課要學(xué)到有用的東西，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)，也是成效。從積極的方面說，責(zé)任心是學(xué)生學(xué)習(xí)的動力源泉，比如在各水平段開展的體質(zhì)健康測試，是每個(gè)學(xué)生都必須參與的，所以要加強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任意識，每個(gè)人只代表自己，平時(shí)積極參與模擬測試練習(xí)，希望在正式測試的時(shí)候能測出好成績，超越自我。在責(zé)任心的影響下，學(xué)生能夠集中力量克服困難學(xué)習(xí)，但責(zé)任心如果有被動的意味，就不能長久，所以我們在課堂上要引導(dǎo)學(xué)生感受體育學(xué)習(xí)的樂趣，感受成功的喜悅、專項(xiàng)能力的提升，變被動為主動。

3.2 團(tuán)體責(zé)任心培養(yǎng)

除了上述的個(gè)體責(zé)任，我們在一個(gè)班級內(nèi)還有著團(tuán)體責(zé)任，有一個(gè)集體榮譽(yù)感的問題。作為一個(gè)個(gè)體，要以集體榮譽(yù)為第一要點(diǎn)。在以班級為單位參加的各項(xiàng)活動中，多為班集體出力，多做一些事情來幫助其他的小伙伴；在體育分組學(xué)習(xí)中，首先自己要積極向前，隨著小組前進(jìn)的步伐而前進(jìn)，在自己力所能及的情況下多照顧小組內(nèi)相對弱小的伙伴，提高小組的整體水平。

3.3 學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，懂得認(rèn)錯

有沒有責(zé)任心的另外一種表現(xiàn)是我們是否懂得認(rèn)錯。如果是自己做錯了，我們就要勇于認(rèn)錯，敢于承擔(dān)責(zé)任，然后主動做一些彌補(bǔ)措施，或者今后盡量避免出現(xiàn)同樣的問題。體育課中，時(shí)常會有一些學(xué)生調(diào)皮搗蛋或者做練習(xí)時(shí)偷懶，教師面對這些學(xué)生，不能簡單粗暴地進(jìn)行“懲罰”，而是要從側(cè)面了解他們這樣做的原因，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的教材內(nèi)容不感興趣，還是因?yàn)樽约嚎刂撇蛔∫只蚱渌脑虻龋龅接械姆攀福槍π缘剡M(jìn)行引導(dǎo)，幫助學(xué)生改掉不良行為。

4 培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)自控力

自控是一種非常棒的能力，也是管理好自己最需要的能力，“我要做”和“我不要”是自控的兩種表現(xiàn)，但它們不是意志力的全部，也就是該說“不”時(shí)說“不”，在需要說“好”時(shí)就說“好”，還需牢記自己真正想要的是什么，要想做到自控，要銘記自己的目標(biāo)是什么。

4.1 認(rèn)識自己，增強(qiáng)自我意識

人類擁有自我意識，當(dāng)我們在做一件事時(shí)，我們能意識到自己在做什么。增強(qiáng)自我意識，可以采取記錄的方式，回想自己的行為。如在上完一節(jié)體育課之后，回想一下自己的課堂表現(xiàn)，是否遵守課堂紀(jì)律？隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)時(shí)是否按要求完成？慢跑練習(xí)時(shí)是否偷懶少跑了？老師在講解示范動作時(shí)自己是否聽講了？老師教的技術(shù)動作自己是否掌握了等？通過這樣的方式，日積月累，每次上課后堅(jiān)持及時(shí)回憶并記錄自己的行為和決定，有助于增強(qiáng)自己的自控力。

4.2 自控力鍛煉，增強(qiáng)“我想要”的力量

一是增強(qiáng)安全與健康第一的思想，增強(qiáng)自控力。在上體育課時(shí)，始終把安全與健康放在第一位，培養(yǎng)學(xué)生的安全觀念，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自控力，管理好自己。二是采用行為鍛煉的方法，培養(yǎng)自控力。如日常的體育教學(xué)中，我們可以用軍姿站立的方式鍛煉自控力。

5 培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)堅(jiān)持力

5.1 什么是堅(jiān)持力

堅(jiān)持力是指在學(xué)習(xí)過程中能否堅(jiān)持最初決定，頑強(qiáng)地克服困難和障礙，完成既定學(xué)習(xí)任務(wù)的意志品質(zhì)。心理學(xué)研究證明，當(dāng)確立目標(biāo)付諸行動時(shí)，不可能是一帆風(fēng)順的，總會遇到這樣那樣的困難，有的學(xué)生能及時(shí)作出決定，堅(jiān)持到底；有的學(xué)生可能會選擇逃避，畏縮不前。

5.2 讓學(xué)生“跳一跳，夠得著”

體育課堂教學(xué)中鍛煉學(xué)生堅(jiān)持力最常用的方式是耐久跑及力量練習(xí)，但這兩個(gè)項(xiàng)目在練習(xí)時(shí)相對枯燥一些，有的學(xué)生在練習(xí)時(shí)就不能堅(jiān)持到底，這就要求教師適當(dāng)對教材進(jìn)行處理，運(yùn)用游戲化的方式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，剛開始時(shí)，目標(biāo)要求可以低一些，循序漸進(jìn)，逐步延長跑的距離和練習(xí)的次數(shù)，并及時(shí)予以表揚(yáng)和鼓勵，使學(xué)生感覺到努力一下還是能實(shí)現(xiàn)的，學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)的時(shí)間越來越長，練習(xí)的成績也會穩(wěn)步提高，逐步培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持力。

5.3 通過比賽，磨煉意志

此外，課程標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握1-2項(xiàng)體育技能，眾所周知，掌握一項(xiàng)技能，需要長期堅(jiān)持，并實(shí)現(xiàn)學(xué)、練、賽的綜合，學(xué)了、練習(xí)了技術(shù)動作，并不代表你會了，學(xué)會的標(biāo)志是運(yùn)用，就是把學(xué)到的技能運(yùn)用到日常生活中、比賽中進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)中鍛煉出來的技術(shù)才是有用的技術(shù)，才能真正說“學(xué)會了”。如在籃球教學(xué)中，學(xué)生最感興趣的其實(shí)是投籃，單純訓(xùn)練運(yùn)球、傳球，時(shí)間久了，就不太投入了，但運(yùn)球、傳球也是必須學(xué)的內(nèi)容，不可能只練習(xí)投籃。教師運(yùn)球到規(guī)定地點(diǎn)然后進(jìn)行投籃組合起來練習(xí)，逐步深入，直至組織比賽，把學(xué)生所學(xué)的運(yùn)球、傳球、投籃技能綜合運(yùn)用，通過比賽來檢驗(yàn)自己的基本功是否扎實(shí)，激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的熱情，在比賽中獲得不一樣的成就感，同時(shí)，也能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持到底、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，為后續(xù)的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

5.4 引導(dǎo)學(xué)生正確面對輸贏

當(dāng)然體育比賽有輸有贏，贏的自然高興，輸?shù)目赡軙x擇放棄。這時(shí)教師要做好引導(dǎo)工作，使學(xué)生能正確面對輸贏。勝不驕敗不餒，勝利了不要驕傲，今天贏了，不代表明天還能贏；同樣今天輸了比賽，不代表明天就不能贏回來，就是要通過日常的比賽，磨礪學(xué)生的心性，拿得起放得下，不爭一朝一夕，把眼光放長遠(yuǎn)。同時(shí)教師要教會學(xué)生學(xué)會分析成敗，輸?shù)袅吮荣悾隙ㄟ€有不足的地方，面對弱項(xiàng)，設(shè)法改進(jìn)，日常加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)化弱項(xiàng)，才能進(jìn)步。

6 在體育教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我培養(yǎng)意志能力

小學(xué)體育教學(xué)活動進(jìn)行過程中，教師要注意觀察學(xué)生的心理狀態(tài)，對學(xué)生的心理承受能力進(jìn)行評估，注重對學(xué)生意志力的培養(yǎng)，結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)對體育教學(xué)的方式進(jìn)行創(chuàng)新，為體育教學(xué)的模式優(yōu)化提供參考。教師在體育活動開展中注重學(xué)生安全保護(hù)的同時(shí)，要減少學(xué)生的對自己的依賴，實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我控制能力的培養(yǎng)。首先，要幫助學(xué)生自我思考和訓(xùn)練。教師在進(jìn)行體育動作的演示和講解后，要讓學(xué)生獨(dú)立思考體育動作的要領(lǐng)和技巧，通過觀察和分析實(shí)現(xiàn)規(guī)定動作的完成。其次，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我要求。教師可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定，該目標(biāo)要嚴(yán)格且標(biāo)準(zhǔn)較高。學(xué)生在面對自己很難完成的體育動作和目標(biāo)時(shí)，難免會出現(xiàn)沮喪情緒，教師要對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，通過優(yōu)秀運(yùn)動員的事跡，激發(fā)學(xué)生的潛力，幫助學(xué)生頑強(qiáng)的克服困難，嚴(yán)格要求自己，提高自身的意志能力，讓學(xué)生可以通過積極的訓(xùn)練和努力，完成自己預(yù)定的目標(biāo)。最后，要注重學(xué)生的自我監(jiān)督和評價(jià)。教師在體育教學(xué)中要鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我監(jiān)督，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我暗示，沒有教師的幫助也可以通過自己的努力完成教學(xué)任務(wù)，從而自覺的培養(yǎng)意志力，提高教學(xué)效果。

7 創(chuàng)新教學(xué)手段，幫助學(xué)生培養(yǎng)意志力

小學(xué)體育教學(xué)開展過程中，教師要結(jié)合小學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，對教學(xué)活動中的教學(xué)內(nèi)容和方法進(jìn)行改革，開展有利于培養(yǎng)學(xué)生意志力的教學(xué)項(xiàng)目，推動體育教學(xué)改革，保證體育教學(xué)的質(zhì)量和效率。由于小學(xué)生較為關(guān)注新生事物，活潑好動，所以教師要充分利用學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和形式。首先，開展兒童化教學(xué)。教師可以充分利用學(xué)生的童心，采用形象的直觀的方法進(jìn)行教學(xué)，向?qū)W生展示圖片和影像，避免過多理論知識的灌輸，可以指導(dǎo)學(xué)生向低年級同學(xué)進(jìn)行示范，通過合作學(xué)習(xí)，加強(qiáng)記憶，在體育活動中播放合適的音樂，調(diào)動學(xué)生的情緒，更好的完成教學(xué)目標(biāo)。其次，開展游戲化教學(xué)。游戲化教學(xué)作為一種深受學(xué)生喜歡的教學(xué)方式，可以豐富教學(xué)內(nèi)容，使教學(xué)形式多種多樣，有效的提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣，采取游戲化教學(xué)，可以讓學(xué)生不再被動接受知識，而是主動的投入游戲內(nèi)容中去，提高了學(xué)生主動思考問題學(xué)習(xí)知識的積極性，在活動中幫助學(xué)生理解體育精神。最后，注重體育活動的競技性。競技性是體育活動開展的重要精神，在體育教學(xué)中設(shè)置競技性項(xiàng)目，可以更好的培養(yǎng)學(xué)生的意志力。由于小學(xué)生心理尚不成熟，教師競技性教學(xué)活動的開展，要考慮學(xué)生的實(shí)際情況，以鼓勵為主，引導(dǎo)學(xué)生相互學(xué)習(xí)，互相競爭，讓學(xué)生充分調(diào)動自己的主觀能動性，培養(yǎng)自己的意志力，提高學(xué)生克服困難的信心和勇氣。

8 精選體育運(yùn)動項(xiàng)目，提高學(xué)生意志力

在體育教學(xué)中，可以開展的教學(xué)項(xiàng)目多種多樣，教師要精選可以對學(xué)生意志力進(jìn)行培養(yǎng)的項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)學(xué)生意志力培養(yǎng)的目標(biāo)。比如在小學(xué)體育課上，學(xué)生可以進(jìn)行接力長跑賽跑比賽，對于身體條件好的同學(xué)，可以提升自己的能力，為同組的同學(xué)建立優(yōu)勢，樹立團(tuán)隊(duì)合作意識，而身體條件較差的同學(xué)，為了團(tuán)隊(duì)的成績，需要在活動中堅(jiān)持跑完，加深對意志力的理解。

9 結(jié)語

在新課程標(biāo)準(zhǔn)的深入過程中，小學(xué)教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，對教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行優(yōu)化，在體育教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生建立意志品質(zhì)的自我培養(yǎng)意識，創(chuàng)新教學(xué)手段，精選體育項(xiàng)目，強(qiáng)化學(xué)生意志力的培養(yǎng)，幫助學(xué)生形成堅(jiān)韌不拔的意志和頑強(qiáng)拼搏的精神，幫助學(xué)生體育核心素養(yǎng)的提升。