學生體質健康教育中運動APP的運用

【摘要】學生體質健康關系到國家強盛、民族興旺，從近些年來全國體質健康抽測數據可知，我國學生的體質健康水平不容樂觀。對此，國家出臺了一系列政策，學校、教師也采取相應的措施加強學生的體育運動，其中運動APP作為信息技術發展的產物，在體育教學中被廣泛應用。本文通過運動APP運用的實踐研究，探索運動APP在學生體質健康教育中發揮的作用。

【關鍵詞】小學體育；運動APP；體質健康教育；應用

【中圖分類號】G623.8【文獻標志碼】A【文章編號】1004—0463（2022）12—0031—04

為貫徹落實《健康中國行動（2019—2030年）》《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》等文件精神，確保2030年《國家學生體質健康標準》達到規定要求，筆者所在學校推進“體教融合——學會、勤練、常賽”機制的運行，通過運動解決近視、體質健康、身體發育等問題，為學生未來的學習打好堅實的體質基礎。為此，如何開展多種形式的體育鍛煉成為教育領域的熱點話題[1]。而且隨著信息技術的發展，運動APP逐步深入到人們的生活中，為人們進行體育鍛煉提供了更加科學的鍛煉方法，也被體育教師廣泛應用于教學，尤其在線上線下混合式教學中，運動APP教學是體育教師經常采用的方式之一。那么，如何正確運用運動APP促進學生體質健康、提高學生運動興趣是當下急需解決的問題。下面，筆者根據運動APP應用的實際需求與其具有的優勢，談談運動APP在教學中的具體實施策略，并提出一些建議，供一線體育教師參考。

1.國家需求。國務院印發的《全民健身計劃（2021-2025年）》中提到深化體教融合，完善學校體育教學模式，保障學生每天校內、校外各1個小時體育活動時間。2021年教育部正式發布《體育與健康》教學改革指導綱要，明確指出要進一步深化體育教學改革，指導全國中小學體育教師科學、規范、高質量地上好體育課，更好地幫助學生在體育鍛煉中“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”，促進青少年學生身心健康全面發展[2]。運用運動APP達到校外1小時的體育活動時間是有效途徑之一，可以有效提高學生的運動樂趣，增強運動機能。

2.學校需求。近年來，國家對學生的體育健康成績越來越重視，各地區學校會定期舉行體質健康成績的抽測。在實際抽測過程中，組織流程繁瑣，比賽中涉及很多細節，需要協調學校、教師、學生和家長，存在時間緊任務重的現象，導致校園體質健康與比賽工作難以推進。而利用運動APP提高學校體質健康與體育比賽的效率是解決該問題的重要途徑之一。

3.教師需求。傳統的體育教學專注于校內體育課堂，往往表現為“一個哨子、一塊秒表、一身汗水”。隨著互聯網與人工智能的不斷普及與應用，體育教師也隨之改變教學理念，借助互聯網的優勢，提高自身的現代信息技術能力，如，開展線上教學、微課、APP應用等方式，不斷適應社會發展，創新教學模式[3]。在各項政策和標準的要求下，體育教師通過布置一定的體育作業增加學生的體育鍛煉時間，但體育學科與文化課差別較大，大多數教師利用釘釘群或者微信群檢查作業，這樣人工操作效率低且無法監督學習過程和成果軌跡。

4.家長需求。體育課以運動技能的教授為主，動作技能的形成規律有一定的復雜性，校外運動時，家長對學生的指導往往不夠科學、合理。這時運動APP能夠起到很好的指導作用，能夠對孩子的運動數據、運動技能評價、個性化方案等方面作出全方面科學合理的指導，解決家長的運動盲區。

1.彌補時間，加強鍛煉。在《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》中指出：“合理安排校外體育活動時間，著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間，促進學生養成終身鍛煉的習慣。”教育部體育衛生與藝術教育司司長王登峰在國新辦新聞發布會上表示：“將來體育課也必須布置作業，要把文化課的作業減下來，體育課作業加上去，這樣才能夠確保學生掌握運動技能[4]。”應用運動APP鍛煉時間靈活，是有效彌補校內體育鍛煉時間不足，保證校外體育鍛煉的重要手段之一。

2.記錄成長，數據可視。首次使用運動APP，需要輸入學生的年齡、性別、身高、體重等基本信息，系統會根據學生的基礎信息，計算出當前的 BMI身體質量指數，判斷學生當前的健康狀態，為學生設計出符合學生的運動方案。同時，自動記錄學生的各項運動數據，直觀看到學生近期體育鍛煉的時間、各項目的最高分與評價等級。此外，數據還具有反饋功能，反饋表現為三個層面，首先是家長，數據可以讓家長定期了解孩子的運動情況，共同促進學生的健康成長。其次是教師，數據可以使班級的成績一目了然，輕而易舉的發現學生項目完成的好與壞，教育目標更加明確。最后是學校，數據可以使學校更加科學地規劃教學工作，細化教學量化工作。

3.內容豐富，選擇多樣。運動APP軟件的使用模塊主要分為八大方面：體能、AI跳繩、趣味運動、原地AI跑、廣播操、訓練課、球類與合舞團，每個模塊下又有相對應的小項。從整體來看，內容較為豐富，能夠激發不同年級、不同性別的學生參與。

4.比賽激勵，以賽促練。運動APP軟件的比賽呈現形式為個人榜單與運動小隊，各項目成績分別在年級榜、校榜與全國校園榜單展示，并且榜單的成績以日榜、周榜、月榜實時更新。在這種情況下，榜單學生會積極保護自己的排名，沒有上榜單的學生會努力向榜單沖擊。且榜單的項目設置多樣，形式豐富，通過比賽增強學生的競爭意識，激發學生的好勝心理，達到促進身心健康，加強學生責任感與自信心的目的。

1.因生而異，設置計劃。根據小學階段學生的身心發展特點，運動APP將學生的計劃分為水平一、水平二、水平三三個階段。計劃包括體育作業、體育比賽、體育測試等體育場景功能。根據學生的特點，設計出兼顧學、練、賽、評的一體化方案，督促學生天天練，周周賽，月月測。如表1。

2.科技助力，提高鍛煉效果。跳繩是一項“完美運動”，對不同年齡段的人都有健身功效，尤其是對青少年兒童的身高增長有著促進作用，也是從小學開始體質健康測試的重要內容之一。運動APP引入AI跳繩模式，將原本枯燥無味的跳繩分為定時、定數、自由三種模式，可以自由調整目標。在跳繩開始前，有專門的準備活動視頻，學生可以跟著視頻一起熱身，激活身體，預防運動損傷。在跳繩過程中，AI會自動記錄跳繩的個數，并提示學生剩余時間、中斷次數與動作糾錯。跳繩結束后顯示出本次跳繩的基本情況，出示相應的等級和報告。運用運動APP，告別了家長數跳繩個數的現狀，并對跳繩的情況給予科學合理的報告，對癥下藥，提高學生的跳繩成績。

3.趣味運動，全面發展。體育運動無處不在，通過多種形勢的趣味運動，可以進一步提高學生的運動積極性。運動APP中的趣味項目種類繁多，可以分為：力量類、靈敏類、協調類、速度類、耐力類。如，側滑摸樁游戲，需要通過快速的滑步，觸摸手機屏幕的樁桶，在游戲中，發展學生的下肢力量和靈敏素質，鍛煉籃球防守的基本步法；深蹲捕魚游戲則通過左右移動身體控制炮彈位置，通過游戲鍛煉大腿肌肉，增強腿部力量與核心力量。

4.三評共進，以評導練。評價是指對學生成就證據的收集和根據這些證據對學生進度的推斷[5]。使用運動APP的評價包括AI評價、周期評價、反饋評價。AI評價是指學生在運動過程中，APP根據已有的數據庫，進行監測對比分析。如跳繩中，會自動生成學生的運動軌跡，當學生出現錯誤姿勢或者頻率下降時，手機會自動發出警示，提醒學生糾正錯誤動作，加快跳繩頻率。周期評價是指一段時間的評價，打破只對運動技術、體質健康等某一方面的評價，更加注重“知識、能力、行為、健康”綜合評價指標體系的建立，增加了評價方式的便捷性與評價結果的精準性。學生通過幾周或幾個月的持續運動APP打卡，系統會根據大數據，自動對學生的運動表現、體育能力、參與情況、訓練時間進行綜合判斷，并給予科學合理的評價。反饋評價指從運動APP的教師端可以看到學生每次的運動情況，并且學生的運動視頻會自動上傳到云端，教師可以根據學生的運動視頻進行在線指導與糾錯，通過APP學生端進行回復，同時學生端APP能夠及時收到教師的反饋。這進一步加強了教師對學生的管理，促進學生更科學合理地參與體育鍛煉。

體育態度是個體在社會干預下形成的體育認知對體育外在表現活動發展表現出的傾向性，小學階段體育態度的形成對日后培養終身體育的認識具有重要意義。在暑假階段，筆者對杭州市競舟小學五年級的3個班級學生使用運動APP進行體育鍛煉，另外3個班級學生使用常規的體育作業形式，進行為期兩個月的實驗研究。通過對學生運用APP體育態度調查發現，有103位小朋友認為運動APP軟件對體育很有幫助，占調查總人數的73.57%，有32名學生認為有一點幫助，占調查總人數的22.86%，有5名學生認為沒有幫助，占調查總人數的3.57%。數據反映出大多數學生認為使用APP進行鍛煉對體育鍛煉很有幫助。其主要原因是通過APP能夠很好地監督學生的校外體育鍛煉情況，同時也能激發學生的興趣，比起常規的布置體育作業而沒有得到有效的效果更智能、有趣（如表2）。

在使用運動APP進行鍛煉前與使用運動APP進行鍛煉后的實驗結果如表3，由表3可知，杭州市競舟小學五年級學生在經過兩個月的運動APP使用后，1分鐘跳繩的平均成績從未使用之前的191.543個提高到了193.11個；1分鐘仰臥起坐從未使用之前的45.32個提高到了47.87個；坐位體前屈從未使用之前的14.99cm提高到15.66cm；50米跑從未使用之前的9.24秒提高到9.22秒。總體來看，學生的成績均有一定的提高，其中1分鐘跳繩與仰臥起坐的提高幅度較大，50米跑的提高幅度最低。究其原因，運動APP中對跳繩與仰臥起坐的設計較多，因此學生的練習較為豐富，在練習中逐步提高了成績。由于50米和坐位體前屈的練習方法較為單一，且室內很難開展跑步運動，簡單的高抬腿等快速頻率練習達不到想要的訓練效果，即便使用了運動APP，也收效甚微。

1.時間限制。在實際使用運動APP的過程中，必須要使用才能夠進行，但是小學生的自控能力相對較弱，多數學生要等到父母下班后才能夠進行各項內容的鍛煉打卡，導致部分學生體育鍛煉時間不規律，有的父母甚至很晚才回家，學生迫不得已進行深夜打卡，這對處于快速生長發育階段的學生極其不利。

2.軟件弊端。由于運動APP為智能軟件，難免會出現程序漏洞，學生在使用過程中會出現死機、AI跳繩計數不準確等情況。而且在運動過程中對環境也有較高的要求，如，跳繩計數時，需要安靜且明亮的環境；進行側滑摸樁時，需要有足夠的空間。如果沒有達到以上的要求則會產生誤差或者難以進行的情況。因此，應當進一步優化產品設計，提高產品的穩定性。

綜上所述，運用運動APP，能夠彌補校內體育鍛煉時間的不足，促進學生科學合理地鍛煉，達到提高學生體質健康，促進其身心健康發展的目的。

[1]劉海元，展恩燕.對貫徹落實《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》的思考[J].體育學刊，2020（06）：1-11.

[2]于浩.運動健身APP在大學體育教學中應用的可行性研究[D].太原：山西大學，2018.

[3]中共中央辦公廳國務院辦公廳印發《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》《關于全面加強和改進新時代學校美育工作的意見》[J].中華人民共和國國務院公報，2020（30）：20-26.

[4]何執渝，李爽，邱曉忠，等.后疫情時代學校體育的價值、困境與實踐進路[J].教育實踐與研究（A），2020（11）：58-61.

[5]薛小青，何執渝.新課標下小學體育課程一體化教學模式的構建[J].教育實踐與研究（A），2021（Z1）：84-88.

編輯：徐春霞