探討初中體育教學中鉛球教學效率的提高

覃靜

摘 要：在中學體育教學中，鉛球教學是一項非常重要的內容，它是學校體育教學改革的一個重要項目。鉛球是高校體育工作的一個重要方面，其不僅可以培養學生的體育能力，提高學生的身體素質，鍛煉學生的心理素質，促進學生的道德、智力、體育等方面的素質。因此，在中學體育教學中，提高鉛球教學的效率，是貫徹落實教育方針，培育和培養高素質人才的重要途徑。

關鍵詞：初中體育;鉛球教學;效率

引言

在中學體育教學中，鉛球教學的作用日益突出，但是，由于各種因素的影響，使其教學的積極性和主動性都很低，因此，如何在中學體育教學中提高鉛球教學的質量，激發學生的學習興趣和熱情，是目前中學體育教學的主要問題，并且在推鉛球的過程中，快速的轉身和停止會導致肌肉的損傷，安全問題也是我們關注的重點。為此，中學體育教學必須改變傳統的“灌輸式”教學方式，調整教學目標、內容、方法、評估等，以達到提高中學體育教學效果、普及安全體育教學的目的。

一、培養學生的學習興趣

在中學體育鉛球教學中，學生是主要的學習對象，只有使學生對其產生濃厚的興趣，才能積極主動地參與到運動和運動中去，從而形成終身體育意識。在提高學生對推鉛球運動的興趣時，要充分利用學生的好奇心。在教學內容的選取上，應以學生的注意力為基本出發點，所選取的內容不應太過簡單、太過高深，以免影響學生的學習興趣。在推鉛球教學中，應充分發揮學生的主體性，充分發揮其在運動學習和發展上的才能。只有如此，學生們才能在“快樂的成功”中愛上運動。為了更好地調動學生的學習興趣，老師要在課堂上注意發掘學生的長處，對他們進行表揚。對某些運動專長和成績突出的學生，要適時地予以表揚和夸贊，使他們在運動中建立起自信，并在不知不覺中培養他們的興趣，自覺地參加體育運動，從而達到鍛煉身體、增強體質的目的[1]。

二、樹立良好的教師形象

由于大部分的運動項目都是在課后進行，學生們的積極性很高，因此，有些同學很可能會觸犯紀律，搞一些惡作劇，擾亂、擾亂了鉛球的教學秩序。我們必須對這些學生進行嚴厲的批評和耐心的教育[2]。但是，體育老師對大多數學生的態度太過苛刻，有些老師甚至會對他們進行冷嘲熱諷，甚至對他們進行體罰。

教學活動是一個與學生、教師、教學內容緊密相連的認識活動。教師與學生之間的良好關系對教師和學生的教育起著重要的作用。教學中的幽默能讓學生感受到老師豐富的人格與精神世界，讓他們感到眼前的老師不再是令人畏懼的“教師”，更像是一位有趣的“朋友”。此外，在練習過程中，老師會適時地表達一些幽默，使學員在不知不覺中獲得身體和心理上的鍛煉，從而使他們暫時忘記疲勞，進入一種亢奮的狀態。教師良好的形象能贏得學生的尊重、信任和愛戴，在課外實踐中，每一位老師都要注重樹立自己的形象，贏得學生的信任和愛戴。

三、預防推鉛球引起身體傷害的措施

1.培養正確的投擲技術觀念，樹立正確的運動意象，培養正確、安全的基本觀念;課前做好充分的準備活動，舒展筋骨、放松筋肉后再開展教學內容。在課后練習中，老師要對學生進行分解、慢動作、細致的講解，讓學生了解到，在投擲過程中，肘部要與肩同寬或略低，并要求學員進行徒手模擬。通過老師示范動作，慢放，定格，讓學生理解。通過對比分析動作的對錯，讓學生充分建立正確、清晰的鉛球技術觀念，防止因動作不當而造成的傷害[3]。

2、在中學鉛球教學中，老師要對學生的投擲行為進行及時的評價，及時改正，防止失誤的進一步發展，防止失誤對身體造成的損害。老師利用攝影機捕捉到學生在訓練過程中出現的失誤，并將錯誤的動作與正確的模仿動作進行比較，使學員能更清晰地意識到自己的失誤，并努力糾正，并以掌握好技術為終極目的。

3、選擇正確、合理的輔助訓練，并給予正確的引導。體育老師在做俯臥撐的時候，要注意學生的手指和肘部的伸展;在進行交互推手訓練時，手指要朝里，不要向上;正確原地將鉛球向前推進，雙腿平行于肩膀寬度，雙腿面向投擲的方向，雙腿微微彎曲，握球后，用雙腿蹬伸，然后通過肩軸的旋轉，使身體得到協調。強化髖關節的平移與旋轉技巧的訓練，并通過訓練來增強髖關節的力量，最后完成整體的整體協調力量訓練。

四、教學效果及體會

在中學體育推鉛球訓練的實踐中，由于其訓練的時間相對較短，因此要想真正掌握這項技術，必須從一開始就培養起正確的動作和保護意識。所以，老師要督促同學們在日?；顒又校惨鲆恍┚毩?，也可以安排一些家庭的徒手技術，讓他們在閑暇的時候練習，這樣既能充分地放松自己，又能提高自己的推鉛球技術。因為男生和女生的身體素質不同，在練習中，男生比女生更有優勢，因此，在推鉛球的教學中，女生要多花2―3學時，這樣才能與男生同步，同時又要用鼓勵幫助的態度，來克服女生的畏懼心理，提高學習的熱情。只有如此，才能使學生在推鉛球上的技術和技巧得到全方位的提升[4]。

五、結語

因此，在中學體育鉛球課教學中，要結合學生的具體情況，不斷創新教學方法，使學生在練習過程中感受到運動的快樂。在教學過程中，老師要重視鉛球技術要領的傳授和運用，盡量減少因錯誤姿勢所造成的傷害，使其成為最受學生歡迎的運動，從而提高中學體育鉛球教學的效率和質量。不僅如此，在不間斷地進行推鉛球運動的過程中，它不但能鍛煉學生的體質，還能促進他們的健康發展。

參考文獻

[1] 金潔.激發學生體育學習動機提高初中體育教學質量[J].學生之友·初中版：下，2011（7）

[2] 李紅軍.淺談如何提高初中體育教學質量[J].才智，2010，（02）

[3] 黃達武.從推鉛球技術的演變談滑步推鉛球技術教學[J].體育科技文獻通報，2009（2）

[4] 張 增.淺談鉛球教學中學生的”拋球”現象[J].民營科技.2011，（5）