高中體育健美操教學中學生核心素養的培養研究

王玉姣

健美操運動對于高中生的身心健康與全面發展具有積極的意義，有助于培養體育學科核心素養。在高中體育健美操教學中，教師不僅要讓學生掌握健美操知識和技能，通過健美操塑造學生的形體，鍛煉學生的身體素質，還要有意識的培養學生的體育核心素養。本文結合高中體育健美操教學經驗，基于對健美操運動與體育學科核心素養的分析，探究健美操教學中學生核心素養的有效培養策略。

在我國新課改和素質教育的背景下，教師要注重學生德、智、體、美、勞的全面發展。由于高中生對新生事物具有敏感性和好奇心，奇特、變化的事物都能激發學生的求知欲，健美操包括競技健美操、表演健美操、健身健美操，健美操是備受學生喜愛的體育運動項目，健美操具有兼容性、適應性、健身性、感染性和欣賞性，這一運動項目集音樂、舞蹈、集體操、娛樂、健身于一體，學生通過做健美操，可以塑造形體，讓學生娛樂并放松身心，有利于學生保持健康的身心狀態，從而實現“以人為本、健康第一”的教育理念，有利于發展學生的核心素養，彰顯個人與社會的協調發展。

1 健美操運動與體育學科核心素養

1.1 健美操運動的特點

健美操是一種全身心的有氧運動，這一體育運動項目具有豐富性和挑戰性。健美操的基本動作包括頭肩練習、上肢練習、下肢練習，髖部動作使健美操運動富有活力，學生通過健美操鍛煉，有利于提高身體素質，真正理解體育和健康，健美操運動具有自身的特點，從以下幾個方面分析健身健美操的體育特點：

第一，健美操可以健身塑體。健美操是體操與造型優美的舞蹈動作結合，健美操的動作簡單、剛勁有力、具有舒展大方的特點，健美操中的動作包括爵士舞、迪斯科舞、霹靂舞中的軀干、上下肢、足踩、頭頸等動作。根據人體各部位的特點，涉及的動作包括伸、展、屈、振、繞、轉、跳等，運動中可以減少腹部和臀部的脂肪堆積，通過各種舞蹈造型表現人體姿態，有利于改善和塑造形體。第二，健美操具有歡快鮮明的伴奏。健美操練習中歡快、鮮明、奔放的樂曲伴奏，具有較強的節奏感，彰顯學生的青春活力，具有較強的藝術感染力，富于節奏的旋律變化，給人一種精神的鼓舞，能夠讓人精神亢奮。第三，健美操具有較高的藝術性。健美操是多種藝術形式的結合，具有藝術欣賞價值，健美操運動可以綜合表現健、力、美，學生練習健美操，有利于美化姿態、陶冶情操，將學生帶入美的情境，有利于學生享受歡悅、表現形體、調節心境，使學生保持良好的身心狀態，從而提升學色生的藝術氣質。

1.2 體育學科的核心素養

高中體育學科的核心素養包括運動能力素養、健康行為素養、體育品德素養，具體包括運動能力、運動習慣、健康行為、健康知識、體育情感、體育品格等內容。具體表現在以下幾個方面：

第一，培養學生的運動能力素養。運動能力素養是學生根據具體環境條件正確運用體能與技戰術，科學參與體能鍛煉和體育活動的綜合能力。高中階段學習負擔重，學生的身體健康狀況呈現下降趨勢，通過體育運動有助于促進學生的身心健康發展，培養學生的運動能力素養。在體育教學中，教師組織學生有計劃的開展體育健身活動，不僅培養學生積極鍛煉、運動與健康的習慣，培養學生積極的體育行為方式，促進學生的體育終身學習，還可以促進學生身體的協調性、靈敏性與柔韌性，提升學生體育實踐能力。

第二，培養學生的健康行為素養。健康行為素養指的是學生以健康身心適應外部環境的能力，塑造自主自律的健康行為。通過體育鍛煉，使學生養成健康的生活方式，促進學生身心健康的和諧發展，有利于改善學生的身心健康狀況，養成自主鍛煉的良好習慣和健康和諧的生活方式，學會健康管理和心理調節，培養學生對外界環境的適應能力。

第三，培養學生的體育品德素養。體育品德素養中包含著激情、團結、奮斗等精神品質，強調學生應自覺遵守體育規范，維護體育精神，養成積極樂觀的生活態度，促進學生個體品德素養水平的提升。教師要通過體育教學，培養學生良好的意志力和個人品行，培養學生積極努力和健康向上的風貌。

1.3健美操運動的體育價值

高中體育健美操的練習，可以達到一定的練習效果，對于體育學科核心素養培養具有積極的促進意義。因此體育教師要重視健美操教學，通過健美操教學有意識的培養學生的體育素養，促進學生的綜合發展。總的來說，健美操運動的體育價值體現在以下三個方面：

（1）改善學生的體態。健美操是一種集健身、健美于一體的體育項目，在健美操教學中，教師利用各種教學手段，有意識的開展健美操教學需要的活動，引導學生練習健美操，伸展動作包括速度和力度的變化，使學生身體的各部位處于活動狀態，有利于學生胸、腰、胯的拉伸，學生保持正常的脊柱彎曲，學生頸、頭、背保持健美的姿勢，學生各部位的比例和諧、勻稱，矯正不良的身體姿勢，防止脊柱彎曲和含胸駝背等不良體態，使體態線條更加優美，有利于學生保持端莊的體態，坐、站、行具有優雅的風度，有利于學生的舉止保持良好的狀態，學生的形體保持優美的狀態。

（2）增進學生的體質。健美操運動可以將運動能力培養融入體育課堂教學之中，通過健美操鍛煉，可以增強學生的身體素質。第一，增強人體力量。力度和腹部的身體練習，有利于增強學生的肌腱、韌帶和肌肉，增強學生的肌肉力量，從而增強人體力量和柔韌性。第二，增強心臟功能。健美操鍛煉會增加心腔容量、增厚心肌，增強血管彈性、提高心臟功能、心肺功能。第三，增強呼吸功能。健美操鍛煉可以提升呼吸系統的機能，呼吸深度的提升，有利于呼吸時的氣體交換，提升全身供氧能力。第四，增強消化系統功能。對腸胃蠕動的刺激，有利于提高消化系統的機能，有利于吸收營養物質，保證身體器官的正常運行，有利于增強體質，提高學生抵抗疾病的能力，促進學生的身體健康，使學生形成健美的體魄。

（3）促進學生的身心發展。高中體育健美操教學，學生練習健美操，可以促進身體血液循環，有利于促進學生的身心發展。第一，加強學生之間的交流。健美操這種群體活動，學生在配合練習中，有利于加強學生之間的交流，使學生的心境更加開闊，視野更加寬廣。第二，增強神經系統機能。通過健美操練習，鍛煉學生的神經系統機能，有利于增強學生神經的敏銳性，確保學生具有敏銳的感覺，增強學生的生命力。第三，培養學生健康的心理。肢體運動可以調節學生的心理活動，在美的韻律中，有利于陶冶情操，排解負面情緒，提高學生的氣質修養。

2 高中體育健美操教學中學生核心素養的培養策略

健美操教學有助于促進高中生體育核心素養發展，教師在健美操教學中要注重核心素養各個方面的滲透，提升學生的體育核心素養。高中體育健美操教學中，教師要綜合考慮不同學生的先天條件、個體差異以及興趣愛好，根據學生的身心發展特點安排適合學生的健美操項目，健美操對學生的身體協調性具有一定的要求，教師的教學要循序漸進，初期可以選擇慢節奏的音樂，從慢節奏音樂向快節奏音樂過度，鼓勵不善于肢體表達的學生進行肢體表達。教師在健美操教學中，要給學生普及健美操運動中的注意事項，防止學生在運動中受到傷害，讓學生在安全的狀態下鍛煉，教師要及時有效的處理健美操學習中的突發問題，確保健美操教學中學生的安全性。通過健美操教學，提升學生手腳的協調性，培養學生健康的行為，培養學生健康的生活方式，培養具有良好社會風尚的公民，實現健美操教學目標。以下具體分析高中體育健美操教學中學生核心素養的培養策略：

2.1 善于運用信息技術輔助健美操理論教學

高中體育健美操教學中，教師要夯實學生的健美操理論知識，理論教學要改變傳統灌輸性的教學方法，教師可以打破傳統的課堂教學方式，教師通過多種途徑給學生傳授健美操理論知識，讓學生獲取健康知識，讓學生樹立體育鍛煉意識，培養學生的體育運動能力。例如：教師創設網絡體育教學平臺，將健美操理論知識上傳至網絡平臺，以圖文并茂的形式呈現健美操理論知識，學生利用業余時間學習健美操理論知識，更容易激發學生的學習興趣，增強學生對健美操理論知識的透徹理解。

高中體育健美操教學中，教師利用多媒體給學生播放關于健美操的視頻，多媒體教學具有直觀、形象的特點，使課堂教學內容更加生動，可以吸引學生的注意力，有利于營造輕松、愉悅的課堂氛圍，激發學生對于健美操的熱愛。例如：對于“健身健美操”的教學，教師循環播放健美操的視頻，學生模仿視頻中的分解動作，學生掌握健美操的動作要點，學生通過反復觀看和練習，可以有效掌握健美操的動作要點，學生通過練習健美操，可以提升健康水平，使健美操教學效果更加顯著。

2.2 健美操教學中滲透德育內容

高中體育健美操教學中，教師根據教材內容開展教學，學生掌握了健美操的動作要領，讓每個學生在健美操學習中有所收獲。教師要滲透德育教學理念，有利于培養學生的優良品質，培養學生高尚的道德情操和體育品德，培養學生良好的心理素質和社會適應能力，讓學生具備體育精神。

第一，培養學生良好的個性品質。教師要給學生傳授健美操運動技能，對學生開展集體教育，培養學生的集體意識，培養學生尊重他人、寬容他人的美好品德，有利于學生形成關心同學和互幫互助的意識，對他人存在寬容之心，學會與他人和睦相處，有利于培養學生果斷、自信、超越的品質，培養學生敢于面對困難、克服困難、堅持不懈、團隊協作的精神。教師對學生個性品質的培養，有利于促進學生的個性發展，有利于學生的健康成長。

第二，培養學生良好的心理狀態。由于高中生的學習任務繁重，高中生的學習壓力較大，高中體育健美操教學中，學生通過練習健美操，有利于釋放負面情緒，調整學生的心理狀態，舒緩學生的心理壓力，有利于學生放松身心，保持健康的心理狀態，以較好的精神面貌面對生活和學習。

2.3 豐富教學形式，提升學生自主學習能力

根據我國新課標的教學要求，高中體育健美操教學中，教師要注重學生的健康發展，采用多樣化的教學模式，培養學生的自主練習能力。教師要指導學生掌握健美操的特點，掌握健美操的步伐和組合，培養學生的節奏感、協調能力以及表演能力。

教師可以開展小組合作教學活動，通過小組合作練習，有利于培養學生的團隊合作意識，教師要讓學生意識到自己是集體中的一員，學生要明確自己在團隊中承擔著責任，有利于增強學生的責任意識。通過這種小組合作的教學方式，有利于培養學生的綜合素養。

例如：對于“競技健美操”的教學，教師將學生分為若干小組，讓學生在小組內練習，學生在練習中可以相互討論，有利于激發學生思維的碰撞，學生之間可以相互協助、取長補點，確保每一位學生都能掌握健美操的動作技能。學生在小組內完成練習后，教師組織學生開展健美操比賽，學生以小組為單位參加比賽，可以激發學生的好勝心。教師以多項評價指標對學生的表現進行點評，教師對表現優秀的小組進行獎勵，激勵學生參與健美操比賽的積極性。通過比賽的方式，挖掘學生的潛力，增強學生的團隊協作能力和集體榮譽感。

2.4 尊重學生的主體地位，培養學生的創編能力

高中體育健美操教學中，教師要尊重學生的主體地位，不應該局限于教材的束縛、技能的練習和運動量的強化，在教學中根據學生的心理特點和學習需求開展教學，有利于在實現預期教學目標的基礎上，激發學生的潛力，獲得更多的成長和收獲。教師給學生教授基本步伐，學生掌握典型動作，有利于學生隨著音樂自編自練，教師給學生提供創編健美操的空間，教師采用情境教學激發學生的健美操創編欲望，教師創設趣味性、真實性、開放性的情境，采用生動活潑的教學方式優化課堂教學，誘發學生的創編動機，學生利用健美操知識儲備并發揮自身的潛力進行創編，培養學生創編能力。

例如：有的學生創編的是“表演健美操”，學生完成創編后，在班級進行表演，加強學生的健美操實踐，教師表揚創編優秀的學生，有利于激發學生對健美操運動項目的熱愛，培養學生的自主創新能力。

2.5 建立科學的評價體系，深化體育核心素養培養

科學的評價體系有助于明確教育價值導向，深化體育教學的價值內涵，幫助學生了解自身的長處和不足，激發、堅定學生的學習興趣和信心，引導學生在持續改進中提升自我，培養體育核心素養。因此，在高中體育健美操教學中，教師應建立科學的健美操教學評價體系，將體育核心素養納入評價的內容，利用多元化的評價主體進行評價。第一，學生評。教師鼓勵學生自評和互評，通過學生自評和互評，學生發現自身存在的不足，有利于彌補自身存在的不足。第二，教師評。教師要對課堂教學情況進行評價，設置評價項目，包括學生的課堂參與度、課堂興趣、課堂收獲、核心素養的培養、階段性成績評價等。第三，家長評。教師在家長群發送學生的健美操視頻和圖片，家長對學生的表現進行評價。通過客觀、真實的評價，反饋教學中存在的問題，有利于教師對教學過程的總結和反思，有利于教師改善教學中的不足，從而不斷完善教學過程，提升教學質量。

3 結語

綜上所述，高中體育健美操教學中，教師要明確健美操的特點和體育核心素養的內容，教師要讓學生掌握健美操知識、提升健美操技能，在教學中滲透體育核心素養的內容，提升學生的體育核心素養。高中體育健美操教學中學生核心素養的培養策略，即健美操教學中滲透德育、加強健美操理論教學、利用多媒體開展教學、開展小組教學、培養學生的創編能力、建立科學的評價體系。通過有效的培養策略，可以達到一定的教學效果。通過本文的研究，旨在提升高中體育健美操教學水平。

（作者單位：南京師范大學）