戶外探險運動促進青少年兒童身心健康發展的實證研究

1 前言

2021年9月27日，國務院印發《中國兒童發展綱要（2021-2030）》指出：兒童是國家的未來、民族的希望。當代中國少年兒童既是實現第一個百年奮斗目標的經歷者、見證者，更是實現第二個百年奮斗目標、建設社會主義現代化強國的生力軍，要遵循兒童身心發展特點和規律，保障兒童身心健康，促進兒童全面發展。中共中央、國務院印發《“健康中國2030”規劃綱要》提出“人民身體素質明顯增強”“突出解決好青少年等重點人群的健康問題”“國家學生體質健康標準達標優秀率25%以上”等具體目標要求。中國探險協會主席韓勃在“探險家進校園”公益講座提出：青少年應該從小培養探險意識，培養探險精神。探險精神是中華民族精神的重要組成部分，包括開拓、創新、堅韌、理性。

當今社會，中國青少年兒童面臨著前所未有的考驗和沖擊，慢性身體疾病和心理疾病已呈現年輕化趨勢且愈發明顯。戶外探險運動作為一種與自然環境交互的體驗探險，通過在自然環境下參與具有挑戰性的探險活動，基于青少年兒童的身心狀態，通過開展具有探索性的體育休閑和教育活動，能夠塑造強健的體魄、培養自信心和獨立能力、樹立良好習慣和自強意識等，來達到發展自我認知、培養正確感情觀念、提升幸福感的目的，促進其在身體、精神和社會適應等方面都達到良好的狀態。

2 戶外探險運動與青少年兒童身心健康的理論依據

戶外探險運動主要指在有人組織和引導的條件下，依托自然環境特征、需要特殊體育或者相關設備支持，具有刺激性、挑戰性和體驗性的室外活動。戶外探險運動為參與者提供了獨特的追求探險體驗機會，并且需要一定的特殊技能。

本文所提出的青少年兒童戶外探險運動主要具備如下幾個特點：一是活動空間的自然性。青少年兒童戶外探險運動是在遠離學校課堂、遠離城市樓宇、前往風景優美的自然環境中開展的運動。通過暫時地遠離老師、家長給予的學業壓力，遠離城市的喧囂，遠離浮華，參與活動的青少年兒童能夠在最接近自然的狀態下進行體驗放松和技能學習。二是活動性質的實踐性。與傳統青少年兒童以課堂教學為主要學習方式學習書本知識等間接經驗獲取不同，戶外探險運動要求青少年兒童通過親自參與、親身體驗和實踐完成各項挑戰性的活動，并以自己參與活動時的實踐經驗為基礎，對活動的體會進行總結感悟，獲得來自親身實踐的直接經驗。三是參與者的互動性。在學校與課堂所開展的課程，青少年兒童主要通過聽講、作業等相對獨立的行為完成，不需要同伴參與也可以順利完成。而戶外探險運動則需要由多名青少年兒童共同組成一個團隊，以小組為單位開展實踐活動，參與者以小組成員的身份與小組其他成員，一起起居、生活、游戲和學習，并在生活和活動的互動中熟悉并懂得成為團隊一員的過程中規則、責任、理解和協同的重要性，有效地促進了交際能力的提高和規則意識的形成。四是活動內容的綜合性。青少年兒童戶外探險運動既能綜合地考察和鍛煉青少年的身體素質、情感狀態，還能全面地發展協同合作的組織能力、溝通交流的人際交往能力。在活動內容方面，它既包括素質拓展等身體體能各方面的鍛煉，也包括野外物種、自然知識學習考察等理論知識方面的培養，還包括各類野外生存訓練等多項生存、生活技能的培訓與掌握。

世界衛生組織對健康下的定義：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身體無病。也就是說，完全健康的人必須是身體上、心理上以及社會適應上的健康。新時代的健康主要包括體力、智力、情感、精神、社交和環境等多個方面。根據聯合國《兒童權利公約》所說，兒童系指18歲以下的任何人，除非對其適用之法律規定成年年齡少于18歲。聯合國世界衛生組織（WHO）、聯合國兒童基金會（UNICEF）和聯合國人口活動基金會對青少年年齡范圍的劃分為14-25歲。因此，本文提出的青少年兒童身心健康則是指25歲以下的人群身體內部各個組織器官完整，組織器官間運作正常且沒有任何疾病以及心理各個方面與活動過程處于一種良好或正常狀態且具有良好的社會適應能力和社會交往能力。

3 戶外探險運動與青少年兒童身心健康發展的內在聯系

近10年來，青少年兒童肥胖、體質下降不僅成為困擾我國教育和體育行政管理部門的重大問題，更是一個全球化的現象。當代青少年兒童長期處于學校課程作業、校外興趣培訓等應試教育大環境中，更是加劇了心理健康疾病，例如不善交際、性情暴躁等問題。杜威提出，個體在參與體驗設計、體驗經歷和體驗反思時可以獲得更好的學習效果，參與設計、計劃和反思使他們能夠為體驗做好準備，并對學習進行評估和深度加工。青少年兒童心理發展理論認為青少年兒童早期是抽象思維萌發的時期，生理機能上的變化促使他們尋找同一性，自我肯定的經歷將是獲得同一性的重要途徑。通過在一個小群體中提供富有挑戰性的經歷，整合自然世界和環境，使能夠在個體生活的關鍵時刻滿足自我肯定的需要，戶外探險能夠滿足青少年兒童這些方面的需要，在群體中、在自然中帶給青少年兒童自我肯定。

戶外探險運動能夠讓青少年兒童身心融入到大自然的環境中，在最放松、最親近自然的狀態下，參與到實踐操作和互動活動中去，使青少年兒童有更多機會讓自身進入到設計和經歷過程，將理論運用到實踐。戶外探險運動一般是以自然環境為運動場地，如瀚海大川、崇山峻嶺等自然環境，一般以一天或一天以上為周期開展運動，時間安排相對較長。以戶外探險運動與青少年兒童身心健康發展的內在聯系為整體研究的邏輯支撐，深入探討戶外探險運動的內在機理以及青少年兒童身心健康發展特點，從外在表現和內在認知兩方面進一步深入闡述戶外探險運動與青少年兒童身心健康之間的邏輯關系。

3.1 戶外探險運動對青少年兒童身體健康發展的促進

從生理學分析，體育運動，最初強調運動技能發展和基礎身體鍛煉。而如今，則是把體育鍛煉比作個人預防和康復身體的方式，并重新認識和強調終身技能是體育鍛煉的重要成果。參與一般團體或個人組織的戶外探險運動項目雖然不會像在學校、訓練場館等正規場地環境獲得專業、正規的技能指導，卻能獲得許多創新性的運動技能。越來越多的教育實踐活動僅注重對青少年進行文化知識的灌輸，而忽略了青少年兒童的身體鍛煉需求。青少年兒童被置于生態環境中，城市化與自然化的對沖使得青少年兒童將注意力落在對自然世界的新奇事物，過程中不再關注運動本身，自然而然地鍛煉了身體。自然環境下開展的探險運動也能促進及調整機體代謝，有利于增強骨骼肌力量和心肺功能。此外，隨著經濟規模迅速擴大和城市化進程加快，越來越多的青少年兒童受到空氣污染的危害，在自然環境，新鮮的空氣可以凈化肺葉，修復他們長期受到迫害的身體。

3.2 戶外探險運動對青少年兒童心理健康發展的促進

從心理方面分析，應試教育模式長期的高壓政策使得許多學生摒棄了孩童時期最需要的基本溝通能力和探索能力，而將大部分時間用于考試科目的學習以及課外文體培訓班的參與。青少年兒童長期面對學業的壓力、父母的高期盼，心理健康受到嚴重迫害，暴躁癥和抑郁癥患病率激增，人際關系維護能力差，甚至還有部分青少年兒童沉迷網絡游戲逃避現實社會的現象出現。青少年兒童只有在保持積極的情感和精神狀態下，才能健康地學習和成長，新興的戶外探險運動更是直接強調了情緒和情感的發展，如野外生存、急流勇進、登山行軍等具有探險性和開拓性的運動項目，都從心理方面對參與者進行鍛煉。戶外探險運動為長時間用腦的青少年兒童提供了一條釋放學習壓力的渠道，在探險過程中的體力運動與自然美景觀賞成為了一項回歸人類自然屬性的精神理療。在野外環境中，讓青少年兒童以最自然的狀態學習交往，通過學會適應、克服壓力或失衡狀態來解決問題，將交往技能帶回社會生活中，這是人性中最自然的部分，不應被排除在教育過程之外。

4 國內外經典案例的經驗啟示

K.korpela等（2014）研究發現共同參與戶外探險的親子親密度遠高于未共同參與的親子，得出戶外探險能夠較好維護家庭親子關系。Michael（2016）通過對戶外探險參與者的潛在情感收益進行實證研究，他發現，參與者通過參與為期五天的戶外探險，在探險中回歸自然、充分釋放人性，以原始自然和團隊合作的生存方式生活，能夠提升自信、主觀幸福感和減少壓力等。Karel（2017）提出戶外探險運動的身體活動對青少年的健康生活方式和心理狀態的調整有積極作用。NevinJ（2017）對青少年兒童參與荒野探險、野外生存、治療性露營的體驗進行了綜述性研究，研究發現參與戶外探險的治療性露營能夠促進青少年兒童的心理疾病的治療，改善情緒狀態。操學誠（2006）提出依托住共青團組織遍布全國各省市的組織優勢，利用好青少年兒童社會教育機構的資源，努力規范青少年兒童行為、樹立青少年兒童榜樣形象，努力使青少年戶外運動成為新形勢下共青團開展青少年工作的重要內容和嶄新載體，促進青少年戶外運動在全國范圍內的迅速普及和推廣。嚴奕峰等（2008）認為戶外探險運動相較于傳統的學科教育，它是一種體驗式的學習參與活動，能夠培養青少年兒童的團結合作意識、擔當感和責任感、自我認識能力和解決問題能力，還能夠鍛煉其身體，促進其健康。翟俊卿等（2021）總結多國戶外探險運動中青少年兒童參與學習的實例，認為戶外探險運動對參與者的責任意識、團隊合作、個人成長、環保意識等有著積極的促進作用。唐敏（2022）提出，針對兒童群體，在課程游戲化背景下，通過科學分析后在校園戶外環境安置游戲器材，建設探險游戲情境，展開探險游戲活動，促進兒童身心各方面健康成長發展。

基于對國內外戶外探險運動促進青少年兒童身心健康發展成功案例的梳理與總結，發掘可供重慶市戶外探險運動發展的經驗與啟示。比較、分析成功經驗與不足，為探索重慶市戶外探險運動促青少年兒童身心健康發展提供支撐。

5 重慶市開展戶外探險運動促進青少年兒童身心健康發展生成邏輯

5.1 開發多元化發展路徑，創新科技賦能戶外探險運動“線上+線下”相結合

面對國際國內后疫情時期，戶外探險運動受到不小的沖擊。利用室內VR等技術等，通過專業設備和特定的戶外自然場景營造，使青少年兒童足不出戶，也能在特定環境獲得戶外探險運動的沉浸式體驗，產生身臨其境之感，誘發其情感，切身感受虛擬環境的人、事、物以及營造的氛圍，同時保障青少年兒童及戶外探險專家安全。例如NationalGeographicExploreVR（國家地理VR）就是國外針對戶外探險運動開發一款虛擬現實的軟件。戶外探險運動最終還要回歸自然，不能在科學技術的加持下放棄本質屬性，要積極采用線上線下結合的戶外探險運動方式。

5.2 各部門、組織協同配合

戶外探險運動的落實發展離不開相關部門和組織的共同努力。教育部門和探險協會的協同配合是首要前提，戶外探險運動作為一種新型的教育模式，需要教育部門和中國探險協會對其進行教育理論建構，形成科學的教育理論體系。戶外探險運動促進青少年兒童身心健康發展也需要其他部門和組織的大力支持，包括旅游、文化和衛生等部門。地方教育部門要充分了解當地實際情況和特色戶外探險資源出臺，社會性廣泛征求相關部門、家長、學校、相關社會組織意見，出臺具體實施意見。

5.3 建立科學的評價體系

戶外探險運動最終目的是促進對青少年兒童身心健康發展，青少年兒童身體和心理健康發展是中國特色社會主義新時代教育深化改革的關注重點，所以最終的關注點要落實到青少年兒童的身心健康發展情況。摒棄傳統課堂教學方式，以探險教育為教學新亮點，以戶外探險為課堂，利用戶外探險資源，以教師、學生、家長為合力，建立科學的評價體系，通過青少年兒童身心健康的動態變化，去離散化的對戶外探險運動發展進行科學的反饋評價。使青少年兒童達到體能鍛煉、完善人格、回歸社會的作用，推動新時代青少年兒童身心健康發展。

5.4 完善戶外探險運動風險預防機制，搭建保障體系

戶外探險教練保障戶外探險活動安全中發揮重要作用，是安全保障者，也是安全教導者。要憑借自己的實踐經驗，約束參與者行為以保障其人身安全，還要教導參與者安全知識，滿足去心理與情感需求。受教育者是戶外教育活動參與者，青少年兒童戶外探險運動的參與者主要是青少年兒童這一群體，他們是受保護的重點群體，青少年兒童的風險認知能力、運動技能水平、身體心理健康狀況、長期疾病史與判斷決策能力等能力不足不僅會使自己的人身安全遭遇危險，甚至還對他人人身安全造成不必要的影響，如擅自行動、錯誤操作，傷害到周邊的同伴。開展戶外探險運動初始階段，以教師、家長和學生為主體共同對可能出現的問題評估風險，探討降低風險的有效策略，并在戶外探險運動中具體實施。風險預防機制和保障體系的構建以國家相關部門機構為主體制定法律法規，以法律法規明文規定戶外探險運動具體的風險評估步驟與實施規范，以制度和教育主體保障青少年兒童安全。對于規避高級風險、降低中低級風險是一個有效的制度性保障。

6 結語

青少年兒童人口基數占比逐級擴大，他們是我國事業的希望，民族的未來，他們的身心健康是我們應該關注的問題。戶外探險運動中的“刻意追求風險”與“結果不確定”是區別于傳統戶外運動的兩個要素，參與個克客服較高等級的風險或身體威脅時強健體質、鍛煉意志。戶外探險運動的風險性與自然交互性為青少年兒童身心健康發展提供了自然條件，轉變重慶市相關部門、學校對戶外探險運動促進身心健康發展的認知理念，提高探險教育國民認可度，為戶外探險運動在重慶市中小學校發揮教育功能進行普及化提供了現實可能。積極協同部門、組織合力構建理論體系，落實風險預防保障機制，使青少年兒童最大限度享受戶外探險運動帶來的效益功能，促進國家的未來和民族的希望身心全面健康。

本文系國家社會科學項目研究項目：基于需求測改革的成渝地區雙城經濟圈文體旅深度融合研究（21BTY085）;教育部人文社會科學研究項目。聚勢與賦能：西南地區山地戶外運動與鄉村旅游融合發展研究（21XJA890003）。

（作者單位：重慶工商大學體育學院）