高中排球教學中二傳隊員培養途徑的探討

江捷

排球運動中，二傳隊員是整個隊伍中的靈魂，是球隊的氣質擔當，二傳隊員的綜合素質及場上發揮直接影響球隊的整體競技水平。因此高中排球教學與訓練中要重視對排球二傳隊員的選材與培養。本文結合自身的高中體育教學與排球帶隊的經驗，著重探討在高中排球教學與訓練中有效培養二傳隊員的方法與策略，認為要從身體素質、心理素質、運動技術和戰術意識等方面和途徑加強對二傳隊員的培養，提高其身體素質的同時也提升整體競技水平。

相較于其他運動項目，排球運動的運動強度更高，對排球運動員的各方面素質要求也更高。排球運動是團體項目，二傳隊員作為整支排球隊伍中的靈魂隊員，是全隊攻守轉換的重要角色，是組織全隊進攻的關鍵發起人。可以說，排球運動二傳隊員不僅控制著整場排球運動比賽的節奏，在很大程度上，也直接決定了整個排球隊伍的戰術質量與戰術水平。因此，為了提高高中生排球運動的水平，構建一支良好的高中排球運動隊伍，加強對排球運動二傳隊員的培養與訓練就顯得尤為重要。

1 在高中排球運動中加強培養二傳隊員的重要性

排球是一項具有較強對抗性的集體運動項目。如今，世界排球運動正朝著全面化、多元化、創新化以及多變化的趨勢發展，相較于以往，現代排球運動已經達到了一個較高的水準。在近幾年來的奧運會、世界杯等國際排球賽事中，我國女排屢創佳績，展示了中國形象，點燃了我國國民對排球運動的熱情，進一步促進了我國排球運動的發展。在這良好的氛圍之下，在高中階段組織與開展排球教學與訓練，不僅是豐富教學內容，強化學生身體素質，發展學生體育運動技能的需要，也是儲備排球運動人才的有效途徑，通過挖掘與培養高素質排球運動人才，確保我國排球運動能夠實現穩定、持續、健康地發展。

二傳隊員作為連接排球運動隊伍整體性的中樞和紐帶，一個優秀的二傳隊員，不僅要充分的理解與掌握教練的戰術與旨意，有效地執行戰術方案，帶領球隊走向比賽勝利，同時，也要在實際的比賽過程中能夠有效彌補其他隊員攻守兩端所存在的短板，并為隊友加強穩固的防守，為進攻創造有利的條件。二傳隊員的技術與意識直接影響著球隊的進攻水平和隊伍在比賽中的節奏與走勢。為了能為我國排球運動事業的蓬勃發展貢獻力量，從事高中體育教學工作的教師，就必須在排球教學與運動訓練中挖掘與培養具有良好條件和巨大發展潛力的二傳隊員，不斷地創新與優化教學思路及訓練形式，全面、綜合地對排球運動二傳隊員進行多方位的培養與訓練，從而提升高中排球隊的水平和比賽成績。并努力為各級排球運動隊輸送后備人才。

2 二傳隊員在排球比賽中所發揮的重要作用

排球與足球、籃球統稱為“世界三大球類運動”，在全世界有著廣泛的愛好者。排球運動是一項結合靈敏、力量、速度、高度的綜合型運動項目，在高中開展排球教學與訓練，不僅能夠有效地豐富教學內容，激發與調動學生參與體育運動的積極性與主動性，而且能強化學生體能，培養學生運動能力，促進學生終身體育意識的形成。

從目前具有影響力的排球比賽來看，二傳隊員始終處于排球運動的核心地位，在比賽過程中，二傳隊員是排球隊發起進攻的重要組織者，也是全隊實現有效進攻的重要紐帶。在場上，二傳隊員也能夠有效的凝聚隊員的團結性與整體性，有效的把控運動場上的節奏，活躍場上氣氛，鼓舞士氣，調動隊友的積極性，從而提高全隊戰斗力，帶領全隊走向勝利。可以說，二傳隊員最為關鍵的作用在于：隊伍戰術節奏的調控以及隊伍攻防轉換的有效銜接。

二傳隊員是隊伍的“核心”與“靈魂”，二傳隊員需要具備冷靜的頭腦、靈活的身體、快速準確合理的處理球能力。不僅要穩定、準確地將球傳出，為隊友創造有利的進攻條件，并運用合理分配傳球去打亂對方的防守節奏與攔網部署。從二傳隊員在排球訓練與比賽場中所發揮的作用就可以清楚的意識到，在所有排球技能中最難掌握的便是二傳技能。二傳隊員不僅要具有綜合、全面的基礎技術技能，同時還要根據自身條件在排球比賽中及時、合理地運用技能，調動球隊，以己之長，攻敵之短，最終取得比賽的勝利。

3 排球運動二傳隊員所應具備的素質與能力

綜上分析，排球運動中，對于二傳隊員的選擇與培養至關重要，一個優秀的二傳隊員應該具備以下素質與能力。

3.1 心理素質方面

第一，充足的自信心。自信是勝利的堅實條件。自信心是二傳隊員的內部精神力量，自信心越強的二傳隊員越能夠在實際的比賽運動當中最大限度的發揮與調動自身的身體條件與技術水平，感染并帶動全隊，進而更好的提高全隊的戰斗力。

第二，頑強的意志。意志力具體表現為：對勝利的強烈渴望，順境不驕，逆境不餒;不畏強敵，永不放棄。頑強的意志是二傳隊員在面對強勁對手時所表現出的拼搏精神，這種精神能夠在實際的比賽與訓練過程中激發與調動其他隊員的戰斗意志，勇往直前，激發排球隊伍的整體水平與實力，提升運動狀態，在比賽中取得更好的成績。

第三，集中的注意力。二傳隊員必須具備良好的注意力，這樣才能夠在實際的排球運動比賽當中，正確解讀比賽，合理處理，將球準確、穩定的傳給進攻隊員，并眼觀六路耳聽八方地掌握賽場中的形勢與動態，更好破解對方的攔網部署，為進攻隊員創造良好的進攻機會。

第四，穩定的情緒。由于二傳隊員是組織與引導隊伍發起進攻的組織者，也是有效調控運動節奏的協調者，二傳隊員就必須以穩定的情緒與積極態度對待訓練和比賽，并感染隊友，將球隊捏合成一個整體，充分的發揮自身的核心與引導作用的同時增強隊伍戰斗力。

3.2 身體條件方面

（1）良好的身高條件。二傳隊員具備良好的身高條件，才能夠在實際的比賽過程中構建起堅固的防線，在限制對手得分的同時為隊友的進攻創造機會。

（2）反應敏捷、移動迅速。二傳隊員是排球隊伍中轉換攻守的中樞與紐帶，二傳隊員的移動速度要更為迅速，動作的靈活性也要更強，在運動中才能有效起到穿引作用，體現排球運動的整體性團隊性，能夠讓全部隊友更好的貫徹教練的戰術安排，落實戰略方案。

（3）彈跳力，柔韌性與協調性。二傳隊員，需要具備較為突出的彈跳能力，這樣才能參與攔網限制對手的進攻。二傳的技術動作是最復雜靈巧的，這就要求其柔韌性與協調性要強于隊友，這樣才能更好的組織隊員，維系隊員之間的平衡性與整體性。

3.3 運動技術方面

手功與腳功是二傳隊員最為基礎的排球運動技術和能力。一方面，在手功上，二傳隊員在賽場上不僅要穩定、準確的傳球，最大限度的發揮進攻隊員的扣殺效果，還要時刻運用自己的二傳技巧去牽制、迷惑對方的攔網安排;另一方面，在腳功上，二傳隊員在賽場上要比其他隊員更為快速的移動，因為不是所有的一傳都能準確到位，當一傳不到位的時候，就需要二傳手快速、準確地移動找到球的落點，把球傳出。全場合理的穿針引線，組織隊員進行進攻，把握賽場上的主動權，都要求二傳隊員必須具備強硬的腳功。

組織能力是專屬于二傳隊員的特殊技能。一個合格的二傳隊員是能夠結合臨場的主、客觀發展變化，在合理的進攻點上組織與引導隊員實施進攻，進而最大限度的發揮隊員的水平與能力。在比賽過程中，二傳隊員還要具備較強的戰術意識，合理的分析與把控局勢，及時的解決臨場戰術中所存在的問題，并在鼓舞隊伍士氣的同時，促使全隊能夠在二傳手的引導下發揮自己的最高水平。因此，二傳隊員在日常訓練與生活中不僅僅是隊伍的一員，也稱得上是半個教練，要時刻團結隊員，關心與幫助隊員，樹立起在隊伍中的威信，提高隊伍的凝聚力，并要不斷的提高自身的二傳技巧，磨煉自己的意識與品質。

3.4 戰術意識方面

戰術意識是判斷二傳隊員是否具備豐富的比賽經驗和合理運用技術的能力的重要依據。戰術意識是全局觀念的反映，體現在運動中對教練戰術方案的執行與貫徹，也體現在臨場對對方戰術的快速解讀與預判，部署我方應對措施。二傳隊員的戰術意識并不是一蹴而就的，而是需要長時期的比賽經驗積累和持續不斷的訓練培養才能夠得以形成的。因此，高中體育教師若想在實際的排球運動教學過程中，培養出一個高水平、高素質的優秀二傳隊員，就必須加強對其戰術意識的培養。

4 在高中排球運動中有效培養二傳手的方法與策略

基于以上分析與闡述，我們已經知道二傳隊員在排球運動中的重要作用，知道對二傳隊員身體和心理上的高標準嚴要求，所以在排球教學與訓練中就要對二傳隊員有針對性地進行挖掘、選擇和培養，制定可行方案，循序推進，落實好培養目標。

4.1 身體素質的培養

只有二傳隊員具備良好的身體素質才有可能在賽場上發揮自身高水平的技戰術，更好的完成與實現教練所下達的指令。高中體育教師在實際培養二傳隊員的過程中，就要將強化二傳手的身體素質作為前提和基礎，在組織學生開展排球運動訓練期間，可不斷穿插上、下肢力量練習，靈敏素質和有氧耐力訓練，根據二傳隊員與其他隊員運動能力與耐力水平的發展情況，科學、合理地增加身體素質訓練時間，以此來有效的強化二傳手的身體素質。

例如，在組織學生進行排球運動訓練時，針對二傳隊員的培養路徑與身體素質需求，把上、下肢力量練習，靈敏素質練習和有氧耐力訓練貫穿整個訓練周期，從而不斷提高二傳手的整體速度、力量、靈敏和耐力等屬性，為傳球技術動作的穩定打下堅實的基礎。另外二傳隊員還應加強手指、手腕的力量練習，增強控制球的能力，如做一些指撐俯臥撐，如用足球或籃球替代排球進行傳球，如遠距離傳球等等。與此同時，教師還要針對二傳隊員身體各個部位對其進行韌性訓練，以此來有效的提高其身體的柔韌性和動作的協調性。當發現二傳手的身體素質得到有效提高后，教師要對其身體綜合情況進行評估與檢測，針對其薄弱處加大訓練量，豐富訓練形式，促使實現健康成長。

4.2 心理素質的培養

由于現代排球運動是一項全民性的運動項目，喜愛排球運動的人們也不在少數，重大排球比賽，往往座無空席，排球觀眾的增加使賽場的氣氛也會更加熱烈，比賽節奏和強度也會在觀眾的帶動下大幅度提高，場上隊員的心理常常受到海嘯般的吶喊聲影響，在一定程度上也加劇了二傳手的心理壓力。因此，為了確保二傳手這個整隊“大腦”不被外界復雜因素干擾，始終保持穩定與冷靜，高中體育教師也要適當的強化二傳隊員的心理素質，可根據高中生的認知發展情況與思維能力對學生進行循序漸進的心理調節，心理疏導。并讓他多參加有眾多觀眾的比賽，在平常訓練中模擬現場氣氛，播放觀眾的吶喊聲來干擾二傳隊員，讓他適應這種嘈雜的比賽環境，從而提高二傳手的心理素質與抗壓能力。

另一方面，高中體育教師在為排球隊伍制定訓練計劃時，可綜合每個隊員的身體條件與素質去設置一定的心理素質訓練計劃，以此來有效的提高高中排球隊的整心理素質水平。在此過程中，高中體育教師要時刻對隊員進行心理教育，以此來增強隊員的自信性，鼓舞隊員的士氣;同時高中體育教師要結合二傳隊員所需必備的心理素質，對二傳隊員的自信心、情緒、注意力以及意志進行針對性的培養與訓練，并向二傳手隊員灌輸他在隊伍中的重要作用與意義，以此來促使二傳隊員正確認識自己，端正其運動心態與訓練情緒，提高其心理素質與水平。總而言之，對二傳隊員進行心理訓練是一個循序漸進的過程，高中體育教師在實際的訓練過程中必須要結合高中生可塑性強的年齡特征，一步一個腳印的打下基礎，并持之以恒的堅持下去，以此來確保二傳隊員的心理素質能夠在日積月累中的得到強化。

4.3 技術動作的培養

由于排球運動的比賽節奏較快，對抗性較強，這就使得二傳隊員需要具備過硬的傳球技術，做到：左右手的拇指呈“一”或“八”字狀，用大拇指、食指、中指的指尖部位觸球，將球充分的包裹住，傳球時下肢蹬地，核心收緊，大臂、小臂、手腕、手指協調發力將球傳出。二傳隊員同時也要具備扎實的防守技術，只有這樣才能夠確保在實際的賽場上，更好的把控全局，掌握節奏。因此，高中體育教師在培養球隊二傳隊員時，除了要強化其本職的傳球技術外，同時也要結合賽場形勢，鍛煉他的網前起跳能力以及攔網技能，以便于能夠在實際的比賽過程中更好的實現有效進攻與防守。高中體育教師可以在排球教學與訓練中，組織二傳隊員加大網前垂直起跳攔網練習的數量與強度，以此來為二傳手在運動中提供足夠的技術與力量保證。

4.4 戰術意識的培養

二傳手具備較強的戰術意識能夠確保球隊在賽事中維持更高的勝率。教師在培養二傳隊員戰術意識時，從培養敏銳判斷力與觀察力入手，來促進二傳隊員戰術意識與應用戰術的能力。并且，在此基礎上，高中體育教師還可通過組織與開展各種排球比賽的方式，以賽代培，積累經驗，開闊二傳手的視野，鍛煉二傳手的臨場判斷能力，讓二傳隊員在比賽的磨煉中持續不斷發展自身的戰術意識，更好的配合與協調隊友。戰術意識的培養主要依靠在訓練與實戰中積累形成，也可以通過觀看高水平的排球比賽來領略合理的戰術意識。分析每一個精彩的進攻的合理性，分析比賽中的失誤，尋找原因，總結經驗。這是最直觀的教材，以觀代培，讓二傳隊員去感受和領悟，這樣的培養方式更具有高效性。

5 總結

現代排球運動發展需要的全能型二傳隊員，一個優秀的二傳隊員不僅需要具備較強的身體素質與戰術能力，同時也要具有過硬的心理素質、嚴謹的組織能力以及豐富的戰術意識。培養二傳隊員是一個艱辛的任務，教師要從意識上認識到這一點，并在實際的工作中講究方法，做到目標明確，重點突出，方法得當，成效明顯，促進學生身心健康發展的同時，為我國排球運動事業培養優秀的二傳人才。

（作者單位：福建省明溪縣第一中學）