我國高校健身氣功課程現狀與發展對策研究

武英滿

健身氣功是我國傳統的民族運動項目，本文采用訪談法、問卷調查法、文獻綜述法、數理統計法，對北京26所高校的健身氣功課程現狀進行了研究。研究發現2003年國家體育總局健身氣功中心推出的四套功法中，有三套在北京高校開展較好;2010年推出五套功法中，僅一套在北京高校中開展較好。缺少領導重視和缺乏專業的體育教師是健身氣功課程開展緩慢的主要原因。健身氣功具有極高的健身價值，建議將健身氣功課程提升為高校體育必修課，加大其推廣力度，這對大學生學習中國傳統文化，提高民族文化自豪感，形成國家文化輸出有著重要的作用。

1 前言

國務院頒布了《“健康中國2030”規劃綱要》，提出“將健康教育納入國民教育體系，把健康教育作為所有教育階段素質教育的重要內容”。學校是進行健康教育最為重要的平臺，而高校作為能夠對學生進行體育教育的最后一塊校園陣地，擔負著巨大的責任和使命。大學生作為未來國家發展的中堅力量，擁有健康的體魄是適應社會發展的基本要求。健身氣功在人類健康方面具有較高的價值作用。健身氣功是我國傳統的民族運動項目，此項目包含健身氣功·易筋經;健身氣功·五禽戲;健身氣功·六字訣;健身氣功·八段錦;健身氣功·十二段錦等九項內容，它能夠對人體的身體形態、呼吸節奏與心理起到調節作用。

健身氣功是2000年初，國家體育總局健身氣功管理中心為了推廣中國傳統體育文化，組織有關專家學者在眾多傳統養生功法中提取創編的新功法，它是以增進身心健康為目的，以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目，是中華悠久文化的組成部分。2003年2月，國家體育總局已將健身氣功確立為第97個體育運動項目。2003年推出的功法套路有八段錦、五禽戲、易筋經 、六字訣四套健身功法。2010年推出了導引養生功十二法、大舞、馬王堆導引術、太極養生杖、十二段錦這五套功法。

目前社會上流行的主要健身氣功有：健身氣功·易筋經;健身氣功·五禽戲;健身氣功·六字訣;健身氣功·八段錦;健身氣功·十二段錦;健身氣功·大舞;健身氣功·導引養生功十二法;健身氣功·馬王堆導引術;健身氣功·太極養生杖。健身氣功是以健身為目的，以較為和緩的形體活動為基礎，身心狀態趨向于調身、調息、調心合一的體育運動項目。練習健身氣功對于增強人的心理素質，改善人的生理功能，提高人的生存質量，提高道德修養等，具有獨特的作用。

中國太極、氣功與印度瑜伽都是古老的健身術，瑜伽正在世界風靡，太極也“走出國門”，而健身氣功卻默默無聞。2019年底的疫情暴發，醫學專家紛紛推薦習練健身氣功八段錦，讓國人發現其極高的健身價值。作為首都的北京，北京高校健身氣功課程開設情況如何？中國的健身氣功何時能像瑜伽一樣被世人喜愛與追隨？這是我研究問題的初衷。習近平總書記指出，“文化自信，是更基礎，更廣泛，更深厚的自信”，中國雖然有強大的文化根基和強勁的文化發展潛力，但事實上我們不是一個文化強國，只能是文化大國。習近平同時指出“提高國家文化軟實力，要努力展示中華文化獨特魅力”，要“把跨越時空，超越國度，富有永恒魅力，具有當代價值的文化精神弘揚起來”。作為體育工作者，體育文化的傳承傳播者，有責任和義務，擔負歷史重任和主席的希望，借助2020年太極拳申遺成功和2022年北京冬季奧運會舉辦的機會，國際聚焦中國抗疫時機，在北京高校大力推廣普及健身氣功，提高大學生文化自信，培養國內習練傳統體育的群眾基礎，為國家文化輸出儲備后備人才，這也是本研究的應用價值和現實意義。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

北京26所高校任職的體育教師，對其所在學校開設的健身氣功課程現狀與問題進行咨詢，并填寫電子問卷。

2.2 研究方法

（1）訪談法：利用首都高校健身氣功交流比賽的機會，對帶隊的老師與專家進行交流座談，進行了深入細致的咨詢。

（2）問卷調查法：利用問卷星設計電子問卷，請受訪教師匿名填寫問卷，保證問卷的真實有效。

（3）文獻資料法：本論文采用文獻資料法，搜集知網近五年的相關研究成果，查閱高校體育、健身氣功等方面的相關政策文件，對其前人成果進行梳理，收集健身氣功及養生相關數據和信息，尋找新的研究突破點。

（4）數據統計法：對利用問卷星收集的問卷數據進行整理分析，為問題的發現提供數據支撐。

3 健身氣功在北京高校開展現狀與問題

3.1 北京高校健身氣功課程開展的現狀

利用首都高校舉辦傳統養生體育比賽和健身氣功比賽的機會，對參賽的高校教師進行訪談并發放電子問卷，獲得真實有效的第一手資料。在調查的26所北京高校中，最為普及的健身氣功課程內容是健身氣功八段錦，其次是五禽戲，易筋經，導引養生功十二法。太極養生杖和十二段錦僅有一所學校有所開展。研究發現在調查的26所高校中，有6所高校尚未開設健身氣功課程。從表1中可以發現在開展的健身氣功課程的20所高校中，按開展健身氣功功法項目數量多少，排序依次是：八段錦、五禽戲、易筋經、 養生功十二法、馬王堆導引術、大舞、六字訣、養生杖、十二段錦。中期八段錦功法所占比例為65.38%，五禽戲占46.15%，易筋經占38.46%，導引養生功十二法也占38.46%，馬王堆導引術占30.77%，其他項目所占比例明顯變小。

有73%的受訪教師認為健身氣功八段錦是最適合高校開展功法，有的高校開設健身氣功課程已有10年之久，其原因是八段錦有悠久歷史，文化底蘊深厚，其動作簡單易學容易掌握，動作又舒展規整大方，其功效也顯著，適合各種身體情況的學生練習，沒有男女差異，不受場地影響，所以容易開展教學。

在調查的26所高校中，有23所高校教師明確表示開展高校健身氣功課程有必要和非常有必要。僅1所高校教師認為可有可無，另外還有2所教師認為不確定。在影響健身氣功課程開展的問題調研中發現，見表2學校不夠重視是教師普遍反映的問題，約占到69%。其次是缺少專業的教師，占近31%，另外學生認識的誤區，約占27%，還有缺少場地和開課難等問題。

3.2 健身氣功課程中存在的問題

3.2.1 各高校發展課程建設水平層次不齊

健身氣功從2003年開始推廣，至今已有18年之久，但是在高校中開展時間差異較大，從表3中可以看出目前有19.23%的高校還沒有開展，開展1-2年的占23.08%，3-5年的占30.77%，6-10年的占15.38%，十年以上的僅占11.54%。二十四式太極拳創編于1956年，太極課程的開課時間相對來說早很多，研究表明開設時間在10年以上有17所高校，占65.38%的比例。相信隨著時間的推移，加上新冠大流行期間，中醫專家推薦習練健身氣功八段錦，著實讓健身氣功火了一把，讓更多的人了解中國的璀璨文化，及其極高的健身價值。

3.2.2 健身氣功課程缺少專業的授課教師

健身氣功課程在高校開展的水平，與體育師資力量有著直接的關系，表4表明在受訪的高校中，有3所高校沒有專業的授課教師，有23所高校的授課教師與專業相符，其中有20所高校有1-2名專業授課教師，僅3所高校有3-4名專業授課教師。研究表明相對體育其他課程來說，北京高校嚴重缺少健身氣功課程教師，若面向全體學生課設健身氣功課程，需加大對體育教師的培訓，使其獲得專業的授課資質，才能加大健身氣功推廣工作。

表4健身氣功課程專項教師數量

3.2.3 健身氣功課程缺少統一教材

訪談中教師普遍反映健身氣功課程缺少統一的教學教材，教師基本上根據健身氣功中心出版的書籍，自行編訂教授內容與大綱。健身氣功八段錦功法套路動作過于簡單無法支撐一個學期的學習，需要結合另外一種功法套路學習，滿足16課時的授課任務。

3.2.4 健身氣功比賽設項受限

體育比賽是推進體育課程發展的內動力，但是在近兩年首都高校健身氣功體育交流比賽中發現，并非所有的健身氣功項目都可作為比賽單項，目前北京高校健身氣功比賽所設項目有：八段錦、五禽戲、易筋經、導引養生功十二法、馬王堆導引術、大舞六套功法。健身氣功·六字訣;健身氣功·十二段錦;健身氣功·太極養生杖，未設比賽項目，這三套功法由于動作特點，作為比賽項目不太適合，顧開展相對較慢。

3.2.5 認識上的誤區

與對現代奧林匹克運動的熱衷相比，健身氣功長期處于被邊緣化的尷尬境遇。在諸多熱門項目的擠壓之下，包括健身氣功在內的一批傳統體育項目，長期在夾縫中生存。其蘊含的文化內涵、哲學思想未被大眾所認識。人們更愿意參與那些感官和身體刺激的運動項目，而不愿靜下心來，感受健身氣功所能帶來的趣味性、健身性以及其背后所承載的更為重要的哲學和思想價值。在追求緊張刺激和感官體驗的大學生世界中，健身氣功顯得格格不入，導致其存在感極低，大學生對其難以提起興趣。學院領導層和大學生對健身氣功文化認同感的缺失，是其向高校推廣的最大阻力，同時也是健身氣功在當今時代傳承發揚的阻力。

4 結論與建議

4.1 結論

健身氣功自推出以來已經走過18個春秋，在許多高校中也已生根發芽成長起來，但由于體育師資力量的不同，在北京各高校中的開展水平也不同，有少數高校開展10年之久，有的尚未開始，多數高校是近五年才開始推廣。

缺少合格專業的授課教師，是制約健身氣功課程在高校發展的主要原因，健身氣功比賽設項不能面面俱到，教材有待商榷。

4.2 建議

健身氣功在高校課程中的開展，毋庸置疑是有必要和非常有必要的，它是我國傳統文化的載體，繼承發揚傳統文化是每位華夏兒女的責任和義務，也是文化自信的體現，文化輸出需要有根基，根基就是建立在它的普及性上，有更多人的習練，健身氣功的根基就會越牢固。相信它也會如同瑜伽一樣風靡世界。

高校是開展健身氣功學習的最佳場所，將健身氣功八段錦變為必修課，具有很強的可行性，八段錦文化底蘊深厚，動作簡單易學，不受性別，場地限制，健身功效很顯著。作為必修課形式學習，使其更廣泛的推廣。首先高校領導要有一定的高度看待健身氣功課程;其次解決師資短缺問題，最佳途徑是對體育教師進行培訓，健身氣功動作相對太極更簡單易學，所以容易被其他專項老師接受。另外建議高校傳統養生保健協會組織有經驗的教師，分享授課經驗，探討制定統一的授課內容和教學大綱。健身氣功動作雖然不難，但是其豐富的文化內涵，文化價值需要教師在教授時體現出來，例如人與自然的結合天人合一思想，中醫的經絡和穴位，重視“意”“氣”“形”三者高度統一。

借鑒瑜伽的流行經驗，大力宣傳健身氣功古老時尚路線，古為今用新思想，而不是停留在單一的文化傳承上，挖掘時尚基礎，例如服裝上的新穎，音樂上的豐富性。教師應該從民族文化繼承上著手引導，民族的才是世界的大價值觀，再從其健身功能的體現上，讓學生切實從鍛煉中受益，感受健身健康的快樂，還要對學生進行練習習慣的培養，另外從健身氣功服裝的時尚性去引導學生，感受其美的價值，逐步培養學生的終身鍛煉的習慣。

同時加大校內外的比賽與交流，促進其更好的發展。對于不適合比賽的項目，如六字訣，可邀請養生專家來校舉辦健身養生課程講座，豐富理論知識，走理論實踐相結合之路。

本文系中國勞動關系學院教改項目“北京高校健身氣功課程現狀與問題”項目編號：JG2154。

（作者單位：中國勞動關系學院體育教學部）