初中體育教學與健康教育融合的實踐

廖世倩

摘要：初中體育不僅涵蓋體育知識的傳授、運動動作的訓練和運動技能的培養，還包含衛生與健康知識的教育。在初中體育教學中，教師應借助體育活動和比賽項目進行衛生與健康知識的教育，促進學生身心健康發展。

關鍵詞：初中體育;健康教育;融合

當前，我國學校的健康教育課是獨立存在的，教材中以單元主題的方式來對學生進行健康教育。實際上，學生身心健康素質的培養，并不局限在單一的課程或者具體的時間，而是表現在學生成長過程中的方方面面和點點滴滴，這也讓健康教育進一步向學科教育浸潤和滲透。而體育教學作為一項強身健體的課程，不僅有助于學生身體上的發育，而且有助于學生心理上的發育，是一門與健康教育有著高度重合度與吻合性的學科。因此，教師在組織開展初中體育教學時，可以嘗試著與健康教育融合在一起。

一、初中體育教學與健康教育融合的內容

（一）健康教育的基礎內容是認識自己

不論是保持良好的衛生習慣還是保持健康的身體素質，都必須建立在學生對個體有科學認知的前提下，因此，初中體育教學與健康教育融合時，可以圍繞著機體生理結構的認識開展。以田徑教學中的跑步教學為例，教師在進行動作分解與技術傳授時，需要讓學生理解腿部力量該如何釋放，跑步過程中機體的發力點在哪里，而發力點往往比較容易引發運動損傷，比如跑步時膝蓋就是一個容易出現勞損的部位。對此，不論是體育教學中的運動損傷預防教學還是健康教育中的意外防范教學，都是需要學生去認識和掌握的。因此，教師在開展體育教學時，可以借助運動項目的運動原理與動作技能等來對學生開展機體生理結構的普及。

（二）健康心理知識的傳授

初中健康教育中，心理健康教育是非常重要的一個板塊，它旨在教會學生正確地處理自己的情緒，尤其是在遇到困難，面對壓力時該如何以積極樂觀的心態去面對，而這就需要學生掌握情緒管理的方法，這一點可以成為體育教學與健康教育融合的教學內容。在體育鍛煉時，每當成績有所提高，贏得比賽勝利時，學生會興奮激動高興，每當成績下滑，比賽失敗時，學生會失望難過沮喪，這些因為體育運動引發的情緒，在生活中也非常普遍，教師可以針對體育運動中學生出現的各種情緒來教會學生情緒管控的方法，進而深入到心理健康知識的傳授，從而幫助學生更好地打磨自己健康的心理狀態，以實現身心健康同步發展。

（三）科學行為規范的指導

不論是體育鍛煉還是身心健康，無一不是建立在學生科學規范的行為舉止上。比如，開展體育鍛煉前，熱身運動很有必要，它不僅能夠幫助學生更快速地進入運動鍛煉的狀態，而且有利于降低運動損傷。運動鍛煉時的飲水方式也有所講究，既不能是滾燙的熱水，也不宜是冰涼的冷水，最好是不燙不冷的溫水，它不僅能夠緩解運動后的口干舌燥，而且有利于迅速恢復體力，這些保持健康身心狀態的行為，就是健康教育的內容。由此可見，教師在體育教學中培養學生養成科學的運動習慣，其實也是在

開展健康教育。

二、初中體育教學與健康教育融合的方法

（一）衛生與健康的運動習慣和行為

體育教學主要是由教師傳授體育知識，引導學生通過身體器官的運動，提升身體素質，并獲得相關運動技能。初中生正處于青少年階段，這是關系到他們身心健康發展的黃金時期。同時，初中階段是學習的關鍵時期，學生面臨考試和升學的重大壓力，初中生絕大部分時間都是坐在教室進行腦力勞動，對體育鍛煉的重要性認識不足，即使想多運動，但沒有時間，且他們的運動習慣和行為不正確。這些習慣和行為看起來是小問題或短期影響不大，但對正在長身體的學生而言，負面影響比較明顯，甚至會帶來嚴重的后果，尤其是對身體本身有某方面缺陷或疾病的學生來說。

在體育教學過程中，教師要利用各種機會，結合體育運動項目，適時、適度地對學生進行衛生與健康的運動習慣和行為的教育。如在繁重、緊張的教學中，教師要引導學生根據自己的身體狀況和個體需要，進行適度和適量的運動，并科學安排各項運動的時間和頻率。同時，在運動、鍛煉前，教師可以進行一些必要的準備工作，改變學生常見的但不科學的運動習慣與行為。

（二）良好的體育運動品質和能力

體育教學活動不僅是對學生進行體能運動活動，還能塑造學生良好的體育運動品質和能力。因為每一項體育活動本身就隱含著體育運動品質和能力，而且通過體育活動能培養學生體育運動品質和能力。《體育與健康課程標準》指出，學校體育教學在促進學生運動能力提高的同時，還能陶冶情操、磨煉學生意志，培養學生合作、競爭的精神等。對此，在初中體育教學時，教師要充分利用每項體育運動項目，深入挖掘其中的運動品質，并對學生進行教育。如教師可以利用中長跑，培養學生堅持不懈、持之以恒、勇敢頑強的意志品格;利用接力跑，培養學生團結協作、互幫互助的團隊合作精神;利用體育運動項目的相關規定，使學生樹立公平競爭的意識。

（三）健康、樂觀的心理與抗壓能力

初中生正處于青春期，伴隨著青春期帶來的身體和心理上的變化，繁重的學業任務和激烈的學習競爭，導致初中生的心理問題不斷出現。尤其是家庭條件較好的獨生子女，他們之前一直是無憂無慮、以自我為中心的生活著。進入初中后，面對著學習壓力、考試競爭，他們會出現較大的心理落差，承壓能力變弱。體育教學作為學校教學的一部分，承擔著對學生進行心理教育和疏導的責任，而且在某些方面，體育教學有獨特的優勢和教育渠道。

總而言之，初中體育不僅涵蓋體育知識的傳授、運動動作的訓練和運動技能的培養，還包含衛生與健康知識的教育。在初中體育教學中，教師應借助體育活動和比賽項目進行衛生與健康知識的教育，促進學生身心健康發展。

參考文獻：

[1]盧曉鵬.中學體育教學與健康教育融合的教學策略研究[J].體育教學，2019，39（11）.27-28，

[2]曹春芳.初中體育教學與健康教育融合的實踐研究[J].教學管理與教育研究，2020⑺.8-10.