中小學器械體操教學的制約因素及消解策略

金 逵

（北京體育大學，北京 100084）

教育部于2021年6月發布了《<體育與健康>教學改革指導綱要（試行）》（以下簡稱《綱要》）。《綱要》中明確指出：要優化教學內容，重點教會學生健康知識、基本運動技能和專項運動技能。基本運動技能主要是中小學生在行走、奔跑、跳躍、投擲、滾翻、攀爬、鉆越、支撐、懸垂、旋轉等方面的動作發展內容。由此可見，學校體育工作上層決策者對中小學生基本運動技能非常重視，認知也非常明確。

然而，受多種因素的影響以及多種條件的限制，器械體操項目在中小學的教學舉步維艱，推廣十分困難。學校領導、體育教師、中小學生及家長普遍心存顧慮，能夠在體育課中順利開展器械體操教學的學校較少，很多學校甚至取消了器械體操教學的內容，這使中小學體育與健康教材中編寫制定的器械體操內容處于名存實亡的境地。基于此，本文通過對北京市高校參與小學體育美育工作（簡稱“高參小”）過程進行實地調研，梳理并分析中小學體育課中器械體操教學所面臨的主要困難，提出有針對性的消解對策，為中小學以及體育教師落實踐行《綱要》提供參考。

1 器械體操教學的主要制約因素

1.1 教材基礎練習內容少，技術動作難度偏高。

教材是學校教師選擇教學內容及組織教學的主要依據。因為受競技體操訓練高標準、嚴要求及早期專項化的影響，小學相關體操教材基礎練習內容較少，技術動作教學相對中小學生的運動能力而言難度偏高。例如，倒立、支撐、跳躍、懸垂翻轉等非常態動作、復合技術動作，要求練習者必須具備相應的身體素質基礎才能完成。體操教材內容的難度偏大不容易掌握，使許多教師、中小學生對體操技巧動作缺乏理解，中小學生因為能力問題沒能掌握動作，教師因為缺乏實踐經驗無法把控教學重點，從而對器械體操學習和教學失去興趣或信心，這是體操項目在中小學校普及比較困難的原因之一。

以小學現行的《體育與健康》3至4年級教師用書（人民教育出版社，2014年3月版）為例，第五章器械體操重點介紹的教學內容只有2個練習：跳箱支撐跳上成跪撐，向前跳下；單杠跳上支撐，前翻下。但凡對中小學生運動能力現狀和器械體操有所了解的教師知道，對3、4年級學生而言，這是2個難度較高、技術性較強的練習，尤其是跳箱練習，助跑起跳后支撐跳箱同時收腹團身成箱上跪撐，要求練習者具有較強支撐能力以及身體協調控制能力，橫跳箱上“成跪撐”動作穩定性不高，易出現身體重心前傾導致向前翻下跳箱的可能。難度和技術性要求更高的是由跪撐向前跳下，完成該動作要求練習者向上擺臂、立腰展髖、下肢（小腿和足背）蹬伸三者高度協同發力，否則易出現跳下時因腳尖勾跳箱摔倒。面對這樣技術性很強的練習內容，大部分3、4年級學生身體素質基礎尚未達到完成該難度動作的條件，而同版本《體育與健康》1至2年級教材中也沒有相關練習內容作為前期準備，如果體育教師貿然進行教學，其結果可能是大部分學生望而卻步，完成不了該練習，或是練習中摔下跳箱受傷釀成教學事故。因此，教材中編寫的教學內容，如果脫離了中小學生實際的身體基礎能力、超出了教師教學的把控能力，其指導作用和實用性必然大打折扣。

1.2 體育教師對器械體操教學技能儲備不足

教師是體育課最重要的組織實施者，器械體操教學對教師自身的技能水平、教學能力的要求相對較高。體育教師對體操動作技術要領的掌握理解程度、保護與幫助能力、教學組織能力等，直接影響并決定了其能否順利完成課堂教學任務。

目前，中小學體育教師主要來源于各級體育類師范院系，其中學習體操專項的很少，大部分是通過普修體操課程的學習來獲得體操教學能力的儲備。而體育院系現行體操普修課的教學時數有限，體操內容又復雜多樣，體育教師在規定的教學時數內對多個項目的教學難以完成，所以只能選擇性地重點進行隊列隊形指揮、徒手操等基本體操教學，器械體操只能選擇部分項目簡單動作教學，因此對技術動作的學習和掌握不夠扎實，并且隨著工作以后年齡的增長，體育教師身體素質逐漸下降，器械體操動作技能消退，教學中出現教師不敢示范、不會分解教學、不懂保護幫助的現象。加之新課程標準對器械體操教學內容和時數沒有明確規定，各個學校都是根據體育教師自己的實際情況制定本校的教學計劃，因此不少體育教師回避或放棄自己不擅長的、有安全風險的教學項目，轉而選擇其他易于組織教學和管理的運動項目。

1.3 受器械條件限制，課堂練習密度低。

課堂練習密度是反應體育課中小學生運動量的一項指標。測試方法是記錄一節課中某一名中小學生實際參與運動練習的時間，即在本節體育課過程中每次開始練習到練習停止的時間，然后把中小學生分段練習時間進行累計，計算該時間占整節體育課時間的百分比，體育課理想的練習密度應該在30%左右。學校體育課一般都是以班級為單位進行的，班級中小學生人數是運動負荷的重要影響因素。在進行跳箱、單杠、雙杠等器械體操項目練習時，中小學生只能依次輪流使用器械進行練習，排隊等待人數過多必然導致課堂練習密度不高。例如，一節體育課40min，教師帶領全班中小學生準備活動熱身練習5min，調隊組織和講解示范用了5min，然后全班40名中小學生分為4組（每組10人 ），進行器械練習時間共30min。看起來這是1節常規體操教學課，教學組織也沒什么問題，然而整節課練習密度僅是20%，基本部分器械體操練習密度僅占10%，因為一名學生大約只有3min進行器械練習，大部分時間在排隊等待，甚至聊天打鬧。如果增加更多的中小學生分組，一方面器械難以配置到位，另一方面教師很難做到“眼觀六路，耳聽八方”，監督指導以及保護幫助難免顧此失彼，發生安全事故的概率就會增加。加之目前的教育立法還不完善，學校和體育教師還是體育課上發生傷害事故的主要承擔者，這使體育教師對器械體操教學心存顧慮，不愿開展器械體操教學。

2 器械體操教學制約因素的消解對策

2.1 優化教材，選擇適宜的教學內容。

體操運動從其功能屬性上來說包含競技屬性和健身屬性。器械體操項目要想在學校體育領域發揮它的基礎性作用，就應該更加注重體現體操的健身屬性。

教材編寫迫切需要豐富體操基礎動作教學以及初級教學的內容，開發健身娛樂內容，豐富體操入門訓練產品，這是器械體操項目普及的必由之路。同時，教材編寫者以及任課教師選擇教學內容時必須依據“循序漸進”原則。各學段基于中小學生動作發展和體能發展規律，各類動作在不同學段按照難度和鍛煉方式進階，形成各學段相對固定的基本運動技能鍛煉內容，通過鍛煉使中小學生在不同學段都具有相應的基本運動能力水平，有效呈現螺旋上升的基本運動技能教學特點，為日常生活和專項運動技能的學習奠定扎實的基礎和提供重要的保障。

特別需要強調的是，增加中小學生基本身體素質練習的內容，前提是避免局限于競技體操諸多的難度技術動作的學習這種慣性，練習內容要根據中小學生的現有身體條件以及心理特征制定，打好身體素質基礎，為技術動作的學習做好必要準備。例如，國家體育總局體操運動管理中心制定的《快樂體操等級鍛煉標準》，以及北京體育大學制定的《“高參小”快樂體操教學指導》，都在這方面進行了優化和改進，其目標是讓中小學生快樂、安全地參與器械體操活動，逐漸改變和消除教師、中小學生對器械體操的誤解。在中小學體育教學改革的探索中，教材編寫者需要更加重視基礎教育，多到中小學校實地了解基礎教育現狀，根據中小學生個體的需要以及學校的教學條件、師資條件等進行調整，優化教材內容，強調可接受性，突出健身性、娛樂性以及基礎性，使教材更接地氣，更加有利于吸引中小學生的學習參與。

2.2 教師集體備課或參加培訓，提高教學能力。

教師定期進行體操教學集體備課或業務培訓，重點抓教師的技術教學能力。體操教學水平直觀體現在教師的動作示范以及保護幫助方法的運用上，通過備課、備教材的過程，讓部分年齡大、體能和技能消退、動作掌握不全面的教師重拾自信心，能夠在中小學生面前做示范，給中小學生直觀形象的動作展示。同時，教師之間相互進行保護與幫助方法操作演練，熟練掌握要點并在教學時教會中小學生，既可以使中小學生克服恐懼心理，敢于面對一些難度技術練習，同時也培養中小學生互相幫助、團結友愛的美德。

此外，通過集體備課或業務培訓，教師之間還能夠對教學方法進行學習交流，相互借鑒實用有效的教學經驗和教法。例如，有的教師在器械體操教學中善于分析教材，常運用“輔助練習法”和“模擬練習法”，將教材中一個技術動作分解為幾個相關、相似的練習分階段教學，或者是選擇相關的身體素質練習安排中小學生重復進行。經過輔助練習和相關身體素質練習后，中小學生已經為將要學習的技術動作奠定了基礎，此時再進行完整的技術動作教學，其掌握的速度、成功率和安全性都將大大提高。例如，單杠“懸垂翻身上成支撐”練習，中小學生如果尚不具備懸垂引體、收腹舉腿的力量，要完成這一練習是非常困難的。因此，第一階段：教師可以組織學生先進行“雙人互助懸垂屈臂引體”練習、“雙人互助仰臥收腹舉腿”練習。通過一段時間練習之后，大部分學生具備了必需的身體素質條件，過渡到第二階段：把這一練習降低難度為“腳蹬跳箱翻身上成支撐”，并且在2名學生小組長的保護幫助下完成練習。最后到第三階段：在1名學生小組長保護幫助下完整規范地完成練習。

2.3 相應調整課堂教學組織形式

在中小學器械體操教學中，“學生多，器械少”是影響課堂練習密度的主要原因。因為體操墊、跳箱、單杠、雙杠等項目，中小學生必須依次輪流使用器械，而每所學校器械數量有限。體育教師可采用“集體練習與分組等時輪換練習結合”的形式來應對：準備活動熱身部分、結束部分和基本部分的講解示范可采用班級集體教學。集體教學時中小學生統一進行跑步、徒手操、模擬練習等，減少了間歇時間，練習密度較大。在基本部分的器械體操項目練習時，采用分組教學的方式，兼顧中小學生技能學習與身體素質練習，教師選定培養幾名小組長協助完成教學。例如，1個班級40名學生分為4個小組；其中2個組學生進行跳箱練習，由教師重點指導，同時在教學中培養體育骨干（小組長）進行保護與幫助。另外2個組學生安排身體素質練習（如跳繩、俯臥撐），由各小組長監督其他學生完成。15min后跳箱練習與身體素質練習的學生交換。這種分組輪換練習的教學組織形式可以有效提高中小學生課堂練習密度。

此外，在目前“雙減”政策下，體育、美育的教學培訓發展獲得了良好的外部環境，也為中小學校豐富和開發多種體育活動提供了契機。體操教學不僅局限于體育課堂這一種教學形式，從某種程度上來說，器械體操更適合在課外以社團訓練、學校特色體育俱樂部等形式開展。中小學可以發揮各校現有的體操器械的效能，提高其利用率，增加部分利用率高的器材，如體操墊、云梯、跳箱、單杠等。同時可以通過聘用或引進具有體操教學經驗的師資，參與到學校社團訓練中。器械體操教學開展如果具備了硬件、軟件方面的條件，在學校體育教學中才能成為中小學生自愿積極參與的、有安全保障的基礎體育項目。

3 結 語

在中小學組織實施器械體操教學意義深遠，體操運動是覆蓋身體發育、身體素質要素最全面的項目，是陸地運動項目的必修課，沒有任何一項運動比體操擁有更全面的基礎運動練習。墊上技巧、跳箱、單杠等豐富練習內容，涵蓋了走跑跳、爬行、滾翻、支撐、懸垂等身體運動基本技能，可以有效提高中小學生的靈敏、協調、柔韌和力量等能力，全面提高中小學生的綜合身體素質。并且它非常符合中小學生活潑好動，喜歡翻滾、攀爬的特性，有助于激發中小學生上體育課的熱情。此外，器械體操也是去感知自己身體的項目，通過體操練習的中小學生會變得更強健、更靈活、有更好的身體知覺，所有這些都有助于身體運動能力整體水平的提高，為將來參與其他運動項目奠定堅實基礎。中小學教師可以通過選擇適宜的教學內容、集體備課、優化課堂教學組織形式、成立課外社團等有針對性的舉措，切實落實和踐行《〈體育與健康〉教學改革指導綱要（試行）》所提出的提高中小學生基本運動技能和專項運動技能，為中小學生健康成長提供一個良好的學校內部環境。