關注兒童成長 預防保健早知道

■文/馮具生

兒童正處于成長發育的重要時期，他們的身體機能處于不斷成熟的發展階段。在日常生活中，如果家長不注意相關保健常識和應急處理方法，很容易使兒童患上流感等疾病，或者因擦傷、挫傷、燙傷等意外傷害而留下后遺癥。家長應掌握一些生活中的保健常識，使兒童擁有健康的體魄和正確的價值觀念，促進他們健康成長。

一、兒童保健的重要意義

（一）幫助兒童養成良好的生活習慣

家長對兒童進行預防保健干預，可以在日常的生活中引導他們養成良好的生活習慣，使其保持健康狀態。兒童時期是一個人養成各種行為習慣的基礎階段，科學保健及良好的生活習慣有助于提高兒童的生活質量。在飲食干預的過程中，家長通過合理搭配，能夠保證兒童身體內所攝入的營養具備均衡性，也可避免兒童出現挑食、厭食等情況。另外，保持營養均衡也有助于使兒童的體重、身高維持正常水準，助力兒童智力的開發。

（二）幫助兒童養成積極樂觀的心態

積極樂觀的心態對兒童的生活和學習具有非常重要的意義，同時也會影響兒童的成長。家長對兒童進行預防保健干預，能夠有效預防兒童出現心理問題，幫助兒童在成長過程中學會判斷是非，形成正確的價值觀念。兒童如果產生心理疾病，會對其未來的發展造成阻礙。因此，在育兒時，家長應通過各種各樣的心理干預，讓兒童保持積極樂觀的心態，使其正確面對生活和學習上的困難，避免出現焦慮、抑郁等心理問題。

（三）降低兒童感染流行病的概率

為了促進兒童健康成長，除了進行預防保健干預，還需要降低兒童對各類流行病的感染概率，如流感、乙肝等。兒童年齡尚小，身體機能發育尚不成熟，抵抗力弱，很容易受各類傳染性強的病毒感染。家長采取積極的干預形式，比如接種疫苗等，可以有效降低兒童感染疾病的概率，讓兒童在成長過程中保持健康狀態。

（四）提高家長的育兒知識水平

兒童作為家庭中的重要成員，往往是家庭中的核心所在，同時也是家庭中的弱勢群體。如果家長在育兒時不具備充足的知識和技能，就容易使兒童處于相對危險的環境中，出現外傷等情況，進而影響他們的健康發展。因此，家長應當掌握各項基本常識，提高預防保健認知水平，讓兒童得以健康發展。

二、兒童預防保健的具體措施

兒童的健康成長事關一個家庭的幸福。為了促進兒童茁壯成長，避免疾病、外傷等影響到兒童未來的發展，家長應積極采取各項預防保健措施，為兒童的健康成長保駕護航。

（一）免疫接種預防

兒童的年齡小，身體的抵抗力和免疫力相對較弱，很容易患上各類傳染性較強的疾病。為了更好地幫助兒童強健身體，避免疾病對兒童造成傷害，家長應充分關注兒童免疫接種問題，對一些已經擁有疫苗且可以預防的疾病進行免疫接種，降低疾病的發生概率。家長在帶領兒童進行疫苗接種時，還要掌握每種疫苗接種的具體時間，使兒童能夠在年齡時間段內及時接種疫苗，增強預防效果。比如，卡介苗在兒童出生時接種，乙肝疫苗則在兒童出生后1～6個月接種，脊髓灰質炎疫苗需要在兒童出生后2～4個月接種。家長不僅要注意疫苗接種的時間和方式，還要向醫生了解各類注意事項，從而增強兒童的抵抗力。同時，在兒童健康成長的階段，家長需要定期帶領兒童檢查身體中的抗體情況，從而掌握其免疫狀態，以促進兒童成功接種相關疫苗，實現健康成長的目標。

（二）重視兒童心理衛生保健

兒童雖然年齡小，但是也會出現一系列的心理健康問題。如果家長不重視對兒童的心理保健，沒有給予兒童充分的尊重和關愛，引導兒童正確看待日常生活和學習中面對的困難，容易給兒童造成心理陰影或者使其形成人格障礙。因此，家長應根據兒童的性格特征和興趣愛好，引導他們積極樂觀地面對生活。

（三）鼓勵兒童與他人交往

一些兒童天生活潑好動，而一些兒童可能相對靦腆。家長可以多鼓勵兒童和他人進行交往，使兒童在性格成型的關鍵時期形成開朗自信的性格，避免其日后出現自閉、不愿同人交往，甚至社會交際障礙的情況。家長應鼓勵并幫助兒童更好地適應集體生活，使其在輕松愉悅的氛圍中成長，逐漸養成積極樂觀的心態，形成活潑開朗的性格。當兒童在人際交往中遇到困惑和困難時，家長也應及時了解情況，分析兒童的思維和想法，引導兒童正確看待問題和處理問題，提高兒童的人際交往能力。

（四）充分尊重與關愛兒童

在兒童成長的過程中，家長只有給予他們足夠的尊重和關愛，才有利于兒童形成良好的性格，讓兒童在家庭中感受到溫暖和自由。比如，兒童出現不耐煩、不情愿的情況，家長應及時與其進行溝通，了解兒童出現這種行為和情緒的原因。同時，家長要給予兒童充分的尊重，聽一聽他們的想法，讓其自主尋找解決問題的辦法。在這種育兒模式下，兒童能夠勇敢表達自己的情緒，獨立找到解決問題的辦法。由于兒童的心理調節能力相對較弱，家長應以這種方式幫助兒童樹立獨立意識，使兒童在自我訓練中找到疏導不良情緒的辦法，從而維持樂觀積極的心態，在健康的心理狀態之下茁壯成長。

（五）多鼓勵和表揚兒童

在兒童成長的初期，犯錯是非常正常的現象。因而，家長要正確認知兒童的錯誤行為，找到合理的應對方法。家長不能一味地責罵兒童，給其留下心理陰影。當兒童犯錯后，家長需要有意識地引導他們，使其認識到自己的錯誤，并學會總結經驗。

當兒童表現良好時，家長要多多鼓勵和夸獎他們，使其更具自信心和責任感，這對于促進兒童心理健康發展具有重要意義。在教育兒童時，家長要培養其抗挫折能力，幫助兒童形成堅毅頑強的個性。在日常人際交往中，家長也要培養兒童的應變能力，拓寬兒童的視野，讓其學會觀察生活。

三、兒童生活保健的具體措施

兒童的健康成長離不開有效的生活保健措施。在日常生活中，家長應督促兒童養成健康的飲食和規律的生活習慣。兒童的健康成長離不開充足的睡眠，適當的運動和科學、營養均衡的飲食。家長應通過綜合干預幫助兒童養成良好的生活習慣，有效避免各類疾病的發生。

（一）運動方面

家長應根據兒童的年齡和性格特點選擇合適的運動方式，比如，對嬰幼兒而言，主要以爬行、行走等肢體運動為主，要使其學會基本的行為動作。隨著兒童年齡增長，可適當增加跑跳等運動形式，以達到體質鍛煉的目的。如果兒童自身有一些運動愛好，家長可以尊重兒童的意愿，帶領他們進行運動鍛煉，提高其技能水平。比如，某些兒童喜歡打羽毛球，某些兒童對跑步很感興趣，某些兒童喜歡攀爬滑梯等，家長要找到兒童喜歡的運動方式，并適當地進行引導，使兒童養成良好的運動習慣。

（二）飲食方面

在飲食方面進行預防保健，家長需注重食物的營養搭配，保證營養均衡，使兒童得以健康成長。在搭配飲食時，家長要將維生素、蛋白質等進行均衡搭配，讓兒童獲得身體所需的相關營養物質。比如，為達到補鋅的目的，家長可以讓兒童適度食用花生、蛤蜊等食物。除了食物保健，家長還要讓兒童養成良好的護牙習慣，如保持每日早晚刷牙，睡前不吃甜食等。

（三）睡眠方面

保證充足的睡眠對于兒童的健康成長非常重要，通常兒童每天需要保持8～10個小時的睡眠時間。為了使兒童的睡眠質量得到改善，家長需要營造安全溫馨的睡眠環境，同時要調節臥室中的分貝、濕度、溫度等，使兒童保持充足且高質量的睡眠。

總而言之，兒童在成長的過程中會受到許多因素的干擾，家長只有了解一些日常預防保健干預的方式，才能引導兒童有效鍛煉身體，增強體魄，養成良好的作息習慣，保證自身安全和身體健康。家長需密切關注兒童的成長情況，給予兒童更多的支持，同時做好疾病防疫工作，以保障兒童健康成長。