深度學習的4個底層邏輯

陳幸仔

我們會利用碎片時間來學習，比如上班或上學路上、吃飯間隙，就連洗澡的時候，也可以用手機語音聽課。雖然各種學習方法看過不少，但當工作中真遇到問題時，才發現能想起、能用上的并不多。

學習的方法和技巧無窮無盡、變化萬千，但再怎么變，都必須基于底層的學習邏輯。

本篇是關于學習邏輯的文章，希望能夠幫助大家提高學習效率。只要認清下面學習的這4大底層邏輯，相信你會對學習有更深層次的洞察，真正搞懂學習這件事。

記憶：組塊和關聯

碎片式學習如上學路上聽喜馬拉雅，上課間歇刷微課，放學路上聽英語，看似時間利用很充分，學了不少內容，但實際只是在單獨地攝入一個個沒有關聯的碎片知識，這些碎片知識就連短時記憶都沒有進入。

因為我們的大腦是個認知“吝嗇鬼”，它的短時記憶能力是極其有限的，最不擅長的就是學習零散的內容。

1871年，英國經濟學家和邏輯學家威廉·杰沃斯做過一個實驗，俗稱“7±2”效應，說明人類大腦在努力記憶的情況下，準確的短時記憶數量也只是在5～9之間波動。

最新的研究結果更是表明，短時記憶的平均容量是一次最多4樣“東西”。

那有沒有什么方法可以突破短時記憶容量的限制呢？其實最好的方法就是構建自己的知識體系。

知識體系起作用的原理在于兩點：

1. 短時記憶的組塊化；

2. 長時記憶的關聯化。

短時記憶的組塊化

組塊化，就是把事物做歸類，這樣大腦需要短時記憶的內容大大減少，更容易記住。

比如，如果我一下子讓你將下面的詞語記住：蘋果、白菜、豬肉、哈密瓜、雞肉、娃娃菜、西瓜，是不是很難記？

但如果將它們歸納分類成：

水果：蘋果、哈密瓜、西瓜；

蔬菜：白菜、娃娃菜；

肉類：豬肉、雞肉。

你是不是一下子就記住了？

就如同我們構建的崗位知識體系一樣，可以將一個人的知識分成素質、能力、技能、知識4個模塊，每個模塊下面再做細分。比如，一個運營崗位的專業技能，可以細分為推廣、談判、文案、銷售技能等，若再將銷售技能細分，又可以細分成：挖掘需求—匹配需求—異議處理—促進行動—逼單。

借助知識體系，你可以將遠超你大腦短時容量的知識給記憶下來。

長時記憶的關聯化

2000年，諾貝爾生理學或醫學獎獲得者埃里克·坎德爾，研究發現了外顯記憶和內隱記憶在大腦中的存儲規律。

其中，我們學習的各種知識點（比如人、事、物、地點、事實和事件），就叫外顯記憶。它短期內存儲在大腦前額葉，再在海馬體中轉化為長時記憶，最后存儲在皮層中與各種感覺所牽涉的部位相同的區域。

身體記住的各種動作、習慣就是內隱記憶（比如你開車的習慣動作），它通過不斷重復后存儲在小腦、紋狀體和杏仁核。

內隱記憶是不需要通過回憶調用的，它在一定條件的觸發下，會自動驅使你的身體產生反應。比如，你開車時看到紅燈，自然就會踩剎車減速，哪怕你有時在走神，大腦也會自動地條件反應。

而你記錄在知識體系里的都是外顯記憶，它們是需要通過回憶才能調用出來的，能夠激起回憶的線索越多，這些外顯記憶能被調用出來的概率就越高。

因此，將新學的知識點放到你的知識體系里時，盡可能多地跟你已有的知識相互關聯起來，這樣新知識被回憶和用起來的可能性就更大了。

比如，上文提到的“7±2”效應，將這個新知識點放到你的知識體系里時，就可以跟下面的知識做關聯。

如跟你的口頭表達關聯起來，跟別人講話時，最好講3點，這樣提前歸好類、數量少，別人更容易聽懂和記住；

如跟你的思維技巧關聯起來，在用思維導圖做思路梳理時，多將同類項合并起來，確保每一層不超過7個要素，最好不超過5個。

思考：記憶是思考的痕跡

在學習的時候，有的人喜歡把重點記在筆記本上，記的時候邊記邊看，生怕有一個字寫錯，背離了原意。記完筆記后，每次回顧學習，都很有成就感，筆記寫得很流暢，覺得自己都理解了。

但當工作中要用到時，要么磕磕絆絆，要么怎么也想不起來。背誦和記憶作者的原文，實際上還停留在閱讀輸入的淺層學習，沒有經過大腦的思考，所以才會記不住知識。

我們的生活中充斥著各種各樣的信息，大腦記憶能力的有限性，決定了它沒法存儲接收到每一個信息。

那么，它是如何判斷哪些該記住、哪些該忘記的呢？

大腦是這樣想的：如果你很少動腦思考一個信息，你可能也不會需要再想它，所以可以忘掉；如果你絞盡腦汁、費盡心思地去思考一個信息，你就有可能再想起它，所以它應該被記住。

因此，記憶是思考的殘留物。學習要想記得牢，就要想辦法讓大腦這個“懶家伙”動起來思考。

可是“會偷懶”是咱們大腦天生的機制，那要怎樣才能讓這個懶家伙動起來呢？有一個好方法：提問清單。

通過提問清單的顯性化提問，你的大腦就會開始思考了。關于提問清單的使用，這里舉兩個例子：

示例1：概念性知識三問

在《學習力：顛覆職場學習的高效方法》這本書里，建議了一個學習概念性知識時的提問清單：

提問1：這個知識什么時候產生的？為什么在這個時點產生？這個時點之后還有更新的理論產生嗎？

提問2：這個知識可以與其他知識或經驗有什么聯系？

提問3：這個知識至少在哪3個場景下可以使用？在哪3個場景不適用？

你在學習任何一個新概念時，只要記得問自己上面這3個問題，你的大腦就不會偷懶了，對所學概念的理解也就更深入了。

示例2：用三分法記讀書筆記

《學習力：顛覆職場學習的高效方法》一書中還介紹了一個以三分法記筆記的方式，是對概念性知識三問的深入應用。它不只是針對單個概念做三問思考，而是可以對整本書的內容做思考，并且沉淀記錄下來。

如圖1所示，將筆記頁面分為3個區域——閱讀區、理解區和心得區。

①閱讀區是對原文的提煉；

②理解區則是概念性知識三問后的思考輸出；

③心得區和理解區的本質是一致的，只是一個筆記頁上會有多個知識點，理解區是針對一個或多個知識點的，而心得區是針對整個頁面所有知識點的。

通過這種記筆記的方式，你的大腦不僅會主動思考，還能將知識串聯起來，并且更有可能去運用。

應用：用不起來的知識毫無價值

學習的內容如果不能及時運用，會產生兩個弊端：

1. 會忘

每時每刻都會有各種各樣的信息擁進大腦，大腦有限的消化能力決定了它不可能全盤接收，所以必須有選擇地記憶。

那么，大腦是如何判斷一個信息該不該記住的呢？大腦的原則是：更重視輸出而不是輸入。它是這樣想的：“這個信息用得多，說明它很重要，我要把它牢牢記在腦海中。”

反之，如果知識得不到及時應用，就容易被遺忘。

2. 流于表面

學習內容如果不去應用的話，你就會缺少反饋，從而無法真正對所學的內容形成理解。

在看別人分享的知識時，我們很容易會產生一種錯覺：將看懂誤以為是學會了。但其實，每一個人在分享知識的時候，都會附上自己的故事經歷、類比和比喻，以幫助你理解。

所以你在閱讀的時候，理解起來是毫無門檻的，很容易就以為自己看懂了，但其實你可能并不懂，知識只要稍有變化，你就一臉蒙了。

比如，我們中學學過的二元一次方程，正常的數字推演“x+y=35，4x+2y=94”，大家都會解。但如果將它套上衣服，變裝成雞兔同籠問題“今有雞兔同籠，上有35頭，下有94足，問雞兔各幾何？”，很多人就不會解了。

并且，受限于個人的知識背景和經歷，每個人分享的知識都會有其局限性，如果你不自己去實踐應用，你就不會知道：別人認為有用的知識，換到你身上，是否還適用？當時有用的經驗，換到現在，因為時間不同、環境變了，有沒有失效？

不去應用接受反饋驗證，自以為學會了而沾沾自喜，等到真正的問題考驗降臨時，你就犯難了。

重復：自然地做到多次重復

U盤、手機Micro SD卡、數碼相機的TF卡等，這些存儲卡都有一個共同的特點，就是復制后除非你主動刪除，否則內容不會消失。

但大腦的記憶方式與存儲卡大不相同，它就像用水在紙上寫字一樣，隨著時間的推移，字跡很快就會干了、沒了。

腦神經研究實驗已經表明，在學習完成后的1小時內，記憶量會極速下降。要形成長時記憶，就必須讓神經元長出新的突觸，并使突觸強度得到長時強化。

這就意味著，必須要有足夠多次數的重復，才能讓突觸強度發生巨大且持久的改變，從而形成長時記憶。

于是，問題就來了：有多少人能有毅力堅持足夠多次數的重復呢？許多人不就是因為堅持不下來，所以英語才學了一輪又一輪，最后還是原地踏步嗎。

這也是我們為什么要功利性學習的原因。功利性學習的核心有兩個：

1. 提供學習動力

工作之余讓你學，你可能會沒動力，感覺很累，不想學；或者學了遇到困難，就會想，這不學也沒啥事。

但如果是因為工作中所要用到，這個時候你再去學，堅持下去的可能性就變強了，這個學習動力就有了。

2. 有重復應用的環境

關于寫作技能的學習也是一樣。

如果你的工作崗位對寫作的需求不大，偶爾寫1～2篇產品推廣文案，就會感覺很痛苦，基本上得熬好幾天，才能勉強擠出來1篇。即使學習了一些有效的寫作方法和技巧，但是在日常工作中用得比較少，長時間過去，學到的那點寫作方法也很容易忘記。

而如果當崗位需要，寫作任務的優先級不斷上升，變成了核心任務后，因為需要經常寫作，自然就越寫越學，越學越深了。

最后，你在寫作上構建了一套成熟的流程體系，短時間內就可以寫完一篇3 000～4 000字的文章。

這就是功利性學習的力量，有了學習動力和重復應用的環境之后，你很自然就能在學習中做到多次重復、越學越深了。

總結

認知到學習的這4大底層邏輯后，我們就可以不再只是照搬學習技巧，而是知道學習技巧為何有效，以及如何更好地運用。

凡是有效的學習方法，不外乎在記憶、思考、應用、重復這4個方面有所助益。

總的來說，如何更好地利用學習這4大底層學習邏輯？有3個行之有效的方法：

1. 構建知識體系：將知識組塊化和關聯化，突破短時記憶容量限制，增加長時記憶的回憶線索。

2. 利用提問清單：避免大腦“偷懶”，激發思考。

3. 功利性學習：提供學習動力和應用環境，做到自然地重復學習。

只要你在學習的時候，刻意地運用以上學習的底層邏輯和方法，相信你的學習效率也能夠有所提升。