身體功能性訓練對柔道運動員運動水平的影響

紀洪菲 陳金鰲

(1.常州市體育醫療科研所 江蘇常州 213002;2.常州大學體育學院 江蘇常州 213164)

身體功能訓練主要是在康復領域應用，目的是減少各類疾病帶來的生活不便的情況。在競技體育領域，則體現為提升運動技能水平，降低運動損傷的發生風險［1］。身體功能性訓練恰好可以彌補柔道訓練的不足。對身體功能性篩查（FMS）測得的分值進行科學分析，能夠為協助教練員、體能訓練專家、私人教練和物理治療師們更好地開展工作提供便利［2］。國內許多學者分別從不同的角度將其命名為“身體運動功能動作訓練”“功能訓練”“功能性體能訓練方法”，并進行了相關的梳理和研究［3］。劉愛杰、李少丹［4］兩位學者還在《我國運動訓練方法創新的思考》一文中對“功能性訓練”進行了更為清晰的介紹，他們認為身體功能活動是人們每天基本的日常行為活動。功能性訓練傳入國內時間較短，因此相對傳統體能性訓練，它的應用更少，但是就運動員日常訓練而言，身體功能性訓練卻更加適合他們，可以有效提高運動員的競技水平。在國際上，身體功能性訓練取得了驚人的效果，由于其動作模式的日常化，國外許多運動隊甚至各行各業都引進了功能性訓練，例如武警、消防員、醫生等等。他們對于身體功能性訓練的了解相對更多。由于美國體能協會（NSCA）、美國運動醫學學會（NASM）、英國體能訓協會、澳大利亞體能協會等學術組織的建立［5］，功能性訓練體系得以不斷擴大和完善，同時這些專業學術組織的發展加快推進了西方國家在體能訓練方面的科學化、專業化［6］。……