初中體育教學中提升學生體能的有效策略

袁偉

在當前的學校教育工作中，因為受到了新課程改革的影響，各個不同的學科在教學上都有一定的改變。體育課程自然也需要根據教學要求進行調整。我國開設體育課程最初的目的是為了提高學生的身體素質，讓學生能夠以更好地體魄開展生活和學習工作。但隨著時代的不斷變遷，對于學生的體育教育工作要求也有所變化，在原本鍛煉學生身體素質的基礎上，強調要讓教師加強對學生的體能訓練，讓學生獲得更為長遠的發展。尤其是對于初中階段的學生來說，他們在這一時期正是身體發展的關鍵時期，做好體能訓練，能夠更好的實現學生的成長與發展。

這些年來體育課程教學之所以重視學生的體能訓練，關鍵還是因為當前學生在體能上存在著不足的問題。隨著信息時代的不斷深入發展，給人們的生活提供了很多便利，但是相對來說學生在身體上活動的機會也在急劇縮減。在以前信息技術還沒有那么發達的時候，學生日常課后的活動都是到操場中跑跑跳跳，即便不是開展系統的體育鍛煉，但是相對來說在身體素質上和體能上還是有一定能力的展現。而對于現在的學生來說，平時的課下時間基本上都是在抱著電子設備，很少會主動進行戶外運動鍛煉，即便是有強度也不大，所以相對來說其體能是比較薄弱的。初中階段是學生成長和發育的關鍵時期，這個時候學生如果不鍛煉，不提升自己的體能，不僅能夠對學生身體發展造成不良的影響，而且還會對學生的學習和日常生活形成不必要的影響。而在以往的學校體育課程并非完全沒有體能方面的工作，其實在之前的教學設計中也有所體現，只是相對來說沒有那么明確的提升，所以教師在教學設計上就沒有那么注重。但其實體能培養工作無論是對學生來說還是整體課堂教學工作來說都有極大的推動作用。從學生的角度來看，做好體能訓練工作最為直接便是能夠提高學生的身體素質。畢竟體能訓練便是直接對學生的身體開展鍛煉工作，只是相對于其他方面的工作來說，體能訓練會比其他鍛煉強度更大，所以開展體能訓練實際上對學生的吃苦耐勞品質也有一定的促進作用。從課堂教學的角度來看，教師注重體能訓練，不斷提升學生的身體素質，實際上展現出了體育本身的風范，能夠將課程教學工作不止停步于技能教學上，而且還可以實現好對學生的思想意志滲透教育，構建起全面性的教育課堂。因此，本文將結合初中體育課程教學現狀中的相關教學內容，對初中體育教學中提升學生體能的有效策略展開分析和探究。

1 初中體育教學現狀

1.1 教師教學方式不夠有趣

在當前的初中體育課程教學活動中，教師給學生采用的教學方式不夠有趣。在很多初中教師看來，認為學生到了初中階段無論是身體還是心理都有所提升，所以即便在教學設計上不那么注重趣味性，學生也能夠緊跟教師的腳步投入到課程知識學習氛圍當中，不斷的提升自己學習上的實力。但是教師忽略了一點，對于初中階段的學生來說，即便他們在學習上有所提升，但是初中學生的心理正處于轉型提升階段，如果忽略了課堂設計的趣味性，學生在長期的學習工作中會形成逆反心理，反而不容易投入教學學習工作當中，影響學生整體學習的提升。

1.2 教師在教學目標設計中缺乏體能目標

在初中體育課程教學活動中教師本身對于課堂教學目標的設計上缺乏體能目標。體能訓練一直以來都是體育課程教學中的內容，但是從相關的調查研究來看，很多教師沒有在教學目標中設計體能方面的目標。之所以會形成這樣的一種情況，可以從兩個方面來考慮，一方面，是教師自己對于本身對于體能訓練工作有所誤解。有一部分教師認為體能訓練便是日常的體育鍛煉工作，所以教師加強對學生的鍛煉培養工作便相當于是完成了對學生的體能訓練工作。但其實簡單的將兩者對等起來是不對的，鍛煉工作是貫穿于整個體育課程教學環節的內容，而體能訓練知識體育教學種的某一個環節，兩者的操作是不一樣。除此之外還有部分教師自己本身對于體能訓練這一工作認知不夠，不知道在課程教學活動中體能訓練具體應該如何操作，從而影響了在課堂上的具體操作工作。另一方面，從學生的情況來看，體能訓練目標的設計學生不一定完成，所以設計這一目標沒有任何的意義和價值，還不如將精力放在其他方面。在兩個因素的影響下導致了當前的初中體育課程教學工作中教師沒有在教學目標中融入體能訓練內容。

1.3 學生在課堂上表現不夠積極

在當前的初中體育教學工作中教師能夠看到學生在課堂上表現不夠積極。對于學生來說體育課程不需要想其他課程一樣讓學生反復的做作業，所以學生應該是有一定的學習興趣，但是從實際的情況來看，很多學生都沒有能夠積極參與體育訓練工作。之所以會形成這樣的情況，一是因為現在的學生愛美意識增強，學校的體育鍛煉工作多味戶外鍛煉，在烈日下容易曬黑，而且長時間的運動帶來的汗臭味也會造成一定的影響。二是教師的課堂設計工作不足。對于現在的學生來說他們接受新鮮事物的速度太快了，教師如果不能及時的更新自己的教學模式和內容，必然會影響學生的學習投入。

2 初中體育教學中提升學生體能的有效策略

2.1 從課程教學目標入手設置體能目標

在初中體育課程教學工作中教師為了提高學生的體能訓練質量，就需要從課程教學目標教學入手，設置好相應的體能培養目標，從而有效的推動學生體能的提升與發展。既然教師想要在課程教學目標中融合好體能目標來展開授課工作，就需要讓了解清楚在現階段初中體育教學工作中體能訓練到底要達到什么程度？在當前的初中體育課程教學活動中，教師在給學生開展體能訓練工作的時候需要最為直接的目標就是要讓學生形成強健的體魄，并體能訓練的過程中形成相對應的意志品質。立足在這一大的培養目標基礎上，教師在根據具體教學內容的實際需要，從而來開展具體的教學目標設計工作，以此來推動學生整體學習能力的提升，促進學生的成長與發展。比如在《足球》這一節課程教學工作中，教師要讓學生掌握足球這一項運動的基本技巧，包括傳球、顛球等一些簡單的足球動作。通過課程的學習讓學生能夠掌握足球這一項運動的基本技能，同時提高學生的身體素質。結合這樣的教學目標，教師為了做好對學生的體能訓練工作，教師需要給學生設計相應的教學目標，如傳球技能中，設置讓學生從雙人傳球到三人傳球再到多人傳球的目標。通過這樣的方式來促進學生的體能發展。

2.2 從思想意識入手培養學生的體能意識

初中體育教師在給學生落實相關教學工作的時候，為了加強對學生的體能訓練可以從思想意識的角度入手培養好學生的體能意識。對于體能訓練工作來說，它雖然主要集中在課堂之上，但是講究的對學生的長期影響。之所以這么說是因為對于體育課程教學工作來說，其中的鍛煉方式并不只是讓學生在課堂上才做，而是讓學生在日常的學習生活中也能夠主動開展相關的鍛煉工作。而想要做到這一點，其中思想意識的培養工作是必不可少的。畢竟對于現在的很多學生來說，他們平時的鍛煉可能性不大，如果不能夠從思想上觸動學生，那么自然無法達到長期鍛煉的效果，而且也不利于學生體能的持續發展。因此，立足在這一思想的要求上教師在落實相關教學工作的時候，需要從教學內容的實際角度入手，從思想上加強對學生的教育建設工作。比如在《體育與健康理論知識》這一節課程教學工作中，這是導學課程，也是為了激發學生學習興趣的課程。針對這一課程知識教學工作來說，教師可以利用信息技術給學生播放我國運動健兒為國家爭光的微課教學視頻。通過視頻的引導讓學生能夠對體育運動的內涵形成初步的感受，同時讓學生知道任何的成績都是需要以良好的體能為基礎的，以此來促進學生思想的提升。

2.3 從鍛煉方式入手做好學生的體能培養工作

對于初中階段的體育教師來說教師在培養學生的體能訓練方面可以從鍛煉方式角度入手做好相關工作。對于初中階段學生來說，他們正好處于青春期心理不穩定，如果教師在課堂上能夠選擇學生所喜歡的鍛煉形式，必然能夠提高學生對于課堂的學習興趣，從而更好的投入到課程學習環境中，使得學生在體能桑獲得更好的提升與發展。反之，則會對學生的整體性提升造成不良的影響。比如在《籃球》這一節課程教學工作中，在籃球的上籃動作教學工作，為了讓學生能夠牢牢的掌握籃球上籃的動作，所以教師在落實相關教學工作的時候就需要加強體能方面的訓練工作。具體來說，教師可以讓學生彼此之間觀察對方的上籃動作，從而彼此糾正，以此來推動學生整體學習上的提升與發展。

2.4 構建趣味鍛煉方式加強學生體能

對于教師而言，師生互動這一方面的內容應該并不是陌生，在平時的課程教學中，教師也往往會通過互動的形勢，從而來了解學生的知識進程，以及學習需要。而對于體育課程教學工作來說，教師通過與學生之間的互動，能夠讓學生理解相應的體育技能，掌握一定的體育鍛煉能力，同時知道學生更喜歡哪種方式來進行自我身體的鍛煉，促進學生身體素質的加強。正是因為師生互動能夠給學校教育教學工作帶來如此重要的作用，所以特別是在線上教學這一特殊的形式之中，更是應該要做好師生互動這一項工作。假設在這一次課堂教學活動中，教師所要教學的內容是《運動生理學》。這一門課程屬于理論性比較強的課程。所以教師在進行課堂教學活動的時候，需要從具體的教學內容出發，整合出相關的問題。比如，教師在給學生進行線上教學活動的時候，可以學生自己的身體結構出發來進行提問。具體來說，教師在給學生講述身體的呼吸的時候，可以問學生知道什么是呼吸嗎？動物的呼吸與人的呼吸是一樣嗎？植物有呼吸嗎？通過這樣的問題，學生在學習的過程中，會感到好奇。然后，教師在解答的時候，就可以讓全體學生起立，模仿教師，摸著自己的胸膛，從而感受自己的呼吸。在感受的時候也要思考“呼吸僅僅是肺部的運用嗎？”通過一系列的提問，將學生的思維僅僅集中在課堂之中，讓學生能夠在短時間之間有效的進行課程知識的學習。最后，在師生之間的互動中，不能一味由教師進行提問，教師也要給與一定的時間，讓學生對課程進行思考，從而提出自己對于課程的問題，并對學生的問題進行解答，以此來加強學生對于課程知識的理解和感受，推動學生的發展，切實建立以學生為本的課堂教學活動。

2.5 采用小組對戰的方式提高學生體能

對教師來說，其中在進行微課教學工作推進的時候，教師一定要堅守以學生為本的原則，從而展開具體的規劃和設計工作。畢竟在平時的線下教學活動中，教師就不一定能夠做到根據學生的意愿，從而展開具體的教學設計工作，就更不用說在線上教學活動中了。對于線上課程活動來說，教師只有設計好了學生喜歡的教學模式，從而展開相應的教學活動，學生才能夠在實際的學習過程中，感受到相應的知識學習與發展，將學生的注意力牢牢集中在線上教學活動當中，實現學生的體育技能的提升。針對這一方面的教學工作來說，教師在進行課堂教學活動的時候，需要從當前學生所喜歡的內容和形式入手，從而展開相應的教學活動設計。假設在這一次課程教學活動中，教師要給學生展示的教學內容為《健美操》，那么教師就可以從前兩年比較活的選秀節目主題入手，包括《EIEI》《創造101》《喊出我的名字》等等。通過在課堂教學的活動中，以這些主題曲為背景音樂來展開相應的教學活動，必然能夠有效的推動學生的學習興趣的提供。具體來說，針對這一工作，教師可以先播放其中某一首主題曲的一小部分，讓學生聽后，說說是否知道這一首什么歌曲？而對于學生來說，當聽到教師播放這一主題曲，肯定會非常激動，個個都想要開麥告訴教師，他們知道這首歌曲的名字。而這個時候，教師就可以選擇其中的一個兩個同學，將他們的麥克風打開，讓他們說說這一首歌曲叫什么。等到學生說出之后，教師就與告訴學生，我們這一節課程的主題，就要學會這一首歌曲的健美操動作。然后教師可以給學生播放原版的表演視頻。接下來，在播放教師自己改良過的健美操動作的改版視頻。通過讓學生一邊觀看微課的分解動作，一邊跟上教師的教學步驟，從而展開相應的動作學習，以此來提高學生的體育技能表現能力。

2.6 從總結提升入手開展學生的體能鞏固工作

對于初中階段的體育教學工作來說教師在給學生落實體能訓練的時候，需要從總結提升的角度入手來做好相關教學工作。對于任何一個教學活動來說，教師在完成了基本授課工作之后，都需要給學生開展總結提升工作。通過相關的提升活動才能夠實現學生整體學習上的成長。而在總結提升的過程中，為了加強學生對于課程知識的理解，更為重要的是要選擇好總結方式，最好是能夠從學生的主體性角度入手，通過發揮學生學習意識，從而來落實好對學生的體能訓練工作。比如在《田徑》這一節課程教學工作中，教師在完成基本的教學工作之后，為了加強學生的體能訓練。教師可以讓學生在課堂上各自展示自己最得意的田徑動作，這樣一來不僅能夠讓學生保持注意力到最后一刻，而且還可以有效的提高學生的體能基礎，促進學生整體的發展。

3 結語

總的來說，在當前的學校教育教學工作中針對體育教學活動，教師尤其要做好對學生的體能訓練工作。為了做好這一工作，教師需要從課程教學的不同方面入手，整合教學內容和方式，加強對學生的體育鍛煉，從而促進學生身體素質的提升。

（作者單位：甘肅省天水市麥積區天潤學校）