論初中心理健康教育的實(shí)踐與思考

任吉梅

摘要：隨著素質(zhì)教育的持續(xù)推進(jìn)，對(duì)初中生心理健康的教育受到人們的普遍關(guān)注，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，問題少年也越來越多，教師要充分利用教學(xué)活動(dòng)有效對(duì)初中生的心理健康進(jìn)行教育，有效提學(xué)生的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)初中生身心健康成長(zhǎng)的目標(biāo)。只有有效解決初中生心中的困惑或煩惱，幫助初中生渡過難關(guān)，才能確保初中生的心理健康。本文闡述了如何開展初中生心理健康的教育，希望對(duì)提高初中生的心理健康教育水平做出積極貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞：初中生;心理健康教育;實(shí)踐

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

引言

在對(duì)初中生進(jìn)行教育時(shí)不能僅僅以分?jǐn)?shù)論英雄，要實(shí)現(xiàn)初中生的德智體美勞全面發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力，也包括初中生的心理健康教育。教師在開展教學(xué)活動(dòng)時(shí)要注意對(duì)初中生的心理健康進(jìn)行科學(xué)的教導(dǎo)，積極研究策略，針對(duì)初中生的具體特征開展有針對(duì)性的教學(xué)，因材施教，提高教師的教學(xué)質(zhì)量和初中生的學(xué)習(xí)效率。

1.科學(xué)開展調(diào)查研究，分析初中生心理問題產(chǎn)生的原因

由于各種社會(huì)因素、家庭環(huán)境、教育培訓(xùn)以及諸多差異，初中生個(gè)體差異很大。在日常教學(xué)實(shí)踐中，有些初中生存在自私、任性、易怒、成癮、孤立、自卑、神經(jīng)質(zhì)等不良傾向，在學(xué)生中比較常見。由于初中生的自我意識(shí)尚處于成長(zhǎng)發(fā)展階段，不同階段其發(fā)展速度不同，加之意志、思維等方面的局限，往往會(huì)產(chǎn)生消極的自我意識(shí)，并表現(xiàn)出更多的負(fù)面影響。如果得不到及時(shí)有效的指導(dǎo)和幫助，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。因此，學(xué)校需要積極引導(dǎo)初中生認(rèn)識(shí)和接納自己，克服消極情緒，形成健康的人格。

2.加強(qiáng)教師培訓(xùn)，提高自身心理素質(zhì)

由于要對(duì)初中生進(jìn)行心理健康教育，教師也需要有一個(gè)健康良好的心態(tài)。教育的含義是學(xué)與教的有機(jī)結(jié)合，包括文化教育、知識(shí)教育和心理健康教育。如果教師的心理素質(zhì)與能力達(dá)不到應(yīng)有的水平，就談不上對(duì)初中生進(jìn)行良好的心理教育。教師要有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力，始終保持積極、樂觀、平和、穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，投入精力充沛、情感豐富、情緒健康的日常教育活動(dòng)中。學(xué)校也需要為教師不斷提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓每個(gè)人都能掌握健康心理學(xué)的基本知識(shí)，掌握心理疏導(dǎo)和心理準(zhǔn)備技能，教會(huì)初中生如何識(shí)別、控制和調(diào)節(jié)情緒，讓初中生擁有良好的情緒[1]。

3.針對(duì)不同年齡段的初中生，開展科學(xué)的心理健康教育

心理健康教育內(nèi)容廣泛，不同年齡段的初中生感知能力不同，教育學(xué)習(xí)目標(biāo)也不同。在教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)選擇適合初中生年齡的內(nèi)容。例如初中一年級(jí)通過積極的引導(dǎo)，對(duì)初中生進(jìn)行良好的心理教育，使他們初步建立良好的心理素質(zhì);初中二年級(jí)注重培養(yǎng)初中生的自信、好奇心和克服自卑感的教育;初中三年級(jí)注重培養(yǎng)初中生的同理心、責(zé)任感、自我提升等，同時(shí)要與大家進(jìn)行良好的互動(dòng)，使初中生的心態(tài)逐步穩(wěn)定，確保心理健康穩(wěn)步發(fā)展。

4.科學(xué)組織體育活動(dòng)，深入開展心理健康教育

體育活動(dòng)是學(xué)生進(jìn)行身心融合最有效、最簡(jiǎn)單的教育方法，開展體育教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo)之一是保持和改善心理健康，因此教師要在教學(xué)活動(dòng)中有效滲透初中生心理健康教育的內(nèi)容，備課時(shí)應(yīng)有效提取課本中豐富的心理健康知識(shí)內(nèi)容，例如教育內(nèi)容是否應(yīng)正確界定初中生的人生觀和世界觀等，找出課程與初中生心理的相關(guān)點(diǎn)。在課堂上營(yíng)造民主和諧的課堂氛圍，樹立初中生的自信心，培養(yǎng)初中生的團(tuán)結(jié)、合作、競(jìng)爭(zhēng)等意識(shí)。

5.培養(yǎng)正確的自我意識(shí)

自我意識(shí)是一個(gè)人的個(gè)性以及他與客觀事物的關(guān)系的反映。一個(gè)人適應(yīng)他生活的環(huán)境是非常重要的，其中自我理解非常重要，教學(xué)活動(dòng)對(duì)初中生正確評(píng)價(jià)自己是非常有幫助的。因此在教學(xué)過程中，教師要培養(yǎng)初中生善于接受他人批評(píng)和建議的心理素質(zhì)，鼓勵(lì)初中生經(jīng)常分析和檢驗(yàn)自己，了解自己的不足，對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)和要求。從而使初中生明確自己的長(zhǎng)處和短處，正視自己，獲得客觀的自我評(píng)價(jià)的能力。

6.協(xié)調(diào)發(fā)展友好的人際關(guān)系

通過教學(xué)活動(dòng)能夠有效提高學(xué)生的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，教學(xué)活動(dòng)中合作與競(jìng)爭(zhēng)同時(shí)存在，在團(tuán)隊(duì)中具備合作與競(jìng)爭(zhēng)的能力是當(dāng)今人才必備的素質(zhì)。運(yùn)用小組合作學(xué)習(xí)的方式讓初中生在小組成員之間的互動(dòng)中體驗(yàn)每一個(gè)人的價(jià)值，從而珍視集體，感受集體智慧的力量。在認(rèn)識(shí)自我的過程中，初中生往往具有不完善的人格和心理不成熟的特征，如焦慮、孤獨(dú)、易怒等，并出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、自制力差、感情淡漠等情緒特征。因此通過教學(xué)活動(dòng)，初中生會(huì)意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)，必須齊心協(xié)力，著眼大局，才能克服教學(xué)活動(dòng)中的以自我中心的心理，在相互合作的環(huán)境中共同完成任務(wù)，將人格的重要特征融入集體成功中，并發(fā)展和諧的人際關(guān)系[2]。

結(jié)論

綜上所述，面對(duì)素質(zhì)教育下教學(xué)改革的要求，教師要充分利用教學(xué)活動(dòng)，采取科學(xué)開展調(diào)查研究，分析初中生心理問題產(chǎn)生的原因、加強(qiáng)教師培訓(xùn)，提高自身心理素質(zhì)、針對(duì)不同年齡段的初中生，開展科學(xué)的心理健康教育、科學(xué)組織體育活動(dòng)，深入開展心理健康教育、培養(yǎng)正確的自我意識(shí)、協(xié)調(diào)發(fā)展友好的人際關(guān)系等策略，有效開展心理健康教育，提高學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

參考文獻(xiàn)

[1]王小琴.心理健康教育工作有效開展的基本策略[J].科學(xué)咨詢（教育科研），2020（06）：146.

[2]周超.積極心理學(xué)視野下的生活指導(dǎo)——以心理輔導(dǎo)課《積極生活每一天》為例[J].江蘇教育，2020（40）：47-49.