拓展訓練在高中體育教學中的應用

福建省寧德第一中學 甘振杰

隨著新課改的深入推進，體育拓展訓練日益受到教師的關注，成為優化體育課教學、促進學生掌握體育知識和技能、培養綜合素養的重要途徑。本文聯系高中體育教學實踐，針對如何創新實施拓展訓練的問題進行了探討，總結形成了以下教學經驗。

一、拓展訓練的主要含義

拓展訓練即素質拓展訓練，是指在教師或訓練導師的指導下，通過創設有效的訓練環境，利用特定的訓練場所和器材，以個體參與或團體合作等形式來開展訓練的體育活動。拓展訓練是一種富有體驗性、趣味性和挑戰性的運動方法，能磨煉人的堅強意志，激發運動潛能，提升體能水平，增強團隊合作精神，有效促進身心全面發展和社會環境適應能力的培養。

二、高中體育教學優化應用拓展訓練的意義

（一）活化體育教學，激發訓練興趣

高中生正處于身心全面發展的關鍵時期，他們愛表現自我，具有強烈展示個性的愿望，又樂于探索，對新奇有趣的拓展訓練活動表現出了濃厚的興趣。引進形式多樣的拓展訓練項目，能豐富體育訓練內容，活化體育課訓練模式，特別是恰當地將一些智力比拼項目、競技比賽項目、個體項目、團隊合作項目等豐富的拓展訓練形式引進體育教學中，能更好地滿足學生的求異學習心理，激起訓練興趣。

（二）增強團隊協作，提升集體觀念

高中生自我個性特征非常鮮明，他們在日常生活中面臨著繁重的學習任務，參與各類體育訓練活動少，明顯缺乏應有的團隊合作能力和集體主義觀念。教師通過引導開展團隊訓練、小組競技比賽等拓展項目，能為高中生提供強化團隊合作訓練的良好平臺，進一步加強學生組員之間的緊密合作、互通交流，使他們在訓練過程中潛移默化地增強團隊合作意識，聯結情感，增進彼此信任，增強團體榮譽感，進而創建和諧融洽的體育學習共同體。

（三）推進體育課改，培養綜合素養

隨著新課改的深入發展，教師緊跟時代的步伐，積極轉變體育教育理念，革新傳統體育教學形式，讓體育素養教育日益呈現鮮明的時代性。在教學中靈活融入一些新穎多樣的個人、團體、競技等拓展訓練項目，激勵學生主動結合自身特長，自主自覺地經歷挑戰性訓練活動，摒除不良生活習性，優化和改善體育運動訓練，有效掌握專項運動技能，鍛煉形成較強的身體、心理等全方位素質，進而實現體育綜合素養的培養。

三、高中體育教學優化應用拓展訓練的對策

（一）重視隊伍建設，奠定師資保障

教師是展開拓展訓練活動的組織者和引導者，專業優質的師資隊伍能為體育素質拓展訓練提供積極的人力資源保障。創建一支具備優秀的組織協調能力的導訓師資隊伍，是引導學生有效開展拓展訓練的首要保障。

素質拓展訓練不少項目較為復雜，具有一定的操作難度和危險性，對教師的專業技能要求較高。首先，必須注重訓練導師的培訓。加強培訓，讓教師熟練掌握拓展訓練的目標、內容、要求、訓練流程、安全保護等要項。其次，要多為教師創造外出學習和交流的機會，促進教師在觀摩和學習中不斷提升自己的專業技能素質，增強師資力量。再次，要鼓勵教師加強自主進修學習。教師要通過繼續教育學習，提升專業知識水平和能力，提升組織、協調、執行等能力，熟練操作各訓練項目流程，冷靜應對突發安全事件等，學會善于利用豐富便捷的網絡資源，完善體育訓練知識儲備。最后，要適當地與校外拓展訓練俱樂部開展合作輪訓，施以更專業、更有針對性的培訓指導，提高教師的實訓經驗和素能。

（二）完善訓練設施，落實安全保障

實施拓展訓練對訓練場所、設施、器材等都有很高的要求，如果訓練設施達不到應有的技術標準和安全保障，則可能對學生訓練實效造成極大的影響。目前，多數高中學校的體育訓練設施基本較為傳統，拓展教學內容相對滯后，實施素質拓展訓練活動存在許多的困難。所以，學校必須充分重視優化實施拓展訓練的重要意義和價值，增加體育訓練基礎設施的經費投入，添購必要的教育教學器材，完善訓練設施和場所建設。

安全教育是學校教育管理的重點問題，素質拓展訓練尤其要做好科學組織管理，重視對體育訓練安全風險的全面管控。首先，必須將學生的安全置于首位，盡可能選擇一些危險系數低的訓練項目和內容。其次，在拓展訓練進程中，教師必須按照安全教育要求和標準，積極做好準備工作，落實落細拓展訓練中所需的場地、器材和設備等各項保障，重視訓練設備的管理、檢修和維護，排除不安全的隱患和危險因素。再次，體育教研組要做好訓練預案，設計教學計劃、方案和應對措施，報備學校，同時對學生及時開展安全訓練教育和培訓，把握訓練項目的場地適應、環節要求、器材操作技巧和流程等細節，監督和引導學生形成良好的自我防護意識。最后，在指導拓展訓練過程中，要重視學生的心理疏導等工作，切實保障學生的身心健康。

（三）契合發展需求，優選訓練內容

學生是拓展訓練的主體。教師要緊密結合高中各學段學生特定的年齡、身體素質和心理等發展需求，為學生精心選擇具有針對性的訓練項目，使學生在拓展訓練中都能練出實效，更好地鍛煉和提升身心綜合素質。

一方面，教師必須科學把握高中生的體育運動興趣點，根據他們的身體實況，契合他們的實際發展需求，進行訓練項目和內容的選擇，為實現更為優質高效的拓展訓練效果提供堅實保證。另一方面，在選擇訓練項目時，還應全面掌握學生的基礎運動能力，注重結合團隊協作訓練的教學目的，合理選擇拓展訓練項目。例如，在訓練活動中，對那些平常較為怯懦、自卑的學生，教師可以為他們選擇攀巖、斷橋、空中單杠等有針對性的項目進行加強訓練，鼓勵他們勇于嘗試，并對他們在訓練過程中涌現的亮點適時加以肯定，不斷提振他們的信心，激勵他們樂于挑戰的自我素能。而對于那些平時不善于與他人交際溝通的學生，教師可以利用盲人方陣、盲人走來、信任背摔等有效訓練項目，促進學生之間的互動、合作、交流，使學生獲得更多的成就感，增強訓練自信。

（四）創新拓展項目，提升綜合素能

教師要積極汲取傳統體育訓練的優點和長處，從中挖掘利用有益的運動訓練資源要素，創新設計拓展訓練項目，構建更加有趣、有效的拓展訓練課程。

首先，創新素質拓展訓練，促進學生團體意識和集體榮譽感培養。教師可以引領學生開展合力跑步、綁腳前行、穿越火線等多樣化的拓展訓練項目。例如，引導學生進行綁腳前行項目訓練時，讓學生在盡情游戲中彼此信任、相互配合，經歷一次次成功體驗，拉近學生之間的情感距離，有效克服恐懼、擔憂等不良心理，建立更加牢靠的信任感。其次，創設德育性明顯的拓展訓練活動。教師應設計明確的體育道德教學目標，選擇教育性明顯的訓練項目，深入發掘項目中蘊含的人文內涵和教育意義，將德育巧妙滲透于拓展訓練活動中，重視發揮體育和德育相互融合、相輔相成的教育作用，既促使學生鍛煉運動體能，又促進學生逐步養成積極、樂觀、向上的生活態度和進取思想，展現出更為成熟的體育心理和追求健康的可貴品質，從而實現體育道德教育的目的。再次，要靈活利用參觀校外訓練機構、野外實訓、研學旅游等，充分結合自然環境和條件，創新開展拓展訓練，細心輔導學生加強鍛煉，讓學生獲得不一樣的運動體驗，提高學生的體育綜合素質；邀請校外拓展訓練公司進校園，與他們定時聯誼，加強合作交流，在校園開展不倒森林、步步登高、畢業墻等訓練項目的現場觀摩、競賽，促使學生感受情景模擬訓練的樂趣，學會不斷挑戰自己、激發潛能，增強模擬作戰的能力，培育團隊合作精神，充分展現青年學生的風采。最后，要重視拓展訓練的效果評價。在拓展訓練后，教師要對學生參與訓練過程中的身體素質、理論知識應用、運動技能、意志和情感等多種情況進行觀察、分析和評估，總結形成拓展訓練綜合素質報告，合理確定成績比例，為進一步完善發展學生的體育運動素質提供第一手教學參考資料。

拓展訓練是促進高中體育教學，助力素質教育的有效形式。教師應緊扣學生的發展需求，堅持深入研究，探索創新體育教學的方式方法，使拓展訓練在體育教育中獲得長足的發展，讓學生在拓展訓練活動中享受快樂體育、陽光體育的樂趣，真正達成學生核心素養教育的目的。