健美操在小學體育教學中的運用

田莉霞

隨著我國新一輪課程改革的不斷推進，實行綜合素質全方位教育已經成為現階段小學教育事業的主導思想。小學體育課程作為訓練小學生體能，促進其健康成長的主要課程之一，是實現培養小學生綜合素質全方位發展的重要途徑之一。健美操作為深受廣大人民群眾喜愛的有氧運動之一，其動作簡單、節奏性強，在運動中添加了舞蹈元素，在搭配相應的音樂節奏，具有極強的觀賞性與娛樂性，將健美操融入小學體育課堂中，不僅可有效提升小學生的運動興趣，積極參與到體育活動中，同時在對小學生體能訓練過程中，可有效培養小學生的身體協調能力以及音樂節奏感。本文主要對健美操在小學體育教學中的應用路徑進行探析。

為了充分貫徹我國當前教育改革新要求，小學教師無論是在教學思想上，還是在教學形式上都在進行積極地創新。在傳統的體育課堂中，大多教師采用慢跑、廣播體操等方式來滿足小學生的運用需求，形式過于單一，學生缺乏運動興趣，進而影響學生參與體育活動的積極性。而健美操在小學體育課堂中的應用，可有效提升體育課堂的趣味性，且健美操是一項靈活的有氧運動，教師可以根據學生的身體素質合理調節運動量，不僅可有效完成小學生的運動目標，同時可有效提升小學生參與體育運動的積極性，進而提升小學體育課堂教學質效。

1 合理運用健美操，培養小學生的運動熱情

小學階段的學生受其身心成長特點的影響，其身體發育與心肺功能相對較弱，在體育運動過程中，體育教師需要嚴格掌握學生的運動量，進而導致學生在體育課堂中能夠選擇的體育項目具有一定的局限性。健美操作為一項靈活性較強的有氧運用方式，合理地運用在小學體育課堂中，可有效豐富小學體育課堂形式，培養小學生的運動熱情，讓小學生在實現體能訓練的同時，培養小學生的身體協調性與節奏感，為其營造輕松愉悅的體育課堂氛圍。

例如：在以往的小學體育課堂活動中，教師主要采用慢跑或者體操來進行熱身運動，形式過于單一，無法激發學生的運動熱情。而熱身運動本身的作用就是通過全身運動來喚醒身體各項機能快速進行運動狀態，這與健美操的運動理念不謀而合。因此，體育教師可以選擇一套簡單的健美操，其運動時間控制在五分鐘左右，由于健美操本身屬于有氧運動，其動作難度以及運動強度更具科學性與合理性，教師選擇健美操作為熱身運動，不僅可有效調動課堂氣氛，同時可有效對小學生的關節、韌帶以及肌群等進行全面鍛煉，提升小學生的身體機能，更好地進行后續的體育運動，促進其健康成長。

2 合理運用健美操，培養小學生的運動習慣

健美操本身是一項節奏感較強的運動形式，音樂作為健美操的靈魂所在，是提升健美操節奏感與感染力的關鍵所在。與此同時，音樂的節奏感可有效幫助人們固化健美操的動作要領以及順序，增強體育運動的娛樂性。在小學體育課堂中，合理運用健美操，不僅能夠實現對小學生體能的訓練，同時可有效培養小學生的音樂節奏感以及身體協調性，提高小學生對運動的熱愛，促進小學生養成良好的運動習慣。

例如：在小學體育課堂中，體育教師可以結合教學內容，合理安排學生在進行健美操的學習，在學習健美操的過程中，教師可以讓學生自己借助網絡資源，自行選擇自己喜歡的健美操進行學習與練習，在體育課堂中由學生作為小老師，為同學們講述健美操的動作要領，教師與其他學生一起進行健美操練習，而小老師應當對教師與學生的動作規范進行監督，確保其掌握全部的動作要領。最后教師應當與學生共同學習，一起分析動作要領，掌握動作節奏，可有效拉近師生之間的距離。通過這個的教學方式，可有效提升小學體育課堂的娛樂性，同時培養學生的運動習慣。

3 合理運用健美操，促進小學生全面發展

在小學體育課堂中，運用健美操的主要目的是豐盈小學生的運動項目，提升其在運動過程中的娛樂性，激發其運動熱情。因此，體育教師在體育課堂中，應當將健美操合理融入小學體育課堂中，將健美操作為一項娛樂活動項目進行，積極鼓勵小學生對其動作進行創編，加入自己喜歡的運動元素。

例如：在體育課堂中，教師可以鼓勵學生將跳繩、球類等運動器材融入健美操中，結合音樂節奏對健美操動作進行創編，教師對學生創編的健美操的動作協調性與節奏感進行評價，將優秀的作品可以讓全校學生一起進行練習，不僅可有效提高學生的創新能力，同時讓學生充分感受到運動的快樂，為其健康成長培養良好的運動習慣。

總而言之，將健美操合理融入小學體育課堂中，不僅可以提升體育課堂的趣味性，同時可有效培養學生的運動熱情，幫助學生養成良好的運動習慣，積極參與各項體育活動中。另一方面，借助健美操的超強節奏感，可有效訓練學生的身體協調性，幫助小學生形體塑造，促進其健康成長。

（作者單位：甘肅省天水市清水縣原泉小學）