淺談初中田徑訓練方法

劉福月

1 田徑課堂的現狀

1.1 田徑課教學內容與實際脫離

田徑課堂教給學生各種技術動作與鍛煉方法，發展學生的爆發力、耐力，培養學生良好的體育品質與合作意識。就目前來看，很多教師只注重學生的動作是否標準，練習的強度是否達到，至于學習的各種動作提高的是身體的哪些機能卻很少提及，忽略了對相關健康知識的講解。即使學生學習了很多動作，仍不能在課下根據自己的需求有針對性地訓練，也無法預防運動損傷的發生。

1.2 學生的體育素養有待提升

大部分中學生都是在充滿愛的家庭中長大，優越的成長環境培養了他們的獨立思想，他們普遍都認為自己的所思所想是最重要的。雖然大部分在課上學生能夠積極參與運動，但是同學之間凝聚力不強，相互激勵相互包容的團隊意識不夠。體育培養的是學生的運動意識、集體意識、合作意識，傳統田徑教學對這方面重視不夠，學生的體育素養還有很大的進步空間。

1.3 教師的教學觀念落后

處于教育改革期間的教師應當緊跟改革步伐，多多接觸創新教育理念。很多教師不夠注重核心素養的培養，忽略各個學科之間潛在的聯系，用孤立的觀點看待教學。這樣一來，學生在田徑課堂中只能學習到動作，不能實現身心的全面發展。

2 初中體育田徑教學措施

2.1 健全訓練體系

在初中體育田徑訓練教學當中，教師要改革以往的傳統教育模式，提升訓練質量，完善現有的體系，教師在進行田徑訓練時，要從學生的教育需求出發，結合學生的特點，完善教育體系，在保證學生學業質量的基礎上，給學生安排田徑訓練，提高訓練質量。在訓練當中，教師首先要關注學生的訓練心理和情緒，在幫助學生養成一個良好體魄的同時，也錘煉學生的意志力，幫助學生感受到田徑訓練的魅力。

例如：目前根據田徑訓練教學結果來看，許多學生因為沒有獲得教師的批準，從而感覺參與田徑訓練困難重重，而且感覺參與訓練時間過短，無法達到強身健魄的效果，這時體育教師就要與班級的教師溝通，幫助學生在一定程度上爭取田徑訓練的時間，幫助學生爭取到之后一定要保證這段時間的訓練質量，給學生制定出有效的教育方案，使學生在進行田徑訓練時強度得到教師的把控，從而使學生達到良好的田徑訓練的效果。

2.2 培養學生的運動意識

田徑教學兼具兩種屬性，一是競技，二是強身，在保證強身的前提下追求更快、更高、更遠，對于初中階段的田徑教學而言，側重點應該是強身健體，教師認真仔細將跳躍、跑動、投擲等基本動作傳授給學生，實現其在強身健體中的重要作用。隨著時代的進步，體育教學也有了許多改進，在《體育新課程標準》中，強調體育教師應致力于推陳出新，改進過去傳統的教學模式，創新出更多適合學生的教學方式，同時，也應為學生留出一定的創新空間。在基礎的課堂教學中，教師除了向學生傳授知識，還應該設計一些趣味十足的田徑教學內容，增加田徑的趣味性，使學生對田徑運動產生濃厚興趣，例如，學生可以以小組的形式互相監督彼此動作是否標準，表現優異者得到教師的贊賞，表現較差的學生，教師更應注重鼓勵，提升其自信心。

2.3 培養學生的集體意識

田徑教學的內容單一、枯燥是使學生產生厭學心理的主要原因，教師應致力于改進教學模式、豐富教學內容，以提高學生積極性為出發點，例如，在體育課堂上適當增加體育游戲，使學生進行游戲分組，在團結互助中享受體育樂趣。田徑運動對提高學生的身體素質、意志力有很大的作用，教師也應讓學生明白教學目標，使體育精神深入每一位學生，積極引導他們以端正的態度學習田徑，在這樣的教學下，學生的積極性就會顯著提高，以飽滿的熱情投入學習中去，并且內心深處將田徑運動作為主要的興趣內容之一，久而久之，學生的體能得到了顯著的提高，積極主動地進行田徑訓練。

2.4 培養學生的合作意識

為了保證訓練的效果，老師不能只關注學生完成訓練的情況和成績，也要用恰當的方法從心理方面對學生進行引導。靈活調整學生的訓練強度可以有效調動學生的積極性，而不是一下就給很難的任務去完成，讓學生產生消極心理，反而達不到訓練效果。也可以通過設計一些游戲或者比賽，讓學生努力爭奪，并獲得小獎勵，在增加趣味的同時提高學生的積極性，也能培養應有的合作意識。田徑訓練可以通過小組形式進行，將不同身體素質的學生安排在一個小組，和其他小組進行比賽，這樣可以幫助學生互相團結互相幫助，也可以讓學生在鍛煉身體的同時有團隊意識，盡自己的力量去為團隊努力，一舉多得。

3 結語

總之，要打造體育精品課堂必須要重視體育核心素養的導向作用。提高體育核心素養，要通過提高學生的運動能力、培養學生體育品格、創新教學手段，以激發學生的運動興趣和培養良好的運動習慣。讓學生將體育培養的優秀品質帶入到日常學習和生活中，全方位提升自身能力和素養，勵志成長為社會發展需要的高素質人才。

（作者單位：北京市順義區第八中學）