初中體育教學與訓練過程中運動損傷原因分析及對策

王智勇

運動損傷在體育課程的開展過程中較為常見，排除其他干擾因素，教學與訓練過程中發生的運動損傷較為常見，對于教學指導工作與學生的身體成長情況造成了不利影響。因此，本文結合當前初中階段的體育課程教學情況，對教學與訓練指導工作中存在的運動損傷情況進行了不同角度分析與研究，旨在通過研究成果改善當前體育教學工作的開展質量。

1 引言

初中階段的體育課程對于學生而言，其不僅需要進行基礎性的理論內容學習，還需要進行體育項目的訓練活動，以此對自身的耐力、肢體協調能力與反應能力等進行鍛煉。國內在當前初中階段的體育訓練課程上，提出了新的教學目標與要求，即體育課程的教學目標需要指導學生進行相應的體育運動項目，使學生能夠建立較好的運動觀念與習慣，進而幫助學生獲得較好成長。但在進行課程指導工作中，還存在不同方面的影響因素，使學生在進行體育運動的過程中出現損傷的情況。對此，教師需要從運動損傷的原因出發，并制定相應的教學保障策略與優化措施，使運動損傷的發生幾率得到一定降低。

2 原因分析

2.1 安全教育工作存在缺陷

學生在體育課程的教學活動或者項目訓練過程中，其發生運動損傷的原因與教師的安全教育意識存在較為緊密地聯系，部分教師在進行體育項目的教學指導工作中，僅通過口頭講解的方式囑咐學生在運動過程中需要注重某些安全問題，在學生進行運動的過程中存在監督不嚴、看管缺失等情況，使得學生在進行體育項目學習與訓練的過程中，存在較大幾率發生運動損傷。安全教育工作在進行指導的過程中，一方面需要教師進行全面講解與示范，另一方面需要教師在學生運動訓練的過程中進行良好監督，以此保證學生在當前的體育訓練課程中能夠得到較好的安全保障。

2.2 準備活動效果較差

大部分體育項目的運動量較大，對于人體的強度、協調能力也具有相應的要求。一般情況下，在進行體育項目的訓練與學習之前，熱身準備活動為重要的實施項目之一，通過準備活動的肢體拓展，能夠使學生的身體適應大幅度動作或者運動強度較大的運動項目。部分教師在學生的準備活動指導與監督過程中，由于沒有遵循一定客觀規律，使學生身體的肌肉、關節與神經沒有得到充分拓展，進而導致準備工作的質量較差。

2.3 技術動作缺乏規范性

不同體育運動項目具有不同的技術要求和運動形式，初中階段較為常見的體育項目為籃球、足球與田徑項目等，在球類技術對抗與田徑項目的動作指導上，由于缺乏規范性的教學指導工作，使得學生在當前的學習過程中，沒有全面認識相應運動項目的動作特點、要求和注意事項等，使得學生在進行訓練和運動對抗的過程中，較為容易發生運動損傷的情況。

3 相關教學思路與對策

3.1 重視并加強安全教育工作

觀念對于行為具有引導性與約束性，安全觀念在當前的體育課程教學指導工作中，需要教師在原有的基礎上進行優化與加強。首先，在進行體育課程指導教學的過程中，需要教師向學生灌輸運動安全的重要性，其次需要結合教學課程的主要內容制定針對性的指導方案，如籃球類的訓練項目或者教學工作中，需要指導學生了解籃球運動的特點，并講解籃球對抗過程中的動作規范與安全事項;最后，通過加強監督的方式，使學生在進行體育項目的活動與訓練過程中，能夠得到較好的安全保障。

3.2 加強準備工作的指導質量

準備活動的實施意義在于培養學生正確的體育運動觀念，在不同類型的體育活動項目上，其準備工作具有必要性與重要性。運動損傷的發生，與學生前期沒有做好準備工作具有較大聯系，進而出現抽筋、拉傷等情況。在預防與教學的對策上，教師需要結合課程安排的特點，使學生能夠在體育課程的學習過程中，樹立正確的運動觀念，并意識到準備工作的必要性。教師在進行準備工作的動作指導上，需要明確身體的擴張程度，避免出現學生肢體拉伸不到位的情況，進而影響學生在運動過程中的有效性。

3.3 加強運動場地觀察與學生管理工作

體育運動環境對于學生的運動安全具有多方面影響，部分學校在學生的運動場地建設上，還存在不平整、雜物多等情況，這種情況在農村地區的初中學校較為常見。此外，學生的運動服裝也是造成運動損傷的因素之一，部分學生在進行體育運動與訓練的過程中，對于服裝的要求不夠明確，往往穿著過緊、不便于體育運動的服裝，進而影響身體拓展，為運動損傷埋下隱患。因此，在當前的體育教學工作中，需要向學生明確運動服裝的重要性，使學生能夠在體育運動和訓練的過程中，能夠自行準備相應的運動裝備，以此提升體育運動的安全性。此外，教師還需注重運動場地的觀察與管理，盡量避免與排除干擾學生進行體育運動的因素，為學生提供適宜的運動場合。

4 結語

綜上，初中階段的體育課程指導工作應重視運動安全指導工作的必要性、安全性，通過觀念指導、習慣培養與安全監督等措施，使學生在當前的體育項目訓練上獲得較好的安全保障。

（作者單位：唐山市第十一中學）