現代體能訓練在小學體育教學中的運用策略探究

李良才

隨著素質教育的不斷推進，小學體育教學也越來越受到社會的重視。由于青少年長期受到傳統應試教育的影響，在體能和身體素質方面的水平逐漸在減弱，因此努力提高學生的身體素質和體能尤其在小學這一階段是非常重要的。所以在小學開展體育教學時，必須注重加強對學生體能的鍛煉，不僅可以改善學生的身體狀況，有利于學生的身心保持平衡健康發展，又可以推動提高全民的健康水平，進而提高整體國民的身體素質。

通過調查研究表明，青少年在健康與體質方面水平逐年下降，很多學生面臨著超重或肥胖的問題，甚至引發一些其他疾病。學生通過測試速度、耐力、力量等素質能夠看出，他們在身體素質與體能方面的情況不容樂觀，明顯缺乏體能鍛煉。除此之外根據調查還了解到，小學生在身高體重和腰圍等指標上逐年呈上升趨勢，具體體現為身材超標、體能下降的成長特點。因此學校在現階段必須將學生的身體素質高度重視起來，那么有效加強學生的體能鍛煉是改善學生體能的一項重要措施。

1 加強體能訓練對小學生產生的影響

首先能夠提高學生的身體素質。由于小學正是學生身體成長的重要階段，這時開展體能鍛煉可以提高他們身體的各方面機能水平，進而有效提高身體素質。由于小學生正處于發育的敏感期，所以在體育教學中要根據學生年齡來制定不同的訓練內容和教學方法，合理計劃訓練目標，促使學生在體能上取得進步;其次能夠調動學生運動熱情。足夠的體能是保障體育運動順利完成的前提和基礎，小學生在學習和成長時不光需要掌握知識和技巧，還要擁有溝通協作能力，以便在未來發展中創造更多社會價值。鍛煉小學生的體能不但有利于他們的身心健康，還可以調動他們對運動的熱情，進而培養運動意識和習慣;另外還能提高學生適應社會的能力。主要包括適應自然環境、人際交往、競爭合作、抗挫折與打擊等方面的能力。

2 在小學體育課堂開展體能訓練的有效措施

2.1 豐富教學形式，引發學生興趣

體育教師要想在教學之中鍛煉學生的體能，最先就要觸發學生的學習興趣，不少學生不喜歡上體育課，在上課時不能精神投入，導致教學效果不好，學生很難從中提高身體素質。針對這樣的情況，教師就需要改善教學方式和內容，來激發學生的熱情。必須要以學生為課程主體，體育教師的主要作用是引導學生來開展教學，而且需要在教學之中培養學生的自主能力，來準確定位教學內容。小學體育教學是一門以運動為內容的學科，需要在室外或體育場館開展教學，所以教師在鍛煉學生的體能時，可以運用體育的精神內核，將合作當成教學的核心架構，利用豐富的教學方法，達成提高身體素質的教學目標。

比如，在上籃球課的時候，體育教師可以豐富教學方式，通過游戲的方式展開教學。在此方式下教師可以根據學生具體情況，結合學生發展方向和教學內容等，把學生分成幾組。在分組練習這一過程中，學生就可以感受到溝通、合作的重要性。教師在分組時可以把興趣愛好、性格等差別較大的學生分為一組，這樣可以使學生在個性特點等方面得到互補，同時也可以使學生之間產生更緊密的交流，發現彼此的優點，相互學習，從而提高學生的綜合素質。完成分組后，由組內所有成員選舉出組長，并且一起為小組取名，這樣做可以激起學生協作的積極性，逐漸培養他們溝通協作的良好習慣。

2.2 引導學生確立鍛煉規則

教師在現實教學當中，需要明確自己是教學過程中的引導者，根據現實情況，讓學生在體育課程學習中在養成競爭意識的同時培養合作意識，既競爭又合作，這就需要學生首先在合作的基礎上產生良性的競爭意識，而不能讓學生在上課時過于自由的發揮。由于多數小學生的自我控制力和自制力比較差，這就需要教師結合教學時的具體情況制定適當的教學規范。教師也需要確立一定的組織制度，在課上對學生提出有關要求，以保障教學順利有效地實行。

2.3 做好教學評價，營造良好運動氛圍

在小學任意學科之中，教學評價非常重要，這在小學體育的教學中也是如此，是教學工作里不可或缺的重點環節之一。小學體育教師如果在教學工作當中合理進行教學評價工作，就能逐漸增強學生對學習的信心，進而提高學生的學習熱情，保障學生學習體育的興趣，對提高小學體育的教學質量有很重要的意義。體育教師可以建立評比榜，把課堂上表現較好的學生的名字貼在版報上，定期進行更換，在一個學期總共上榜次數排在前三名的學生給予獎勵。選擇這樣的評價方式，能為學生營造出一種追趕式的學習氛圍，能夠將學生的信心得到強化。這樣，學生都會將上榜看作重要目標，在體育課中會更加主動積極，進而提高學生鍛煉意識，同時，這樣做也可以將學生不愿意參加體育課的消極態度轉變過來，在養成學生鍛煉意識的同時，形成自主意識。

3 結語

隨著新課改的推進和教育水平的不斷提高，學校和社會越來越重視個人的身體素質和體能鍛煉。結合目前學生身體狀況來看，身體素質在小學就開始培養是很有必要的。因此將體能訓練運用到小學體育的教學當中是非常有必要的，不僅有利于教學的順利開展，還可以有效提高學生的體能，促進他們身心的均衡發展，進而提高國民整體的身體素質。

（作者單位：旌陽區柏隆小學校）