挺身式跳遠技術微課設計研究

吳燕麗

（泉州師范學院 體育學院，福建 泉州 362000）

2010年教育部出臺的《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》中明確強調，信息技術對于教育的發展有著決定性的作用，各個層級的教育部門都要足夠的重視[1]。隨著《教育信息化2.0行動計劃》的推進，到2022年基本實現“三全兩高一大”的發展目標，即教學應用覆蓋全體教師、學習應用覆蓋全體適齡學生、數字校園建設覆蓋全體學校，信息化應用水平和師生信息素養普遍提高，建成“互聯網+教育”大平臺[2]。加上，新冠肺炎疫情的影響，挺身式跳遠微課的“短小精簡、凸顯重難點”特點更適合師生的教學需求，這一方面可提升學生對于技術動作學習的主動性和積極性，從而提升課堂的教學成效；另一方面，可豐富田徑的教學資源，也響應了數字體育的號召。由此，高校體育教學應尋求教育信息技術途徑，與時俱進，不斷進行教學創新，從而順應社會的發展，提升師生信息技術應用能力，滿足學生的學習需求。本文以高校體育教育專業田徑普修課中的“挺身式跳遠技術”教學為例，提出挺身式跳遠技術的微課教學設計，旨在解決傳統體育教學方式中所存在的問題，從而滿足師生的教學需求，提高教學質量。

一、微課設計前期分析

微課是利用精心的信息化教學內容的設計，通過先進多媒體的方式來給學生提供自主學習的機會，其是一種更加簡短但不是完整性的教學活動[3]。微課的內容精簡、存儲量小，凸顯學習內容的重難點，所以非常適合師生移動學習、碎片化學習。微課應用于挺身式跳遠技術教學可行性因素有以下幾點：一、技術動作特點：挺身式跳遠技術包括助跑、起跳、空中挺身、落地緩沖四個技術結構，其中，起跳、空中挺身、落地緩沖的技術環節空中停留時間短暫，教師動作示范難于滿足學生的課內外學習需求；二、教師方面因素：隨著教師年齡的增大，難于勝任高難度動作的示范，尤其是女教師存在孕期、例假、受傷等生理因素，不方便進行動作示范；三、學生方面因素：大學生作為教學活動的學習者，擁有較好的認知和思維能力，對挺身式跳遠的技能動作要點有實質性的需求，課后復習過程中缺乏專業性指導，在一定程度上影響其練習的積極性；四、社會環境因素：基于“互聯網+”時代背景，智能環境已然深入影響到教育的理念，改變了師生的教與學的方式，尤其是新冠肺炎疫情形勢下，“互聯網＋教育”一度成為主要的教學平臺，如釘釘APP、騰訊會議視頻、微信APP、QQ軟件等。值得一提的是，“寬帶網絡校校通”為師生提供了信息化教學環境，大學生可以利用微信群、QQ群、微信公眾號等進行移動自主的微課學習。

二、微課設計模型構建

（一）微課設計媒體素材內容選取

靈魂在于它的教學設計，優秀的微課教學設計是在信息化技術支持下對高校體育教學模式的創新[4]。挺身式跳遠是一個不可分割的整體，為了便于分析，一般把完整技術分為助跑、起跳、騰空、落地四個部分。由于跳遠技術復雜，采用分解教學法所占比重較大[5]。本研究根據體育院校田徑普修課16學時的教學進度安排，根據一般教學順序和教學需要，將挺身式跳遠的微課視頻內容設計為助跑起跳、騰空動作、落地緩沖、完整技術四個模塊，每個模塊包含教學知識點、教學作用、教學目的、運用時段等因素（詳見表1）。其中，挺身式跳遠技術微課媒體素材選取主要有現場動作拍攝和網絡視頻下載（優酷）兩部分。值得一提的是，美國著名的認知教育心理學家奧蘇貝爾認為，教師應該在遵循教育心理學原理的基礎上，加強對學生已掌握動作技術的了解與判斷，并根據學生原有的知識狀況，更新且合理運用教學方法去進行教學[6]。故應根據課堂上學生的學習情況，對模塊內容的素材選取所占的比重有所不同，旨在滿足學生的實質學習需求。

表1 挺身式跳遠微課視頻內容模塊情況Tab.1 The video contentmodule of themicro lessons of tall long jump

（二）微課教學視頻腳本設計

腳本主要是按照特定的教學流程以及教學內容順序，依次傳達各個知識點，它也是制作微課視頻基本依據。腳本涉及到三個方面內容：以文本的形式編寫微課視頻，制作微課視頻腳本的整體框架，細化腳本內容的制作[7]。如表2所示：挺身式跳遠微課視頻內容腳本設計情況，包括模塊編號、模塊內容、教學知識點、主界面設計及畫面布局意圖說明等部分。其中，根據教學需要，將挺身式跳遠技術分為助跑起跳、騰空動作、落地緩沖、完整技術四大模塊，并對各模塊的教學知識點進行主界面和布局意圖設計，旨在利用微課中的動畫、慢動作、重放、定格等呈現形式，讓學生清楚地展現動作的細節，通過反復觀看快速形成正確的動作表象以及用力順序，從而滿足教學需要[8]。

表2 挺身式跳遠微課視頻內容腳本設計Tab.2 Scriptdesign of video contentofmicro lessons of tall long jump

（三）微課教學視頻最終形成

挺身式跳遠技術微課，是以傳授體育運動基本技術，提高運動技術水平為主的教學方法[9]。根據挺身式跳遠技術微課設計的前期分析，確定微課內容四大模塊的基礎上，分別收集助跑起跳、騰空步、騰空動作、落地緩沖技術動作的相關素材。通過愛剪輯視頻編輯軟件，對挺身式跳遠技術動作相關的動畫、視頻、畫面進行剪輯、編排，并編輯相應的文字、語音，完成挺身式跳遠微課教學視頻腳本設計。最后，對微課視頻的畫面間銜接進行字幕特效、疊加素材、轉場特效、畫面風格等進行“潤色”，形成技術類的微課教學視頻。

三、基于微信平臺的挺身式跳遠技術微課教學流程設計

體育術科教學具有本身的特點，體育院校傳統的術科教學大多數只限于教師的講解示范，教學方法單一，影響學生學習效率和自主學習興趣，無法滿足信息化時代學生對知識建構的渴求[10]。故挺身式跳遠技術微課視頻制作完成后，需要設計一系列的微課教學流程工作，打破傳統的田徑技能教學方式，從而提高學生的學習效率。如圖1所示：搭建學習平臺、組建學習群體、課堂教學計劃、課后反饋等。

圖1 挺身式跳遠技術微課教學流程方案Fig.1 The teaching process scheme of themicro lessons of vertical long jump technology

（一）建立微信學習平臺

隨著智能技術的發展和“互聯網+教育”的推進，信息技術與教育教學的深度融合，使得教育體系不斷網絡化、數字化、智能化、個性化、終身化。傳統的學習形式朝著“人人皆學、處處能學、時時可學”方向發展，體現了更為開放、更加人本、更加平等、更加可持續的教育理念。在智能手機和無線網絡的普及下，微信、QQ、微信公眾號等是大學生的主要社交軟件，經調查得知研究的對象班級學生皆安裝微信軟件、QQ軟件等，故選取微信APP建立微信學習平臺，組建微課教學群（XX級XX組田徑普修微信群），以便開展挺身式跳遠技術微課教學。

（二）有效課前預習

運動技能掌握的開始階段就是要有良好的認知，對技能建立正確的動作表象，微課視頻的動畫、慢動作、重放、定格等呈現形式迎合了學生課前的學習需求，從而引導學生全方位地了解運動技能形成規律，降低技術動作的學習難度，提高學生的學習信心。課前將課堂教學內容所對應的微課視頻上傳至微信群、QQ群，甚至推送到微信公眾號，讓學生進行課前自主的預習，要求學生對預習中所遇到的問題在群里進行反饋，使得教師獲悉學生的學習疑難點所在，及時調整課堂教學重難點和教學方法。

（三）常規課堂教學

體育課堂常規教學包括準備部分、學習提高部分、結束部分三大方面。其中，教師可在準備部分中的導入環節，對課前預習情況進行點評、總結，引出本次課的學習內容、學習目標、學習重難點。在學習提高部分的體育教學中，學生的技能水平參差不齊，往往存在著“教師講解聽不清、示范動作看不到”的現象，導致教學效果不佳。甚至，由于教師年齡、身體等原因造成動作示范力不從心的情況下，體育微課可以有效地克服這些問題。故在這一環節，教師可以通過ipad電子產品播放技術動作，清楚地展現動作的細節，結合動作講解，幫助學生掌握技術動作。除此之外，教師可以建立“挺身式跳遠案例庫”，包括學生的正確動作和錯誤動作的典型案例收集，選擇在恰當的時機作為教學補充，讓學生進一步明白正確動作的構成，提前避免錯誤動作的形成。在結束部分，除了放松動作外，教師可以針對本次課的體育教學進行點評、總結，并布置學生課后練習作業。

（四）課后反饋、復習

運動技能的學習過程分為泛化、分化、鞏固和自動化四個階段[11]。體育教學不同于其他學科，課后需要學生到相應的場地進行技能練習。在體育教學中，往往存在著“學生課后不練習，把課堂當做復習課”問題，造成教師難于把控教學進度。且傳統的田徑課程教學中，課后學生只能自己練習，沒有教師的指導，有時一直重復錯誤動作的練習，造成過后難于改正錯誤動作。經調查，學生認為課后自主練習無人指導動作是阻礙課后練習的主要原因。教師在結束一堂技能課后，有針對性的給學生分組，并布置課后練習內容、練習組數、練習方法等，并借助微課視頻資源的反復播放、暫停等功能，更為直觀化、形象化的向學生展示技術動作，有效地幫助學生進行課后練習，起到拾遺補缺的作用。除此之外，要求學生將練習中所遇到的問題反饋至微信群中，并引導討論，以便調整下次課的教學方案，從而培養學生自主學習能力。

四、結論與建議

（一）結論

1.挺身式跳遠技術作為高校體育教育專業的田徑教學主要項目之一，傳統的體育教學難以滿足學生的學習需求，主要體現于動作技術特點、教師因素、學生因素、社會環境因素等方面。

2.構建挺身式跳遠技術的微課模型，包括助跑、起跳、騰空、落地、完整動作的媒體素材內容選取、視頻腳本設計、視頻最終形成。

3.挺身式跳遠技術的微課教學流程方案為建立微信學習平臺、課前預習、常規課堂教學、課后反饋復習。

（二）建議

1.高校體育教育專業教師應積極跟隨政策，利用當下的“互聯網+”資源，結合當前的新冠肺炎疫情影響，全面分析師生教學需求、社會發展背景、授課的技術動作特點，打造新型的數字體育教學模式，推動高校體育教育專業教學的健全和發展。

2.在信息技術廣泛應用的背景下，體育教師對教學內容、教學對象、教學目標等方面深入分析，對田徑課程其它項目（如跨欄、背越式跳高、背向滑步推鉛球等）進行微課教學設計，形成系統的田徑教學微課范例，豐富田徑教學資源。

3.體育教師可根據需求，合理設計出適合師生的微課教學流程方案，從而打破傳統的體育教學模式，加強課內外教學聯系，培養學生的自主學習。