指向課堂效率提升的“三優化”策略
——以三年級“跪跳起”一課為例

孫龍海

（徐州市賈汪區星港路小學，江蘇 徐州 221132）

1 優化課前準備，奠定高效基礎

1.1 精心完善課時設計，確保預設科學合理

課時教學設計是根據課程標準、教材、學生、場地器材條件、教師等諸多因素，選擇教學內容，設置教學目標，采取科學有效的方法，按照一定的時間順序，進行合理組織與規劃的過程，是教師在理性、周密、細致思考的基礎上，科學、合理、具體地對體育課堂教學進行整體構思與具體規劃，具有明顯的個體差異性。課時設計的修改和完善是課堂教學的前奏，有利于教師進一步審視教學內容的選擇、學情的分析、教學方法的確定、學練方式的安排、場地的布局、器材的選用、教學的流程的預設等方面是否精確、適宜、科學、合理、有效，是否闡明“教什么、為什么教、如何教”等一系列問題。例如，課前對三年級“跪跳起”一課教學流程進行完善，教師經過學習優秀教學設計，觀摩優質課教學視頻，根據所授班級學生情況，反復推敲、修改、完善，最終確定了“跪撐前移—跪跳高—跪跳遠—模仿練習—跳至一層墊子—跳至二層墊子—跳至三層墊子—跪跳起”的教學順序。該流程遵循由易到難、循序漸進、層層遞進、環環相扣的動作技術形成規律，更易于學生學練和掌握動作技術。

1.2 精準梳理教學過程，保障課堂流暢高效

梳理教學過程是教師課前在腦海中對教學內容進行反復“模擬試教”的過程。課前梳理教學過程有利于教師熟悉教學流程與環節，把握教學細節，打磨教學語言（導入語言、環節之間的過渡語言以及評價語言），預測學生易出現的問題和錯誤動作并準備好應對方案，同時對動作技術的練習次數、時間、組織隊形、練習評價等做到心中有數。梳理教學過程要從大處著眼小處入手，既關注課堂結構又兼顧課堂細節，才能保障課堂流暢高效進行。例如，“跳至一層墊子—跳至二層墊子—跳至三層墊子”3個小教學環節之間的過渡語言是“同學們有沒有信心跳到第二層墊子？”“同學們愿意挑戰跳上第三層墊子嗎？”簡單一句過渡語，順利推進至下一教學環節，提高了課堂的流暢性，有效激發了學生學練的積極性。

1.3 巧妙布置場地器材，確保學練安全有序

教師對場地器材科學、合理的布置，是保證體育教學活動安全、有序、順利、高效開展，順利達成教學目標的前提條件之一，也是體育教師必備的教學技能之一。教師根據教學內容、教學方法、組織形式和學生實際，遵循“多練習、強技能、增密度、保安全”原則，轉換視角和思維方式，創造性地將器材擺放地井井有條、錯落有致，有利于挖掘、運用器材功能，實現提質增效的目的。例如，“跪跳起”完整動作學練的小墊子采用扇形布局、錯位擺放的方式，既便于教師選擇示范位置和巡視指導，又利于學生觀察教師示范和相互觀察練習細節。同時，墊子高度也因學生個體差異和動作技術掌握情況做了動態化、自主化調整準備，充分體現了關注到每個學生差異和促進全體學生都有不同程度的發展與提高。

2 優化課中策略，提升課堂實效

2.1 加強有效學練，提高課時效益

課堂教學中加強學生有效學練是提高課堂效率的關鍵。保障有效學練的途徑有抓實常規管理，靈活運用講解方式（集體、分組、個別講解），精煉講解動作要領和方法，巧用示范，把握示范時機，科學選用學練方法，合理分層、分組和調動隊伍，提高器材發放和回收效率，借助體育骨干管理、提醒和督促學練等。例如，講解跪跳起動作要領時，用“擺（臂）、壓（腿）、展（髖）、提（腰）、收（腿）”5個字來概括跪跳起完整動作要領，簡單、明了、易記、易操作。糾正或強化動作時，教師只需要指出或提醒一個字，學生就能明確相應的身體部位出錯或需要改正動作。這種高度凝練動作要領提煉關鍵字詞的方法，抓住了跪跳起動作的關鍵點，與滔滔不絕地復述動作要領相比，既避免浪費時間，學生又容易接受和理解，效率自然就能提高。

2.2 巧用學法指導，提高學習效率

體育學法指導是教師對學生聽講、觀察、練習等學習行為方式的正確引導和具體要求。優化學法指導有利于學生快速學習并掌握動作技術，提高學習效率。具體選用的方法，各環節用時長短，教師要靈活運用自己的洞察力和應變能力，不斷地觀察、判斷學生練習中的細微變化，依據變化動態調整教學進度，適度加快或放緩教學節奏，及時進行巡視指導、固正糾偏。例如，教師在示范跪跳起完整動作時，對學生提出明確而具體的觀察要求：第一次整體觀察跪跳起擺（臂）、壓（腿）、展（髖）、提（腰）、收（腿）正確用力順序；第二次觀察跪跳起的雙臂由上向后預擺，由后向前擺動至水平制動和小腿壓墊子動作；第三次觀察跪跳起的展（髖）、提（腰）、收（腿）動作；第四次觀察跪跳起成并腳蹲立動作。這種要求學生帶有精確而具體觀察目的的動作示范，學生更容易建立正確動作概念，明確技術精髓，記住身體關鍵部位動作，為學練和掌握動作技術奠定良好基礎。

2.3 細化合作分工，提升學練實效

體育合作學習是體育教、學、練、賽中，通過師與生、生與生、組與組之間的合作、互助，達到預期學練目標的學習方式。明確而具體的分工能避免準合作、偽合作、合而無作等現象，真正實現為學而合、合而有作的互助、高效的合作學習。同時，通過組員間互幫、互學、互糾、互評等互動形式，能培養學生的合作精神，提升學練實效。例如，4人1組學練跪跳上一層墊子：學生A在墊子上練習，學生B站在練習者后面等待練習，學生C和學生D站在練習者側面，學生A練習跪跳起跳上一層墊子動作，學生B、學生C和學生D觀察練習者動作優、缺點，并根據練習者動作存在的問題適時提醒制動、壓墊、展髖、提腰。這種分工明確而具體的合作學練形式，學生各自承擔自己的任務和角色，積極、有序參與練習，能真正融入小組，沉浸于課堂，合作學習才能有序高效地進行。

2.4 優化糾錯手段，促進難點突破

課堂教學過程中，學生在學習新的動作技術時或多或少會出現一些錯誤。教師在發現學生錯誤動作時，要沉著機智，依據自己的教學經驗，分析是個性問題還是共性問題，是及時性問題還是連帶性、持續性錯誤，對于不同類型的錯誤要靈活選擇糾錯的方法、手段，把握糾錯時機。例如，跪跳起完整動作練習，學生普遍存在“前擺和小腿壓墊不同步，展髖提腰不完整”的問題，造成向上跳時騰空高度不夠，無法完成完整的跪跳起動作。為了突破這一技術難點，防止錯誤動作定型，運用及時糾錯進行針對性強化練習：學生A練習兩臂向前擺臂制動同時腳面、小腿壓墊，展髖提腰提高重心，用頭觸站在學生A側面，學生B放置在其頭部上方25～35cm處的手掌，輔助糾正錯誤動作。練習15次后2人輪換。

3 優化課后延伸，確保提質增效

3.1 巧用課外活動，優化持續增效

課外活動是體育課的延伸。教師在每學期的一開始就超前規劃，根據教學進度把所授班級體育課堂學習內容與課外活動課活動內容相對應、銜接，使體育課上學習的相關內容在課外活動課上得以鞏固，這樣既能保證活動課的活動質量，又能提升學生的運動技能。例如，三年級學生在學習跪跳起時，教師把跪跳高、跪跳遠、跪跳高處頭部上方懸掛物、一人練習跪跳起一人借助彈力帶提拉練習者腰部、跪跳起完整練習等相關的練習內容、學練方法在學期初就安排在與之相對應時間段的課外活動中，起到了鞏固、強化、拓展、提高的作用。

3.2 借 助家庭作業，確保持續提升

家庭體育作業可以糾正“重文輕體”的教育偏差、構建“課內外一體化”的鍛煉體系、推動“全民健身”的普及深入。教師在布置家庭體育作業時可以根據課堂教學內容和學生的年齡、性別、健康狀況、身體素質等實際情況，有目的、有計劃、有針對性地設計一些安全性高、易操作的練習內容，也可以是為體育課堂提供支持的力量性、技巧性、靈敏性、協調性練習，還可以是親子游戲。例如，“跪跳起”一課的家庭體育作業：（1）跪跳觸頭部上方25～35cm處懸掛物（10次）；（2）跪跳起完整動作練習練習（8次）；（3）展示跪跳起給家人看（2～3次）。