小學體育教學中進行跑步訓練的策略探究

?胡 俊

小學階段的學生相對而言比較活潑好動，對新事物保持著高度的好奇心，對于體育課中的跑步訓練來說既是優點也是缺點。傳統的跑步訓練相對而言比較的枯燥，學生在長期的跑步過程中會漸漸地對跑步產生不適應的心理，同時重復性的跑步訓練在進行過一段時間之后，對于學生的跑步就起不到任何的推進效果。所以在體育課中引導學生進行跑步訓練，讓學生對跑步感興趣是現在教師面臨的主要問題。

一、通過游戲的方式引導學生進行跑步訓練

在教學中進行游戲教學是很多教師常用的一種教學方式，同樣在小學體育的跑步訓練中也同樣適用。對于小學階段的學生而言，跑步訓練相對而言枯燥了許多，學生在跑步的過程中也不是全然用心，所以教師就可以通過游戲教學的方式引導學生主動地參與到跑步訓練中來[1]。

例如，教師在體育課中可以引導學生進行“沙子接力跑”的方式，教師先為學生設定一個跑道，根據不同年齡段學生的身體情況進行合理規劃，從100米到50米都可以。然后教師將班級中的同學以小組為單位進行劃分，然后在每個小組的起跑線上放上一個裝滿沙子的木桶，給每個組一個小盆，讓他們將盆中裝滿沙子，然后將沙子倒入終點的空桶之中，然后學生再將木盆傳到下一位學生手中，以此類推，看哪一個小組最先完成任務。小學階段的學生好勝心比較強，所以學生會為了成為冠軍而拼盡全力跑步，同時學生也能夠在跑步之后得到一定的休息，不至于在跑步之后感覺筋疲力盡。在游戲跑步訓練中，學生不光感受到了跑步的樂趣所在，同時也讓學生的身體素質得到了很好的提高。

二、通過情感刺激引導學生進行跑步訓練

在進行跑步訓練的過程中，由于訓練的過程非常的消耗學生的體力，考驗學生的耐力，所以對學生而言，如果有同學或者老師的鼓勵能夠更好地激發他跑步的內在動力[2]。教師在學生跑步訓練過程中，如果發現學生有情緒低落的現象，要能夠及時地給予學生情感上的鼓勵，要讓學生能夠感受到教師的感情，讓學生能夠堅持跑步訓練的計劃。

例如，教師在“沙子接力跑”的游戲教學中，有些學生對于跑步不是特別擅長，他們往往就是體育方面的“困難生”，教師在分組的過程中要把握好“困難生”和“優秀生”的分配，如果將“優秀生”分在一起，就會讓其他同學感到不公平，所以最好的方式是將“困難生”和“優秀生”平均的分配到每個小組中。在接力比賽中“困難生”優勢表現得并不是特別的優秀，同組的同學可能就會指責“困難生”，這會對他們產生負面的情緒，同時更加抗拒跑步訓練，這就會變成一個惡性循環，在“困難生”與其他同學發生爭執時，除了要及時地開導“困難生”之外，還要讓其他學生能夠站在“困難生”的角度去理解他們，同時讓他們變得更加有自信，這樣“困難生”們就變得更加有跑步訓練的動力，他們的成績也就自然而然地得到了進步，教師可以同時組織“優秀生”對“困難生”進行培訓，讓“困難生”能夠更加自發地投入到訓練之中。

三、通過技巧訓練引導學生進行跑步訓練

教師除了引導學生進行跑步訓練之外，還要能夠教授學生一些實用的跑步技巧，光是一味地訓練而沒有技巧，學生不光無法提高自己的跑步成績，還會讓跑步訓練成為一種負擔。教師在體育課中要積極培養學生的跑步技巧，讓學生的跑步更加有動力。

例如，教師在學生跑步之前可以為學生傳授一些跑步的小技巧，比如如何起跑、如何在跑步中進行擺臂、如何落步等等，同時也要讓學生能夠區分短跑和長跑的區別，教師可以利用多媒體的技術為學生播放一些正規運動員的跑步視頻，讓學生在視頻中更加直觀地觀察到跑步的技巧，同時讓學生對于自己在跑步過程中的問題進行反思，引導學生進行糾正。在學生改掉自己跑步中的壞習慣后再投入到跑步訓練中，就會發現跑步變得更加的輕松，這樣讓學生對于跑步訓練能更加充滿了興趣，讓學生不再對跑步訓練產生厭煩畏懼的心理。

教師在體育中進行跑步訓練時，首先要能夠通過游戲教學的方式引導學生對跑步訓練能夠產生興趣，然后針對一些跑步比較困難的學生教師要能夠及時對他們進行鼓勵，讓他們不會抗拒跑步訓練，最后教師要在學生的跑步訓練中糾正他們訓練技巧的不足之處，只有這樣三管齊下，學生在進行跑步訓練時才能夠更加的積極，也就不會對跑步產生不良情緒。學生跑步質量的不斷提高除了能夠讓學生強身健體之外，在訓練中同樣能夠提升學生的思想情感，讓學生在面對之后生活的困難時能夠變得更加樂觀積極。