小學(xué)體育開展耐久跑教學(xué)的舉措

高兵

【摘要】促進(jìn)小學(xué)生德智體美勞五個方向的全方面發(fā)展是小學(xué)教育的重要目標(biāo)，其中，打好小學(xué)生體育鍛煉基礎(chǔ)，提高小學(xué)生的身體素質(zhì)更是檢驗(yàn)教師教學(xué)質(zhì)量的第一步，因此，小學(xué)體育教學(xué)就顯得尤為重要，學(xué)校搞好體育教學(xué)，既是學(xué)校的教學(xué)目標(biāo)，也是響應(yīng)國家“陽光體育活動一小時”方案最為直接的途徑，讓學(xué)生每天進(jìn)行室外活動，積極鍛煉，強(qiáng)身健體，增加活動的樂趣，就需要體育老師在教學(xué)中發(fā)揮重要的力量，激發(fā)學(xué)生對于體育運(yùn)動的興趣。耐久跑作為小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生必修的項(xiàng)目，有利于增加學(xué)生毅力，培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞的品質(zhì)，對于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展有著積極的作用。本文將從巧用教學(xué)方法激發(fā)耐久跑興趣、對于小學(xué)體育耐久跑進(jìn)行鼓勵機(jī)制的練習(xí)、聯(lián)系生活培養(yǎng)學(xué)生自己練習(xí)耐久跑等方面闡述在小學(xué)體育中關(guān)于如何開展耐久跑教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生興趣，提升小學(xué)生體育教學(xué)中的效果。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;耐久跑;教學(xué)舉措;學(xué)習(xí)效果

引言

小學(xué)生由于目前的社會情況和家庭條件等原因，更多的傾向于室內(nèi)活動，活動場地、娛樂游戲等方面的限制致使學(xué)生對于室外活動的熱愛在快速下降，為提升小學(xué)生的身體素質(zhì)，增加小學(xué)生的體育鍛煉，學(xué)校的體育課便成為了小學(xué)生體育鍛煉的重要依托，在學(xué)校有限的體育鍛煉方式中為了保證學(xué)生的安全，避免大型體育器材可能帶給小學(xué)生的安全隱患，耐久跑便成為了小學(xué)體育教學(xué)中的重要項(xiàng)目，為了盡可能獲得更好的教學(xué)效果，同時避免教學(xué)手段和方式過于單一，如何增加教學(xué)的趣味性，嘗試不同的教學(xué)策略，更好的提升教學(xué)效果就成為了教師需要不斷去探索的問題。

一、巧用教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生關(guān)于耐久跑的興趣

隨著社會的發(fā)展，代步工具變得越來越快速便捷，成為了人們出門的首選，“出門即乘車”也成為日常生活中的常態(tài)，小學(xué)生更是如此，從社會安全和交通安全等多方面考慮，小學(xué)生在生活中的體育鍛煉的機(jī)會越來越少，隨著小學(xué)生身體素質(zhì)的降低，小學(xué)生的體育教學(xué)中開展耐久跑教學(xué)也就隨之產(chǎn)生了一定的困難。耐久跑對于學(xué)生的鍛煉在于一個長期的過程，具體表現(xiàn)為訓(xùn)練時間較長，短期內(nèi)不會產(chǎn)生明顯的效果，同時訓(xùn)練強(qiáng)度要配合小學(xué)生身體條件，學(xué)校場地規(guī)模的條件限制等。因此，在體育教學(xué)中，教師如何更好地用教學(xué)手段和方法激發(fā)學(xué)生的興趣讓學(xué)生樂于耐久跑的訓(xùn)練便成為當(dāng)下應(yīng)思考的難題。

教師可以通過開展多種方式的練習(xí)，比如讓小學(xué)生進(jìn)行小組合作的方式或者是利用學(xué)校的場地讓學(xué)生在規(guī)定范圍進(jìn)行“打卡”形式的跑步。學(xué)生可以分組完成體育老師課上規(guī)定的項(xiàng)目，也可以通過規(guī)定學(xué)生自帶體育器材，然后利用體育器材當(dāng)符號來標(biāo)記場地，可以小組之間通力合作，讓學(xué)生完成耐力跑的訓(xùn)練。同時，也可以在保證學(xué)生安全的情況下進(jìn)行“老鷹捉小雞”“貪吃蛇”“一塊兩塊”等游戲來進(jìn)行訓(xùn)練，這種方式增加了小學(xué)生對于游戲的探險(xiǎn)性，還有娛樂性。這種游戲的方式既可以讓學(xué)生沉浸在耐力跑的訓(xùn)練中，也可以在無形中增加學(xué)生的反應(yīng)能力和身體的耐力，既活躍了課堂的氣氛，也是學(xué)生們體會到了耐力跑的快樂。

二、對于小學(xué)體育耐久跑進(jìn)行鼓勵機(jī)制的練習(xí)

在小學(xué)的教學(xué)方法中有很多方式可以利用，相對于年齡較大的孩子，小學(xué)生好奇心更強(qiáng)，更活躍，但正是因?yàn)槿绱耍瑔我惑w育項(xiàng)目的枯燥乏味就很難讓小學(xué)生參與其中，耐力跑這種訓(xùn)練更是如此，耐力跑項(xiàng)目的訓(xùn)練方式的單一使學(xué)生容易對體育鍛煉產(chǎn)生倦怠情緒，再加上這種耐力跑運(yùn)動會對小學(xué)生的體力產(chǎn)生極大的消耗，教師應(yīng)該在小學(xué)體育課進(jìn)行的過程中時時關(guān)注學(xué)生的身體健康和不良反應(yīng)，在身體素質(zhì)允許的范圍內(nèi)鼓勵學(xué)生在耐力跑訓(xùn)練中堅(jiān)持鍛煉，其中，教師應(yīng)該結(jié)合每個學(xué)生的實(shí)際情況，照顧好個別學(xué)生的身體特點(diǎn)后再進(jìn)行訓(xùn)練。

針對小學(xué)生耐力跑訓(xùn)練的過程，應(yīng)該重視教學(xué)質(zhì)量而不是教學(xué)數(shù)量，在教學(xué)中不能只關(guān)注學(xué)生耐力跑的時長和強(qiáng)度，關(guān)鍵是要注重耐力跑帶給學(xué)生的身體素質(zhì)的提升，比如對于小學(xué)生心肺功能的提高和改善，生理發(fā)展和身體的均衡發(fā)展，以及磨煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和心理素質(zhì)的提高。[1]教師應(yīng)該增強(qiáng)鼓勵機(jī)制在教學(xué)中的應(yīng)用，結(jié)合學(xué)生心理的特點(diǎn)，通過鼓勵，調(diào)動小學(xué)生參加耐力跑的主動性。例如，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)的定向耐力跑，讓幾個同學(xué)進(jìn)行比賽等。可以通過設(shè)置好距離，比如50米，100米，200米，400米等，讓學(xué)生在規(guī)定的距離內(nèi)進(jìn)行多次的耐力跑訓(xùn)練。可以將課堂學(xué)生分為兩部分，通過各自設(shè)置跑步目標(biāo)，學(xué)生能夠自由選擇，在達(dá)成自己小組設(shè)置的目標(biāo)后，學(xué)生就可以參與一些事前和體育教師商量好的小游戲進(jìn)行活動，這樣就會讓學(xué)生產(chǎn)生競爭心理，堅(jiān)持進(jìn)行較長時間的跑步訓(xùn)練，通過游戲可以培養(yǎng)學(xué)生積極認(rèn)真的面對耐力跑的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生主動加強(qiáng)訓(xùn)練，以達(dá)成訓(xùn)練耐力跑的效果。

三、聯(lián)系生活實(shí)際，激發(fā)自主鍛煉耐久跑的興趣

耐力跑的培養(yǎng)能力的提升不僅僅是一朝一夕，更重要的是在生活中的日積月累中，耐力跑注重的是對于體育鍛煉長期能力的培養(yǎng)。正是因?yàn)檫@個原因，在有限的小學(xué)生的體育課中并不能很好地加強(qiáng)對小學(xué)生這種能力的培養(yǎng)，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生將耐力跑的訓(xùn)練內(nèi)化在生活中。針對這種實(shí)際教學(xué)情況，為更好的達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，在小學(xué)生體育教學(xué)活動的開展中就少不了教師在體育課前的精心準(zhǔn)備，充分利用高效有趣的體育鍛煉方式可以使教學(xué)目標(biāo)更為徹底的滲透到體育課堂的教學(xué)之中，發(fā)揮學(xué)生的在課堂中的主體作用，例如，體育游戲作為游戲的一種特殊形式，是適合兒童年齡特征的特殊體育活動。[2]這種體育教學(xué)方式也應(yīng)該滲透在生活中，與小學(xué)生的生活實(shí)踐相結(jié)合，在日常生活中，體育老師可以根據(jù)耐力跑的訓(xùn)練要求，將這種培訓(xùn)融入到小學(xué)生除了體育課之外的生活實(shí)踐中，為學(xué)生提供適合耐力跑的培訓(xùn)條件，創(chuàng)設(shè)適合耐力跑培訓(xùn)的情境，除了在體育課上的傳統(tǒng)教學(xué)，游戲教學(xué)等常用方法之外，更應(yīng)該探索新穎的教學(xué)方式。

四、結(jié)束語

耐力跑是小學(xué)體育教學(xué)的第一步，也是小學(xué)體育教學(xué)中必須經(jīng)歷的步驟，要想更好的促進(jìn)小學(xué)生的耐力跑教學(xué)能力的培養(yǎng)，就要使學(xué)生對耐力跑運(yùn)動產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣才能養(yǎng)成學(xué)生積極主動地參與到耐力跑的訓(xùn)練中，這也就更需要老師運(yùn)用多種教學(xué)方式和好的教學(xué)手段來進(jìn)行啟發(fā)和引導(dǎo)。耐力跑作為小學(xué)體育教學(xué)中極其重要的組成部分，在小學(xué)體育的開展中，教師應(yīng)該巧用教學(xué)方法，利用多種形式創(chuàng)造學(xué)生參與耐力跑條件，激發(fā)學(xué)生一定的學(xué)習(xí)興趣，以便更好地達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)耐力跑的教學(xué)效果。此外，老師還應(yīng)該探索更多的方法和措施幫助學(xué)生，讓小學(xué)生在保障學(xué)習(xí)的同時達(dá)到課外體育鍛煉的效果，加強(qiáng)體育精神的培養(yǎng)和身體素質(zhì)的提高，以此來促進(jìn)耐力跑教學(xué)效率更好的提升和發(fā)展，有利于小學(xué)體育在耐力跑教學(xué)方面措施的推行。

參考文獻(xiàn)：

[1]宋玉龍.小學(xué)體育耐久跑教學(xué)的有效策略探討[J].青少年體育，2019（01）：90-91.

[1]董娥. 體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[D].蘇州大學(xué)，2013.