淺談初中體育課趣味短跑教學策略

屈義德

摘要：短跑教學內容的設計和短跑教學最終的效果獲得存在著非常密切的關聯，所以教師需要從變革教學內容著手，在消除枯燥單調教學的同時，注意在教學實踐當中穿插趣味性強和新穎有效的教學方法，并注意結合學生對于知識技能的掌握水平組織短跑活動，激發學生對短跑學習的興趣。基于此，本文章對初中體育課趣味短跑教學策略進行探討，以供相關從業人員參考。

關鍵詞：初中體育;趣味短跑;教學策略

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-36-168

引言

初中生的短跑教學是為了讓學生的身體得到鍛煉，同時可以緩解學生的學習和生活壓力，這便是其中短跑教學的意義所在。通過教學可以讓學生自覺養成體育鍛煉的習慣和意識，為學生今后發展奠定了基礎。初中階段是學生發展較為重要的階段，無論是生理還是心理均要受到正確的引導，才能有更好的發展。

一、組織分組競賽，提升反應速度

在短跑訓練中，反應能力是十分重要的，為了讓“灰色地帶”的學生也投入到其中，將其插入到其他積極訓練的學生中，組成若干訓練小組，然后開展“翻墊子”的游戲。在場地中放置若干墊子，每塊墊子分隔一定的距離，打開和閉合的墊子數一樣。一組學生負責將墊子打開，而另一組則要負責將它們合起來。這樣的訓練不僅考驗學生的反應能力，而且也將短跑訓練融入其中。學生在發現目標后要用最快速度來到墊子前，才能提高團隊的成績。在這個游戲中，積極訓練的學生起到了帶頭的作用，他們要運用喊口號、指揮行動等方式帶動消極學生為小組增光，促使他們認識到自己也是團隊的一員，要努力奮斗才能幫團隊爭得榮譽。所以這樣的活動不僅能鍛煉學生的敏捷度，更能起到轉化的效果，能讓學生更主動地投入到訓練中。

二、混合接力，提升爆發加速

一般來說，混合接力指的是男女混合跑，但是這里的混合接力卻不是這個意思，它指的是將有助于學生提升爆發力的訓練項目融合在一起，引導學生訓練。如彈力繩阻力跑指的是將彈力繩捆綁在學生的身上，讓學生在跑動的時候受到后拉的牽引力，學生要突破極限，快速前進。可以將沙袋捆綁在腿上，引導學生進行短跑;還可以將沙袋拿在手中，一邊向前跑，一邊將沙袋拋到空中，然后接住。在混合接力跑中將這些項目和普通的短跑混合在一起，將學生分成若干小組，每一個成員完成其中一種跑，最后看哪一組最先完成。在下一次訓練的時候學生要交換項目，分別挑戰不同的訓練項目。這里和單純的爆發力訓練相比，這樣的方法能很好地激發學生的訓練熱情，消除疲乏感，提升學生的短跑能力。

三、創新短跑教學思維，注重短跑游戲

為保證短跑教學效果，找到更多優化初中體育短跑教學的方法，就要對傳統的短跑教學思維進行大力創新，并在正確思維的指引之下優化教學活動，打造高質量的體育教學課堂。在創新短跑教學思維的過程中，要注意引入學生喜聞樂見的游戲活動，因為初中生有著活潑貪玩的天性，對游戲有著很高的青睞度。教師在對短跑游戲活動進行設計和實施時，需要密切貼近學生的生理和學習特點，力保學生在游戲活動的參與過程中掌握短跑的技巧和方法。例如，為了對學生進行起跑姿勢的鍛煉，增加學生整體表現的標準性，防止學生出現不能有效配合的情況，教師可以在起跑姿勢鍛煉當中引入拋繡球搶奪的游戲活動，改變學生注意力不集中和不能夠主動參與練習的情況。拋繡球搶奪游戲的具體實施方案是先對學生進行分組，每輪游戲在小組當中選擇一名學生背過身拋足球，其他學生可以利用短跑起跑姿勢當中的半蹲、蹲踞、站立等不同的姿勢做好搶奪準備。誰搶到的次數最多，誰就可以獲得一定的獎勵，在無形之中完成起跑姿勢的訓練，并且可以提高學生的短跑學習積極性。

四、運用體育教具，提高學生學習興趣

體育老師可采用相應的鍛煉工具，提高學生學習興趣;運動時，比賽可以分組進行。舉例來說，在指定的時間內，在短距離跑完全程后，每次跑完全程都拿起路標，可以連續跑，也可以連續跑，但整個隊伍必須跑至少一次，而且跑完全程后，每組的路標總數是最多的，這是一種競爭性的教學方式，它鼓勵學生竭盡全力提高自己的跑動。與此同時，組員們必須相互合作，甚至采取某種策略來確保勝利。教師把趣味田徑帶入體育課程中，公平的競賽手段也是激發學生興趣的關鍵。通過利用學校提供的體育鍛煉工具，體育老師可以組織學生開展類似于跳繩接龍、拔河、接力跑步等等這樣團隊競賽性的有趣運動，通過豐富多彩的有趣的田徑運動項目，能夠增加學生們的積極性、主動性，并且還能在學習的同時達到身體素質的鍛煉。

五、課后反思，教學相長

體育課上不應該在高壓的節奏下進行，應該讓學生在身心愉悅的狀況下進行，所以在短跑教學過程中除了加入競賽來引導學生完成教學任務之外，教師本身體現出來的教學藝術也在本節課中扮演著較為重要的角色。當學生練習時無論好壞，教師要以鼓勵表揚為主，批評教育為輔，多表揚學生，讓學生的自信心得到提高，從而喜歡上短跑課。為了更好地激發學生的鍛煉興趣，也可用相關配樂，來讓學生的練習更加積極主動。

結束語

綜上所述，趣味短跑能夠提升學生對體育運動的興趣，能夠提高學生的身體素質。體育老師應該有針對性地開展趣味體育教育，在體育教學中融合趣味短跑，改變學生們對體育運動的傳統看法，培養學生們的體育運動興趣，在潛移默化中增強學生們的體育運動意識和體育運動精神。

參考文獻

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