大學生心理健康現狀分析與對策研究

摘要：近年來，社會飛速發展，生活工作節奏加快，大學生心理問題頻發。大學生是國家發展的人才庫，因此，培養具有良好心理素質的大學生至關重要。本文分析大學生心理健康現狀，探討心理健康問題的誘因，結合現代高校教育提出有效應對措施。

關鍵詞：心理健康;大學生;現狀;對策

大學生是國家未來發展的重要人才資源，如何保證大學生群體擁有健康的心理狀態，是高校心理工作的重要課題[1]。目前高校大學生每年9月均會進行心理普測，這一措施能有效的監測大學生心理狀態，做到及時干預，減少了心理危機事件的發生[2]。隨著社會的發展，現代人的壓力逐漸增大，生活節奏不斷增快，容易引發一系列心理問題。心理問題的不同嚴重程度會直接影響大學生適應新環境的良好表現以及未來的個人發展。因此，準確而快速地掌握大學生的心理健康水平，了解大學生的心理健康現狀，促進大學生心理健康長效發展意義重大。

一、大學生心理健康現狀

現代社會面臨的問題更多，壓力也與日俱增。物質生活條件較以前有很大的提升，但是精神上的壓力卻倍增，如若長期遭受壓力而得不到有效的釋放，就容易引起心理問題。大學生群體心理問題，其大致可以劃分為以下幾類別。 第一，環境適應性問題。主要出問題的群體為大學新生，大學新生從管理嚴格的高中學習環境，轉換到管理寬松的大學，沒有高考這一確定的目標，同時因為與熟悉的家人朋友分離，出現環境適應性問題。第二，學習障礙引發的心理問題。大學的學習主要考驗學生的自律性及自學能力。部分同學因為缺乏學習目標，長期沉迷于網絡游戲，晚上長期熬夜上網，白天上課打瞌睡，注意力不集中，久而久之課程跟不上，出現厭學或者考試焦慮癥。第三，人際交往障礙。大學相較于中學，社交環境要更復雜多變一些，有一些同學因為沒有興趣特長或者不善于交際，容易出現融入不了集體的情形，多表現為寢室矛盾，自我封閉，不跟班級同學來往等形式。長此以往，他們在心理層面、 認知層面及情感方面就可能存在偏差。第四，失戀引發的心理問題。大學生群體中，戀愛引發的心理問題也層出不窮，戀愛容易引發人情緒的起伏，如果不能調整好，就容易陷入感情的旋渦，特別是戀人的突然離開，會引發強烈的痛感，讓人感覺不適，嚴重的還會引起身體的協

同反應。第五，自我認知不足引發的心理問題。現代社會面臨的誘惑太多，大學生群體并沒有形成堅定的理想信念，三觀還在逐步形成的階段，這時候很多學生因為對自我的認識不清晰，在遭遇了失敗之后，容易陷入自卑情緒中，覺得自己做什么都做不好。還有部分學生因為自我認識不夠，在工作學習和擇業方面，過于急功近利，短視而忽略長期的發展。

二、大學生心理問題誘因簡析

（一）家庭影響。原生家庭是現代大學生心理問題的關鍵誘因之一。有很多大學生心理問題，都是因為童年時期就受到了心理創傷。這方面的問題處理，需要家人的積極配合和參與。不同家庭環境造成孩子不同的心理問題，孩子在成長過程中，受到家人的影響是最大的，所以家庭環境與個體成長和素質養成息息相關。家庭教育出現偏差，對孩子的影響可能需要一生的時間去改變。

（二）校園影響。人是社會性動物，都要學會處理自我與集體之間的關系。大學生在學校的生活學習，也要處理好團隊協作的問題。現在大部分學生都是獨生子女，在家里是絕對的中心，考慮問題容易以自我為中心，這樣容易在集體活動中引發矛盾，造成沖突。而大部分學生是不具備有效解決沖突的能力，這樣就容易形成滾雪球效應，小誤解引發大矛盾，容易感到不適、孤獨、悲傷等情緒。

（三）社會影響。過快的生活節奏容易引發群體的緊張和焦慮，同時因為對自我的認識不到位，理想信念不清晰，面對多重選擇的時候，容易出現無所適從的恐慌、焦慮情緒。

三、大學生心理問題應對策略

（一）加強日常管理檢測。大學生群體心理問題頻發，高校領導老師應充分重視，從上至下做好頂層設計。每年按時保質完成心理普測，掌握學生的日常心理狀態，同時各院校均應有充足的心理健康教育課程及師資儲備[3]。各院校教學人員應當具備基礎的大學生心理健康教育知識，在日常教學工作中也能有效監測學生心理狀態，同時加強學生心理委員的培訓，理順問題反應通道。

（二）多渠道宣傳及干預心理問題。新媒體是宣傳大學生心理健康教育的新戰地，不能退縮也不能放棄，要積極開展多樣活動，用最接近學生的方式，開展宣傳教育。常見的模式包含網上心理咨詢、訓練、輔導、測試等。相比于傳統的心理健康教育活動，網上教育方式在信息實效性、信息量及覆蓋全面性、隱秘性等各方面均有顯著優勢。這也表明，網絡心理健康教育將成為未來高校開展心理健康教育的主流方式[4]。

（三）引導學生積極進行心理咨詢。各高校應當面向全體學生建立專門的心理健康服務機構，依靠校內校外專家，幫助學生應對各種心理問題。對于有心理問題的學生，積極引導其主動進行心理咨詢，對于學生的心理健康恢復具有重要作用。對于沒有心理健康問題的學生，心理咨詢也可以讓其充分認識自我，得到自我的成長。

四、結束語

大學生是國家發展的重要人才資源，必須好好培養、悉心教導，良好的心理素質是一切成長成才的基礎，因此大學生心理健康教育在現代教育體系中至關重要。大學生心理健康常見問題為：環境適應性問題、學習障礙、人際交往障礙、失戀、自我認知不足等。引發大學生心理問題的原因有家庭、學校及社會原因。有效解決大學生心理問題，需要加強日常管理檢測，利用多媒體加強心理健康宣傳教育，積極引導學生進行心理咨詢。

參考文獻：

[1]君孟.高校心理健康教育示范中心建設的問題與對策研究[J].現代教育論壇，2020，3（3）：11.

[2]齊林.心理測評為背景的大學生心理圖式的研究[J].遼寧高職學報，2020（9）.

[3]杜領軍..心理測試在高校人才選拔中的運用[J].北京化工大學學報：社會科學版，2018（3）：101-106.

[4]蒲龍，胡逸群..大學生心理健康狀況與促進對策研究——以江蘇省某高校為例[J]決策探索（下），2020（10）.

作者簡介：蔣敏，女，漢族，四川德陽人。研究方向：大學生思想政治教育。