動作組合練習在小學體育課程熱身和訓練中的應用研究

楊佳霖 李鐵穎 邱振宇 趙志國 胡淑然

摘要：隨著現在人們生活質量的不斷提高，對自身體質健康情況越來越重視，身為一名小學體育教師，如何更好構建高效課堂，促進學生學習興趣的提升、幫助他們養成良好的運動觀念和意識，是當下小學體育課程教學亟待解決的問題。因此，本文結合多年教學實踐經驗，探索動作組合練習法在小學體育課程訓練中和熱身環節中的有效應用策略，從而提高體育教學質量。希望能夠給廣大小學體育教師教學中提供寶貴的參考依據。

關鍵詞：動作組合練習法;小學體育教學;熱身;訓練

引言

在傳統體育教學模式中，教師往往為了達成教學目標，主要采取動作單一化的重復練習，長期以往下去，學生雖然掌握了動作要領，但是無法體驗到練習的樂趣，從而阻礙了學生對體育運動興趣的培養。根據小學體育新課程標準的要求，體育教學中的要提出學生的主體性，培養學生體育運動興趣為主，要想實現此目標，就需要采取動作組合練習法，將其有效的應用在體育教學之中，根據不同形式和程度的動作形式進行組合性練習，即恩人才能促使學生積極參與其中，提高學生運動積極性，所謂動作組合練習就是根據教材內容中的動作要領和學生實際情況來將不同動作內容進行有效組合，通過實踐證明，組合練習的效果非常顯著。尤其是在熱身和訓練環節中，動作組合練習方法能夠有效促進學生的興趣和動作的掌握能力。

1.動作組合練習法在小學體育課程熱身環節中的應用

體育課程熱身教學環節是體育教學的重要組成部分，熱身對小學生而言，利于學生身體機能的調動，激發學生的學習興趣和動力。但是在傳統熱身教學環節設計中，通常只是圍著操場慢跑等形式出現，學生在慢跑中顯得非常痛苦和掙扎，長期以往下去，學生從開始階段就逐步喪失了對體育活動的興趣。那么如何更好解決此問題，即動作組合練習法，它能夠有效激發學生運動熱情和興趣。

例如，教師在慢跑過程中，可以將范圍根據學生的具體人數縮小，改變慢跑的路線，可以以“8”字或者蛇形跑，這樣能夠讓學生感覺到跑的新鮮感，在慢跑中適當的增加一些簡單的動作，即擴胸、拍手等，另外，教師可以播放音樂，讓小學生能夠在熱身階段中感受到體育活動的樂趣，從而為后期體育動作練習奠定基礎。也有效激發了學生學習的興趣和運動的動力。

再如，通常教師會在熱身階段中，組織學生做徒手操，重復性而又枯燥的徒手操雖然存在諸多動作內容，但是學生往往表現得非常疲憊不堪，原因主要在于動作組合練習形式比較單一，教師可以將原地的改為行進間或者附帶一些音樂等元素在內，提升動作組合練習的創新性，進而提高熱身環節的練習質量。

2.動作組合練習法在小學體育課程訓練環節中的有效應用

2.1在訓練的重難點上設計動作組合練習

動作組合練習的方式多樣化，涉及不同種類的形式，無論采用任何一種動作組合練習方式，關鍵都是以技術動作的鞏固為核心，進而提高學生學習興趣，才能夠強健體魄，才能夠真正的實現提高學生運動能力目的。對不同動作組合來說，在目標定位上存在一定的差異性。

例如，在多樣式的滾動和翻滾與游戲組合練習中，可以將其分成三種動作，前后、左右滾動以及不同狀態的生活應用形式的滾動。首先，對動作分類需要具有科學性，如果根據學生的年齡劃分，不同水平的學生應該根據不同的柔韌度、協調性等方面來進行練習。在該課程動作組合教學中，教師可以結合穿越火線等游戲形式來開展，將游戲巧妙融入在滾翻動作組合練習之中，這樣不僅能夠遵循學生身心發展的特點，還能夠提高學生的柔韌性等素質能力;同時也可以有效保障教學設計合理性和科學性的體現，在調動學生積極性和參與性具有顯著的作用，最終讓學生熱愛上體育運動。

2.2根據學生身心發展特點來設計動作組合練習

在學生為核心的教學理念下，主要提高小學生的認知能力和滿足學生身心發展的需求，因此，需要開展針對性的教學，在動作組合練習設計中，需要結合學生體育學習的發展規律，充分彰顯動作組合練習的針對性，才能夠促使學生主動參與運動中去。

第一，貼近學生的需求來設計動作組合練習。在體育教學中，綜合練習的設計應該以學生需求為基礎，才能夠充分體現其自身的針對性和實效性。

第二，貼近學生的發展和認識方向來設計組合練習。給予學生一定的運動刺激才能夠有效提高個體的體能效果。因此，體育動作組合練習設計需要將這部分元素納入其中，如練習的次數等內容。

2.3根據體育項目特征來設計動作組合練習

各種各樣的體育運動項目對學生的身心發展具有不同的作用，因此，體育教學應該充分發揮運動項目的生物性改造功能，進一步提高學生綜合性能力的發展。動作組合練習的設計和項目選擇的需要根據項目自身的特點，從而發揮其重要的價值，從而才能夠更好的提升學生的運動能力和提高教學的實效性。

結束語

綜上所述，在小學體育教學中，動作組合練習法在教學中具有重要的作用，能夠幫助學生運動能力、控制能力等多方面的提高，對此，也要加以創新，不斷完善動作組合練習方法，促使其能夠在體育教學整個過程中發揮重要的價值。

參考文獻

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