信息化時代背景下歌唱療法在大學生心理健康教育的應用路徑研究

徐文娟

【摘要】? ? 隨著互聯網時代的快速發展，層出不窮的在校大學生自殺事件出現在大眾視野，對社會與校園產生了極大的負面影響，也使得社會大眾給予了校園安全問題與大學生心理健康教育足夠的重視。在校大學生處于一個較為自由的學習、生活環境。在面對人際關系、學習或者生活中的問題時，一旦缺乏正確的心理干預機制，極易影響到學生的心理健康，并導致極端行為的發生。歌唱療法是目前常用的心理療愈技術。本文結合此項治療方法，分析了此種方式在大學生心理健康教育中的應用路徑。

【關鍵詞】? ? 信息化時代? ? 歌唱療法? ? 大學生心理健康教育? ? 應用路徑

引言：

不同階段的在校大學生所面臨的心理問題具有著差異性。出入大學的新生，多數的心理壓力來自于陌生環境，以及理想與現實、獨立與依賴的心理矛盾。熟悉校園生活后，多數的心理負擔來自于學習，亦或者人際交往等方面。即將畢業的大學生，則面臨著較大的就業壓力。無論哪個階段，學生未科學合理地干預自身的心理問題，都會影響到學生身心健康，以及學生的全方位發展。隨著高校對大學生心理健康教育的重視，歌唱療法被逐步引入到日常教學活動中。以下內容則對此種方法的積極作用、應用方法等進行了相應分析。

一、信息化時代背景下歌唱療法在大學生心理健康教育中的應用作用

1.1合理調節情緒

在欣賞歌曲、參與演唱與歌曲創作等活動中，大學生會憑借移情體驗將自身的負面情緒宣泄出來，并釋放內心的心理負擔。此外，一些振奮地音樂曲目，有助于緩解疲勞，激發學生的斗志，幫助學生克服無精打采等不良精神狀態，使得學生善于發現生活中的真、善、美，并對積極樂觀的心態應對生活或者學習上的困難。

1.2有效調節心理

克服孤獨感、釋放負面心理壓力是歌唱療法常見的作用。為學生營造良好的歌唱療法環境，有助于學生與心理問題干預工作者間建立起良好的同盟協作關系，使得大學生能夠信賴老師，共同解決自身的心理問題。在歌唱療法中，有助于提高學生的審美情緒，也可以幫助學生在歌唱移情、歌唱頓悟等功能效用中提高學生的認知能力，培養學生的高尚人格，提高學生的人際交往能力等。

1.3良好到生理調節作用

在采取歌唱療法前，心理問題干預工作者會結合大學生的實際情況與實際所需等，制定出適宜的治療方法。比如，在治療過程中加入歌唱呼吸訓練，以此帶動學生進行腹式深呼吸運動，并結合發聲訓練鍛煉學生的腹肌收縮功能，有效改善學生存在的胸悶與腰痛等不良健康問題。此外，學生在演唱低音歌曲時，有助于安定血壓或者消除學生的負面情緒。

1.4合理配置社會資源，提高學生綜合素養

對于一些存在心理健康問題的學生，學校或者相關治療機構往往會組織學生定期參加一些集體性的歌唱活動，為學生提供一個情感交流平臺。學生可以在參與活動中提高自身的表達能力、人際交往能力等，進而培養學生的信心，激勵著學生正確看待生活、學習中的困難。

二、信息化時代背景下大學生心理健康教育面臨的挑戰

2.1學生心理層次呈現多樣性

信息化時代背景下，學生價值體系極易受到多種思想形態的影響，導致學生的心理層次呈現出多樣性，且心理健康問題也逐步多元化。首先，學生的認知體系出現失衡。在信息化時代背景下，信息傳播途徑增多，且信息質量參差不齊，一旦學生缺乏辨別是非的能力，將會直接影響到學生的價值體系的正確性，并造成認知失衡，進而引發更大的心理問題。

其次，人際交往能力下降。進入大學階段后，學生的人際關系圈會發生改變，這對學生的人機交往能力提出了較高要求。然而，信息技術的廣泛應用，導致一些學生沉迷于網絡，無法正確處理虛擬網絡關系，進而與現實世界脫節。一旦長期沉迷于網絡，極易導致學生對身邊的人產生懷疑，甚至出現人際信任危機，學生無法正確自我評價等。

最后，心理扭曲。在大學階段，學生享有戀愛自由的權利。然而，互聯網時代背景下，學生往往會通過網絡交流方式書法自身的情感，進而出現了較為明顯的網戀現象。網戀方式將兩人的相處方式固定在了網絡交流上，由于缺乏真實性的接觸，極易降低交往質量。甚至一些學生網戀失敗后，產生一些錯誤的戀愛觀，影響到學生正確價值體系的構建。

2.2對高校心理工作人員綜合素養提出了更高要求

信息化時代背景下，網絡具有著較大的開放性。學生在網絡中所接受到的信息量巨大，且在接受信息的過程中具有著較強的自主性與隨意性。在多元化的思想環境下，學生的思維會變得富有活躍性。然而，從另一個角度來看，學生也會受到不良價值理念的侵襲，進而影響到學生的心理健康程度。新時期，教學工作者應該深入學生群體，了解學生的思想價值理念變化情況，并結合學生存在的心理問題制定出切實可行的干預措施。

三、信息化時代背景下歌唱療法在大學生心理健康教育中的應用

3.1接受式音樂治療

接受式音樂治療是指工作者結合學生的實際情況，選擇出適宜的歌曲供學生聆聽，以此達到心理療愈的功效。學生在心理健康問題上具有著較大的差異性，治療工作者可以結合學生的狀態與切實需要，選擇適宜的音樂，以此調節學生的心理狀態，并達到良好的治療效果。

在現實中，將歌唱療法應用到接受式音樂治療中時，可以適度地采用音樂同步、音樂回憶與音樂想象技術。音樂同步技術是指治療工作者結合學生的情況，與學生共同確定出適宜的歌曲曲目，并由治療師親自演唱歌曲，使得學生感受到陪伴與支持，并增強學生的安全感。此項治療技術可以豐富音樂內涵，宣傳學生的情緒，與來訪者間達到情感上的共鳴。

3.2即興式音樂治療

即興式音樂治療需要學生與治療人員的共同參與。治療工作者可以結合自身的音樂基礎，借助簡單的樂器演奏或者演唱，并引導著學生參與到音樂表演中。此種歌唱治療方式有助于宣傳治療氛圍，調動起學生的積極情緒，消除學生的消極情緒，使得學生能夠客觀地看待自身的問題，并改變認知，達到良好的治療成效。

在大學生心理健康教育中，此項治療方法對教學工作者的綜合素養提出了較高要求。教學人員或者治療人員需要結合學生的實際情況，富有針對性地轉變治療方案，推動治療工作順利、高效進行。在實際教學或者治療工作中，學生的心理問題各有不同。對于一些重度心理問題學生，其自身的情緒穩定性較差，且極易發生不同的心理變化。作為治療人員或者教學工作人員則應該結合學生的心理動態變化，為學生及時更換治療方案。因此，在采用即興式音樂治療時，治療師或者教學人員應該具備良好的歌唱能力與即興演奏能力。在治療過程中，治療人員或者教師可以采用適宜的樂器對歌曲進行伴奏，以此提高音樂的豐富性，并有效改善學生的心理狀態。

采用此種歌唱療法時，教師或者治療人員應該科學合理地應用調式與調性，并能夠自由式切換調式或者調性，進而與學生的嗓音條件或者情緒變化等相適應。治療師與教師在歌唱過程中，也應該結合來訪者的實際情況，有效調整旋律與音量。

3.3欣賞與分析歌曲

歌曲的風格具有著一定的差異性。在大學生心理健康教育中，心理治療師可以結合學生的情況，選擇出適宜風格的歌曲，并引導著學生對歌曲進行細致入微的分析，有效鍛煉患者的邏輯思維，并提高歌曲處理方式的細膩性，幫助患者建立起更高層次的審美與欣賞能力。

3.4提升演唱方式的多元性

3.4.1獨唱方式

獨唱是歌唱療法中的一種重要形式。通過獨唱治療方式，可以幫助患者建立起自信心，提高患者的個人魅力，并增強患者的情感抒發與情感表達能力等。在選擇出適宜的曲目后，通過獨唱方式，為學生提供自我展示平臺，為學生提供自我鍛煉的機會，并幫助學生將內心存在的恐懼、緊張、焦躁等負面情緒排解出來，進而愉悅身心，放松學生的心情。

3.4.2重唱方式

重唱是學生情感交流的重要表現形式。相較于獨唱與合唱兩種演唱方式，重唱所具有著的優勢更加明顯。在小組化治療中，治療師可以為學生選擇出不同類別的重奏歌曲作品，增加學生間的互動、交流與協作，幫助學生建立起深厚的優異，增加學生間心與心的交流。在重唱過程中，學生可以有效書法感情，并在演唱過程中渲染情感，營造出不同的藝術效果。

3.4.3合唱方式

所謂的合唱方式是指學生通過集體性演唱多聲部聲樂作品，來提高團隊治療成效。在實際歌唱治療中，合唱方式可以被細化為伴奏與無伴奏兩種類型。學生通過積極參與合唱演奏形式，可以增強學生與他人間的協作與溝通，并提高學生的人際交往能力與團隊合作能力等。學生通過多聲部的配合演奏，更易與歌曲創作者實現情感上的共鳴。

3.5建立信息化歌唱療法治療檔案

心理治療工作者應該結合學生的歌唱療法治療情況，為每位學生建立起相對應的信息化網絡檔案。依托電子化檔案，可以強化信息處理，并為學生心理健康調查工作地順利進行奠定堅實的基礎。通過強化電子檔案信息處理，治療師可以結合學生的實際情況，查詢相似成功案例，以此全面提高治療方案的科學合理性。此外，依托信息化歌唱療法治療檔案，可以構建出科學合理的大學生心理健康教育體系。

四、結束語

總之，信息化時代背景下，大學生接觸網絡的機會大大增加，學生的價值體系也會受到多元化思想理念的沖擊。如若學生缺乏辨別能力，極易受到不良價值理念的影響，影響到學生價值體系的科學合理性。此外，進入大學校園后，學生在環境適應、人際交往、情感處理等方面面臨著不同的問題。一旦學生未科學合理處理學習或者生活中的困難，會喪失自信心，并產生不同的心理問題，進而影響到學生的心理健康。新時期，歌唱療法在大學生心理健康教育中得到了廣泛的應用。治療師應該結合信息化時代與學生的實際情況，制定出切實可行的歌唱療法治療方案，進而充分發揮出歌唱療法在大學生心理健康教育中的作用。

參? 考? 文? 獻

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基金項目：2021年度韶關學院醫學院教研規劃項目? 歌唱療法在大學生心理健康教育中的應用路徑研究? 項目編號：EJY202109