高原氣候條件下戶外運動項目的深化與開發

吳艷玲

摘要：從戶外運動項目存在的意義和價值層面出發，休閑、娛樂、健身無疑是最根本的價值，高原地區無論是在氣候條件方面，還是在人文環境方面顯然有著得天獨厚的優勢，以此為依托不斷深化和開發戶外運動項目，必然會進一步提高戶外運動項目固有的價值，為全面提高人們體質健康與心理健康水平提供極為有力的載體。

關鍵詞：高原氣候;戶外運動項目;開發;深化

引言：

隨著我國體育事業的飛速發展，進一步提高全面體質健康水平也成為了我國體育事業發展的重點關注對象。在此期間，不斷挖掘有力的載體顯然成為廣大體育工作者所要面臨的新挑戰，高原地區體育工作者更不例外，有效深化和開發戶外體育項目也隨之進入到視野之中。文章就以此為課題展開深入的研究與探索，希望廣大高原地區體育工作者在日常工作中能夠得到一定的啟示。

一、要以增強趣味性與健身功能為原則

就戶外運動項目的基本功能性而言，休閑功能和娛樂功能顯然是運動項目最基本的功能所在，參與者往往都是以娛樂身心，消遣閑暇時光為主要目的，為此在戶外遠動項目的深化與開發方面，普遍要將不斷增強項目本身的趣味性，并充分體現出娛樂健身功能放在首位。為此，筆者認為高原氣候條件下的戶外運動項目深化與開發更是如此，必須將增強上項目本身的趣味性和健身功能視為基本原則，其操作筆者認為應從兩方面著手：

第一，資源的利用與開發要做到高度充分。“高原氣候”最為顯著的特征在于地勢較高、氧氣稀薄，雖然給人們一種不適宜進行大運動量體育活動的印象，但是開展合理的健身活動卻既有利于增強人們的身體素質。為此，有效利用高海拔這一得天獨厚的氣候資源，將當地傳統體育文化資源融入其中，如：黃土高原地區可將“十六宮格”民俗游戲資源作為開發與利用的對象，形成集娛樂健身于一體的趣味戶外運動項目，必然會提升高原地區戶外運動項目的趣味性。第二，運動負荷的合理設定。在前文中明確指出，高原地區氧氣較為稀薄，并且大氣壓強較低，人們過度從事體力勞動就會出現高原反應。為此，在深化與開發高原戶外體育運動項目資源的基礎上，接下來就需要科學而又合理的設定項目的運動負荷，確保運動項目本身能夠發揮出強大的健身功能。

二、項目內容和開展形式的創新應作為基本立足點

高原地區不僅有著得天獨厚的氣候條件，合理進行體育鍛煉活動，有助于人們身心健康發展，同時高原地區還有其他地勢所不具備的優美風景，所以不斷創新項目內容和開展形式自然是高原戶外運動項目深化與開發的核心所在。針對于此，筆者認為具體操作應體現在以下兩個方面：

第一，要以戶外拓展作為戶外運動項目的主要類型。從人們參與戶外運動的初衷來看，娛樂與放松身心顯然是根本初衷，在此基礎上才會考慮到通過戶外運動增強自身的體質水平。為此，趣味性、娛樂性、挑戰性應作為高原氣候條件下戶外運動項目深化與開發的主要方向，而這恰恰是戶外拓展運動所具備的基本特點，而這顯然為高原氣候條件下戶外運動項目類型的深化指明了方向。第二，內容要體現出高原地區獨有的文化特色，形式要以團隊協作為主體。在我國，高原地區往往都是少數民族聚集區，所以擁有獨具特色的民俗文化，將其視為戶外運動項目深化與開發的主要立足點，勢必會在戶外項目內容的創新上不斷有所突破，從而能夠更加體現出項目本身的趣味性、休閑性、娛樂性，讓健身功能得到最大程度體現，加之以拓展類型呈現在參與者面前，項目本身的推廣與應用價值自然不言而喻。

三、項目實施效果評價應作為重要的保障條件

“評價”無疑是各項工作有效落實，并長期保持理想實施效果的重要保障條件，因此在各項工作的開展中，都必須將科學的評價工作放在重要位置，高原氣候條件下的戶外運動項目深化與開發自是如此，其間，開展實施效果的結果性評價無疑是最為理想的選擇，具體操作包括以下兩個方面：

第一，就參與者項目參與的狀態作出全面總結。由于總結參與者高原戶外運動項目參與狀態，是客觀認知參與者項目環節參與積極性的必然途徑，同時能夠反映出參與者關于該項戶外運動的滿意度，所以在參與者項目參與狀態的總結中，必須包括主動接受項目挑戰的意愿，以及與同伴共同完成合作項目的態度兩個方面，進而讓戶外運動項目本身所具有的挑戰性和趣味性得到充分體現，并未進一步深化高原戶外運動項目的創新性夯實基礎。第二，就參與者項目參與時的收獲作出點評，并了解其參與過程的迫切需要。在客觀總結參與者高原戶外運動項目參與狀態的基礎上，隨之要根據該結論進行深入而且全方位的點評，明確參與者從中擁有哪些收獲，如娛樂身心、促進體質健康發展等方面，從中找出有待優化的項目活動細節，最終為探索其創新點指明方向。除此之外，還要針對高原戶外運動項目深化與開發的風險作出全面評價，以此確保高原戶外運動項目不僅能夠體現出趣味性和創新性，更能體現出高度的安全性，讓其成為促進參與者身心健康發展的理想載體。

結論：

通過以上觀點論述可以看出，在高原氣候條件下，切實做到戶外體育運動項目的有效深化與開發并非易事，其策略體現出了高度的系統性。其間，既要結合高原地區的氣候特點，將獨有的資源進行深入挖掘，并且還要在項目內容組織形式上進行不斷地拓展，最后還要針對項目實施效果進行客觀而又全面的評價，由此方可確保高原地區戶外運動項目的休閑、娛樂、健身功能充分發揮，成為全面提高參與者體質健康水平的理想載體。

參考文獻：

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