探究基于體能素質的小學體育教學模式

李莉

摘要：近年來，隨著網絡科技的快速發展，人們的生活品質不斷地提升，而部分學生的生活已經被網絡娛樂所占據，減少了日常的運動量。當學生的運動量逐漸下降時，成長的健康指標也會隨之下降。這不但不利于他們身體的正常成長，還對他們的正常學習產生一定的影響。在學習過程中，沒有一定的體能就無法支撐他們身體的正常運行，同時還會阻礙他們的思維正常發揮，這會直接影響到學生的學習效率。所以，提高自身的體能對學生來說，具有很大的重要性。換言之，體能是學生正常活動的前提。因此，學生的體能訓練需要得到教師的高度重視，才能促進他們綜合能力與綜合素質的同步成長。

關鍵詞：體能素質;小學體育;教學模式

中圖分類號：A ?文獻標識碼：A ?文章編號：（2021）-29-363

引言

小學體育課程對于學生體能的提高以及身心健康發展都有著非常積極的意義，在教學方法合理的情況下，通過體育課程能夠有效提高學生的身體素質。伴隨著生活水平的提高，現在的學生在生長發育階段營養充足，各項素質較高，但是體能無法得到有效提升，存在耐力差、肺活量低等問題，小學生群體的體能素質逐年下降，令人堪憂。基于此，小學體育教師在開展體育教學的過程中，需要制訂出合理的教學目標，采取具備良好可行性的措施和方法來培養學生的體能素質。

一、小學體育教學的現狀

在傳統小學教學中，教師對于學生的評價往往都是依照考試成績，采用的評價方式多是終結性評價，這樣的評價方式使得學生承受了學習壓力，尤其是在進入小學高年級之后，學科內容的增加使得學生的學習任務變得越發繁重，甚至于存在體育課被占用的情況。素質教育背景下，政府部門提出學校教育應該重視對學生核心素養的培養，要求改善小學體育教學制度，以促進學生身體素質的提高，實現德智體美的全面發展。基于此，學校開始重視體育教學，要求學生積極參與體育活動，甚至將體育作業融入到課后作業中，在督促學生體育運動方面發揮出了積極作用，但是因為帶有一定的強制性，使得不少學生不喜歡體育鍛煉，這樣不僅不利于其體能素質的提高，也會影響學生終身體育觀念的形成，這需要教師重視起來，做好體育教學活動的合理安排，激發學生體育鍛煉興趣的同時，促進其體能素質的提高。

二、提升學生體能素質的策略

（一）體育場景教學，積極投入鍛煉

體育場景教學是有效地調動學生投入體育課程的有效方法，這類教育方法關注學生對場景的參與感，讓學生有投身具體場景的感受，進而更主動積極地投入體育活動場景之中，強化體育鍛煉效果，增加體能儲備。所以，體育教師需要在課程中積極探索場景教學方法，為體育課堂營造良好的氛圍。

例如，在小學體育課程中開展籃球訓練時就可以嘗試應用場景訓練方法。體育教師應認識到小學生的籃球技能處在偏低的水平，然而籃球中的跑跳投訓練對學生體能有顯著的提升作用。所以，教師可以運用籃球訓練中的場景教學方法鼓勵學生投入籃球訓練。首先，教師可以播放籃球比賽視頻，讓學生感受籃球的激烈對抗氛圍，并用比賽畫面使學生感受到籃球運動的魅力，然后再通過比賽引申到技能訓練。當學生對籃球的技術動作有所了解之后，便可以指導學生開展跑、跳、投等基本的技能訓練。在基礎訓練中，學生的體能逐步得到改善。在學生遇到體能極限、想要放棄時，可以引入場景教學中的趣味籃球練習方式，支持學生克服體能極限的困難。為了豐富教學場景，體育教師還可以把學生進行分組，讓學生以小隊為單位開展籃球模擬比賽。讓學生在比賽環境中鍛煉體魄、增強體能，用以賽代練的方式支持學生投入體育運動之中。

（二）豐富體能訓練形式，激發學生的體能訓練熱情

小學生貪玩好動，思維敏捷，性格活潑，這是他們的共性，也是小學生的優點。在小學體育教學中，天性使然，小學生對填鴨式教學不感興趣，教師只有豐富教學內容，創新教學方式，增加教學的吸引力，才能吸引學生的注意力，激發學生的學習熱情，讓小學生積極主動地參與到學習中來。所以，在小學體育體能訓練中，教師要改變傳統的枯燥、單一的教學模式，從學生的角度出發，選擇他們喜聞樂見的方式來教學，結合他們感興趣的話題與學生進行有效互動，以激發小學生的學習熱情，強化體能訓練的效果。如在“仰臥起坐”教學中，教師可以將爆發力訓練、耐力訓練、速度訓練滲透其中。在訓練中，為了激發學生的學習熱情，教師可以借助小組比賽、角色扮演的方式增加教學的趣味性。如教師可以將學生分成多個三人小組，讓學生分別扮演計數員、計時員，去統計學生排名。也可以讓各小組每次挑選一名學生進行比賽，每次比賽的倒數第一名得一分，分數往上依次遞加，然后將三次比賽的成績綜合起來，得分最高的小組獲勝。這樣巧妙設計和安排教學，可以激發學生參與體能訓練的熱情。

（三）尊重學生差異，制定針對性體能訓練活動

從體能訓練目標來看，其內容多，如耐力、平衡、力量、柔韌性等。對于每個學生，因體質存在差異性，在體能訓練活動中，教師要做到因材施教。考慮學生的實際，靈活設置不同的體能訓練方案，讓每個學生都能夠結合自身興趣、條件，針對性開展體能鍛煉，提高教學效率。

如前滾翻起立接球項目教學，學生需要掌握前滾翻技術，還需要增強身體柔韌性和靈敏度。但每個學生的柔韌性存在不同，在訓練方式上，要展開分層施教。對學生體質水平進行測定，劃分不同的分組，對各組設定不同強度的體能訓練任務。再如，跑步訓練，男生與女生分組訓練;對愛好體育與不喜歡運動的學生進行分開訓練，設定針對性訓練目標，實現梯度化教學。小學體能訓練，安全不容忽視。在課程任務及訓練內容上，教師要做好安全保障。如對學生的膝蓋、肘部等部位進行保護;對器械的使用，要從小負荷入手，重在指導學生掌握體能鍛煉的方法。

結束語

綜上所述，在小學體育教學中，教師應該重視對于學生體能素質的訓練，結合學生的實際情況，確定體能訓練的內容、強度和目標，避免不恰當運動項目或者訓練強度給學生身心發展造成的損傷。從體育教師的角度來說，需要保證體育教學中體能訓練的效率，確保學生的體能素質能夠得到有效提升，為其今后的學習和成長奠定堅實基礎。

參考文獻

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