體育教學中學生心理素質訓練之淺見

姚忠輝

摘要：眾所周知，有效的體育運動對學生的挫折教育和心理素質有很大幫助。作為中職學校的一名體育教師，多年的教育教學實踐以及當前體育學科的存在現狀和培養目的，要求體育老師通過有效的學生的體育鍛煉來培養學生的意志力、團隊凝聚力和競爭精神，提高學生的道德素質，促進學生健康成長。

關鍵詞：體育教學; 中學生;心理素質

一、注重體育教學，培養提升學生的心理素質

中學時期的體育教學，應該通過對學生身體素質和心理素質的培養，指引幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。

良好的心理素質能幫助學生正確面對人生失敗和挫折。而通過體育教學不僅能夠提升身體素質，還可以增加心理抗打擊和承受能力，使學生在生活和學習中能沉著應對各種挑戰。

二、注重體育教學，培養提升學生的心理品質

中學階段學生處在一個叛逆的時期，在體育教學中應該抓住時機，發揮體育教學的優勢，引導學生通過體育訓練，培養學生不怕吃苦，敢于面對困難的精神，體會運動的樂趣，增強抗挫折的能力。比如在跳山羊的游戲中，學生要具備一定的身體素質，還要克服心理的障礙。

老師除了教會學生動作要領，還要鼓勵他們克服心理障礙。學生在獲得成功喜悅的同時也會變得更加堅強，不怕困難，會更有成就感，久而久之會更加喜歡體育運動。比如舉行各類比賽等集體活動，讓學生理解他人、體諒他人，培養學生集體榮譽感和團隊精神。

三、注重體育教學，探索培養心理素質的方法

（1）創設教學環境。鑒于中學生體育活動時間受到限制的現狀，提升體育教學質量和教學效率就尤為重要。而輕松愉快的體育教學環境，能激發學生的學習興趣，更好、更快掌握更多的運動技能和理論知識。要創設和諧的師生關系，營造輕松的教學氛圍，要適時鼓勵學生，及時肯定表揚進步學生。要積極開展社團活動，比如籃球，體操，羽毛球等社團活動，增強學生的體質，培養良好的運動習慣。

（2）激發運動興趣。作為體育老師，應在深入了解學生的前提下，以學生運動興趣為出發點進行課堂設計，要善于發現學生的運動特長，幫助學生正確選擇適合自己的社團活動，從而帶動身邊的學生產生體育運動興趣。

老師要有針對性的開展體育鍛煉活動，把學生的長處在體育鍛煉中充分的發揮出來。

中學生情緒容易受到外界的影響，老師可以根據當前社會競技比賽等熱點新聞吸引學生的注意力，然后再引入到體育鍛煉中去，引導學生正確的認識自己，充滿自信的進行體育鍛煉。

（3）鍛煉運動意志。學生的身體素質參差不齊，興趣愛好各不相同。體育老師要根據學生的興趣、愛好選擇不同的體育項目，進行有針對性的教學，適當的調整教學強度和難度，制定相應的運動方案，最大限度的調動每一個學生的運動積極性，摒棄傳統的老師教什么學生學什么。訓練中堅持循序漸進的訓練原則，采用科學有效的訓練方法，使學生能夠掌握各種運動技能，樹立學生良好的意志品質和心理素質達到良好訓練效果。

（4）培養競爭能力。當前社會，人生的價值就是在競爭中體現自我。體育的發展過程，就是運動員的表現意識、創新意識和競爭意識在競技時的完美發揮，以及取得更好競技成績的一個過程。老師創設的每一個運動項目，要讓學生在競技中敢于表現自我，發揮競技水平，體現自己的競爭能力。例如籃球學習，老師要鼓勵學生依據自身優勢，大膽發揮自己技能水平，達到完美的競技效果，表現出自己的技能優勢。例如長跑、跳遠，要激發學生的競爭欲望。以劉翔為例激勵學生做到更好、更高、更強。通過學生長期的體育鍛煉，逐步培養學生的競爭意識好，提升競爭能力。

四、結語

中學體育教學，總而言之，對學生心理素質的培養應該當作教學的重點。中學生年齡都在十幾歲，正處在青春的叛逆期，當獨自面對社會各種各樣的困難時，很容易產生消極的心理。中學體育教學要培養學生良好心理素質和意志品質。

體育老師在教學的過程中，要根據學生的特點和心里變化創造良好的教學環境，積極引導學生參加各種體育教學活動，激勵學生要勇敢的面對困難。要抓住學生發展的關鍵時期，通過體育鍛煉、競技比賽提高整體的素質，進而讓學生全面發展。

參考文獻：

[1]徐瑤.體育教育中學生心理素質的訓練方法研究[J].運動精品，2018，37（11）：79-81

[2]劉莉莉.體育教學中學生心理素質訓練方法[J].上海體育學院學報，2002，（S1）：40-45.

[3]單萍.高校體育教學中學生心理訓練的基本方法[J].湖南商學院學報，1999，（03）：71-72.