論協(xié)調(diào)性練習在小學足球訓練中的作用

丘鋒

隨著素質(zhì)教育的不斷深入，小學體育課程受到了廣泛關(guān)注，其中足球訓練也開始進入人們的視野。為了讓學生得到很好的鍛煉，教師要對學生進行相關(guān)訓練，以此來達到良好的運動效果，進而提高他們的身體素質(zhì)。協(xié)調(diào)性練習在小學足球訓練中發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用，從當前的訓練情況來看，其成效還不太明顯，需要教師采取有效的訓練方法，幫助學生解決足球運動中的難題。

足球運動的對抗性、技巧性比較強，需要學生擁有良好的運動基礎，只有掌握了豐富的運動技巧才能發(fā)揮出真正的實力。小學時期大部分學生對足球的興趣都比較濃厚，參與的積極性也比較高，為了達到預期的訓練效果，教師要根據(jù)學生的實際情況進行針對性訓練，通過協(xié)調(diào)性練習，可以讓學生的身體和意識同步，在靈敏的動作和技巧支持下，運動水平可以得到穩(wěn)步提升。

1 通過協(xié)調(diào)性練習，提高學生的身體素質(zhì)

小學生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，在足球訓練中只有掌握了一定的技巧和技能，才能順利完成教學任務，如果沒有良好的身體素質(zhì)和身體體能，會給學生的成長帶來損傷，對其以后的發(fā)展是非常不利的。所以教師要不斷加強協(xié)調(diào)性練習，這樣才能保障學生全面協(xié)調(diào)發(fā)展，并且有扎實的運動基礎。基于現(xiàn)代教育背景下，教師還要注意到學生之間的個體差異性，因為每個學生的協(xié)調(diào)性都是不同的，所以教師要采取針對性的措施，根據(jù)他們的實際情況，合理把握訓練強度，經(jīng)過系統(tǒng)性的練習才能有效提高學生的協(xié)調(diào)能力。學生之間雖然可能會出現(xiàn)不同程度上的差別，但是就整體情況而言，通過訓練還是能夠起到一定推動作用。通過協(xié)調(diào)性練習不僅能夠培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力，還跟促進其力量和耐力，以及靈敏度的增加，所以說是足球訓練中比較重要的練習內(nèi)容。比如，在傳授運球技巧時，只有擁有了良好的協(xié)調(diào)能力，才能迅速控制住足球，并與其他隊員默契配合，然后發(fā)揮出真正的實力，取得優(yōu)異的成績。如果協(xié)調(diào)性不強，經(jīng)常會發(fā)生丟球或者失去平衡的情況，足球技能也會大大降低。

2 通過協(xié)調(diào)性練習，可以挖掘?qū)W生的運動潛力

小學階段學生容易受一些新鮮事物的影響，從而產(chǎn)生濃厚的學習興趣，教師要抓住這一關(guān)鍵時期，從學生的運動興趣入手，利用他們比較喜歡的形式培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力。在豐富多彩的練習中可以挖掘出他們的運動潛力，使其擁有較高的運動水平和運動能力，進而達到了最終的訓練目的。為了提高訓練效果，教師可以采取多種動作組合練習法，這種訓練方式要從常用的動作入手，著重鍛煉學生的協(xié)調(diào)性，在多次重復練習下，學生對自己的身體機能會越來越熟悉，基于此靈敏度和協(xié)調(diào)性也能得到有效培養(yǎng)。小學足球訓練中，教師對學生的了解要全面，對于不同學生教師要運用不同的訓練策略，訓練方式也要因人而異。在開始接受訓練時，教師要選擇一些基礎性的動作，如，把前后跳動作、肩部繞環(huán)動作等和足球技術(shù)融合在一起，并進行反復訓練，或者向前跳的時候足球向后繞環(huán)，向左跳的時候足球向右繞環(huán)。這些動作的難度比較低，學生接受起來也比較容易，如果直接運用復雜的動作訓練學生的協(xié)調(diào)性，會使其產(chǎn)生抵觸心理，從而阻礙了足球運動在小學體育教學中的發(fā)展，他們的協(xié)調(diào)性也難以得到很好地培養(yǎng)。

3 通過協(xié)調(diào)訓練，可以使學生掌握更多足球技術(shù)

足球運動對學生的身體素質(zhì)要求比較高，體能越好協(xié)調(diào)性訓練的效果也就越高，所以教師還要開展力量訓練，這樣可以提高學生的靈活性，為協(xié)調(diào)性的提升奠定了良好基礎。在足球運動中如果身體過于僵硬，不靈活，無法掌握真正的足球技術(shù)，運動水平也難以從根本上提升。協(xié)調(diào)性是身體與意識的巧妙配合，通過意識把需要做到各項動作傳達給身體，協(xié)調(diào)性不佳的表現(xiàn)是不能快速做出相應的動作，這對足球運動是非常不利的。為了完成訓練任務，提高學生的足球技術(shù)，在協(xié)調(diào)訓練中教師不要只是簡單地進行跑跳練習，要開展實踐練習，模擬真實的賽場，鍛煉學生的球場應變能力，這也是有效的協(xié)調(diào)性練習。而且小學階段的體育訓練，不能只是重復單一的動作，會使學生產(chǎn)生厭煩心理，這種訓練模式下，難以徹底解決肢體不協(xié)調(diào)的問題。比如，教師可以有意識地鍛煉學生的運球能力，這是針對手腳協(xié)調(diào)性的訓練，不僅提高了學生的足球技能，還能增加他們的實戰(zhàn)經(jīng)驗，使其在以后的比賽中能夠獲得優(yōu)異的成績。在協(xié)調(diào)性練習之前，教師需要注意訓練計劃的合理性，根據(jù)學生的具體情況，不斷調(diào)整教學計劃，進而找到最佳訓練方案。

4 結(jié)束語

總之，小學體育課程中，足球是學生比較喜歡的一項體育運動項目，而協(xié)調(diào)性練習是其中重要的內(nèi)容，對學生足球技能的提升，以及身體素質(zhì)的培養(yǎng)都發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用。為了達到好的訓練效果，教師要認識到協(xié)調(diào)性練習的重要性，然后根據(jù)學生的實際情況，開展針對性的練習，挖掘他們足球運動中的潛力，從根本上提高他們的足球運動技能，進而推動我國足球事業(yè)的發(fā)展。

（作者單位：深圳市鳳光小學）