重視體育運動 鍛造體育品質

馮曄

1 前言

在學生各種習慣形成的初期，小學學校教育要充分重視其體育運動習慣的養成，使之達到“讓運動像呼吸一樣自然”的狀態。目前各地中考陸續改革，從加大體育分數比重、豐富所考核的運動項目以及加強過程性評價等方面重磅出擊，意在真正喚起學生及家長對體育運動的重視，從而為身體健康打下良好堅實的基礎。因此，從小學階段起就要重視體育運動，培養良好的體育習慣，鍛造體育的精神。

2 加強對體育運動的重視

2.1 體育鍛煉有助于提高學習效率

每屆新生報到后，清華大學便會組織長達20天的軍訓。作為中國頂級高等學府，在寶貴的時間里規劃如此充分的軍訓期，目的之一就是讓來自各地的“學霸”們重視體育鍛煉。倘若一個人長期處于靜止不運動狀態，羸弱的身體如何能承受高強度的治學鉆研？清華大學深諳這個道理。

可反觀如今，數字化時代，電子產品的普及讓許多學生放棄了運動，宅在家中，熱衷刷屏。也有人覺得學習時間寶貴至極，不愿分出絲毫給運動。以致有人上一秒還在奮筆揮墨，下一秒便躺進了醫院。并不鮮見的現象讓我們深思：運動與學習，難道是矛盾的對立？其實據科學研究，適當運動可以提高大腦供氧，解除精神疲勞，提高學習積極性。換言之，適度運動非但不會擠占學習時間，反而有助提高學習效率。

清華大學通過超長時間的軍訓喚起學生對體育鍛煉的充分重視。作為著名學府，它真正踐行了其“為祖國健康工作五十年”的體育精神，號召廣大學子運動起來。所以，學校和家長要創造條件和營造氛圍，鼓勵學生積極參加體育運動。

2.2 體育鍛煉有助于身心健康

走向人民大會堂主席臺接受“共和國勛章”的鐘南山院士健步如飛，而這之前，在抗擊新冠的一線，我們屢屢看到他矍鑠的身影，聽到他清晰自信的談吐。你能想到他今年已是八十四歲高齡嗎？是什么，給予一位本應在家安度晚年的耄耋老人以如此充沛的戰斗力？也許很多人知道他的院士身份，知道他帶領醫務工作者在抗疫中所取得的赫赫戰功，但也許少有人知道，學生時代的他就曾奪得全國大學生運動會100m冠軍。正是這種學生時代養成的運動習慣，持續至今的鍛煉意識，讓他擁有令人驚嘆的活力，帶給他人生無窮的創造力。鐘南山院士處耄耋之年仍能有著超強的戰斗力且勇挑重擔，以實際行動向世人證明，重視體育鍛煉于國于己何其重要。

3 鍛造體育品質

讓運動成為一種習慣，奠基孩子一生的卓越，這是當下基礎教育的重要使命之一。學校要力求讓學生在強身健體的同時，能享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志等等，在體育運動中不斷產生和積淀的規范人類行為和思想的體育文化對提升人的道德素質、提高社會文明起到非常重要的作用。

3.1 傳遞科學運動觀

習近平主席強調“讓孩子們跑起來”，表達了國家對學生運動的重視。但是從“跑起來”到“如何跑”還有很大一段距離。因此學校教育除了喚起學生對運動的熱愛，在運動中磨礪其意志品質之外，還擔負著重要的使命，即是培養其科學的運動觀。體育鍛煉要講究科學，做好保護和準備工作，學校教育者有義務借助體育課或體鍛活動等平臺幫助學生習得科學的運動方式。

3.2 做好安全防范措施

體育運動的本質是為了學生的健康發展，然而，見諸

新聞的軍訓猝死、運動會熱身不夠受傷、疫情期間戴口罩運動出現危險等校園悲劇不斷上演正是由于學校體育安全教育方面有所欠缺。小學體育教學中因意外造成的對學生的傷害，一直困擾著學校和教師，稍有不慎，就會發生損害學生身體的事故，所以小學體育教學要把安全教育放在首位，在安全的前提下才能談身體的健康成長。在此過程中，小學體育教師要避免那種為了安全，一味讓學生什么都不做的做法。那么，如何做好小學體育的安全防范措施呢？

3.2.1 樹立學生安全意識

在實際教學活動中，小學生活潑好動，喜歡打打鬧鬧，自制力比較差，這成為體育教學的安全隱患之一，所以體育教師在教學當中首先要為學生樹立安全第一的意識。如，有的小學生在排隊過程中相互推搡，或者用小動作招惹其他同學，調皮搗蛋，而在此過程中，他們由于年齡幼小，掌握不好力度和分寸，極易因此碰撞而摔倒，造成身體擦傷。體育教師在上課一開始，尤其是每個學期的第一節體育課就要強調此不良行為，及其造成的后果，讓每個學生頭腦中都牢牢記住這種不安全行為是錯誤的，是危險的，并且要不厭其煩地一再強調。除了行為上的安全隱患，教師還要學生注意著裝上的安全隱患，比如口袋里不要裝小刀等堅硬鋒利的物品，不要穿皮鞋，女學生頭上不要戴發卡，不佩戴飾品。運動課上從上衣到鞋子最好都是運動準備，這些可以加強對身體的保護。

3.2.2 充分做好運動前的準備活動

現在的學生在家里嚴重缺乏鍛煉，突然進行體育運動會非常不適應，所以體育鍛煉之前的熱身活動是很重要的。尤其是劇烈運動之前，如果不進行充分熱身，極易發生肌肉拉傷、腳踝扭到等問題。體育教師在課堂一開始就要讓學生充分做好熱身活動，并讓每個學生互相進行監督。運動前的準備活動，可以讓身體的各個部分和功能達到適宜水平，使身體適合自己接下來的運動。學生要在體育老師指導下進行科學、合理的準備活動，合理的準備活動才會有效避免運動損傷。

（作者單位：河北省滄州市新華小學）