芭蕾基礎訓練對拉丁舞學習的影響探究

隋雨青

運用文獻資料法，針對芭蕾基礎訓練對拉丁舞學習的影響情況，對拉丁舞學習者施以科學的芭蕾舞基礎訓練干預，從而為改進和提高拉丁舞教學訓練方法、提高拉丁舞學習者的技術水平提供一定的建議，并為同一題材的科學研究提供一定的理論依據。

1 芭蕾與拉丁的通性

在世界舞蹈種類中，芭蕾舞具有清楚明晰、簡練精干的動作線路，舞蹈姿勢伸展外擴極富優雅之美，特別是其在身體技能上“開、繃、直、立”的四大原則，與拉丁舞競賽規則對選手身體技術動作要求規格基本一致。

在拉丁舞的日常訓練中貫徹芭蕾美學原則，可以提高拉丁舞者的藝術表現力;在動態技術、靜態技術訓練中借鑒芭蕾基礎訓練方法要點，能夠將拉丁舞學習者的身體姿態、神情動作訓練上升到更高的層次，可解決因基礎技術動作導致舞蹈藝術表現力的淡化問題。

1.1 共同要素膝蓋訓練。在膝蓋訓練中，芭蕾基礎訓練中的踢腿控腿訓練與拉丁舞中下肢彈動訓練要素吻合，同時對膝蓋的靈活性以及胯的穩定性有很重要的影響。

1.2 腿部肌肉及力量訓練。腿部肌肉力量訓練八年基礎中的大踢腿與拉丁舞下肢動作訓練中前后腿部訓練要素一致，強調腿部肌肉記憶力的訓練。芭蕾訓練中的擦地練習與拉丁舞中腳掌發力練習相同，強調腳掌摩擦地面從腳尖腳掌腳跟的中形成重心移動，腳摩擦地面形成的反作用力產生的彈動效果。

1.3 中段核心力量訓練與體態表現力訓練。中段核心力量訓練在芭蕾舞與拉丁舞訓練中都強調腰腹核心力量訓練中斷的肌肉是主要的發力點和力量的傳遞點是上半身和下肢的連接點。體態和表現力的訓練，開，繃要求的是身體外部姿態，挺拔四肢延伸，智力要求反映出舞蹈領域與體育領域中審美方向人體美和運動的形式美。

1.4 針對所需訓練的部位，體育舞蹈轉體難度動作要求運動員有較高的身體素質，滿足旋轉的力量、柔韌性等要求，此外在技術動作方面也有較高的要求。體? 育舞蹈轉體難度動作包括行進間類旋轉、立轉類旋轉、翻身旋轉和柔韌類旋轉，不同的旋轉動作對運動員的身體素質、技術水平有不同的要求從而分析出膝蓋訓練、腿部肌肉訓練、腰腹部力量訓練、腳部力量訓練、體態訓練五點。

2 芭蕾對拉丁的影響

2.1 芭蕾中間訓練對拉丁舞藝術表現力的影響

芭蕾學習者有了非常明顯的變化，體現在完成拉丁舞旋轉、控制等高難度技巧動作的同時可以更好的表現舞蹈藝術，相對于沒有學習芭蕾基礎訓練時有了非常明顯的變化。而且還發現，芭蕾中間訓練的組合內容對舞者自身協調性要求較高，而拉丁舞正是需要這種肢體協調性，拉丁舞學習者通過在課堂上加入芭蕾中間組合內容的學習，影響學習者的神經協調、動覺協調以及肌肉協調，對舞蹈動作的運動軌跡、運動空間、節奏把握的更準確，結合呼吸，豐富面部表情，避免舞蹈失去靈魂，以便更加高質量的完成動作。

2.2 芭蕾動態技巧練習對拉丁舞技術動作的影響

另外發現在拉丁課堂中加入芭蕾動態技巧練習后，拉丁舞學習者不僅在動作技能以及體態上有了顯著的提高，而拉丁舞學習者在個體情緒上發生了細微的變化。學習者對舞蹈展現的自信心增強了，在課堂上的精力也變得充沛，學習者自身不僅有拉丁舞的熱情，還具有了芭蕾舞的內涵。

2.3 芭蕾靜態藝術表現力對拉丁舞動作形態的影響

芭蕾靜態藝術表現力對拉丁舞學習者體態有影響，在拉丁課堂中加入的芭蕾舞把桿訓練中的扶把站姿訓練可以提升舞者自身體態注意意識，芭蕾基礎訓練既足以塑造拉丁舞學習者身體曲線。

3 結論

（1）針對所需訓練的部位，對運動員的身體素質、技術水平有不同的要求等因素從而分析出膝蓋訓練、腿部肌肉訓練、腰腹部力量訓練、腳部力量訓練、體態訓練五點芭蕾舞基礎訓練與拉丁舞相同點。

（2）通過觀察拉丁舞學習者的腿部控制角度的水平可以發現，進行過芭蕾基礎訓練的腿部控制角度范圍大于未受過訓練者，說明芭蕾基礎訓練對拉丁舞學習者的學習影響效果要優于拉丁舞一般訓練。

（3）拉丁課堂中加入芭蕾動態技巧練習后，拉丁舞學習者不僅在動作技能以及體態上有了顯著的提高，而拉丁舞學習者在個體情緒上發生了細微的變化。學習者對舞蹈展現的自信心增強了，在課堂上的精力也變得充沛，學習者自身不僅有拉丁舞的熱情，還具有了芭蕾舞的內涵。

4 建議

（1）建議拉丁舞教練在進行拉丁舞教學的過程中，首先從運動員的身體素質出發，全面分析拉丁舞運動員各項身體素質，從基礎力量入手，利用芭蕾舞基礎訓練和拉丁舞的共性進行力量方面的訓練。

（2）建議拉丁舞教練在針對拉丁舞學員進行腿部控制角度訓練的過程中，重點利用芭蕾舞的腿部控制訓練，這樣就可以更加快速的提高學員的腿部控制，但同時需要注意的是時刻提醒學員，不可將拉丁舞動作練成芭蕾舞動作。

（3）拉丁舞教練在進行拉丁舞教學的過程中，還可以從芭蕾舞基礎訓練對舞蹈學員心理方面的影響入手，在學習拉丁舞的過程中適當加入芭蕾舞的基礎訓練，從而提高拉丁舞學員學習過程中的情緒，以此提升拉丁舞學員的學習效率。

（作者單位：天津體育學院）