男子優秀運動員100m自由泳技術特征分析

1 結果與分析

1.1 出發技術分析

出發是游泳比賽開始的第一項環節，出發的好壞也將直接關系到后面的整個游過程，以及最終的成績。從出發臺出發后緊接著鏈接上的還有水下腿，這些都稱作出發環節，賽事規定出發后的水下腿不能超出15米，所以整個環節運動員要盡可能以最快最短的時間出水。特別是對于短距離項目來說，出發這個環節尤其重要。統計顯示，喀山世錦賽上冠軍的出發技術情況如表3所示：

從表1可以看出第一名運動員出發反應時還是不錯的，臺上出發的反應時普遍在0.7秒以上，在0.7秒以內的都可以算是優秀的出發反應時了。通過錄像觀察可以看出，其在出發時的空中姿態與身體控制都做得非常到位。身體的流線型也是做的很明顯。包括入水的角度和水下腿的銜接，每一個細節都表現出了很高的水平。通過數據查詢得知，同場競技的澳大利亞選手麥克沃伊，也是本次世錦賽100米自由泳的亞軍選手，他的出發反應時要比冠軍還快，如表4可見。但在出水后15米，通過錄像觀察可以看出冠軍已經領先于麥克沃伊。所以證明，該名運動員的水下腿、和出水后的游進過程都是非常出色的。

1.2 途中游特征分析

通過錄像觀察到，第一名從出水后就一直處于領先的位置，以第二名優勢完成了前50的游程。雖然在轉身后出水身邊的澳大利亞選手麥克沃伊趕了上來，但其優秀的后程能力很好的體現出來，在75米過后，他逐漸超越了麥克沃伊，在最后的5米成功的反超。解說員用“不可思議的最后5米”來形容其最后5米的沖刺。從表5可以看出其前后50的分段成績，和亞軍的麥克沃伊的前后50的對比。

1.3 轉身技術

轉身是銜接前后50的關鍵，在比賽中通常因為轉身的差異，出現反超的現象。從錄像中可以看出這次世錦賽上第一名的前50米是處于第二的位置，但在轉身后被身邊的前50處于第4的麥克沃伊選手反超。錄像中可以清楚的看到轉身后其水下腿只打了3次。在水下腿打完出水后麥克沃伊選手就完成了反超。相比之下第一名的轉身環節處理的不是太好，從蹬邊到出水與麥克沃伊選手還是有一定的差距的。

1.4 搶邊技術

對于100米的運動員來說最后搶邊環節尤其重要，因為距離短的原因，同場競技的選手們的差距不會太大，都是以零點零幾秒的微弱優勢戰勝對手的，所以最后的到邊也成為奠定比賽結果的最后以及最重要的一個環節。通過錄像觀察看出第一名的到邊技術非常的完美，最后一次動作剛好的觸到邊。

1.5 呼吸方式與動作節奏分析

游進中呼吸與動作節奏掌控著運動員整個100米的節奏，一次呼吸、一次打退或者一次劃手的節奏改變都有可能導致最終的成績變化。對于短距離的運動員來說，每一次呼吸身體的形態都會發生變化，

在喀山世錦賽上第一名運動員采用的是單側呼吸的方式，而動作節奏采用的是6次腿2次手的配合技術。這種配合技術能體現出運動員利用打腿來升高身體位置結合推水，協調了手部的用力，節奏性強、速度穩定，阻力小，很好地利用了腿部的推進力來幫助運動員獲得更大的推進力。此外，在最后的沖刺階段，第一名運動員采用少呼吸甚至不呼吸的閉氣沖刺技術。

2 結論

（1）喀山世錦賽上第一名運動員的每一個細節都注意的非常完美，從出發入水到出水，水下腿與出水銜接的很好，前50米的就處在第2的位置，前程的速度體現的很好，轉身是其相對薄弱的環節，后程超強的沖刺能力，和完美的到邊技術，實打實的證明了其實力。

（2）在喀山世錦賽上第一名運動員采用的是單側呼吸的方式，而動作節奏采用的是6次腿2次手的配合技術。在最后的沖刺階段，采取少呼吸，甚至是不呼吸的閉氣沖刺技術。

作者簡介：牛琛（1989.10—），女，山東人，研究生，講師，研究方向：體育教育訓練

（作者單位：中南財經政法大學體育部）