簡析足球射門技術的特征與提高路徑

陳文杰

1射門技術動作深入分析

1.1 運球射門

在眾多射門技術當中，運球射門是最為常用的一種，也是最為有效的進攻得分手段。運球射門技術在實際應用的過程中，通常采用腳背正面和腳背內外側進行起腳運球射門。在實際應用過程中，要不斷尋找錯位空間，迅速捕捉適宜時機。在運球最后一步，大力起腳，將足球推入到球門之中。在這個過程中，需要注重的技術動作就是在起腳之前的最后一步步幅要大，在球滾動的過程中迅速捕捉足球位置，以支撐腳為中心，通過腳背正面外側發力進行大力抽射。在跑動的過程中盡量進行斜線跑動，斜線跑動有助于身體側面面向足球，可進行力量聚集，從而讓在足球飛行狀態中運動速度更快，從而實現球進得分的效果。

1.2 直接射門技術

而直接射門技術通常運用在點球或傳球射門過程中。顧名思義直接射門技術不需要運動員進行任何的身體調整，也不需要運動員在射門之前調整腳步姿態，直接面對滾動而來的足球起腳射門，在這個過程中，足球滾動會有一定的速度，運動員應打好提前量準備。捕捉到足球滾動起腳點，確認合理起腳位置，保障小腿兒和腳部與足球在同一時間運動至同一位置進行起腳。需要注意的重點就是腿部擺動幅度應該偏小，盡可能將角度落至足球后上部，避免因足球飛行過高導致的越過球門狀況。在進行直接射門過程中可選用多種踢法，但合理的選擇起腳位置和力度是踢法選擇的基礎。而在進行反彈球直接射門的過程中，需提前分析足球旋轉方向和運動速度。準確判斷足球落地后回彈方向，避免足球跳起幅度過高，并迅速捕捉到足球回彈起腳位置，提前擺動小腿進行射門。在進行回彈球射門的過程中盡可能選擇腳背正面接觸足球的方式進行射門，從而提升射門的成功概率。

1.3 停球射門技術

停球射門需要足球運動員擁有較好的停球技術。停球射門過程中需要提前將隊友傳來的球進行處理，將球穩定平順的停在腳下。并將挺好的球，控制在自己熟悉的起腳射門位置，盡量以平順的方式完成停球、控球、起腳射門的一系列銜接動作，從而保障射門的穩定性。

2 射門技術能力在比賽中的特征

2.1 選擇合理的技術動作

在進行足球比賽的過程中，球場上情況復雜，形勢瞬息萬變。現場運動員會受到場內外各種不同因素所帶來的壓力影響。球隊教練要根據現場情況調整比賽即戰術，而隊員在進行比賽射門的過程中會受到對手、隊友甚至現場觀眾等不同因素的影，這就需要運動。在喧鬧嘈雜變幻莫測的現場，合理控制情緒，并迅速做出決策，選擇射門最優方式，從而提升進球概率。這就需要足球運動員具備較好的心理素質，并最大程度上屏蔽外界環境所帶來的干擾。因此，即使在進行射門訓練過程中取得良好成績，也不代表在實戰中也可以得到良好發揮，周圍環境的干擾會對運動員造成惡性影響，從而浪費射門機會。

2.2 快速做出決策

在進行足球射門之前，運動員要根據來球性質和守門員所處位置進行合理判斷，選擇最為適宜的射門方式，在實際足球比賽過程中，運動員要充分分析來球的速度、高度、旋轉方向等數據。進行足球位置判斷，并迅速決策射門方式，從而提升射門成功的概率。

3 足球射門教學方法研究

3.1 口訣式講解

通常情況下，教練員對運動員進行口述講解是最為普遍的。教練員通過言傳身教的方式，讓運動員在腦海中形成一定概念的技術動作圖像，再根據其對技術動作的理解，進行實踐，并進行錯誤動作糾正。該種方式不僅可以提高運動員技能知識掌握能力，還可以讓運動員在理解的過程中鍛煉腦力，培養其善于分析的能力。在現場教練員進行口述講解過程中，會對技術的側重點和難點進行現場分析，讓運動員設身處地的體驗到該技術的重點表現方式，有利于運動員快速掌握技術能力，從而提升教學質量。

3.2 錯誤動作的糾正

在運動員進行足球射門技術學習和訓練的過程中，會因初次接觸不同技術動作導致的各類錯誤動作。而教練員會針對其錯誤動作進行糾正，深究其錯誤動作發生的主要因素。出現范圍較大的錯誤會列為重點進行全場講解。另外當學生初次接觸該技術動作過程中發生錯誤教練員不必直接指出錯誤，可通過言傳身教的方式作出正確動作演示，讓該運動員對錯誤進行自我認知，從而提升對該錯誤的印象，避免相同錯誤再次發生。

4 總結

在足球比賽進行的過程中，良好的射門技術將為取得比賽勝利打下基礎。因此，足球運動員應不斷加強足球射門技術的研究。根據現場實際情況迅速判斷射門方式。另外，在足球教學的過程中應運用科學合理的方式方法進行言傳身教，提升運動員對足球運動的學習積極性，讓運動員加速領悟射門的技術動作要點，增強其自我學習能力，從而對其潛力不斷開發，為我國足球運動不斷發展提供動力。

（作者單位：鄭州市體育分會）