在體育教學(xué)中滲透心理健康教育的實踐探索

張秀敏 劉強

目前，我國中小學(xué)生心理健康問題成為熱門研究領(lǐng)域。許多中小學(xué)生任性、孤僻、焦慮、逆反、嫉妒、自卑、厭學(xué)、自殘等心理行為問題日趨嚴(yán)重，由此引發(fā)的社會矛盾也在不斷升級，中小學(xué)身心健康問題已成為社會關(guān)注的熱點。關(guān)注中小學(xué)生健康，尤其是中小學(xué)生心理健康具有重大的歷史和現(xiàn)實意義，在中小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育勢在必行。

陶行知曾說過，“集體生活是兒童之自我向社會化道路發(fā)展的重要推動力，為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。”但我們看到，在學(xué)校各科的學(xué)習(xí)壓力下，很多中小學(xué)生存在著茫然焦慮、自我效能感差、交往障礙等心理問題，進而容易出現(xiàn)各種不良心理行為。心理教育和學(xué)科教學(xué)的整合勢在必行，而體育教學(xué)對于提升學(xué)生心理品質(zhì)具有重要意義。學(xué)生走到戶外，可以放松身心，愉悅性情;各種運動技能的訓(xùn)練可以提高身體機能，增強自信和幸福感;在大量集體項目的參與過程中，學(xué)生自主成長，增強歸屬感，學(xué)會與他人交往、合作、共贏，也潛移默化地形成了堅韌、寬容、樂觀等心理品質(zhì)。體育課堂豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容和靈活的教學(xué)方式可以為學(xué)生成長提供平臺，提高學(xué)生自我知覺和自信心，消除精神疲勞，預(yù)防和治療心理疾病。體育課堂，應(yīng)該成為滲透心理健康教育的主陣地。

1 更新理念，“體育”“心育”緊密結(jié)合

體育學(xué)科的教學(xué)理念是：堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，學(xué)習(xí)過程中重視學(xué)生的主體地位，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，強調(diào)探究與合作。“健康”定義中包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力三方面的內(nèi)容，明確指出心理健康是“健康”的重要組成部分。體育運動與心理健康有著密切的關(guān)系，他們相互影響，相互制約。在體育教學(xué)滲透心理健康教育，身心并進，是現(xiàn)代教育中的重要方面。

2 優(yōu)化設(shè)計，“心育”要素貫穿始終

教師的教學(xué)設(shè)計在課前、課中、結(jié)課時都要結(jié)合滲透心理健康教育的策略與原則進行。中小學(xué)生情感豐富，形象記憶能力強，教師在課時計劃中，首先要根據(jù)學(xué)生的年齡段進行“教學(xué)情境”的創(chuàng)設(shè)，做好“編劇”工作。在“情境”設(shè)計中，不斷提高學(xué)生對體育教學(xué)的參與積極性。在體育課堂導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師做好學(xué)生的心理啟動和情緒調(diào)控，激發(fā)學(xué)生參與熱情和保持活動積極性。在課堂操作中，結(jié)合學(xué)情，隨時關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，敏銳發(fā)現(xiàn)心理健康教育要素，創(chuàng)設(shè)時機，強化良好的心理要素。結(jié)課時不僅強調(diào)技術(shù)、技能，還要關(guān)注學(xué)生心理品質(zhì)的提升，畫龍點睛予以強化。這就要求教師要有知識儲備，了解學(xué)生的心理需求，深入鉆研《新課程標(biāo)準(zhǔn)》，優(yōu)化教學(xué)手段。

3 實踐探索，“育心”“育體”雙向互動

3.1 真誠激勵，強化自我效能感

中小學(xué)生大都情感豐富，比較情緒化，特別想得到老師的夸獎與肯定，教師的評價會影響其自我評價。教師在教學(xué)過程中要對學(xué)生進行激勵教學(xué)，幫助他們樹立信心。

例如，在學(xué)習(xí)“前滾翻”的技術(shù)動作時，這是一項比較乏味的技巧動作，我給學(xué)生設(shè)計了“熊貓打滾”動作，結(jié)合分組教學(xué)和有層次的學(xué)習(xí)順序，對順利完成動作的學(xué)生進行表揚。同時，對于比較困難的學(xué)生利用“誘導(dǎo)訓(xùn)練”，將一塊小海綿夾在下頜處突破“低頭含胸”動作難點，結(jié)合激勵性的語言，適時對學(xué)生進行鼓勵，激發(fā)學(xué)生勇氣，引導(dǎo)學(xué)生主動去練習(xí)，一旦完成便進行肯定與表揚，并在最后結(jié)合前滾翻動作設(shè)計了趣味性游戲，一節(jié)課下來，學(xué)生都學(xué)會了此項動作，而且信心滿滿。

3.2 師生同頻，及時進行情感調(diào)控

中小學(xué)生由于年齡的特點，容易出現(xiàn)興趣忽高忽低，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中等情況。為了使學(xué)生能夠保持參與的積極性，教師就要對學(xué)生進行情感調(diào)控。在對學(xué)生進行情感調(diào)控時要針對學(xué)生的性格特點，注意學(xué)生的心理承受能力。在一次籃球游戲課（運球比賽）當(dāng)中，采用分組方式進行。比賽的過程中，其中一組一名女同學(xué)沒有做好動作導(dǎo)致失敗。幾名同學(xué)責(zé)備這名同學(xué)，甚至說“下次比賽我們組不要你了”等。這名女同學(xué)掉下了眼淚。看到這種情況，我首先是表揚他們小組那種“力爭第一”的競賽精神，然后再用簡單的并帶有激勵性的語言去教育他們：正確認(rèn)識成功與失敗，注重團體的力量。同時對那名學(xué)生進行了鼓勵和技術(shù)上的指導(dǎo)。在第二輪比賽中，他們小組相互配合，相互鼓勵，順利完成了接力，重新找回了信心。

進行情感調(diào)控時，首先要肯定學(xué)生好的方面，再給他們提出存在的問題和解決問題的途徑。情感調(diào)控時教師要滿腔熱情，對學(xué)生充滿愛心。不要對學(xué)生進行直接批評。不諷刺挖苦，更不能冷落他們當(dāng)中的任何一個。這種傾情關(guān)愛之下的悉心點撥，會使學(xué)生內(nèi)心激動，情緒高漲，他們在課堂上的積極性就能得到保持，甚至?xí)M一步提高。

3.3 自主成長，進行多元化評價

對學(xué)生的評價要多元化，采用組間評價、組內(nèi)評價、教師評價、學(xué)生自我評價等方面進行評價，可以幫助學(xué)生充分認(rèn)識自己，樹立自信心的同時，提高學(xué)生心理承受能力。最終，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會認(rèn)識自我、接納自我、肯定自我，自主成長。

在體育教學(xué)中滲透心理健康教育也不會一蹴而就。除了課堂教學(xué)，我們還要關(guān)注“心育”在各項體育活動中的延伸效應(yīng)。利用校運動會、班級間的單項比賽、課余學(xué)組比賽等，引導(dǎo)學(xué)生理性面對成敗，向陽而生。

在體育教學(xué)實踐中注意加強對學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，是體育的應(yīng)有之義。“以人的發(fā)展為本”，育人、育體、育心密不可分，這考量著教育者的良知和智慧，也是新課程的理性選擇。

（作者單位：1.長春市寬城區(qū)上海路小學(xué);2.長春市第二實驗中學(xué)）