在體育教學中滲透心理健康教育的實踐探索

張秀敏 劉強

目前，我國中小學生心理健康問題成為熱門研究領域。許多中小學生任性、孤僻、焦慮、逆反、嫉妒、自卑、厭學、自殘等心理行為問題日趨嚴重，由此引發的社會矛盾也在不斷升級，中小學身心健康問題已成為社會關注的熱點。關注中小學生健康，尤其是中小學生心理健康具有重大的歷史和現實意義，在中小學體育教學中滲透心理健康教育勢在必行。

陶行知曾說過，“集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力，為兒童心理正常發展的必需。一個不能獲得這種正常發展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。”但我們看到，在學校各科的學習壓力下，很多中小學生存在著茫然焦慮、自我效能感差、交往障礙等心理問題，進而容易出現各種不良心理行為。心理教育和學科教學的整合勢在必行，而體育教學對于提升學生心理品質具有重要意義。學生走到戶外，可以放松身心，愉悅性情;各種運動技能的訓練可以提高身體機能，增強自信和幸福感;在大量集體項目的參與過程中，學生自主成長，增強歸屬感，學會與他人交往、合作、共贏，也潛移默化地形成了堅韌、寬容、樂觀等心理品質。體育課堂豐富多彩的教學內容和靈活的教學方式可以為學生成長提供平臺，提高學生自我知覺和自信心，消除精神疲勞，預防和治療心理疾病。體育課堂，應該成為滲透心理健康教育的主陣地。

1 更新理念，“體育”“心育”緊密結合

體育學科的教學理念是：堅持“健康第一”的指導思想，培養學生終身體育的意識，學習過程中重視學生的主體地位，引導學生自主學習，強調探究與合作。“健康”定義中包括身體健康、心理健康和社會適應能力三方面的內容，明確指出心理健康是“健康”的重要組成部分。體育運動與心理健康有著密切的關系，他們相互影響，相互制約。在體育教學滲透心理健康教育，身心并進，是現代教育中的重要方面。

2 優化設計，“心育”要素貫穿始終

教師的教學設計在課前、課中、結課時都要結合滲透心理健康教育的策略與原則進行。中小學生情感豐富，形象記憶能力強，教師在課時計劃中，首先要根據學生的年齡段進行“教學情境”的創設，做好“編劇”工作。在“情境”設計中，不斷提高學生對體育教學的參與積極性。在體育課堂導入環節，教師做好學生的心理啟動和情緒調控，激發學生參與熱情和保持活動積極性。在課堂操作中，結合學情，隨時關注學生的心理狀態，敏銳發現心理健康教育要素，創設時機，強化良好的心理要素。結課時不僅強調技術、技能，還要關注學生心理品質的提升，畫龍點睛予以強化。這就要求教師要有知識儲備，了解學生的心理需求，深入鉆研《新課程標準》，優化教學手段。

3 實踐探索，“育心”“育體”雙向互動

3.1 真誠激勵，強化自我效能感

中小學生大都情感豐富，比較情緒化，特別想得到老師的夸獎與肯定，教師的評價會影響其自我評價。教師在教學過程中要對學生進行激勵教學，幫助他們樹立信心。

例如，在學習“前滾翻”的技術動作時，這是一項比較乏味的技巧動作，我給學生設計了“熊貓打滾”動作，結合分組教學和有層次的學習順序，對順利完成動作的學生進行表揚。同時，對于比較困難的學生利用“誘導訓練”，將一塊小海綿夾在下頜處突破“低頭含胸”動作難點，結合激勵性的語言，適時對學生進行鼓勵，激發學生勇氣，引導學生主動去練習，一旦完成便進行肯定與表揚，并在最后結合前滾翻動作設計了趣味性游戲，一節課下來，學生都學會了此項動作，而且信心滿滿。

3.2 師生同頻，及時進行情感調控

中小學生由于年齡的特點，容易出現興趣忽高忽低，情緒不穩定，注意力不集中等情況。為了使學生能夠保持參與的積極性，教師就要對學生進行情感調控。在對學生進行情感調控時要針對學生的性格特點，注意學生的心理承受能力。在一次籃球游戲課（運球比賽）當中，采用分組方式進行。比賽的過程中，其中一組一名女同學沒有做好動作導致失敗。幾名同學責備這名同學，甚至說“下次比賽我們組不要你了”等。這名女同學掉下了眼淚。看到這種情況，我首先是表揚他們小組那種“力爭第一”的競賽精神，然后再用簡單的并帶有激勵性的語言去教育他們：正確認識成功與失敗，注重團體的力量。同時對那名學生進行了鼓勵和技術上的指導。在第二輪比賽中，他們小組相互配合，相互鼓勵，順利完成了接力，重新找回了信心。

進行情感調控時，首先要肯定學生好的方面，再給他們提出存在的問題和解決問題的途徑。情感調控時教師要滿腔熱情，對學生充滿愛心。不要對學生進行直接批評。不諷刺挖苦，更不能冷落他們當中的任何一個。這種傾情關愛之下的悉心點撥，會使學生內心激動，情緒高漲，他們在課堂上的積極性就能得到保持，甚至會進一步提高。

3.3 自主成長，進行多元化評價

對學生的評價要多元化，采用組間評價、組內評價、教師評價、學生自我評價等方面進行評價，可以幫助學生充分認識自己，樹立自信心的同時，提高學生心理承受能力。最終，引導學生學會認識自我、接納自我、肯定自我，自主成長。

在體育教學中滲透心理健康教育也不會一蹴而就。除了課堂教學，我們還要關注“心育”在各項體育活動中的延伸效應。利用校運動會、班級間的單項比賽、課余學組比賽等，引導學生理性面對成敗，向陽而生。

在體育教學實踐中注意加強對學生的心理素質培養，是體育的應有之義。“以人的發展為本”，育人、育體、育心密不可分，這考量著教育者的良知和智慧，也是新課程的理性選擇。

（作者單位：1.長春市寬城區上海路小學;2.長春市第二實驗中學）