素質拓展訓練在職業學校體育教學中的應用分析

吳堂桂

素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。素質拓展訓練在職業學校體育教學應用可以幫助學生認識自身，增強運動自信，克服惰性形成積極情感，學會真誠交流實現互動合作，最大限度提升學生的運動能力。

前言：中職生體育運動教學應基于學生體能鍛煉為基礎，學生綜合素質提升為主的教育理念，積極推動學生參與體育運動當中，通過體育運動幫助學生從心理、行為和思想上改善自身，樹立積極因素，學會主動交流與學習，鍛煉自身能力。素質拓展訓練在職業學校體育課教學中的應用符合中職生體育運動需要，對學生的發展至關重要。

1 基于素質拓展訓練，幫助學生認識自身

中職體育教育中素質拓展訓練有利于幫助學生認識自身，減少學生自卑等心理，讓學生在素質拓展過程中建立起自己的信心，幫助學生認識到自己的優勢從而在運動過程中更好的認識自己，提升學生對自身運動能力、運動技巧的信心。

以“你來比劃我來猜”猜詞游戲為例，在游戲過程中有很多學生并不是很自信，認為自己思維不靈敏，不愿意參與到活動當中，有的學生認為自己身體模仿描述性較差，無法完成規定的詞語任務和表達。基于學生的表現，教師可以引導學生自由結組，通過自由結組訓練的方式先練習一下你來比劃我來猜和根據提供的詞匯做動作，讓學生先行嘗試動作內容，很多學生在簡單的適應以后發現自己可以根據提示詞做動作而且可以熟練的掌握動作要領，有的學生認為自己很笨但在實踐中動作的反應反而比其他人要好，讓學生重新對自己的體育能力有了認識。在素質拓展過程中，教師要引導學生積極參與拓展當中，以幫助學生認識自身、樹立自信為目標積極拓展學生能力，幫助學生在拓展中發現自身優點，提升學生體育運動的積極性。

2 基于素質拓展訓練，培養積極心理因素

素質拓展過程中培養學生積極心理因素應考慮到學生的實際情況，積極引導學生在素質拓展中去發現問題、解決問題，在素質拓展的過程中堅定自身信念，幫助學生去戰勝困難，培養積極心理因素的同時讓學生對發展有更多、更好的認識，學會克服困難，堅定信念。

以背摔為例，背摔作為團隊活動的一種對學生心理產生了積極的調整，讓學生之間融洽了關系，提升學生的心理素質的同時也讓學生學會了信任他人，學會克服恐懼。背摔這一活動具有很強的體驗感，在上面的人和下面的人是兩種不同的心態：在下面時很多學生都會有一種輕松的心理，認為很多人在一起怎么可能會摔到地上，因此心理是放松的，甚至會對猶豫不決的同學產生歧視，認為太過于小心，但是當學生站在上面時由于高度的變化自然會帶來一些恐懼心理，學生會產生一些擔憂當背過身以后很多學生都會出現猶豫不決，會想某個同學是否關系不善，會不會出現接不住等情況，是否敢于背摔、是否放心大膽讓學生在背摔中有了一定的心理承受能力，也讓學生認識到了戰勝自身恐懼和相信同伴的意義，提升學生心理素質，形成積極心理。

3 基于素質拓展訓練，引導學生交流合作

素質拓展訓練讓學生有了更多交流和合作的機會，教師要充分利用綜合訓練開放性的條件，鼓勵學生進行合作，在合作過程中完成既定的體育運動目標，在運動過程中提升學生對合作與交流重要性認識，培養學生集體意識。

如蘿卜蹲的素質拓展中，教師可以先將學生分成四組，分別是紅蘿卜、白蘿卜、黃蘿卜和紫蘿卜，然后讓學生根據自己見過的蘿卜蹲先進行嘗試，在實驗中學生會發現群體中的思路是不一樣的，如紅蘿卜組在蹲時有的學生喊白蘿卜燉、有的則喊黃蘿卜蹲，目標不一致。基于學生的情況，教師可以引導學生小組自由討論，如何協調口號，如何確保協調一致，通過引導的方式讓學生小組內進行充分的交流與合作，通過交流的方式選擇一位“指揮使”，由“指揮使”意見為主，當“指揮使”手指指向白蘿卜時，集體都喊白蘿卜，指向紅蘿卜時集體喊紅蘿卜，通過集體統一的方式實現蘿卜蹲的順利進行。素質拓展訓練中培養學生團結、交流、合作意識是非常重要的，教師在指導過程中應積極做好內容創新工作，通過指導的方式幫助學生團結合作的價值，在拓展中提升學生能力。

總結：素質拓展訓練為中職體育提供了更多豐富的素材，教師在體育課堂指導過程中可以結合素質拓展訓練的內容和學生的運動實際情況進行合理的優化，讓學生在素質拓展訓練中獲得心理健康指導、體質提升和運動綜合體驗，幫助學生建立體育運動興趣和豐富體驗，提升體育運動綜合能力。

（作者單位：汕尾市職業技術學校）